[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
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332(1): 2018/08/19(日)12:21 ID:dRen2FT3(1) AAS
食物繊維は大腸に負担じゃない
ポリープとりたてなのに大丈夫？
また何かあったら痩せるどころじゃないと思うけど…
まあ何を優先するかだけど
ただ痩せるばかりじゃなく、総合的に最終的にどういう人間になりたいのかを考えて行動した方がいいよ
医者とライザップトレーナーどっちの言うこと聞くのか
人の言うことを聞かないで自己責任で行動するのか、とか含めて
333(1): 2018/08/19(日)12:24 ID:ByBdLkcg(1) AAS
今までの食生活でポリープできたかもしれないのに早めに戻すとか何でなんだ
一生自分いじめをやって生きてくつもりなら止めないけど
334: 2018/08/19(日)13:22 ID:/WtvKkdp(1) AAS
>>332
自分も医師の言うこと優先した
健康があってのダイエット
335: 2018/08/19(日)15:10 ID:cyST6tdM(1) AAS
>>333
多分ダイエット前の食生活が原因でできたポリープではないか？
3ヶ月位ですぐポリープできて大きくなって手術とかより
長年の食生活でポリープ育ってという可能性の方が高い
336: 美奈戸 2018/08/19(日)16:47 ID:+SP/hEyh(1) AAS
養豚はダイエットしはじめて半年超えてる
337(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/19(日)18:41 ID:9Hj1li1w(1) AAS
>>328
カロリー計算はあすけんでしています。
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
グリーンリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
127kcal
摂取カロリー 667kcal
今日は朝ぐっすり寝たので、歩けませんでした。
内視鏡で便秘の原因は見つかりませんでしたが、早速便秘です。
338: 2018/08/19(日)18:47 ID:A7DhaQ0Y(1) AAS
年とってきたら病気でてくるからね。検査はした方がいい
339(1): 美奈戸 2018/08/19(日)18:51 ID:SuuZ+t23(1/6) AAS
> 内視鏡で便秘の原因は見つかりませんでした
見つかるわけない
つーか便秘の奴って養豚のように試行錯誤をほんとしない
行動力がなく動きが悪いのは腸だけではないようだ
340: 2018/08/19(日)19:47 ID:8Q2P1n9L(1/5) AAS
>>339
文句しか垂れないプロ
>>337
食物繊維を毎食20gとるべき、不溶性2:水溶性1の割合で
あとエビオス
これでうんこ出なかったら病気
341(1): 美奈戸 2018/08/19(日)19:59 ID:SuuZ+t23(2/6) AAS
> 食物繊維を毎食20gとるべき、
そんな取らなくて良いぞ馬鹿
>不溶性2:水溶性1の割合で
これはプロである俺の教えを守った書き込みだ
342: 2018/08/19(日)20:15 ID:8Q2P1n9L(2/5) AAS
>>341
どっかでみたサイト通りだよ、お前から学んだことなんかない
食物繊維毎食20g、1日60gというのはアフリカのどっかの大腸がんがほとんどいない国の平均摂取量が63gくらいだったから
それにならってるだけ
343(1): 美奈戸 2018/08/19(日)20:16 ID:SuuZ+t23(3/6) AAS
> どっかでみたサイト通りだよ
だから間違いが混じってるのか
俺の書いたとおり書いておけば正解だったのに馬鹿な奴
344: 2018/08/19(日)20:26 ID:8Q2P1n9L(3/5) AAS
>>343
間違いではない
アフリカに学べよ馬鹿が
345(1): 美奈戸 2018/08/19(日)20:29 ID:SuuZ+t23(4/6) AAS
1食20ｇも食物繊維とったほうが良い理由は？ソースでもいいぞ
馬鹿は書いてみろ
346(1): 2018/08/19(日)20:33 ID:8Q2P1n9L(4/5) AAS
>>345
マンなんライフだったわ
これほど長時間、便が大腸にあると、便は腸内で悪玉菌によって腐敗し、発がん物質や人体に有害な物質を大量に発生させ、さらに発がん促進物質の二次胆汁酸が長く大腸にとどまることになります。
アフリカの農民の食事の内容を調べたところ、アフリカの農民は食物繊維をたっぷり（1日に60〜80g） とっていることがわかりました。
このバーキット博士の研究から、食物繊維の摂取が便秘の改善に効果があること、逆にいうと、食物繊維が不足すれば大腸がんのリスクが高まることがわかり、食物繊維の有効性が世界的に注目されるようになったのです。
外部ﾘﾝｸ:www.mannanlife.co.jp
347(1): 美奈戸 2018/08/19(日)20:35 ID:SuuZ+t23(5/6) AAS
>>346
で・・・60ｇとったほうが良い理由は？
348: 2018/08/19(日)20:48 ID:8Q2P1n9L(5/5) AAS
>>347
馬鹿だろお前
もういいわ
349: 2018/08/19(日)22:39 ID:tuxRfPDL(1) AAS
糖質制限したところで、月に20万歩も歩いてない現実
350(2): 2018/08/19(日)23:24 ID:dFGxWhjp(1) AAS
キウイ、４日目
便通良好だがキウイが効いてるのかはっきりしない
食生活に取り入れるの不満ないし、しばらく続けるわ
351: 2018/08/19(日)23:26 ID:p81SqGoZ(1) AAS
キウイって半分に切ってアイス用のスプーンで食べるの好き
352: 2018/08/19(日)23:30 ID:JRdywixv(1) AAS
>>350
えっごめん邪魔なんだけど
353: 美奈戸 2018/08/19(日)23:49 ID:SuuZ+t23(6/6) AAS
三ツ矢サイダーのカロリーオフ1.5リットル飲んだ次の日だけうんこでなかった
うんこ出ない日は3ヶ月に1日あるかないかレベル
354(1): 2018/08/20(月)00:03 ID:ZrBhG8ne(1) AAS
○○○したらａｇｅるスレの次スレ建ったら
キウイレポート上げておきます
結構良い点取れそうな仕上がりになりそうだよｗ
犬さん、興味あったら読んでね
355(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/20(月)06:57 ID:/N7m46mx(1) AAS
63.6kg
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
188kcal
1週間ぶりに歩きました。
すごく体がなまってる感じがします。思いとゆうか。
>>350
キウイレポートありがとうございます。
省4
356: 2018/08/20(月)09:00 ID:+fHNJylx(1) AAS
>>355
DHCのフォースコリー4錠飲むと快便にいつもなり過ぎてしまう。
357(1): 2018/08/20(月)09:32 ID:IKj2dq4B(1) AAS
こんだけ長く飢餓状態続けてるからものすごく太りやすい体になってるな
358(1): 2018/08/20(月)09:42 ID:I8EDGagP(1) AAS
「ライザップ方式でリバウンドしてしまう理由」っつーブログの記事見ると
ライザップって脂質制限もしてんのかｗ
いぬ。はMCTオイルとってるからケトン体質目指してると思ってた
359: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/20(月)11:31 ID:lMOd1BoC(1) AAS
62.9kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ
ちゃんぽんスープ
納豆1パック
パルテノ
533kcal
お昼寝して起きたら、体重が減っていました。
>>358
脂質制限していませんよ。
省2
360: 美奈戸 2018/08/20(月)12:50 ID:pl+Fesqm(1/9) AAS
>>357
いや違うぞ馬鹿
1ヶ月に2キロ落ちるか落ちないかレベルは飢餓と言わない
馬鹿はわかったか？
361: 2018/08/20(月)14:08 ID:KaR7v7Zi(1) AAS
コイツの総代謝は一般男性の半分
トレーニングしてる人の３分の1だからな
普通にケトやれば100gは脂質でとるよ
362: 美奈戸 2018/08/20(月)14:24 ID:pl+Fesqm(2/9) AAS
ケトジェニックって昔流行ったダイエット法だからな
今やッてるやつは馬鹿
363: 2018/08/20(月)15:02 ID:R++M2fIz(1/4) AAS
流行り廃りでダイエット考えるなんて
やはり素人
馬鹿にケトジェニックはできない
364: 美奈戸 2018/08/20(月)15:04 ID:pl+Fesqm(3/9) AAS
ケトジェニックという良いやり方がある→いやそれほど良くはないぞ
みたいな流れがあるが時代の流れについていけてない馬鹿はダイエット板に多い
365(2): 2018/08/20(月)15:43 ID:4GyO2fzB(1) AAS
ミナトもこのスレ初期はケトジェニック推進してなかった？
366(1): 2018/08/20(月)16:18 ID:R++M2fIz(2/4) AAS
>>365
彼は流行り廃りに振り回されてるだけの素人だよ
人の手柄も横取りするし昨日と今日で言うことが変わってるなんてよくあること
367: 美奈戸 2018/08/20(月)16:20 ID:pl+Fesqm(4/9) AAS
>>365
変わってないと思うよ
ケトジェニックダイエットというやり方はアリだけど
人にすすめるほど良いやり方でもないぞぐらいのイメージ
368: 美奈戸 2018/08/20(月)16:21 ID:pl+Fesqm(5/9) AAS
>>366
具体的な批判をしてほしいもんだね
まあルサンチマンだからそれすら出来ないようだけどね
369: 2018/08/20(月)16:29 ID:R++M2fIz(3/4) AAS
マジでバカの一つ覚えだなwwwww
370: 美奈戸 2018/08/20(月)16:33 ID:pl+Fesqm(6/9) AAS
ルサンチマンのひとことで説明出来るのは楽
371: 2018/08/20(月)16:34 ID:R++M2fIz(4/4) AAS
ただの思考停止wwwww
ものは言い様
372: 美奈戸 2018/08/20(月)16:37 ID:pl+Fesqm(7/9) AAS
数ある選択肢の中からあるものを選ぶ
あるものを選んだ後人間は思考停止しちゃう奴が多いと思う
今絡んでる奴がまさにそれ
373: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/20(月)18:33 ID:ibCIfkjT(1) AAS
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
グリーンリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
197kcal
摂取カロリー 918kcal
追加の便秘薬として、胃と腸を動かす作用のある薬が追加になりました。
副作用はおなかが空くこと。
それはそれで困る…
374(1): 2018/08/20(月)18:57 ID:fA3+orol(1) AAS
医者にかかる前にイヌリンや難デキ試さなかったのかな？
375: 2018/08/20(月)19:17 ID:s7Otq1T3(1) AAS
>>374
いぬは何故か食物繊維を拒否するんよ
376: 2018/08/20(月)19:54 ID:FZ5ugMR3(1) AAS
難デキは便秘に効くよね
ダイエット効果の方は未知数だけどw
377: 2018/08/20(月)20:31 ID:WLu2846v(1) AAS
いぬはライザップトレーナーの言うことしか聞かないからアドバイスするのはムダムダ
378(1): 美奈戸 2018/08/20(月)20:42 ID:pl+Fesqm(8/9) AAS
頭の悪い奴って誰が正しい事を言ってるのか本当にわからないらしいからな
これは馬鹿の多いダイエット板で学んだ
379(1): 2018/08/20(月)21:10 ID:Bs+/J6WO(1) AAS
>>378
だからお前は俺というプロの話を聞かないんだな
380: 美奈戸 2018/08/20(月)21:17 ID:pl+Fesqm(9/9) AAS
>>379
誰おまえｗ
381(2): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/21(火)07:10 ID:2YfgVmZ4(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
188kcal
60分歩いてきました。
出るのが10分遅かったので、日差しに会いました。
難デキは、昼・コーヒー・夜に各大さじ1杯、全部で1kg飲みましたけど、
何も起こりませんでした。
イヌリンは、トレーナーさんに最終手段だといわれています。
省1
382: 2018/08/21(火)08:16 ID:oEO/swoD(1) AAS
>>381
不溶性食物繊維がないな
デキストリンもイヌリンも水溶性だ
水溶性だけ飲み過ぎても便秘になる
383: 2018/08/21(火)08:50 ID:aqpYcCG8(1/2) AAS
糖質摂るようになってから便秘改善
384: 2018/08/21(火)09:57 ID:TwqfGsKN(1) AAS
>>381
スロージョギングで２時間走るとたいてい出る
その間オナラしながら走ってるが、帰宅するとたいてい出る。走ればダイエットにもなるし最高だ
385: 2018/08/21(火)10:47 ID:bvR1g0wQ(1) AAS
【健康】低炭水化物の食事は寿命を縮める可能性 米研究が示唆 ★3
2chｽﾚ:newsplus
386(2): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/21(火)11:38 ID:Ai8r4Fhs(1) AAS
63.6kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
小松菜のいためもの
納豆1パック
めかぶとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
500kcal
イヌリンを買ってみようと思います。
省2
387: 2018/08/21(火)13:43 ID:aqpYcCG8(2/2) AAS
一時的に早く痩せるには徹底した低糖質は効果あるけど、長期は無理。体調壊すくらいならゆるくダイエットだね。
388: 2018/08/21(火)14:47 ID:WDZKF0tz(1) AAS
充分緩いんだよなぁ
389: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/21(火)18:51 ID:X2rxbcWA(1) AAS
*****夕ご飯*****
カツオのたたき
グリーンリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
188kcal
摂取カロリー 876kcal
390: 2018/08/21(火)19:07 ID:Mg/CZ5ZV(1) AAS
>>386
セルロース
391(1): 2018/08/22(水)04:18 ID:JWTg4nih(1) AAS
綾瀬の女子高生殺人事件の
首謀者が湊（みなと）姓で他の殺人事件の
で捕まったらしいけど
お前じゃねえよな？
392: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/22(水)06:49 ID:d6hSV5Cn(1) AAS
63.0kg
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
188kcal
60分歩いてきました。
今日はムシムシじめじめしてました。
393: 2018/08/22(水)06:52 ID:Zqsd+xPq(1/2) AAS
>>391
奴には兄がいる
394: 美奈戸 2018/08/22(水)09:51 ID:NYlt2BWf(1/9) AAS
ガチ底辺は殺人事件が大好きだからその手の話題がやたら多い
395: 2018/08/22(水)09:56 ID:qVxy1VNQ(1) AAS
ミナトさんはそんなことできないでしょ
396(1): 美奈戸 2018/08/22(水)10:12 ID:NYlt2BWf(2/9) AAS
ガチ底辺でないからね
397: 2018/08/22(水)11:13 ID:8Vytx0I6(1) AAS
度胸のないチワワだからね。
398: 2018/08/22(水)11:38 ID:gMLC8/dU(1) AAS
>>396
湊さんご無事でしたか
399: 美奈戸 2018/08/22(水)12:12 ID:NYlt2BWf(3/9) AAS
何の話かさっぱりわからない
400: 2018/08/22(水)12:13 ID:QWQpS6Or(1) AAS
やたら動揺してんな
罵倒にいつものキレがない
401: 美奈戸 2018/08/22(水)12:15 ID:NYlt2BWf(4/9) AAS
馬鹿の妄想で一度も動揺したことがない
402: 美奈戸 2018/08/22(水)12:16 ID:NYlt2BWf(5/9) AAS
馬鹿だなこいつと思う毎日だからな
動揺するかけらもないし動揺してみたい
403: 美奈戸 2018/08/22(水)12:23 ID:NYlt2BWf(6/9) AAS
常に妄想や願望を書いてる馬鹿を相手してるから
「また始まったか」
これの繰り返しね
404: 2018/08/22(水)12:26 ID:xRZRmwJ6(1) AAS
まさに馬鹿の一つ覚え
405(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/22(水)12:43 ID:wCRiwr9u(1) AAS
*****お昼*****
豚肉と小松菜のいためもの
納豆1パック
めかぶとワカメのスープ
パルテノ
503kcal
明日は台風なので、腹筋100回するよう言われました。
ですが、明日の天気予報を見たら、歩けそうなので歩こうと思います。
406: 2018/08/22(水)14:38 ID:THrQDtSC(1) AAS
>>405
前より軽いんだから、飛ばされないように気をつけてね
407: 2018/08/22(水)17:36 ID:MC0R679B(1) AAS
>>386
おからおから
408: 美奈戸 2018/08/22(水)17:40 ID:NYlt2BWf(7/9) AAS
階段ダッシュぐらいやれよ
409: 2018/08/22(水)18:11 ID:LD9s+5fi(1) AAS
みんな犬オバサンに親切だね
410: 2018/08/22(水)20:14 ID:JzfHQbf1(1/2) AAS
ジムで女性切られる 男を殺人未遂容疑で緊急逮捕 長崎
外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp
２２日午前９時すぎ、長崎県大村市幸町のフィットネスジムにいた市内の
５０代女性から「刺された」と、１１０番通報があった。長崎県警によると、
女性は男にナイフのようなもので首の左側などを切りつけられ、市内の
病院に搬送された。女性は意識があり、命に別条はないという。
県警は同日、諫早署に出頭してきた同県諫早市の無職の男（４４）を、
この女性に対する殺人未遂の疑いで緊急逮捕した。「知り合いを刺した」
といった趣旨の話をしているという。
現場はＪＲ大村駅から南西に約１・５キロ。周囲には商業施設などが並んでいる。
411(1): 2018/08/22(水)20:15 ID:JzfHQbf1(2/2) AAS
このスレの粘着ストーカーも予備軍
412(1): 美奈戸 2018/08/22(水)20:19 ID:NYlt2BWf(8/9) AAS
>>411
このスレのバカとその犯罪者の共通点がない
413: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/22(水)20:27 ID:kGQWsPD8(1) AAS
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
206kcal
摂取カロリー 897kcal
414(1): 2018/08/22(水)21:05 ID:Zqsd+xPq(2/2) AAS
>>412
最近元気ないね
415: 2018/08/22(水)21:26 ID:QTeTW0ed(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.samadhi-studio.jp
416: 美奈戸 2018/08/22(水)22:12 ID:NYlt2BWf(9/9) AAS
>>414
いみわからん
417: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/23(木)13:07 ID:THnsj6h3(1) AAS
62.0kg
*****お昼*****
サバ缶1/2
小松菜のいためもの
納豆1パック
めかぶとワカメのスープ
パルテノ
451kcal
*****おやつ*****
プロテイン
省8
418: 2018/08/23(木)13:29 ID:yc8zvYeA(1) AAS
炎天下の中を50分ｿも歩くとか危険ｽｸﾞﾙ
罰ゲームかなにか？
419: 美奈戸 2018/08/23(木)14:31 ID:dzY1ERrK(1/21) AAS
歩くだけなのいなぜ危険なのかわからん
老人？
420: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/23(木)18:53 ID:K3Yw8z+n(1) AAS
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
151kcal
足上げ腹筋しました。
明日は10日ぶりのライザップです。
421: 美奈戸 2018/08/23(木)21:15 ID:dzY1ERrK(2/21) AAS
5分とかで終わる腹筋しましたとか報告いらねーだろ
422: 美奈戸 2018/08/23(木)21:17 ID:dzY1ERrK(3/21) AAS
逆に腹筋なんかしたことをいちいちを報告するほど養豚的な生活を送ってんのかよ
出荷されるぞ豚
423: 2018/08/23(木)21:34 ID:8/gA8gQt(1/9) AAS
馬鹿さらしまくってストレスマッハの糞コテが発散しにきたか
424: 美奈戸 2018/08/23(木)21:37 ID:dzY1ERrK(4/21) AAS
馬鹿晒しまくって俺にボコられてる本物のバカはストレスをどこで解消するのか気になる
425: 美奈戸 2018/08/23(木)21:38 ID:dzY1ERrK(5/21) AAS
コテすらつけられないようなしょぞい奴が毎日俺に粘着だからな
相当ボコられたんだろうな
426: 2018/08/23(木)21:39 ID:8/gA8gQt(2/9) AAS
残念だが格下相手にストレスは貯まらないよ
糞コテなんてナメクジよりカーストが下だからな
427(1): 美奈戸 2018/08/23(木)21:41 ID:dzY1ERrK(6/21) AAS
俺のストレスはこの俺に粘着してる馬鹿を罵倒して解消出来るから感謝しないといけないかもｗ
428: 2018/08/23(木)21:44 ID:8/gA8gQt(3/9) AAS
>>427
さっきは貯まるとか言ってたのにwwwww
コロコロ変わるなぁ
429(1): 美奈戸 2018/08/23(木)21:44 ID:dzY1ERrK(7/21) AAS
おまえを罵倒するために貯まると言ってるだけだからな
430: 2018/08/23(木)21:49 ID:8/gA8gQt(4/9) AAS
>>429
ならもっと溜め込めよ間抜けwwwww
431: 2018/08/23(木)21:51 ID:eA3EAVIa(1/4) AAS
1ヶ月何キロペースで落ちてるの？
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