[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 87枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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954: (ﾜｯﾁｮｲ 6689-UYyn) 2018/08/29(水)00:20 ID:jGv+yh3Z0(1) AAS
ジョンさん糖質制限でめっちゃ痩せたけどめっちゃハゲちゃってるやん
食事ストイックで根性あるけど、、、
955: (ﾜｯﾁｮｲ 7104-oD98) 2018/08/29(水)04:15 ID:57w63dVM0(1) AAS
コナミのダイエットアプリ使ってるけど摂取カロリーは低いのに脂質摂取量がいつもオーバーしちゃうー
やっぱりマヨネーズと豚バラは危険だね
956: (ﾜｯﾁｮｲ 2a62-AaRU) 2018/08/29(水)06:53 ID:wjQeH0rB0(1) AAS
仕事の日は普通にカロリー制限できてるんだけど、休みだとつい食べすぎそうになる・・・
仕事頑張ったご褒美とかデブな言い訳して甘いもの食べたくなったり
家でのんびりしながら好きなもの食べるのが好きすぎて辛い
食べる以外の楽しみ見つけないと、そのうち欲望に負けるだろうから早くなんとかしないと
957: (ﾜｯﾁｮｲ b67a-PqQH) 2018/08/29(水)10:55 ID:hQWp6nb70(1) AAS
>>953
半年で10キロ痩せた
必ずしもテキ村さんおすすめのプロテイン等でなくても
安価な代替品で始めていいと思う
958: (ﾌﾞｰｲﾓ MM49-vpIp) 2018/08/29(水)11:42 ID:qq7c/rRNM(1) AAS
排卵後の異常な空腹感って、手が震えてきたりするから
血糖値のコントロールを体がうまく出来てないのが原因だと思う(※個人の感想)
だから2時間おきくらいにほんの少しだけ糖質をとるとちょっとは楽に過ごせるような気がする
そのぶん食事でカロリー減らす
…とはいえ飯が美味くて美味くてたまらないんだけどな！
あーあ月経周期なんて死ねばいいのに
959(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-fHzT) 2018/08/29(水)12:33 ID:dUbZzvKcd(1) AAS
今日めっちゃタイプの子に出会った
絶対痩せてものにする
960: (ﾜｯﾁｮｲ 66ec-vpIp) 2018/08/29(水)13:44 ID:wYMq9tJM0(1) AAS
久しぶりに家計簿つけたら食費めっちゃ減っててワロタ
パスタ200グラムとか大喜びで食べたもんな
今は半分だ
961: (ﾜｯﾁｮｲ 718e-fHzT) 2018/08/29(水)14:41 ID:PxLVL9uF0(1) AAS
ダイエットのために食べる物を制限中
食欲制限したら買い物欲が湧いてきた
スーパーとかでも買い過ぎちゃうので出掛けないようにしたら通販で色々買ってしまった
ストレス解消の仕方って難しいな…
運動すればいいんだろうけど今ケガしてて難しいんだよね
962: (ﾜｯﾁｮｲ a565-axIE) 2018/08/29(水)14:51 ID:NbyiL5rB0(1) AAS
脚の日はめっちゃ億劫だけどやり終わった後脚がパンパンのハムみたいに
なってるのを手で確認できると凄く達成感を感じる
963: (ﾗｸｯﾍﾟ MMed-QcYP) 2018/08/29(水)16:08 ID:+evP2fBMM(1) AAS
脚トレのキツさはやばいけど
やった後12時間くらい代謝にブーストかかるから頑張るしかない
964: (ﾜｯﾁｮｲ ed80-fHzT) 2018/08/29(水)16:42 ID:30qmL/tY0(1) AAS
食べると罪悪感が凄い。次に食事するのは土曜だが食べたくない
965: (ﾜｯﾁｮｲ 6a3c-J/Xk) 2018/08/29(水)16:48 ID:CiurQe480(1) AAS
>>959
ストーキングは愛
966: (ﾜｯﾁｮｲ a657-ysXo) 2018/08/29(水)16:48 ID:NxPaAdX20(1) AAS
痩せてサイズあわなくなったのを言い訳に服買いすぎな気がしてきた
967: (ﾜｯﾁｮｲ 23e6-lgHW) 2018/08/30(木)02:15 ID:kZ3GUrM50(1) AAS
ガリガリになりたい
968: (ﾜｯﾁｮｲ a362-owJi) 2018/08/30(木)06:46 ID:7pHcpaup0(1) AAS
今月は、60キロから58.1まで減量
ゆっくり痩せたいから満足なペース
来月は56〜57くらいが目標 ステッパーサボらず頑張る
969(1): (ｱｰｸｾｰ Sxf1-S4xg) 2018/08/30(木)09:33 ID:2LnhY9UJx(1) AAS
自分もガリガリになりたい
162/40まで落としたい
あと5キロくらい
970: (ﾜｯﾁｮｲ 8b4f-Mb2G) 2018/08/30(木)10:33 ID:+Y3q3GDn0(1) AAS
59を切れなくて3ヶ月経ったけど
試行錯誤してようやく58に動いた
ここ3日で58.7→58.5→58.2になってるから
今日頑張ったら57になりそう
絶対頑張ろ！
971: (ﾜｯﾁｮｲ 0565-ZtIo) 2018/08/30(木)21:33 ID:TAYMUmc80(1/2) AAS
体脂肪率は15％から変わらなくて体重ばかり増えていく
今あるプレートじゃ物足りなくなって追加で買おうかと悩むも配送料が高いから躊躇してしまい
そもそも痩せたいだけだったのになんで筋トレにハマってんだとハッとなる
972: (ｽｯﾌﾟ Sd03-lgHW) 2018/08/30(木)22:07 ID:SbOIvDBNd(1) AAS
>>969
そこまで痩せたことあるけどすぐ風邪ひくようになった
973(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0bec-BCog) 2018/08/30(木)22:12 ID:JUp7ACJ60(1/5) AAS
女です
痩せてきたのはいいんだけど、
風呂場とかでかがむと腹の肉というか皮がたるむようになってきた
これいつ頃直るんや
974: (ﾜｯﾁｮｲ 3d7b-3Y6X) 2018/08/30(木)22:12 ID:UF68VozD0(1) AAS
>>973
治らないから手術しよう
975: (ﾜｯﾁｮｲ 0bec-BCog) 2018/08/30(木)22:34 ID:JUp7ACJ60(2/5) AAS
26秒でレスわろた
976(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1db2-HLp6) 2018/08/30(木)22:52 ID:BovLXgjd0(1/2) AAS
>>973
程度によるけど筋トレ真面目に年単位で続けると変わるよ
977(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0bec-BCog) 2018/08/30(木)23:04 ID:JUp7ACJ60(3/5) AAS
>>976
そこまで露骨なベロベロでは全然ないけど、筋トレかあ…嫌だなあ…
でもやってみます
ありがとうございました
978(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0565-ZtIo) 2018/08/30(木)23:08 ID:TAYMUmc80(2/2) AAS
筋肉体操っていうたった5分で筋トレを効率よくできる番組あるから参考にしてみては
979: (ﾜｯﾁｮｲ 0bec-BCog) 2018/08/30(木)23:18 ID:JUp7ACJ60(4/5) AAS
>>978
あれ1回目見ましたｗ
そんなに効果大きいんですね
笑ってしまいそうだが、ではあれからやってみることにします
ありがとう
980(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1db2-HLp6) 2018/08/30(木)23:19 ID:BovLXgjd0(2/2) AAS
>>977
アブローラー膝ついて1日3回でいいよ
そのうち回数増えるだろうけど
981: (ﾜｯﾁｮｲ 0bec-BCog) 2018/08/30(木)23:22 ID:JUp7ACJ60(5/5) AAS
>>980
そんなんでいいの！？
家族が使ってるからそれもやります
ありがとう！
982: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/08/30(木)23:25 ID:iDBIZXSV0(1) AAS
継続して習慣にする目的なら良いけど
筋トレが嫌いなら腹筋なんてしなくていいわ
983(1): (ﾜｯﾁｮｲ a37b-iUkD) 2018/08/30(木)23:45 ID:tebP2yTs0(1) AAS
まあ、マジな話皮のベロンベロン度合いによるけど
余りすぎてるのは高須医院長に相談した方がいいよ
外科手術しか無い場合もあるから
984(1): (ﾜｯﾁｮｲ e34b-HLp6) 2018/08/31(金)06:02 ID:JbYtGjPf0(1) AAS
よっぽどの巨デブから痩せたんじゃなければたるんだ皮はそのうち戻る
985(2): (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-GSBA) 2018/08/31(金)07:35 ID:AQIxkb5Nr(1) AAS
彼氏に上半身に比べて下半身デブって言われたの結構ショックで立ち直れない
じゃあもっと細い子と付き合えばいいのに
わたしは努力しててこれなんだよ
986: (ﾜｯﾁｮｲ a362-owJi) 2018/08/31(金)07:37 ID:AyBB9wfG0(1) AAS
茹で落花生が好きすぎて辛い
炒ったやつは自制できるんだけど、茹でたのは延々食いそうになる・・・
987: (ﾜｯﾁｮｲ 3d7b-3Y6X) 2018/08/31(金)08:05 ID:pp8s/n/20(1) AAS
>>985
スクワットしなされ
988: (ﾜｯﾁｮｲ 232c-lgHW) 2018/08/31(金)08:11 ID:lx3n/TE/0(1) AAS
なかなか50kgを切らない。ここ1週間くらいは50から51を行ったり来たり。体重減少だいぶ鈍くなってきた
989: (ﾜｯﾁｮｲ 0bec-BCog) 2018/08/31(金)08:27 ID:z6tEqRuK0(1) AAS
>>983
>>984
ありがとうございます
10キロ減でBMI22になった程度なので多分全然大したことないです
筋トレと時間で解決しそうです
>>985
骨格診断ウェーブなんじゃない？だからおそらく一生体型は変わらない
でも上半身は一生華奢でいられるし、フワフワのかわいい服をガンガン着こなせるのが特技
それと厳密に言うとそれハラスメントだから怒っていいと思うよ
お大事にね
990: (ﾜｯﾁｮｲ 05f1-e88+) 2018/08/31(金)12:51 ID:tHULfYgS0(1) AAS
え、1日で2kg増えるとかある？
昨日は水分量いつも通り、食事はいつもよりは食べ過ぎたけど400kcalオーバーくらい
体組成計は新し目
生理前とか関係ある？いや、いつも関係無いからそれは無いな
数字がショック過ぎて唖然としてる
991(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-BCog) 2018/08/31(金)12:56 ID:211YaKiZM(1/3) AAS
大雨の前の日はいつも1kg太る私が通りますよ
992: (ﾜｯﾁｮｲ 0361-gS3P) 2018/08/31(金)13:51 ID:KzaBd6jF0(1) AAS
2kgは誤差
993: (ﾜｯﾁｮｲ 1519-lgHW) 2018/08/31(金)15:07 ID:vGzIy7040(1) AAS
断食で手足が痺れて固まるけどあと10キロ痩せなきゃ。お腹すいた。つらい。死にたくなる
994: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/08/31(金)15:14 ID:8LX/UrJS0(1) AAS
馬鹿はダイエットでタイムレースをやりたがる
995(1): (ﾜｯﾁｮｲ 233c-cPFV) 2018/08/31(金)15:25 ID:OqI1NsOm0(1) AAS
>>991
湿気出しすぎぃ
996: (ﾜｯﾁｮｲ 0b3c-tpL7) 2018/08/31(金)15:41 ID:9v4ZaOYR0(1) AAS
断食ってリバウンドまっしぐらじゃね？
よっぽどの事情が無い限り止めたほうが良さげだが
997: (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-BCog) 2018/08/31(金)16:19 ID:211YaKiZM(2/3) AAS
断食スレはどこも気が狂っとる
998: (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-BCog) 2018/08/31(金)16:19 ID:211YaKiZM(3/3) AAS
>>995
そっちかｗわろた
999: (ﾜｯﾁｮｲ 6562-e07T) 2018/08/31(金)17:14 ID:m6iIIoeB0(1/2) AAS
チラシの裏 88枚目@ダイエット板
2chｽﾚ:shapeup
1000: (ﾜｯﾁｮｲ 6562-e07T) 2018/08/31(金)17:15 ID:m6iIIoeB0(2/2) AAS
うめ
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