[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
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903: 美奈戸 2018/09/09(日)21:36 ID:JoELZ5YV(32/36) AAS
勉強の出来ない馬鹿と俺じゃやってることが全然違うとよくわかる
こちらが当たり前に覚えてる事でもこの馬鹿は知らないし俺が忘れてるとなぜか思ってる
おまえのように馬鹿じゃないからね
904(1): 2018/09/09(日)21:36 ID:ongx/kdt(9/11) AAS
>>902
いちいちメモしなきゃいけないほど記憶力ないんかいwwwww
905(1): 美奈戸 2018/09/09(日)21:37 ID:JoELZ5YV(33/36) AAS
おまえみたいな馬鹿って俺のまわりにいないからすげー新鮮だよ
906: 美奈戸 2018/09/09(日)21:38 ID:JoELZ5YV(34/36) AAS
>>904
記憶力弱いのなら頑張って覚えろよｗ馬鹿
907(1): 2018/09/09(日)21:39 ID:ongx/kdt(10/11) AAS
>>905
そりゃお前は引きこもりだからなwwwww
908: 美奈戸 2018/09/09(日)21:39 ID:JoELZ5YV(35/36) AAS
このように馬鹿の話は聞かない方が良いｗ
909(1): 美奈戸 2018/09/09(日)21:40 ID:JoELZ5YV(36/36) AAS
>>907
またおまえの自己紹介がはじまったか！
最近いつ外に出たかおしえてよｗｗｗ
ねえねえいつ？
910: 2018/09/09(日)21:42 ID:ongx/kdt(11/11) AAS
>>909
毎日出るだろwwwww
わざわざ聞く方がおかしいwwwww
911: 美奈戸 2018/09/10(月)00:03 ID:BuL4hQl+(1) AAS
聞いてないのに自らすすんで自己紹介してる奴だから家出ないでしょｗｗｗ
912(1): 2018/09/10(月)01:22 ID:2h8GEw5I(1) AAS
ミナトもグチグチ言ってないでいぬ。の62キロ下回れるようにがんばれよｗ
身長も大差ないみたいだしｗ
913: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/10(月)14:50 ID:VhDOpjhj(1) AAS
61.6kg
*****お昼*****
豚もやし
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
オリゴ糖
きな粉
506kcal
省1
914: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/10(月)18:59 ID:VPHMbNI5(1) AAS
*****おやつ*****
アーモンド30g
195kcal
摂取カロリー 701kcal
アーモンド食べ過ぎたので、夕食は食べませんでした。
915: 美奈戸 2018/09/10(月)19:02 ID:7sAu91EX(1/3) AAS
>>912
今日も馬鹿が何を言ってるのかわからないｗ
デブになるとこいつのように頭が悪くなる
916: 2018/09/10(月)19:05 ID:SP69yu+y(1) AAS
なんだくたばったんじゃないのか
917: 美奈戸 2018/09/10(月)19:11 ID:7sAu91EX(2/3) AAS
いつもより仕事が忙しかっただけ
918(1): 2018/09/10(月)22:19 ID:2skZz7V5(1) AAS
ストレス溜まってるんだね
アーモンドって止まらなくなるよね
でも飯は食った方がいい
優先順位として体重より健康を重んじた方がいいよ
ライザップで作る体重なんて一瞬で戻っちゃうんだし
919(2): 2018/09/10(月)22:28 ID:TrVvq8eK(1) AAS
ナッツ類は高カロリーだもんね
きちんとカロリー考えるようになってるし
スパルタ先生がついてるしｗ犬さんはもう大丈夫っぽいね
見守りは続けるよ
スレたてるなら言ってくれたらたてるよ
その際はテンプレをどなたか作ってくれると助かる
何故か過去スレがコピペ出来なくて
920: 美奈戸 2018/09/10(月)22:35 ID:7sAu91EX(3/3) AAS
>>918
何いってんのコイツ
こういうなんもわかってない馬鹿が多いんだよな
>>919
この豚が動かないから高カロリーなだけだ
たったの30ｇで食べ過ぎたとかアホかと
921: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/11(火)11:14 ID:KZEeMECI(1/2) AAS
61.4kg
*****朝ごはん*****
サバ缶1/2
茹でブロッコリー
ワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
オリゴ糖
きな粉
466kcal
省8
922: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/11(火)12:26 ID:KZEeMECI(2/2) AAS
60.5kg
続けてお通じがあり、体重が減りました。
どれだけ溜めてたのか…
923(1): 2018/09/11(火)12:39 ID:AKt+0FFm(1) AAS
ウォーキングからスキップに変更したのか
外でスキップするのは恥ずかしくない？
ダイエットの為にはそんなこと言ってられないか
まあ頑張って
924: 2018/09/11(火)13:47 ID:AI31BRVI(1) AAS
50kg台が見えてきたね
925: 2018/09/11(火)13:57 ID:ERuxpqco(1/2) AAS
このウォーキングは痩せるぞ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
926(1): 2018/09/11(火)14:00 ID:ERuxpqco(2/2) AAS
半端ないきつさだろうな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:morungexpress.com
927: 2018/09/11(火)14:19 ID:6MKoKvIv(1) AAS
>>926
やらなきゃ銃殺されると思えば、足も高く上がるというものよ
928(2): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/11(火)18:50 ID:n6FFSU7k(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal
*****夕ご飯*****
ブリのお刺身
ベビーリーフとかいわれのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
230kcal
省7
929: 2018/09/11(火)18:56 ID:1xJN7FI/(1) AAS
うーむ…？
930(2): 2018/09/11(火)19:16 ID:K0klfCBT(1) AAS
>>928
犬じゃなかったのか
騙したな(´；ω；`)
931: 2018/09/11(火)19:28 ID:f0EwE2aM(1) AAS
体重より重く見えるな
932: 2018/09/11(火)19:32 ID:euCBoF3F(1) AAS
1時間も歩くなら同じスピードのままスロージョギングに変えたら消費カロリーが一気に2倍ｗ
体重も軽くなってきたし普通に走れるようになってんじゃね〜の？
結局糖質制限+ランニング+筋トレが最強なんだよな
脂質中心にガンガン落ちていくｗ
歩く中に数分でも組み入れてみ
933: 2018/09/11(火)20:04 ID:pPzfSYov(1) AAS
髪あか抜けないね
934(1): 美奈戸 2018/09/11(火)20:10 ID:i8oWfMWY(1/7) AAS
こいつらは写真を見るとすぐ辛口になる
だからこの板もこのスレも画像を晒せないデブばかりなんだぞ
935: 2018/09/11(火)20:14 ID:SyqBtRn7(1/2) AAS
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録６
前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５
2chｽﾚ:shapeup
936: 2018/09/11(火)20:16 ID:sbZMZ3Mu(1) AAS
>>934
ｸｽｸｽ
937: 2018/09/11(火)20:19 ID:SyqBtRn7(2/2) AAS
身長１６２
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
よくある質問なのでこれもテンプレに入れたら
938: 2018/09/11(火)20:28 ID:/5+jxVUR(1) AAS
年齢と写真も入れとけば
939(1): 美奈戸 2018/09/11(火)20:58 ID:i8oWfMWY(2/7) AAS
クスクスでなくブヒブヒだろｗ
940: 2018/09/11(火)21:00 ID:kTh+SnDZ(1) AAS
AA省
941: 2018/09/11(火)21:02 ID:SHkUao6W(1) AAS
>>928画像は早めに削除した方がいいぞ。
942(1): 2018/09/11(火)21:05 ID:9F0LPWeN(1) AAS
ミナトの場合はビックマウスとだらしない体のギャップで厳しい声が集まる
943: 美奈戸 2018/09/11(火)21:07 ID:i8oWfMWY(3/7) AAS
画像を晒せないデブ集団だからなここｗ
944(1): 美奈戸 2018/09/11(火)21:08 ID:i8oWfMWY(4/7) AAS
>>942
おまえも分析力のない馬鹿だね
寝言書いてたらそりゃ俺に馬鹿にされるわ
945: 2018/09/11(火)21:10 ID:UPKpON3o(1/3) AAS
>>944
顔真っ赤だよ？wwwww
どうしたの？wwwww
946: 美奈戸 2018/09/11(火)21:11 ID:i8oWfMWY(5/7) AAS
顔が真っ赤で居て欲しい
でも現実はいつものように涼しい顔ｗ
947: 美奈戸 2018/09/11(火)21:11 ID:i8oWfMWY(6/7) AAS
また勝っちゃったｗ
948: 2018/09/11(火)21:14 ID:UPKpON3o(2/3) AAS
でた◯◯で居て欲しいシリーズwwwww
そして勝利宣言wwwww
お前が勝利宣言したときは恥を感じてるときwwwww
よしもと発言はマジでやっちまったよなwwwww
949: 美奈戸 2018/09/11(火)21:14 ID:i8oWfMWY(7/7) AAS
馬鹿に勝ってもまったく嬉しくないｗｗｗｗ
950: 2018/09/11(火)21:15 ID:UPKpON3o(3/3) AAS
そりゃ勝ってないからなwwwww
951: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/12(水)07:09 ID:kxUxvPxJ(1) AAS
61.0kg
*****朝ごはん*****
ぶりのソテー（お刺身の残り2切れ）
豚肉と小松菜のいためもの
パルテノ
オリゴ糖
きな粉
488kcal
画像、落としました。
歩こうと思ったら雨が降ってきたので、朝ごはんにしました。
省1
952: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/12(水)09:16 ID:i6lm+Kz0(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
188kcal
60分歩いてきました。
953: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/12(水)18:42 ID:RlN9iBTv(1) AAS
*****お昼*****
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
174kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスとかいわれのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
149kcal
摂取カロリー 999kcal
954(2): 2018/09/13(木)00:54 ID:aBmG07BD(1) AAS
>>930
いぬ。さんの画像じゃなかったんですか？
たまにのぞきにくるけど見逃した〜>_<
955: 2018/09/13(木)07:03 ID:jh3D2kxj(1) AAS
>>954
綾瀬はるかみたいな形してる女の画像
犬ではない
956(1): 2018/09/13(木)12:22 ID:k3bvg65m(1) AAS
デブで今時ガラケー
お察し
957(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/13(木)12:29 ID:oOWsp1mw(1/2) AAS
61.7kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
オリゴ糖
きな粉
省6
958(1): 2018/09/13(木)13:20 ID:hFJUXoV+(1) AAS
>>954
スクショしたけど見たい？
959: 2018/09/13(木)14:04 ID:YDl22JM7(1) AAS
>>956
おいガラホやぞ
ガラホ馬鹿にすんな
960: 2018/09/13(木)14:55 ID:e8Vzt9Ms(1) AAS
>>958
アップ！アップ！！
961(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/13(木)18:40 ID:oOWsp1mw(2/2) AAS
*****おやつ*****
コーヒー
7kcal
*****夕ご飯*****
プロテイン
120kcal
摂取カロリー 776kcal
今日はウォーキングしていないのと、動いていないので、
夕食はプロテインにしました。
962: 2018/09/13(木)20:07 ID:NbEJSH2o(1) AAS
こんなにアンダーカロリーで大丈夫なもんなん？
963: 美奈戸 2018/09/13(木)20:42 ID:RyyuOiW1(1) AAS
月2キロしか落ちない程度のアンダーカロリーだぞ馬鹿
964: 2018/09/13(木)20:48 ID:HqAFFD3p(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:static.pepy.jp
965: 2018/09/13(木)21:42 ID:7+KwJ90R(1) AAS
確実に減ってるね
頑張って
目標達成したら、リバウンド気を付けてねファイト
966(1): 2018/09/14(金)02:57 ID:sG13xvH5(1) AAS
>>957
スタート時はライザップのCMの
ビフォアの佐藤仁美ぐらいですか？
967: 2018/09/14(金)08:04 ID:ll0HAAbP(1) AAS
>>961
飢餓状態になるから1200は食っといた方がいいよ 
968: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/14(金)11:29 ID:bMDfbdtL(1) AAS
62.4kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ
小松菜のいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
パルテノ
オリゴ糖
きな粉
424kcal
省8
969(1): 2018/09/14(金)16:22 ID:LwzYQEPj(1) AAS
いつも犬の書いてるエンサイって何かなと思ってたけど空心菜のことなんだね
犬は沖縄とか九州なのかね
970(2): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/14(金)18:41 ID:RMLNzSsk(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
*****夕ご飯*****
ハムとレタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
203kcal
摂取カロリー 842kcal
省7
971: 2018/09/14(金)19:55 ID:KswKlOFY(1) AAS
>>970
いぬ。さんは犬飼ってるの？
なんでその名なのかが気になっている
余談ですみません
972: 2018/09/14(金)20:16 ID:qVI4OfLD(1) AAS
こっちには売ってないわ
973(1): 2018/09/14(金)20:50 ID:vs1ELb3i(1) AAS
>>970
ライザップ通ってるからお金は気にしない人なのかと思って今までROMってたけど、「ほうれん草が高い」なんて言葉が出たから話しても良い？
いぬさんは、毎日パルテノ食べてるみたいだけどパルテノ高いじゃない。
だから私はPB品とかで400gぐらい入った安いプレーンヨーグルト買って、ギリシャヨーグルトを自作してる。
パルテノみたいに3倍濃縮のギリシャヨーグルト作るなら、プレーンヨーグルト240g入れて80gまで水切るのに半日以上の時間かかるかも？
だけど、適当に 100均のコーヒードリッパーにペーパーフィルターセットして、寝る前にプレーンヨーグルト半分(200gぐらい)入れて冷蔵庫で一晩水切るだけでも普通にギリシャヨーグルト出来るよ。
プレーンヨーグルトまで自作したらもっと節約になるけど、PB品のプレーンヨーグルトを使ってもパルテノ買うよりは安く済むし、楽だと思う。
私はパルテノの酸味がちと苦手だから、好みのプレーンヨーグルトで作ったギリシャヨーグルトよく食べてるよ。
ダイエット頑張ってください！
974: 2018/09/14(金)21:24 ID:kPvFzXd9(1) AAS
普段水切って食べてるけどパルテノにはかなわないと思ってるよ
どれ使ったらパルテノより旨くなるのか教えて欲しいわ
975: 2018/09/14(金)22:20 ID:vawG9RjU(1) AAS
>>973
それ水切ってるんじゃなくて、ホエイ捨ててるんじゃないの？
俺なら「水」だけ飲むわ
976(1): 美奈戸 2018/09/14(金)22:25 ID:6I3lm4jC(1/11) AAS
パルテノ？わざわざ砂糖が入ってるヨーグルトなんて食わなくていい
ホエイ捨てるとプロテイン警察に逮捕されるぞ
977: 2018/09/14(金)22:33 ID:7AP8jc4J(1/2) AAS
>>976
は？砂糖不使用のプレーンパルテノあるだろ
引きこもりは黙れよマジで
ゴミが、◯すぞ
978(1): 美奈戸 2018/09/14(金)22:35 ID:6I3lm4jC(2/11) AAS
あるよ
だいたいないなんて書いてない
979: 2018/09/14(金)22:37 ID:7AP8jc4J(2/2) AAS
>>978
恥ずかしいいいいいいいいいいいwwwww
お前マジで恥ずかしいわあああああああああwwwww
無知な癖にしったかぶるから火傷すんだよwwwww
980: 2018/09/14(金)22:43 ID:Xsot1ZeQ(1/4) AAS
ミナトが好きな志田未来が結婚したらしいな
あっミナトが好きなのは12才当時の志田未来か
981(1): 美奈戸 2018/09/14(金)22:47 ID:6I3lm4jC(3/11) AAS
IDかぶりの時に調べたけどもう顔忘れたということは無関心
982: 2018/09/14(金)22:51 ID:B682Kdw/(1) AAS
>>981
IDかぶりwwwww
そんな言い訳誰が信じるwwwww
983: 美奈戸 2018/09/14(金)23:02 ID:6I3lm4jC(4/11) AAS
おまえはロリコンだろうけど関係のない俺までロリコンにしないでほしい
984: 2018/09/14(金)23:06 ID:Xsot1ZeQ(2/4) AAS
高校野球板といいロリコンといい必死すぎてワロ自分のミスでバレたもんはしょうがないじゃん
985: 美奈戸 2018/09/14(金)23:08 ID:6I3lm4jC(5/11) AAS
逆に高校野球板といいロリコンといい必死すぎると俺が感じてる事だからな
俺と関係のない事まで関連付けたいほど悔しいのかと
986: 美奈戸 2018/09/14(金)23:08 ID:6I3lm4jC(6/11) AAS
まあそこまで悔しい思いをさされたのなら俺の完勝だね
987: 美奈戸 2018/09/14(金)23:16 ID:6I3lm4jC(7/11) AAS
ロリコンの件も高校野球板の件も証拠がないからな
ミナト大先生であって欲しい強い願望だけが先行して判断を狂わせたんだろうなｗ
AHAHA
988: 美奈戸 2018/09/14(金)23:17 ID:6I3lm4jC(8/11) AAS
またここでも無駄にボコってしまった
989: 2018/09/14(金)23:26 ID:Xsot1ZeQ(3/4) AAS
トリをつけたIDで変態ロリコンの書き込みをしてしまう痛恨のミス
ダイエットとは全く関係のない高校野球板でダ板のコテをつけてしまう痛恨のミス
ダ板と高校野球板を掛け持ちしながら書き込んでたのがバレた瞬間である
990: 2018/09/14(金)23:31 ID:Xsot1ZeQ(4/4) AAS
ロリコンばれの失態からトリつけなくなったのはわろえる
991: 美奈戸 2018/09/14(金)23:44 ID:6I3lm4jC(9/11) AAS
現実はロリコンバレすらしてないからな
すべては願望ｗ
992: 美奈戸 2018/09/14(金)23:45 ID:6I3lm4jC(10/11) AAS
もしもロリコンがバレたのなら俺も乗っかって騒いでやるよ
993(1): 美奈戸 2018/09/14(金)23:46 ID:6I3lm4jC(11/11) AAS
IDかぶりは過疎板でも起こるしダイエット板でもおこる
なんJでかぶりは普通におこる
でもかぶることを馬鹿知らない
またボコっちゃった
994(1): 2018/09/15(土)00:44 ID:r5u9uLys(1) AAS
次スレはたてたから
995: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/15(土)01:07 ID:0wKyW2zt(1) AAS
>>994
ありがとうございます。
996: 2018/09/15(土)07:25 ID:31jukXTX(1) AAS
>>993
IDかぶりなんて数年に1回くらいだろ
こんなロリコンバレのタイミングで来るかよwwwww
別にロリコンでもいいじゃん、引きこもりのコミュ障らしくて似合ってるよ
■なんｊ筋トレ部
8 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60
ワン
■志田未来好みやないが12さいの時はすこ
8 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:39:45.07 ID:Z7C43/N60
>6
省2
997: 2018/09/15(土)07:42 ID:zmmkwreF(1) AAS
相談とか宣言せずにたてて大丈夫？
重複するから宣言してねー
998: 美奈戸 2018/09/15(土)08:46 ID:nr6b+Nw2(1/3) AAS
IDかぶりあるある
被る奴は性格や真逆
999: 美奈戸 2018/09/15(土)08:49 ID:nr6b+Nw2(2/3) AAS
得しとる
「とる」なんて書いたことないけど分析が苦手な発達障害には難しいんだろうな
1000: 美奈戸 2018/09/15(土)08:50 ID:nr6b+Nw2(3/3) AAS
ということで朝から発達障害系馬鹿をぼこってしまった
1001(1): 1001 Over 1000 Thread AAS
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