[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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615(4): 2018/12/18(火)21:29 ID:C4UHCTt2(1) AAS
114kg164cm40代男なんだが、
半年で30kg痩せなきゃならなくなってしまった
何かいい方法はないか？
知恵を貸してくれ
このとうりだm(_ _)m
616: 2018/12/18(火)21:32 ID:viwouz+R(1/3) AAS
>>615
サラダチキン
キャベツ
ゆで玉子
を１日２回半年で30㎏達成したよ
618: mNt 2018/12/18(火)21:33 ID:xDCpIMum(2/5) AAS
>>615
2chｽﾚ:shapeup
620: 2018/12/18(火)21:36 ID:Em2QkyzB(1) AAS
>>615
いい方法も知恵も何も、やる事は食事制限だけだね
運動もした方がいいのは確かだけど、その体重だとうかつに運動しようとすると故障する危険があるからある程度減らしてから様子見て徐々にやった方がいい
100kgならやる事はやれば半年で30kgは達成可能だよ
俺も去年の今頃は110kgくらいだったのが半年で30kgくらい減らして今は70kgほど
622: mNt 2018/12/18(火)21:43 ID:xDCpIMum(4/5) AAS
こいつ>>615の書き込みはプロの俺から見ると馴れ合い目的なんだよ
情報を書かずにダイエットどうしたらいい？とかやる気のある奴はやらない
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