[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 87枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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736(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0fec-GI1+) 2018/08/16(木)20:45 ID:p9A0spyg0(2/3) AAS
炭水化物をもうちっと食えということなのでは
足りなさすぎても痩せないもん
740(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f1f-W1Ze) 2018/08/16(木)21:46 ID:19lcgyBW0(2/2) AAS
>>736
>>737
レスありがとう。
無課金あすけんでカロリーとバランス管理は大まかにしてるんだけど、いつも脂質過剰で炭水化物不足という感じ。
炭水化物は完全抜きではなくて主食抜きでやってる。
おからと豆乳ばっかり摂ってるから、玄米とかも食べるべきなんだろうか...
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