[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 87枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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854: (ﾜｯﾁｮｲ 8a95-tClA) 2018/08/24(金)06:06 ID:e19Mjm5+0(1) AAS
>>853
体が省エネモードになったんじゃないの？
855: (ﾗｸｯﾍﾟ MMed-ysXo) 2018/08/24(金)06:31 ID:o2Yu6YSnM(1) AAS
お腹の皮が余りだした
目標は下腹部からへそまで一直線なんだけど脂肪よりゆるんだ皮の方が問題かもしれない
856: (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-CyPz) 2018/08/24(金)06:48 ID:akJZ2cJ/a(1) AAS
昨夜の寝る前から0.1kgしか減ってない…なんでや
857(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea04-cFvT) 2018/08/24(金)10:19 ID:aG5ojfiE0(2/2) AAS
>>852
食について考えれば考えるほど食べたくなるw
一人暮らしになってから制御できなくなった気もする
858(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MM49-vpIp) 2018/08/24(金)23:16 ID:QyzPvdhiM(1) AAS
ジョギングダイエットスレの気違い荒らしぱねえ
859(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/24(金)23:20 ID:18XGyYeS0(1) AAS
>>857
食以外に関心を持てよデブ
860: (ﾜｯﾁｮｲ 29b2-CSMX) 2018/08/25(土)00:16 ID:m0wsqTTS0(1) AAS
みなと以上？w
861: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-vpIp) 2018/08/25(土)01:21 ID:T6R3J/KMM(1) AAS
やばい
度重なるストレスで満腹感がバカになってる
食っても食っても食い足りなくてやばい
862(1): (ｽｯﾌﾟ Sd0a-cFvT) 2018/08/25(土)04:47 ID:+VmHX+ebd(1) AAS
>>859
うるせ！
それができないから苦労してるんだよw
863: (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-YVgR) 2018/08/25(土)07:21 ID:8UZ/VJ3Cd(1) AAS
今日は午前会社、午後健康診断のスケジュールだけど昨日の夜から飲食禁止ってのが滅茶苦茶キツイ・・・
864(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMed-ysXo) 2018/08/25(土)07:42 ID:JPRS4xaqM(1) AAS
赤身肉の牛ステーキや赤身魚が食べたいという感覚は鉄分が足りてないのかなぁ
865: (ﾜｯﾁｮｲ ea7b-oI+E) 2018/08/25(土)07:43 ID:G6T74TMd0(1) AAS
>>864
いや、単純に肉が好きなだけ
866: (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-oI+E) 2018/08/25(土)08:05 ID:vUa6FQZGd(1) AAS
白米食いたいけど糖質があれなのでこんにゃく米にしようかな
867: (ﾜｯﾁｮｲ dd71-2Pp5) 2018/08/25(土)10:35 ID:ZCcnrUb/0(1) AAS
米が美味しい
糖質制限なんてできない
びっくりするほど米が美味しい
868(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/25(土)10:43 ID:p/RZk/AG0(1/19) AAS
>>862
じゃ諦めろデブ
869: (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) 2018/08/25(土)10:46 ID:93exynTud(1/7) AAS
白米 100g 168kcal
870(1): (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) 2018/08/25(土)10:47 ID:93exynTud(2/7) AAS
>>868
昨日ボコボコにされて気がたってるなwwwww
871: (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-5JFq) 2018/08/25(土)11:01 ID:GD+w19VAa(1) AAS
>>858
ダ板は初心者相手にイキるキチガイばかり
872: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-vpIp) 2018/08/25(土)11:07 ID:G6UlyOMsM(1) AAS
昨日の荒らしはガンギマリだったなあ
普段どんな生活してんだろ
普通のリーマンだったりしたら仕事や家庭上手くいってないんだなってわかるけど
それ以外は想像つかんわ
873: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/25(土)11:36 ID:p/RZk/AG0(2/19) AAS
>>870
ん？いつもと同じで無感情にデブ！と書いてるけど感情の波が激しいのかおまえ
874: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/25(土)11:37 ID:p/RZk/AG0(3/19) AAS
感情の波が激しいから相手も激しいに決まってる！
この板にいるような知能指数の低い奴はこういう思考が多いのかな
875: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/25(土)11:37 ID:p/RZk/AG0(4/19) AAS
俺の書いてるのは正論であって食以外に関心を持てないのならダイエットは難しいよ
876: (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) 2018/08/25(土)11:43 ID:93exynTud(3/7) AAS
馬鹿なんだから黙ればいいのに
877: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/25(土)11:48 ID:p/RZk/AG0(5/19) AAS
馬鹿は黙ってれば俺にボコられる事はないよ
878(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/25(土)11:48 ID:p/RZk/AG0(6/19) AAS
おまえはボコられるのが怖いからコテをつけられないんだと思うけど
俺のような自信のあるやつしかコテはつけれないようだね
おまえはびびりすぎだよ
879(1): (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) 2018/08/25(土)11:55 ID:93exynTud(4/7) AAS
>>878
コテにはキチガイしかいない
お前が証明してる
880(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/25(土)12:03 ID:p/RZk/AG0(7/19) AAS
>>879
マジレスするけどおまえのような発達障害は他人の評価する立場にいないんだよ
881: (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) 2018/08/25(土)12:05 ID:93exynTud(5/7) AAS
>>880
お前が言うなよwwwwwド低能
882(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-CSMX) 2018/08/25(土)12:06 ID:Z+G18mu0M(1/2) AAS
昼の時点でもう60レスは行ってるぞ？？やばくない？いるんだねこの手の暇人
883(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/25(土)12:07 ID:p/RZk/AG0(8/19) AAS
このスレでも粘着してる発達障害は画像を晒せなかったらあぼーんですｗ
947 自分：MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx)[] 投稿日：2018/08/25(土) 12:06:13.10 ID:p/RZk/AG0 [18/18]
決めた！
この発達障害が30分いないに画像さらさなかったらあぼーんする
会話にならないからあぼーんするしかない
884: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/25(土)12:08 ID:p/RZk/AG0(9/19) AAS
>>882
俺にずっと粘着してるから見てみると良いよ
日本語が理解出来ない馬鹿なので会話が成立しない
885: (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) 2018/08/25(土)12:10 ID:93exynTud(6/7) AAS
>>883
すぐ嘘暴かれるからあぼーんして現実逃避wwwww
馬鹿すぎて嘘すらつけないMINATOwwwww
886(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/25(土)12:12 ID:p/RZk/AG0(10/19) AAS
嘘をついてなくても嘘だと言い始めるのはこの発達障害の特徴
887: (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) 2018/08/25(土)12:13 ID:93exynTud(7/7) AAS
>>886
無能なんだから無理すんなwwwww
888(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/25(土)12:21 ID:p/RZk/AG0(11/19) AAS
しかし話が通じない本物のキチガイがいるのはやべえわ
薬でもやってんのかな
889: (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) 2018/08/25(土)12:22 ID:eGGifE16d(1/3) AAS
>>888
お前は薬貰えよ
頭の病気なんだから
890(2): (ﾜｯﾁｮｲ edf3-9axy) 2018/08/25(土)12:37 ID:HO+Ddl9O0(1) AAS
クソコテは普通にキチガイだけど
かまってるやつも同等の荒らしだぞ
自覚ないのかよ
891: (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) 2018/08/25(土)12:38 ID:eGGifE16d(2/3) AAS
>>890
あるよ
892: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/25(土)12:40 ID:p/RZk/AG0(12/19) AAS
>>890
俺は正しい事を書いてるダイエット知識豊富なダイエット板的には正義
でも荒らしてる奴はダイエット知識もなく間違った事を教える悪
この違いすら理解出来ない馬鹿が他人を評価するのは10年早い
893(2): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/25(土)12:41 ID:p/RZk/AG0(13/19) AAS
気持ちいいほどに馬鹿をボコってしまった
でもこれあたってるんだよな
894: (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) 2018/08/25(土)12:42 ID:eGGifE16d(3/3) AAS
>>893
毎日負けてんなwwwww
895(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-3NNl) 2018/08/25(土)12:52 ID:dcN+v49Ud(1) AAS
>>858
そもそも運動強度の捉え方が間違ってるんだけど、理解できなくて延々ループ、壊れたレコーダーならぬコピペ荒らしと化してたな
896: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/25(土)12:55 ID:p/RZk/AG0(14/19) AAS
>>895
当然読んですらいないけどプロの俺から見ると運動に対して細かい奴が多すぎる
もっと食事管理の面に関して意見をぶつけろと思う
897: (ｽﾌﾟｯｯ Sd12-oI+E) 2018/08/25(土)13:39 ID:f6Ba2Jqjd(1) AAS
読んでも理解できないもんな
898: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-CSMX) 2018/08/25(土)13:49 ID:Z+G18mu0M(2/2) AAS
次スレはIP表示でいい？
899: (ﾜｯﾁｮｲ 666c-8pB3) 2018/08/25(土)15:21 ID:ObpC6Rg10(1) AAS
>>893
なんでそんな必死なんだよ。それだけ真っ赤になって連投してて無感情ですぅってマジ笑えるぞ
900(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/25(土)15:26 ID:p/RZk/AG0(15/19) AAS
おまえは書き込む時に顔真っ赤にして書き込みしてる？
リラックスして書き込めよ
901: (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) 2018/08/25(土)15:33 ID:bq/zpVg6d(1) AAS
>>900
お前がな
902: (ﾜｯﾁｮｲ 2a7b-4M2L) 2018/08/25(土)17:58 ID:e7J6fyOR0(1/3) AAS
糖質もきてるみたいだし、そろそろIP表示でいいと思うよ
どうせ複数の携帯で連カキコするんだろうけどｗ
903: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/25(土)18:04 ID:p/RZk/AG0(16/19) AAS
複数携帯で書き込みしてると思いこむのが糖質じゃない？
頭のお病気のことはよく知らんけど
904(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2a7b-4M2L) 2018/08/25(土)18:05 ID:e7J6fyOR0(2/3) AAS
ごめんなに言ってるかわからないｗ
905: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/25(土)18:10 ID:p/RZk/AG0(17/19) AAS
>>904
糖質のまえはどれとどれが同一人物だと思ってる？
キチガイの脳内に興味があるから教えてください
906: (ﾜｯﾁｮｲ 2a7b-4M2L) 2018/08/25(土)18:12 ID:e7J6fyOR0(3/3) AAS
だれか日本語訳して
907(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa12-w21f) 2018/08/25(土)18:53 ID:0qT788c1a(1/2) AAS
ミナトが自分のうん.こをあすけんスレに晒してるぞ
779 名前:minato [sage] :2018/08/25(土) 16:45:19.58 ID:/Am4IiuN
ワークアウト後のプロテイン最強
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
908: (ｱｳｱｳｵｰ Sa12-w21f) 2018/08/25(土)18:54 ID:0qT788c1a(2/2) AAS
>>907
グロ
909(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a2c-oD98) 2018/08/25(土)19:09 ID:BQBjoJpc0(1) AAS
ヒップアップに効くポーズとか毎日してるのにヒップアップどころかお尻の肉どんどん無くなっていく
910(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/25(土)19:19 ID:p/RZk/AG0(18/19) AAS
俺とID違うからな
俺の偽物のルサンチマンだよ
911: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/25(土)19:20 ID:p/RZk/AG0(19/19) AAS
>>909
何やってんの
912: (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) 2018/08/25(土)20:32 ID:le81QDEzd(1) AAS
>>910
どうせお前がいつも使ってる自演用のau富士通だろ
913: (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-5JFq) 2018/08/26(日)08:08 ID:dwcsKZkKa(1) AAS
筋トレするようになって朝の体脂肪率が高く表示されるようになったなあと思ったら筋肉は殆ど水分だと聞いて納得行った
寝起きに体脂肪率が高く表示されるのは水分が全身に行き渡ってないからで筋肉が絞ったスポンジみたいになってんのか
914(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/26(日)19:56 ID:f1qXyhjl0(1/2) AAS
偽物が貼ってるだけだからな
人の足を引っ張る事しか出来ない可愛そうなやつなんだよ
915: (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) 2018/08/26(日)20:24 ID:UZTaMTIsd(1) AAS
>>914
お前のことじゃん
つまり本物だ
916(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-XjiY) 2018/08/26(日)21:36 ID:U6li63NRd(1/2) AAS
下半身が痩せない。
胸がなくなってあばらが浮いてきたのに。
胸筋つけたら少しはましになるかなぁ？はぁ。
917(1): (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) 2018/08/26(日)21:40 ID:88ckCOFnd(1/2) AAS
自分は脚から先に痩せてきたが
痩せ順には個人差がある、気長にやるしかない
いつかは痩せる
918(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-XjiY) 2018/08/26(日)22:07 ID:U6li63NRd(2/2) AAS
>>917
歩くまたは走ったりしてますか？
自分は膝が悪くて泳いでるんだけど、水中歩行に切り替えようかな？
919(1): (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) 2018/08/26(日)22:12 ID:88ckCOFnd(2/2) AAS
>>918
ダンベルスクワットはしてます
920: (ﾜｯﾁｮｲ 25b8-vl9i) 2018/08/26(日)22:28 ID:H9cA41Gj0(1) AAS
>>919
まぁ、鍛えてる部分を意識して、
それ以外の、使ってない筋肉を鍛えるしか無いのでわ？
921: (ﾜｯﾁｮｲ 7104-oD98) 2018/08/26(日)23:37 ID:NaKE36HH0(1) AAS
>>916
リンパマッサージしたら？鼠蹊部で滞ってるのかもよ
922(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/26(日)23:48 ID:f1qXyhjl0(2/2) AAS
マッサージして流れよくするような非常に小さな効果とダイエットを一緒にすんなよデブ
923: (ﾜｯﾁｮｲ eae4-oJat) 2018/08/27(月)00:33 ID:FGy3d8r80(1) AAS
スクワット続けるぞ～。いま5日目。
不思議とご飯やおやつの爆食い症状が少なめ。
これからまお腹がすいたらプロテインダイエットを飲んで頑張る～
また食べたくなるだろうけどあんまり無理な我慢はしない！
いまのところ変化はちょっと贅肉が柔らかくなってきたこと。
いままでガチガチに太っててちょっとでマッサージしようもんなら、あざになりそうなぐらい痛かった。
むくみがとれてるのかな～
とにかく1ヶ月は続けたい…！いつも3日坊主だけどなんとか1週間続きそう…
924(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7104-oD98) 2018/08/27(月)03:32 ID:9vYIjiSA0(1/2) AAS
>>922
ごめん痩せてるんだよなこれが
925: (ﾜｯﾁｮｲ 7104-oD98) 2018/08/27(月)03:41 ID:9vYIjiSA0(2/2) AAS
あと、効果がありそうな多少の労力を惜しまないのがダイエットだと思うよ
926: (ﾜｯﾁｮｲ 2a7b-4M2L) 2018/08/27(月)06:46 ID:L21ynTuh0(1) AAS
糖質にエサを与えないでください
927(2): (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-JK85) 2018/08/27(月)13:11 ID:LVtVL28+a(1) AAS
チャーハンたべたい
我慢
928: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-JIrA) 2018/08/27(月)19:07 ID:m2I49k79a(1) AAS
>>927
食っちゃえよ。旨いぞ
929: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/27(月)19:12 ID:/aVw0HrM0(1/7) AAS
>>924
ごめんとか言われても
説得力なんてゼロだし分析力ゼロの馬鹿の勘違いぐらいにしか思ってないよ
おまえのように不思議な事を言ってる馬鹿は
数字をあげてしっかり説明出来ない奴ばかりなんだよね
930(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea7b-oI+E) 2018/08/27(月)19:22 ID:UkV3ypBj0(1/4) AAS
>>927
白米に比べチャーハンの方が血糖値上昇緩やかだから白米よりは太りにくい
931: (ﾜｯﾁｮｲ 66ec-vpIp) 2018/08/27(月)19:25 ID:zOcKCf/I0(1/2) AAS
※ただし油脂と化学調味料のカロリーを除く
932: (ﾜｯﾁｮｲ 3a61-Z3OL) 2018/08/27(月)19:25 ID:/FL5t50W0(1) AAS
TKGがベストだな
933(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/27(月)19:25 ID:/aVw0HrM0(2/7) AAS
>>930
カロリーを無視する馬鹿になるなよ
934: (ﾜｯﾁｮｲ ea7b-oI+E) 2018/08/27(月)19:58 ID:UkV3ypBj0(2/4) AAS
>>933
人体はそんな簡単じゃないからな
935: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/27(月)20:04 ID:/aVw0HrM0(3/7) AAS
足し算引き算の出来る奴が人体はそんな簡単じゃないからなと言えば良いけど
足し算引き算の出来ない馬鹿が言い始めるから始末が悪い
936(1): (ﾜｯﾁｮｲ 663c-PcWx) 2018/08/27(月)20:28 ID:J8L8UM+T0(1) AAS
この1週間で何もしてないのに1㎏体重が増えて謎だったんだが昨日1時間かけて風呂入ったら1㎏減ってた
ずっとシャワー生活だったからむくんでたんかな
937(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/27(月)20:30 ID:/aVw0HrM0(4/7) AAS
風呂入っただけで1キロ減る？なにそれ特殊な体？
938(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea7b-oI+E) 2018/08/27(月)20:37 ID:UkV3ypBj0(3/4) AAS
>>936
増えた理由は知らんが
温水に1時間つかれば1kg落ちる人間もいる
汗で水がでていくからな
水飲んだらすぐ戻るよ
>>937
普通だろ
939(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/27(月)20:40 ID:/aVw0HrM0(5/7) AAS
>>938
ん・・・・体重が130キロぐらいあって体の表面積が大きくて1キロぐらいすぐ汗で出る体？
940: (ﾜｯﾁｮｲ 66ec-vpIp) 2018/08/27(月)20:44 ID:zOcKCf/I0(2/2) AAS
自分は寝不足がてきめんに浮腫むし運動しても痩せなくなる
最低限の睡眠量ってあるんだな
941(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea7b-oI+E) 2018/08/27(月)20:48 ID:UkV3ypBj0(4/4) AAS
>>939
自分で試したら？
わかるよ
942: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/27(月)20:48 ID:/aVw0HrM0(6/7) AAS
それって腎臓の機能が低下してるんじゃないの
943: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/27(月)20:49 ID:/aVw0HrM0(7/7) AAS
>>941
何を試すんだよ馬鹿
結果の見えてるくだらない実験なんてやらない
おまえのやってることは小学生低学年の時に実験済み
944(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMed-ysXo) 2018/08/27(月)21:12 ID:85oq2iXVM(1/2) AAS
胸から下腹部にかけてが凹を横にしたみたいになってる
肋骨の下からべこっと凹んでへそのあたりから膨らむ感じ
これがいわゆる腹に浮き輪ついた状態なのかな
戦いはまだまだだなぁ
945(1): (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) 2018/08/27(月)21:13 ID:3rjs6pspd(1) AAS
>>944
？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:img-cdn.jg.jugem.jp
946: (ﾜｯﾁｮｲ 717f-PcWx) 2018/08/27(月)21:22 ID:cKVWyODs0(1) AAS
ここ数日脱水だ
見かけ上の体重は減ってるが、体脂肪率は高め。
体脂肪量は変わらず
947: (ﾗｸｯﾍﾟ MMed-ysXo) 2018/08/27(月)21:48 ID:85oq2iXVM(2/2) AAS
>>945
そういう張った感じじゃなくて中身が少なくなって皮がたるんでもっと柔らかい感じ
しぼみかけの水風船みたいにへそ周りが垂れてる
948: (ﾜｯﾁｮｲ 457b-sY3x) 2018/08/27(月)22:27 ID:M4IG8DMc0(1) AAS
ついに書き込み規制が入ったと思ったのにそうじゃないみたいだ。残念。
949: (ﾜｯﾁｮｲ f9cc-pZTp) 2018/08/27(月)22:46 ID:AFuKj2tn0(1) AAS
スクワットは下半身だけではなくて
腹横筋も鍛えれるん？
950: (ﾜｯﾁｮｲ eae4-oJat) 2018/08/28(火)01:40 ID:JSIGWZzk0(1) AAS
私はおへそのすぐ上が凹んでて、おへその下と胸の下がすごいでてる…
なんなんだこのアンバランス
951: (ﾜｯﾁｮｲ a565-5JFq) 2018/08/28(火)22:10 ID:jnNYpFDP0(1) AAS
筋肉体操まで起きてないといけないから自然と夜ふかししてしまう
952: (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) 2018/08/28(火)22:12 ID:UNlonQtTd(1) AAS
筋肉より睡眠を信じろ
953(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa12-w21f) 2018/08/28(火)23:33 ID:erjuvDqYa(1) AAS
テキ村式って実際どうなの？
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