[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 87枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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67(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-VaUk) 2018/07/13(金)08:32:01.60 ID:bCIPznDBM(2/2) AAS
たぶん肉体労働者の消費カロリーに近いものになるだろう
これはネットに載ってる
そして普段の生活とのカロリー差を出せばいい
乾いた細かい汚泥を吸い込まないようにマスクは必須
他の人にも需要あるだろうから何枚も持っていった方がいい
117: (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-veeh) 2018/07/15(日)14:33:15.60 ID:JWdZTcNCM(1) AAS
ご褒美的に食べるものとしてアイスや御菓子といった栄養的に制限してる物よりステーキや刺身といった経済的に制限してる物が浮かぶようになってきたのはいい傾向なのかなぁ
305(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-y/zy) 2018/07/24(火)09:54:04.60 ID:cujoSvNaM(1) AAS
理解協力する女のがよっぽど多いわい
376: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)13:31:40.60 ID:SaTspHm80(2/16) AAS
今日も食事を2000キロカロリーに抑えたし体を動かす事もできた←これの繰り返しがダイエット
でも馬鹿のダイエットは体重計に乗る事がダイエットだと思ってる
そして無駄に一喜一憂したがるメンヘラ
410: (ﾜｯﾁｮｲ 12b2-/kLm) 2018/07/29(日)14:44:53.60 ID:YKNJQADA0(1) AAS
マクロ栄養素で厳密なカロリー計算するようになってから、食事量が安定して、過食が一切ななった
今日久々に外食したら全然食べられなくてびっくりした！
以前は外食→足りない→家でも食べるだったけど、ランチセット完食したら胃が重くて動けない……
419: (ﾜｯﾁｮｲ d262-53i4) 2018/07/30(月)22:37:37.60 ID:bhXMpCgp0(1) AAS
夏は鼻の脂とくるぶしの垢が無限大に出るからもう少しハイペースに痩せてもいいと思うんだ
430: (ﾜｯﾁｮｲ 2762-53i4) 2018/08/01(水)01:26:04.60 ID:gomlfJ1Z0(1) AAS
俺なんて停滞期が半年もあったわｗ
そのうち落ちてくるやろ
何かしたいってのなら運動変えてみたら？
ジョギングを踏み台昇降や階段上り下りにするとかスクワット腹筋を腕立てプランクにするとか
同じ運動してると体が慣れてくるらしいからな
435: (ﾜｯﾁｮｲ 922c-Afk7) 2018/08/01(水)08:35:34.60 ID:rGZCWhhr0(1) AAS
しばらく来ないうちにダイエット板が身長板と化してた
633: (ﾜｯﾁｮｲ 6b3c-B3wE) 2018/08/10(金)07:10:38.60 ID:/FfBNOmq0(1) AAS
68.0→67.9
（ ・∀・）
645: (ﾜｯﾁｮｲ ca63-/Dmg) 2018/08/11(土)10:50:32.60 ID:doBU7f/G0(2/4) AAS
健康診断の結果がきた。
体重とかは>>293の通りだけど、
蕎麦雑炊を食べ始めて11ヶ月、
中性脂肪が200→83mg/dlに下がったのが、嬉しい。
LDLコレステロールは195→124mg/dlに下がったけど、
標準値より5mg/dlオーバーしていた。
肝機能もA判定に改善していたし、あとは問題なくてよかった。
821: (ｱｳｱｳｶｰ Sa0f-MOLk) 2018/08/22(水)14:58:18.60 ID:qyNIT2U1a(1) AAS
お腹すいた
我慢
921: (ﾜｯﾁｮｲ 7104-oD98) 2018/08/26(日)23:37:53.60 ID:NaKE36HH0(1) AAS
>>916
リンパマッサージしたら？鼠蹊部で滞ってるのかもよ
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