[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ (1002ﾚｽ)
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53: 2018/09/13(木)08:57 ID:eUvatbZ3(1/34) AAS
>>52
だからなやねんっつうの
糖質を制限するかしないかで違うんだっつうの
54(1): 2018/09/13(木)09:18 ID:VEIbHkwD(1/22) AAS
>>51
ライザップで糖質制限やってた奴らもリバウンドしまくってる現実…
55(1): 2018/09/13(木)09:20 ID:eUvatbZ3(2/34) AAS
>>54
そりゃ糖質制限、トレーニングやめたらリバウンドするのは当然ですね。
56(1): 2018/09/13(木)09:23 ID:VEIbHkwD(2/22) AAS
>>55
じゃあ>51のカロリー制限だからリバウンドするっていう話が根本から崩壊すんじゃん
カロリー制限だろうが糖質制限だろうがダイエットやめたらリバウンドするっていう
ごく当たり前の話であって糖質全く関係ない
57(1): 2018/09/13(木)09:24 ID:eUvatbZ3(3/34) AAS
糖質制限やめてリバウンドした後のスタイルが、糖質制限しない人の日常なだけ。
なんだけ。
58(2): 2018/09/13(木)09:25 ID:eUvatbZ3(4/34) AAS
>>57
>>56
糖質制限は空腹感を感じにくいって何度言えば理解できるのかと
59(2): 2018/09/13(木)09:44 ID:VEIbHkwD(3/22) AAS
>>58
空腹感感じないはずの糖質制限で痩せたライザップの奴らは
何故糖質制限続けられずにリバウンドしちゃうのかね？
60(1): 2018/09/13(木)09:46 ID:eUvatbZ3(5/34) AAS
>>59
糖質食いたいからでしょ？
日常的にトレーニングも無理なんでしょ？
61(1): 2018/09/13(木)09:52 ID:VEIbHkwD(4/22) AAS
>>60
馬鹿なのかな？自分のレス読み返してみ？
全く筋通ってないから
そしたら糖質制限はリバウンドしないって理屈が成り立たないじゃない
62: 2018/09/13(木)09:59 ID:eUvatbZ3(6/34) AAS
>>59
頭使ってもう一回読み返せよ
63(1): 2018/09/13(木)09:59 ID:eUvatbZ3(7/34) AAS
>>61
糖質摂るとリバウンドします。
64(2): 2018/09/13(木)10:16 ID:VEIbHkwD(5/22) AAS
>>63
糖質制限なら糖質食べたくなくなって痩せられるんじゃなかったの？
何故糖質制限してんのに糖質摂りたくなっちゃうの？
本人の意思の問題だって言うなら
カロリー制限も続けられるでしょ
65: 2018/09/13(木)10:19 ID:H24v+m/7(2/4) AAS
糖質制限＋筋トレのやばいのは
リバウンドよりも薄毛
66(1): 2018/09/13(木)10:20 ID:VEIbHkwD(6/22) AAS
脂肪は取り戻せるけど髪は取り戻せないな
67(1): 2018/09/13(木)10:25 ID:eUvatbZ3(8/34) AAS
>>64
アホか
私は一生糖質制限続けるけど、他の人はそうじゃねえだろ？
68: 2018/09/13(木)10:27 ID:H24v+m/7(3/4) AAS
>>66
うめー
それな
69(1): 2018/09/13(木)10:27 ID:eUvatbZ3(9/34) AAS
>>64
糖質制限で空腹感カん前感じません。
カロリー制限すると空腹感じるんでしょ
70: 2018/09/13(木)10:28 ID:eUvatbZ3(10/34) AAS
>>69
糖質制限で空腹感じません。
文がおかしくなりました
71: 2018/09/13(木)10:29 ID:H24v+m/7(4/4) AAS
糖質制限すると髪も抜けるがミスも多くなる
72(1): 2018/09/13(木)10:31 ID:VEIbHkwD(7/22) AAS
>>67
ダイエット終わってもカロリー制限出来る奴はちゃんと空腹感コントロール出来る
糖質制限でも糖質摂りたいって欲求コントロール出来ない奴は糖質摂る
どっちも個人の問題でしかない
糖質制限だからリバウンドしない訳でも
カロリー制限だからリバウンドする訳でもない
個人の問題っていうごく当たり前の話
73(2): 2018/09/13(木)10:33 ID:UnAVYjSX(1) AAS
>>58
そうやって相手の意見にストレスを感じているのをどう思うの？
それを鎮めようと脳が炭水化物の経口摂取を要求するホルモンを出すんだよ
残念だったねｗ
脳科学的に感情コントロールが支配している限りは
糖質制限しても無意識に糖質が必要な体質のまま。
脳を騙したつもりでケトン産生体質にしているんだろうけど、
抗ストレス機能を動かすにはブドウ糖を経口摂取しないと足りないから無理な話
交感神経優位でブドウ糖が足りない状態ではコルチゾール・ホルモンが出っ放しになる
糖質制限は不要な糖質をカットするだけで止め説けばいいんだよ
省2
74(1): 2018/09/13(木)10:44 ID:eUvatbZ3(11/34) AAS
>>72
糖質制限やめてリバウンドするんでしょ？
できてねえじゃん。
75: 2018/09/13(木)10:45 ID:eUvatbZ3(12/34) AAS
>>73
どうも思わんけど、どうでも良い話ですね。
76: 2018/09/13(木)10:47 ID:eUvatbZ3(13/34) AAS
>>73
どっかの研究に、糖質過多より糖質制限の方がコルチゾールが少なかったってのがあったよ。
どこだったか、
77: 2018/09/13(木)10:47 ID:PTlG8MMe(1/2) AAS
>>37
実はまだ糞デブ
文が幼稚園児
78: 2018/09/13(木)10:49 ID:eUvatbZ3(14/34) AAS
確かに血糖値が下がると糖質コルチコイドの一つとしてコルチゾールが分泌されるが、
血糖値が安定すればコルチゾールの分泌は抑制され、元のホルモンバランスに戻る。
コルチゾールが分泌されるとインスリン抵抗性が上がるというのは、コルチゾール自体がインスリンの働きを
抑制するのであって、コルチゾール自体が直接インスリン感受性にダメージを与えるのではないため、
上の通りに血糖値とホルモンバランスが安定すれば全くの無問題である。
79(1): 2018/09/13(木)11:06 ID:VEIbHkwD(8/22) AAS
>>74
そしたらカロリー制限やめてリバウンドするのも同じだろ
カロリー制限続けりゃリバウンドしない
80(1): 2018/09/13(木)11:08 ID:eUvatbZ3(15/34) AAS
>>79
糖質制限は空腹感があまりないから苦痛じゃない。
カロリー制限は空腹感だからね、苦痛だろうね。
81(2): 2018/09/13(木)11:10 ID:VEIbHkwD(9/22) AAS
>>80
なら何故糖質制限続けられなくてリバウンドしちゃう奴沢山居るんだろね？
82(1): 2018/09/13(木)11:12 ID:eUvatbZ3(16/34) AAS
>>81
繰り返すなよ。
糖質食いたいから食ったらリバウンドするんでしょ？と何度も言ってる。
83(1): 2018/09/13(木)11:13 ID:eUvatbZ3(17/34) AAS
>>81
リバウンド後の体型になるような食事スタイルが 本来の糖質食だから当然でしょ？
84(3): 2018/09/13(木)11:16 ID:VEIbHkwD(10/22) AAS
>>82
だから糖質制限してるのに何故糖質食いたくなるの？
糖質食わなくても苦痛なんか無いんじゃないの？
>>83
糖質食ってようがカロリー制限してれば痩せてる訳だが…
85: 2018/09/13(木)11:16 ID:VEIbHkwD(11/22) AAS
馬鹿の壁って言葉を何年かぶりに思い出した
86(1): 2018/09/13(木)11:17 ID:eUvatbZ3(18/34) AAS
>>84
お前の言ってること自体が無意味な事だって気付けや
87(1): 2018/09/13(木)11:18 ID:eUvatbZ3(19/34) AAS
>>84
糖質中毒で糖質食えないことが苦痛とかどーでも良いわ
88(1): 2018/09/13(木)11:18 ID:VEIbHkwD(12/22) AAS
>>86
とりあえず糖質制限してても糖質食いたくなる理由教えてよ
89(1): 2018/09/13(木)11:19 ID:VEIbHkwD(13/22) AAS
>>87
糖質制限して痩せた人間のリバウンドの話してんだが？
90(1): 2018/09/13(木)11:19 ID:eUvatbZ3(20/34) AAS
>>84
できてねーから糖質制限やめて糖質とったらリバウンドしとんのやろ？
アホなんか？
91(1): 2018/09/13(木)11:20 ID:eUvatbZ3(21/34) AAS
>>88
糖質中毒が抜けないから
92(1): 2018/09/13(木)11:20 ID:VEIbHkwD(14/22) AAS
>>90
糖質制限して痩せたのに糖質制限出来てないとは禅問答みたいな話だな…
93: 2018/09/13(木)11:21 ID:VEIbHkwD(15/22) AAS
>>91
そしたらカロリー制限も
腹八分目で止めるっていう当たり前の事が出来てない奴がリバウンドしてるだけじゃねえかよ
94(1): 2018/09/13(木)11:21 ID:eUvatbZ3(22/34) AAS
>>89
糖質制限を一生続ける事を目的にしてねー人の話だろw
95(1): 2018/09/13(木)11:23 ID:VEIbHkwD(16/22) AAS
>>94
カロリー制限も一生続けりゃ良いだけの話じゃね？
糖質制限も糖質食いたいのを我慢して続けてるだけの話
カロリー制限続けるのと違いはない
96: 2018/09/13(木)11:23 ID:eUvatbZ3(23/34) AAS
>>92
お前もしかして日本語理解してないのか？
97: 2018/09/13(木)11:24 ID:eUvatbZ3(24/34) AAS
>>95
最初から頭使って読み返せ
98(1): 2018/09/13(木)11:25 ID:VEIbHkwD(17/22) AAS
糖質制限は一生続ける前提で話して
カロリー制限はダイエット終了と共に終わる前提で話す
前提条件すら揃えて話せないアホ
99(1): 2018/09/13(木)11:28 ID:eUvatbZ3(25/34) AAS
>>98
前提で話してるから 糖質摂取すればリバウンドするっつってるんだろうとw
100: 2018/09/13(木)11:36 ID:binWFbA5(1) AAS
どんなダイエットにせよ、やめて元の食生活に戻ればリバウンドするでしょ
元の食生活に戻らないように意識改革をすることが大事なんだと思うんだがな
それは糖質制限でもカロリー制限でも一緒でしょ
糖質制限が結果的にカロリー制限になってたとしても、食後の血糖値スパイクがない生活ってのは快適だからな
カロリー制限で糖質多めに摂取する生活には戻れんわ
101: 2018/09/13(木)11:49 ID:eUvatbZ3(26/34) AAS
ちょっと気になる事が1つ。
糖質制限に慣れた人って、食事戻すにも白米食う必要性って感じるもの？
102(2): 2018/09/13(木)11:50 ID:I2OfViuZ(1/3) AAS
糖質を食べて血糖値スパイクも高インスリンも起こさず糖質依存でカロリーオーバーにならない人は糖質制限しなくてもいいよ
でもそれは病院食みたいになるからほとんどの人は満足できなくて実践できないのでは？
肉汁たっぷりの糖質制限食と病院食
どちらを一生続けられるかということだね
103: 2018/09/13(木)11:51 ID:eUvatbZ3(27/34) AAS
炊きたての白米は美味いのは理解してるけど、
でも輪郭のはっきりした満足感の得られるものでは無いと私は思うのに、
それをプラスして、オカズを減らす価値って感じるのかどうか。
104(1): 2018/09/13(木)11:54 ID:VEIbHkwD(18/22) AAS
>>102
少なくとも普通の人間なら維持だけなら標準体型の女の人でも2000kcal/day位食える訳で
病院食みたいにはならんと思うが…
105(1): 2018/09/13(木)11:57 ID:VEIbHkwD(19/22) AAS
>>99
糖質制限やめて糖質食って太るのは単にカロリーオーバーなだけだろ
106(1): 2018/09/13(木)11:58 ID:eUvatbZ3(28/34) AAS
>>105
何でやめたらカロリーオーバーになるの？
107(1): 2018/09/13(木)12:01 ID:+Y2PB0QQ(1) AAS
>>102
そういう極端なこと言うからアンチに粘着されるんだと思うよ
108: 2018/09/13(木)12:02 ID:I2OfViuZ(2/3) AAS
>>104
炭水化物主体は自然と病院食になるよ
それところか栄養知識がないと昔の日本食のようになっておかずの栄養素が乏しくなるから危ない
109(2): 2018/09/13(木)12:06 ID:eUvatbZ3(29/34) AAS
糖質に比重を置き、普通でも少ないタンパク質、脂質をさらに減らすのが、カロリー制限。
そりゃ空腹感も増しますって。
110: 2018/09/13(木)12:06 ID:I2OfViuZ(3/3) AAS
>>107
とこが極端？
出回ってる惣菜は糖質と脂質が混ざったものばかりだからカロリーオーバーしやすい
脂質制限食は工夫しないとどうしても貧相な食事になるから一生続けるのは難しいよ
111(1): 2018/09/13(木)12:29 ID:VEIbHkwD(20/22) AAS
>>106
今まで糖質制限食ってた分に上乗せで糖質食うんだろ？
そら食い過ぎだわな
糖質食おうが正しい量食えば太らない
112(1): 2018/09/13(木)12:29 ID:VEIbHkwD(21/22) AAS
>>109
何で糖質に比重おく前提なのか…
113(1): 2018/09/13(木)12:39 ID:eUvatbZ3(30/34) AAS
>>112
比重おかんかったら何で糖質制限って名前があるんやねん？
糖質の比重を減らすからだろうが？
114: 2018/09/13(木)12:41 ID:eUvatbZ3(31/34) AAS
>>111
普段の食事から糖質物だけ排除するという、間違った糖質制限の話から展開してる話？
115(1): 2018/09/13(木)13:03 ID:VEIbHkwD(22/22) AAS
>>113
PFCバランスって言葉知ってるか？
116: 2018/09/13(木)13:10 ID:eUvatbZ3(32/34) AAS
>>115
知ってるけど それが？
117: 2018/09/13(木)13:34 ID:bxZMyDMr(1) AAS
今日から空腹制限始めました!!よろしくお願いします
118(1): 2018/09/13(木)15:24 ID:86K3XI9j(1) AAS
１日に糖質100〜150g以内
これって糖質制限してるって人に言えますか？
119: 2018/09/13(木)15:28 ID:KAjl5xUr(1) AAS
いわゆるロカボ
120: 2018/09/13(木)15:38 ID:9azlhTBw(1) AAS
糖質の取りすぎは様々な症状が出るし、依存性高い。
量を減らすのはいいことだ。
121: 2018/09/13(木)15:42 ID:/Brylf5Z(1) AAS
丸源の糖質オフ麺で野菜たっぷりラーメン食べてきた。おいしかったなー
罪悪感で1／3残しちゃった。
夕飯は葉物野菜とえのき味噌汁にします。
122(1): 2018/09/13(木)16:15 ID:eUvatbZ3(33/34) AAS
糖質制限の最大限の効果はケトーシス代謝が維持できるか否か
糖質を少し減らしてみました、と、糖質をできる限り減らしてみました。
の両者では同じじゃないです。ま、中身は好きなようにしたら良い。
糖質制限食 対 ちょっと糖質控えめ 12か月の戦い
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
123: 2018/09/13(木)16:16 ID:eUvatbZ3(34/34) AAS
>>118
>>122
124: 2018/09/13(木)16:20 ID:cLKbot83(1/10) AAS
★糖質制限の副作用
第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生
省1
125: 2018/09/13(木)16:20 ID:cLKbot83(2/10) AAS
・・・・糖質制限食がダメな理由・・・・・古代人のミイラが語る・・・・
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013
対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。
なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
省6
126: 2018/09/13(木)16:20 ID:cLKbot83(3/10) AAS
2018年 最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！
2017年に引き続き2018年 米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
外部ﾘﾝｸ:health.usnews.com
糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
外部ﾘﾝｸ:health.usnews.com
糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした
また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
省15
127: 2018/09/13(木)16:21 ID:cLKbot83(4/10) AAS
CNN
'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
外部ﾘﾝｸ[html]:edition.cnn.com
糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！
128: 2018/09/13(木)16:21 ID:cLKbot83(5/10) AAS
しくじりトレーニー俺みたいになるな！【食事編】
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限
糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症
このような実例が出るとすぐ「そいつは脂質代謝異常で特例」とするのがこのスレ
だが本当に彼が特例？？？
129: 2018/09/13(木)16:21 ID:cLKbot83(6/10) AAS
糖質制限やってるユカイな仲間たちのブログを語るスレ
2chｽﾚ:net
抱腹絶倒！これが糖質制限の闇だ！
130: 2018/09/13(木)16:22 ID:cLKbot83(7/10) AAS
糖質制限の嘘八百
外部ﾘﾝｸ[html]:ojyokoita.blog.fc2.com
131: 2018/09/13(木)16:22 ID:cLKbot83(8/10) AAS
【ご注意下さい！】
糖質制限教の工作員が虚偽の情報操作によるステルスマーケットを展開中です。
・がんなど各種病気が治るという、あり得ない話も平然とでっち上げます。
・体重減＝水分が抜けるだけにも関わらず、体脂肪が減ったとの誤情報を流します。
・糖質制限により高コレステロール血症になりますが、その場合安全だと意味不明な主張をします。
・速筋の主栄養が糖質であることをうやむやにし糖質制限での筋力低下・筋肉減少を認めません。
・英字論文などを誤訳引用、それをエビデンスであるとして無理に正当化します。
・いくら食べても大丈夫といいつつ、食べ過ぎはダメなどと矛盾した発言をします。
・糖質制限第一人者急死の情報でも、糖質制限の影響を絶対に認めません。
省4
132: 2018/09/13(木)16:22 ID:cLKbot83(9/10) AAS
週刊新潮
衝撃の新証拠！
糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」
▼マウス研究で特定された「危険物質」
▼血液が酸性になる「老化促進メカニズム」
▼「脳梗塞」一歩手前だった「女医」の告白
▼世界一健康な心臓を持つ「アマゾン部族」
総カロリー中の「炭水化物摂取比率」は72％！
▼糖質制限で「死亡率1.3倍」の驚愕データ
▼「米名門大」教授が定説を覆した！ 低糖質こそ「がん」を生む
省9
133: 2018/09/13(木)16:23 ID:cLKbot83(10/10) AAS
これが糖質制限の実態
食事や生活習慣がメチャクチャで太ってた奴がいた
↓
従来の脂質制限(カロリー制限)をするも続けられずに失敗してきた
↓
噂の糖質制限をやってみたら最初の２週間ぐらいは水分が抜けたのも知らず痩せて喜んだ
減らした糖質の分のカロリーを脂質とたんぱく質に割り振れたので腹は我慢できるレベル
実は水が抜けただけとも知らずとりあえず痩せたから続けることにする
↓
アレ？糖質制限って最強じゃね
省1
134(1): 2018/09/13(木)16:29 ID:OiAwv6w+(1) AAS
この人一日中スレに張り付いてアンチ活動してるの？
どこかからお金貰ってやってるのかな
135: 2018/09/13(木)16:36 ID:c6Nnh/w6(1) AAS
テンプレに載るくらいだから生き甲斐なんだろ
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
136: 2018/09/13(木)17:05 ID:Zt4D3h5p(1) AAS
今までのスレで議論してもアンチのテンプレは全く修正が入らない
無駄、人としてクズ
137: 2018/09/13(木)18:08 ID:F6+xX9K2(1/3) AAS
お！ようやく新スレ立ったか！
また池沼の情弱見れるなwww
精々頑張れよwwwwwww
138(1): 2018/09/13(木)19:18 ID:rEewDqNk(1) AAS
>>134
米農家さんじゃない？
お米売れなくて大変らしいよ
139(1): 2018/09/13(木)19:27 ID:F6+xX9K2(2/3) AAS
勢いも相当下がったし
なんで１日近くも新スレたたなかったの？w
140(1): 2018/09/13(木)19:41 ID:PTlG8MMe(2/2) AAS
>>139
だったらおまえがやれや馬鹿者
141: 2018/09/13(木)19:42 ID:rBSmlVee(1) AAS
>>138
マジかよ！お相撲さんは米が欲しいんだから、そこまで必死にならなくても
142: 2018/09/13(木)19:50 ID:F6+xX9K2(3/3) AAS
>>140
脳ミソヤバすぎだろお前wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
なんで俺がやる必要があるんだよガイジwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ダイエット板ってどの板よりも知能低すぎて笑うwwwwwwwwwwwwwww
だったらwwwwwwwwwwwwwwwだったらwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
143: 2018/09/13(木)22:14 ID:nCqnPXY3(1) AAS
ダイエットの秘薬
LIPO６が珍しくセールやってるな
外部ﾘﾝｸ:goo.gl
144(2): 2018/09/13(木)22:23 ID:iSvmt2xk(1/2) AAS
こんにちは。
以前炭水化物制限で、72キロから54キロまで落としました。身長は169です。
が、リバウンドして62キロまで戻ってしまいました。
再び糖質制限ダイエットをしてもダイエット可能でしょうか。
朝だけオールブランを食べたいんですが大丈夫でしょうか？
あとはどのような食事内容にすればよいでしょうか。
よその板で、
そりゃ筋肉が落ちたんだから、今度は運動しなきゃだめだよ
と言われました。
145: 2018/09/13(木)22:37 ID:8s1Hvf0V(1) AAS
＞再び糖質制限ダイエットをしてもダイエット可能でしょうか。
可能
＞朝だけオールブランを食べたいんですが大丈夫でしょうか？
食べた後に腹が減らないなら大丈夫
＞あとはどのような食事内容にすればよいでしょうか。
テンプレに書いてある
146(1): 2018/09/13(木)22:40 ID:lpXPhSWr(1) AAS
やはり普通食に戻すとリバウンドするという結果
147: 2018/09/13(木)22:47 ID:7j3oDC8v(1) AAS
169cm72kgBMI25.21
169cm62kgBMI21.71
162cm54kgBMI18.91
148: 2018/09/13(木)22:55 ID:iSvmt2xk(2/2) AAS
>>146
うん。痩せたー！って調子こいてマックとかで食べてた
149: 2018/09/13(木)23:10 ID:L94tybX/(1) AAS
>>144
年齢・性別不明だけど、その体重に合った摂取カロリーってのがあるんだよ。
h 外部ﾘﾝｸ:www.kintore.info
それを守ればリバウンドしない
150: 2018/09/13(木)23:57 ID:/ORJrVGX(1) AAS
てか運動しろよ
食事制限だけじゃ基本的にリバウンドするし新陳代謝もあがってないから意味ないぞ
151: 2018/09/14(金)03:09 ID:ziWlvwwb(1) AAS
人は足の筋肉が1番太く出来てるから
ウォーキングやスクワットなんかがいいはずだ
152: 2018/09/14(金)04:04 ID:efQ7h8CI(1/3) AAS
骨格筋率が52％もある部位なんて足しかないｗ
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