[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 87枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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737(1): (ﾜｯﾁｮｲ cb22-owKk) 2018/08/16(木)20:55 ID:8FF2MNll0(1) AAS
>>734
低カロリーやってるなら炭水化物が足りない
ケトジェニックやってるなら脂質が足りない
740(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f1f-W1Ze) 2018/08/16(木)21:46 ID:19lcgyBW0(2/2) AAS
>>736
>>737
レスありがとう。
無課金あすけんでカロリーとバランス管理は大まかにしてるんだけど、いつも脂質過剰で炭水化物不足という感じ。
炭水化物は完全抜きではなくて主食抜きでやってる。
おからと豆乳ばっかり摂ってるから、玄米とかも食べるべきなんだろうか...
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