[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 87枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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80(2): (ﾜｯﾁｮｲ b562-LQig) 2018/07/13(金)20:25 ID:FnIjULxL0(1) AAS
正攻法ってのは食事制限と運動の王道ダイエットみたいなやつのことかな
基礎代謝しか食ってないのに5㎏も増えるってちょっと考えられんのだけど飲み物とかで取ってるってわけでもないんだよな？
あとは糖質制限してるとか？
あれも糖尿の人と巨デブ以外は筋肉量減らすだけでリバウンドマシーンになるだけだから要注意
81: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig) 2018/07/13(金)20:30 ID:no+YeZ3+0(1/3) AAS
>>80
何の話してんだよ馬鹿
83: (ﾜｯﾁｮｲ a5f1-/uv4) 2018/07/13(金)20:41 ID:A7fiKiAi0(5/5) AAS
>>80
私へのレスかな
食事管理(低カロリー低糖質、高たんぱく)と軽くウエイトです
飲み物は基本お水とお茶です
糖質制限はもう大分前からしていますが、筋肉量が落ちてしまうというのは知りませんでした…無知って怖いですね
たまには白米も食べるのですが必ず翌日数字に表れるので怖くてあまり食べられません
基礎代謝しか食べてないのに太るなんて普通に考えたらあり得ないですよね
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