[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
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83(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/07/30(月)06:40:53.72 ID:g7un3gGK(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
今日も5時15分から60分歩いてきました。
寝ていないので、体重は測っていません。
170: 2018/08/04(土)14:17:22.72 ID:R2WHEpdm(1) AAS
個人的な記録なら、あすけんでいいんでは？
日記も公開できるし
187: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/05(日)21:08:29.72 ID:KnaRijhH(1) AAS
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
174kcal
摂取カロリー 802kcal
当分歩けていませんが、睡眠重視でいきたいと思います。
251(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/11(土)18:45:29.72 ID:ZrKqM9th(3/3) AAS
*****夕ご飯*****
カンパチのお刺身
レタスとオクラのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
141kcal
摂取カロリー 1219kcal
>>250
トレーナーさんが、チートデーしない派みたいです。
両親にすごくやせたといわれます。
会うのは、ゴールデンウィーク以来です。
省1
314: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/16(木)12:14:46.72 ID:Q3hnryF9(1) AAS
*****お昼*****
おかゆ
じゃがいものそぼろあんかけ
219kcal
検査食ですが、ジャガイモも半年ぶりに食べました。
そういえば、ライザップのお誕生日月のプレゼントで、プラチナ会員は、
金券2万円に加えて、セッション2回があります。
翌月月まで消化しないといけないので、9月の頭に入れてもらいました。
後半戦は、全50回です。
507: 2018/08/25(土)12:43:25.72 ID:eGGifE16(3/3) AAS
>>506
100%見えてるな
気になって気になって2時半まで起きるバカだからな
793: 美奈戸 2018/09/07(金)11:42:14.72 ID:qrSfHaR9(7/24) AAS
ただ貰えば良いｗｗｗｗｗ
だからおまえは無職なんだよ
853(1): 2018/09/09(日)17:32:10.72 ID:uZi6Y1ip(2/2) AAS
しかしトータルで13キロとはなかなか頑張ったなー
885(1): 2018/09/09(日)21:07:15.72 ID:mZSrBhcu(1) AAS
どこでも馬鹿にされてんなwww
2chｽﾚ:shapeup
887(1): 2018/09/09(日)21:08:42.72 ID:ongx/kdt(5/11) AAS
>>884
発達障害は独自のルール作って異常にこだわるからな
コテなんて馬鹿にされるだけなのに
891: 美奈戸 2018/09/09(日)21:11:16.72 ID:JoELZ5YV(25/36) AAS
俺 「名を名乗れ」
馬鹿 「名を名乗るほどのものではございません」
俺 「格下めｗ」
毎日このやりとりだからな
996: 2018/09/15(土)07:25:15.72 ID:31jukXTX(1) AAS
>>993
IDかぶりなんて数年に1回くらいだろ
こんなロリコンバレのタイミングで来るかよwwwww
別にロリコンでもいいじゃん、引きこもりのコミュ障らしくて似合ってるよ
■なんｊ筋トレ部
8 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60
ワン
■志田未来好みやないが12さいの時はすこ
8 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:39:45.07 ID:Z7C43/N60
>6
省2
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ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.508s*