[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 87枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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153: (ﾜｯﾁｮｲ 6a62-IGQ+) 2018/07/16(月)22:43 ID:XKojAQcu0(1/2) AAS
食べる量減ったままなのに
体重リバウンドしていく
ジョギングだって筋トレだってそこまでおいこんでないから筋肉ついたわけじゃないと思う
なんだこれ・・・食ってるってことか
飲み物も水、麦茶、ブラックコーヒーだけなのに
154(3): (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-AwtY) 2018/07/16(月)23:13 ID:WFrI32Rda(1) AAS
なんか痩せたら痩せたでつまらない。
チートデイというかどか食いとかつまみ食いとかもして体重変化させて遊んでる。数字の上下を見るのが趣味だったのかな…
155: (ﾜｯﾁｮｲ 6a62-IGQ+) 2018/07/16(月)23:31 ID:XKojAQcu0(2/2) AAS
多分そうやって体重コントロールをうまくやるのが一番だと思う
目標まで痩せたらうまく体重コントロールをしなきゃ辛いだけだしね
156: (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-VaUk) 2018/07/17(火)00:18 ID:OzxPCT4gM(1) AAS
>>154
まさにそれ
体重が減ってくのが一番充実感と嬉しさを感じるし
あれこれ試行錯誤するのも楽しい
趣味は体重変化ですとか誰にも言えないけど…
157(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea04-WaEx) 2018/07/17(火)06:24 ID:0iPfb0+Z0(1) AAS
朝っぱらからG見てしまった
ここ数年出てなかったのになぜ・・・
おかげで朝食食べる気失せたorz
158: (ﾜｯﾁｮｲ 4a08-PD2G) 2018/07/17(火)06:44 ID:EHyPV3kj0(1) AAS
>>38
昨日朝、昼散歩してそれぞれ目標体重62.9kgを達成したけど、夜調子に乗って小走りで散歩したら本格的に右足の踵を痛めてしまった。
体重をかけられない感じ。
今日会社終わったら、接骨院行ってくる。。。
159: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-tlpx) 2018/07/17(火)08:44 ID:ZEeP0L8na(1/2) AAS
なんかアレルギー症状のような痒みがあるなあと思ったらプロテインってダニが湧くらしいな
安いからと大容量を買うのも考えものだ。冷蔵庫にも入らんし
160(1): (ﾜｯﾁｮｲ b562-jgvL) 2018/07/17(火)08:49 ID:N6+D56GE0(1) AAS
>>157
俺もG飼ったらダイエットになるんじゃないかと考えたことがあるw
161: (ﾜｯﾁｮｲ ea7b-zHc1) 2018/07/17(火)09:03 ID:aP1oZWG60(1) AAS
>>160
カタボるだけ
162: (ﾜｯﾁｮｲ 1157-NFua) 2018/07/17(火)10:54 ID:WLdJyYxa0(1) AAS
ララクラッシュメロン味うめえ
163(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-9fYR) 2018/07/17(火)12:32 ID:gF8oW9TLd(1) AAS
>>154
筋トレして体脂肪率の変化を楽しんでみては？
ガチで筋トレしたら体重の方は増えちゃうけど
164(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-tlpx) 2018/07/17(火)12:49 ID:ZEeP0L8na(2/2) AAS
Amazonプライムデーで600個ある腹筋ベルトが完売してるの見ると世の中アホが多いんだなって思い知る
165: (ｽﾌﾟｯｯ Sd6d-WaEx) 2018/07/17(火)13:19 ID:+B335RMad(1) AAS
>>164
腹筋ローラーのが100倍いい買い物だよねw
166(2): (ﾜｯﾁｮｲ eae6-NFua) 2018/07/17(火)13:34 ID:oFcArH4h0(1) AAS
家の中でやる自己流筋トレは無駄なの？ 筋肉のバランスがーとか骨盤が歪むーとか毎日やるなーとか負荷が軽い筋トレは意味ないとか 皆が皆ジム行って鍛えてるの？ 色んなダイエットとか筋トレの情報がありすぎて訳分からなくなる
167: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig) 2018/07/17(火)13:42 ID:g8ubDFbI0(1/9) AAS
>>166
おまえのやってる筋トレを書けばプロの俺が判定してやるよ
168: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-AwtY) 2018/07/17(火)13:45 ID:nr0Ygbq3a(1) AAS
>>163
体脂肪率も落とすとこまで落としたからもっとマッチョ目指して見ようかな
逆に今月はデブエット試みたけど断念したわ
169(1): (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM0a-g6PH) 2018/07/17(火)16:47 ID:gaxPSBCjM(1) AAS
>>166
家で自己流でやってるけど
明らかに良い意味で体型変わってきてるし無駄ではないと思うよ
もちろんジムでプロのトレーナーに見てもらった方がいいだろうし
情報の取捨選択は自己責任になっちゃうけど
170: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig) 2018/07/17(火)16:54 ID:g8ubDFbI0(2/9) AAS
>>169
知識量に差があっておまえは相手のレベルを把握出来てない
見えてないものをみえたつもりになって意見言うなよ馬鹿
171: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-jzog) 2018/07/17(火)17:10 ID:jYyhVq+1M(1) AAS
正しいスクワットとかは家でいつでも出来る。
マシン使いたいならジム行った方がいいと思う。
腹筋は止めはしないがダイエット目的だと効率は良くないかと。
172(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig) 2018/07/17(火)17:25 ID:g8ubDFbI0(3/9) AAS
馬鹿が曖昧な糞どうでも良い質問をする
↓
わかってない馬鹿が妄想を決めて答える
↓
ありがとう！感謝の気持ちを言う
ふたりとも死んだ方が良い
173: (ﾜｯﾁｮｲ 6de8-l9jT) 2018/07/17(火)17:58 ID:20Zo+txt0(1) AAS
>>172
「僕に構って！」って何回も叫んでるのに誰にも相手されないのってどんな気分？
174: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig) 2018/07/17(火)18:00 ID:g8ubDFbI0(4/9) AAS
俺にかまってと言ってないしおまえら馬鹿だなと言ってるだけだよ
175: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig) 2018/07/17(火)18:02 ID:g8ubDFbI0(5/9) AAS
おまえがかまってちゃんだからって俺までかまってちゃんだろうという謎の決めつけはやめて欲しいね
もっと人の性格を把握した上で心を読めるようになってほしいとプロの俺は思うね
性格を把握してないのに心を読もうってのは間違いだよ
176: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-d8J1) 2018/07/17(火)18:26 ID:VD3LisHWp(1) AAS
怒りの連投してて大草原
177: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig) 2018/07/17(火)18:31 ID:g8ubDFbI0(6/9) AAS
筋トレのインターバル中だからゼーゼー言いながら書き込む
そこに感情なんてない
馬鹿だなこいつぐらいの感情はあるが
178: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig) 2018/07/17(火)18:35 ID:g8ubDFbI0(7/9) AAS
人の心を読めないってのは発達障害なのかね
179: (ﾜｯﾁｮｲ 5d3c-d8J1) 2018/07/17(火)19:00 ID:VPerJKFS0(1) AAS
ｸｽｸｽ
180: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig) 2018/07/17(火)19:02 ID:g8ubDFbI0(8/9) AAS
一方的にボコられて我慢する毎日だもんね
頑張れ
181: (ﾜｯﾁｮｲ 597b-MJWy) 2018/07/17(火)19:43 ID:/wgclXDK0(1) AAS
また池沼来てる
182: (ﾜｯﾁｮｲ 0a3f-CB8p) 2018/07/17(火)21:12 ID:e7+1iAHw0(1) AAS
おまえらオモチャ壊さんようにな
183: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig) 2018/07/17(火)21:18 ID:g8ubDFbI0(9/9) AAS
俺から見るとおもちゃにもならないほどのバカだぞ
自覚しろよ
184: (ﾜｯﾁｮｲ a53c-m37W) 2018/07/17(火)23:36 ID:/6UiCw4f0(1) AAS
だーかーらー飯やお菓子の写真をアップするのは自分のインスタでやれよな。
焼き肉食べ放題の報告なんぞいらん。
そんなんで痩せれるわけないだろ。
息抜きってのは普段頑張ってる人がするもんだ。
お前じゃないよ。
185: (ﾜｯﾁｮｲ b562-jgvL) 2018/07/17(火)23:38 ID:HLGBz54S0(1) AAS
NGしてないのかよ
186: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-noWJ) 2018/07/18(水)00:46 ID:sTs2bDE1a(1) AAS
頑張るようなもんじゃないけどな
187: (ﾜｯﾁｮｲ 5d3c-d8J1) 2018/07/18(水)07:08 ID:5IUxDooi0(1/2) AAS
69.3→68.6→68.2
∀・）
188: (ｽﾌﾟｯｯ Sd12-14qf) 2018/07/18(水)07:29 ID:85Tw1NZzd(1) AAS
池沼が(^p^)ｱｳｱｳｱ-してるけど全部特大ブーメランで草
189: (ﾜｯﾁｮｲ ea7b-zHc1) 2018/07/18(水)11:11 ID:RJJrjTOV0(1) AAS
ダイエットを頑張ってる人はリバウンドする
太る要因と痩せる要因がわかってないまま無理なダイエットに走って頑張るはめになってるだけだから
いざ体重落ちたらちょっとだけよと馬鹿食いしたりして終わる
リバウンドしないのは我慢しなくていいやり方をしてる人間だけだよ
食生活も生活習慣も太らない生き方に無理せず変えられない人間は一生減量に悩まされる
ちゃんと勉強してから取り組めってこった
190: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKae-AO+a) 2018/07/18(水)13:47 ID:+1gS5EhdK(1) AAS
あーメシ入んねー
腹は減るんだが胃が受け付けてくれない
今年の夏暑すぎだろ
しかしそう考えるとデブな奴ってすげーよな
何年も何十年も一年中バカみたいに食いまくってたって事なんだから
一時的肥満は病気って言われてたの分かる気がする
ただし「脳」の病気だがｗ
191: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-d8J1) 2018/07/18(水)14:11 ID:kHARXomYp(1) AAS
未だにガラケーから書き込みとか一種の病気だよねー
192: (ﾜｯﾁｮｲ ea04-WaEx) 2018/07/18(水)15:25 ID:OKKhEiox0(1) AAS
私は暑くてご飯用意する気力が起きないw
目の前に出されたらがっつけるわー
193(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5d4e-VWBY) 2018/07/18(水)15:48 ID:6RULFMJb0(1) AAS
体内では作られない栄養素って…
いらないから必要ないんじゃないの？って思うわ
194: (ﾜｯﾁｮｲ b562-jgvL) 2018/07/18(水)16:15 ID:YYg2srj10(1) AAS
んなアホな
195(1): (ﾜｯﾁｮｲ 597b-JdGA) 2018/07/18(水)16:17 ID:BrhAIheF0(1/2) AAS
今日から野菜ダイエットはじめるか
ただし、最低限の運動（毎日5キロ走る）とタンパク質の
摂取ということでサバ缶1個と豆乳1杯はいいこととする
196: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-i/8D) 2018/07/18(水)17:35 ID:lPBR/FTsd(1) AAS
>>193
お前頭いいな
今日からカロリー無しダイエットするわ
197(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-tlpx) 2018/07/18(水)18:54 ID:yvMFjfoKa(1) AAS
>>195
これは失敗するパターン
198(2): (ﾜｯﾁｮｲ 597b-JdGA) 2018/07/18(水)18:56 ID:BrhAIheF0(2/2) AAS
>>197
なにを根拠に？
つーかもうやってるけどね
199: (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-veeh) 2018/07/18(水)18:58 ID:SqPWw+FuM(1) AAS
栄養考えて食事してると味覚が変わるのかスーパー総菜コーナーの油のにおいが気持ち悪い
つられて唐揚げだのフライだの買ってたのはなんだったんだろう
200: (ﾜｯﾁｮｲ 3a61-YaDi) 2018/07/18(水)19:00 ID:d3rramvS0(1) AAS
暑すぎて晩飯食う体力が無い
201: (ﾜｯﾁｮｲ 5d3c-d8J1) 2018/07/18(水)20:57 ID:5IUxDooi0(2/2) AAS
>>198
普通に栄養不足で続かないでしょう
202(1): (ﾜｯﾁｮｲ 799b-tGhz) 2018/07/18(水)21:05 ID:qSuBCVAE0(1/2) AAS
実家で野菜作ってるから夏野菜ものすごいもらえる
毎日夕飯はトマト、きゅうり、なす、ピーマン、ゴーヤ、いんげんなどを食べてからじゃないとメインにたどり着けない
不思議と夏野菜は食欲ないときも食べられる
やっぱり旬の野菜は良く出来てる
203: (ﾜｯﾁｮｲ 2565-w0lO) 2018/07/18(水)22:17 ID:9VqfSkz50(1) AAS
>>198
1日どれくらい野菜食うのか気になる
野菜もピンキリだけどカロリーをとことん押さえて有酸素というダイエットしようとしてるように見える
204(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3ae8-e9eC) 2018/07/18(水)22:47 ID:KnoM1BgA0(1) AAS
>>202
うらやましい
205: (ｽﾌﾟｯｯ Sd12-14qf) 2018/07/18(水)23:00 ID:A0BhnyR3d(1) AAS
学校で昼過ごす時はお昼ご飯食べない
バイトあったら夜も食べない
で今日は朝7時にサラダとナンを食べたっきりだからもっと痩せてくれ
206: (ﾜｯﾁｮｲ 799b-tGhz) 2018/07/18(水)23:19 ID:qSuBCVAE0(2/2) AAS
>>204
近所からもお裾分けがあるので冷蔵庫は野菜でいっぱい
ゴーヤはすぐには食べきれず冷凍した
204さんにもわけてあげたいくらい
今年の冬の野菜は高値でかなり実家の野菜に助けられた
実家でも今年の冬はお裾分けすると誰からも大喜びされたって言ってた
ダイエットしてからの頂き物の野菜は感謝しかない
207: (ﾜｯﾁｮｲ 2a62-LQig) 2018/07/18(水)23:29 ID:dgTRt2Iq0(1) AAS
帰ってきて部屋の窓一時間全開にしといたのにまだ猛暑日部屋
どうなっとんねん
208(1): (ﾜｯﾁｮｲ 57ec-y/zy) 2018/07/19(木)01:12 ID:wlZAh5LR0(1/2) AAS
カロリー計算1か月やってみて気づいたこと
カロリー管理さえしてれば、好きなもの食べてもちゃんと痩せていくみたいだ
ダイエットって思ったほど恐ろしいものでもなさそう…かも？
とか言ってそのうち標準体重付近になったら悲鳴上げたりして
209(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-H0hI) 2018/07/19(木)01:26 ID:l62G/fZ60(1/2) AAS
>>208
体重が軽くなると、カロリー計算の元のなる「体重維持エネルギー」が少なくなる
巨デブがデブ、デブが小デブ、小デブがポッチャリ、ポッチャリが普通、普通が細身、細身がモデル、格段に難しくなっていく。
h 外部ﾘﾝｸ:www.kintore.info
210(1): (ﾜｯﾁｮｲ 57ec-y/zy) 2018/07/19(木)01:32 ID:wlZAh5LR0(2/2) AAS
>>209
それな、まさにそのサイトで基礎代謝とか計算して管理始めたんだよ
もはや懐かしい
なるべく脂肪を落とすように頑張っていくわ
211: (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-H0hI) 2018/07/19(木)01:39 ID:l62G/fZ60(2/2) AAS
>>210
171cm3年前72kg25%
3ヶ月かけて減量、その後維持のためのダイエットに移行
体重維持エネルギー2100と出たので、切りのいい2000を目安にしてる
本日53.8kg12.6%
212: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb2-g5rk) 2018/07/19(木)07:08 ID:5p1v/Law0(1) AAS
筋トレ始めて2ヶ月
下腹ぽっこりの位置が少しずつ上に上がってきた！w
主張せんでいいからはやく引っ込め！
213: (ﾜｯﾁｮｲ 173c-ptLK) 2018/07/19(木)08:25 ID:u+C+5tXN0(1) AAS
68.2→67.6
(・∀・)
214: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-GtlJ) 2018/07/19(木)08:43 ID:/In7NyNtd(1) AAS
せっかく痩せてきたのに夜中にドカ食いして1kg増加した。気持ちも落ち込むし会社行きたくない。
215: (ﾜｯﾁｮｲ 9fd7-tH9s) 2018/07/19(木)13:19 ID:OP1icsD50(1) AAS
最近面倒くさくて体重すら測ってない
運動も続かないし。不健康状態なのを何とかしたい
216: (ﾜｯﾁｮｲ d762-H0hI) 2018/07/19(木)13:27 ID:2Rxqp4wj0(1) AAS
だぜっとだっけ？
いつの間にか来なくなったんや…
217: (ﾜｯﾁｮｲ 1f61-WxBL) 2018/07/19(木)19:03 ID:wutzlxCh0(1) AAS
暑すぎて飯食えないのがキツい
218(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5765-zNEp) 2018/07/19(木)20:25 ID:YUCJSLEU0(1) AAS
昨日はうっかりクーラーつけ忘れて寝たけど翌朝いつもより体脂肪率が1％落ちてた
熱帯夜ダイエットいけるな！頭痛くなるのが難点
今夜はちゃんとクーラーつけて寝る
219: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-y/zy) 2018/07/19(木)20:49 ID:ILhhuUHMM(1) AAS
そのあと死んじゃったんだよね・・・
220: (ﾜｯﾁｮｲ 17b5-1+nj) 2018/07/19(木)22:11 ID:o7r5G8Jo0(1) AAS
Eカップでも嫌なのにIとかJとか、、、お察しします。
言うほど減らんよな胸って。
ところでカロリーを極端に減らしても必要な栄養を完全に満たす場合の身体への影響ってどうなってるんだろう？
誰か知ってる？
221: (ﾜｯﾁｮｲ bf70-rqCI) 2018/07/19(木)22:36 ID:JjQ5YVja0(1) AAS
身体を動かす熱を生み出す3大栄養素が欠損している→カロリー不足だからその質問は矛盾してる
ビタミンやミネラルだけでは熱は生み出せない
極端なカロリー不足状態が続くと優先順位の低い機能から止まってくる(女性の生理不順や性的機能の低下など
222: (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-Pw/H) 2018/07/19(木)23:12 ID:k4MJ3Qtka(1) AAS
便秘を解消しようと食物繊維の多い食事にしたらもれなく消化不良で胃痛になってつらい
223: (ﾗｸｯﾍﾟ MM0b-oLfn) 2018/07/20(金)00:36 ID:BEb0vVkRM(1) AAS
>>218
頭痛いってそれ熱中症になってるぞ…
224: (ﾜｯﾁｮｲ ffdb-G8ie) 2018/07/20(金)04:40 ID:WpwxJ7vP0(1) AAS
炭水化物お腹いっぱいになるまで食べなくても動けることに気づいた
お腹がすいたらお肉少量茹でて食べれば満足出来る
225: (ﾜｯﾁｮｲ 777b-j6uv) 2018/07/20(金)07:21 ID:Kj0MuNsX0(1/2) AAS
あーあああ
減らない。今日は半日断食だわ
226: (ﾜｯﾁｮｲ 1f61-WxBL) 2018/07/20(金)07:26 ID:XdR14Rh20(1) AAS
朝昼はちゃんと食べた方がいいぞ
暑さにやられる
227: (ﾜｯﾁｮｲ 173c-ptLK) 2018/07/20(金)08:21 ID:4me5FjcM0(1) AAS
67.6→67.6
⊂(`･ω･´)⊃
228(2): (ﾜｯﾁｮｲ 572c-X+mz) 2018/07/20(金)14:43 ID:1u7J5RO40(1) AAS
4月から始めて今のところマイナス20kg達成したんだけど着るもの全然無くなっちゃって沢山欲しい。だけどあと8キロから9キロ落としたいから今買ってる服も無駄になるのか？とか考えたら微妙
229(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4b-ptLK) 2018/07/20(金)14:57 ID:+oIjCEQVp(1) AAS
何キロから始めたんだよw
すげーなそれ
230(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-6w/w) 2018/07/20(金)15:03 ID:3zhdsiYSd(1) AAS
>>228
ユニクロで買って、さらに合わなくなっていらなくなったら
古着屋に売るか、ユニクロの回収ボックスに入れるか
231(1): (ﾜｯﾁｮｲ d762-Y74R) 2018/07/20(金)15:38 ID:Nxdkuv550(1) AAS
リバウンドした時のために取っておくべき
232: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-X+mz) 2018/07/20(金)15:41 ID:wXGUz7z4d(1) AAS
>>229
76kgの巨漢だったの
>>230
ユニクロ週末行ってみる
>>231
それも手だね。そういえば毎回リバウンドしてるし。
みんなありがとう
233: (ﾜｯﾁｮｲ 777b-j6uv) 2018/07/20(金)16:45 ID:Kj0MuNsX0(2/2) AAS
>>228
76から20㌔落すってすごいや
よくがんばったねえ。成功者は尊敬します
234: (ﾜｯﾁｮｲ 7757-bE+f) 2018/07/20(金)17:24 ID:v6OVn5U90(1) AAS
デブ服は処分した方がいい
うちなんて去年買った1回しか着てない服処分した
つーか、暑過ぎてストレスもＭＡＸで淡麗緑解禁しちゃったorz
だけど少しハイテンションで良い気分ｗ
明日からまた禁酒しま～す
235: (ﾜｯﾁｮｲ bfbb-1Vpi) 2018/07/20(金)18:43 ID:z6Zd5k7T0(1) AAS
60kg台の壁が高い
236: (ﾜｯﾁｮｲ d762-H0hI) 2018/07/20(金)18:45 ID:cA1z+WiV0(1) AAS
3か月で20㎏て確実にリバウンドコースだから取っとけ取っとけｗ
237: (ﾜｯﾁｮｲ ff2c-H0hI) 2018/07/20(金)18:58 ID:8LH10fOV0(1) AAS
ジーンズ1本だけ戒めのために残してある。
238: (ｱｳｱｳｶｰ Saab-Z6KF) 2018/07/20(金)19:03 ID:YBZ75h1Ma(1) AAS
去年履いてたゴムのハーフパンツ、痩せた今履いたらゴムなのにゆるゆるで履けなかった
239: (ﾜｯﾁｮｲ 779b-t2+2) 2018/07/20(金)22:26 ID:vTqrG7+D0(1) AAS
ここのところ体重が落ちすぎたし、回転寿司で好きなだけ食べてデザートも食べて、帰りにコンビニで菓子パン買って家でコーヒーと一緒に食べた
元々食べるほうだけどもう一口も食べたくないほど食べたのは久しぶりだ
すごく満足はしたけどやっぱり腹八分のほうが後々の調子がいい
そういえば食べ放題行った後はこんな感じだったわ
240: (ﾜｯﾁｮｲ 9f24-YydF) 2018/07/20(金)22:37 ID:F1DiDie10(1) AAS
49kg台をキープ出来てるワフォイ
このまま下げていきたい
241: (ﾜｯﾁｮｲ 9fd7-tH9s) 2018/07/20(金)22:43 ID:6FVyP+vK0(1) AAS
窓だけ開けてる台所で回すフラフープ…暑いのにそんなに汗が出ないのが不安
冷房の効いたリビングに半日くらいいたから体冷え冷えで汗の出し方忘れちゃったのかな
念の為、5分×2回やったら終わりにしとく
242: (ﾜｯﾁｮｲ bf70-rqCI) 2018/07/20(金)22:54 ID:z2Hks47S0(1) AAS
うちの地域最近やたらジムが乱立してるんだけどそんなに需要あるのか？
数年前にでっかいジム潰れてパチ屋になった位の所なのに
243(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7762-rwum) 2018/07/20(金)22:58 ID:zxB9Q9do0(1) AAS
全然痩せなくなったどころか体重増えて腹がぷっくらしてきた
太ったろ？走れよーとか職場で言われはじめて軽く落ち込んだわ
この二カ月間走ったり筋トレしたり食事制限しているのに・・・と
ってな具合だったんだが昨日体重が-2kgになってた
半ばヤケクソでお菓子食べてご飯大盛り食べた翌日なのに
なぜかこれまで減らなかった体重が一気に減った
意味わかんねー
244: (ﾜｯﾁｮｲ 57ec-y/zy) 2018/07/20(金)23:12 ID:QL/DNrnQ0(1) AAS
>>243
おめでとう
マジレスするとチートデイを設けたことで、はからずも停滞期を自力で抜けたんとちゃう？
また減りつづけていくといいね
245: (ﾜｯﾁｮｲ 173c-ptLK) 2018/07/21(土)06:15 ID:xcvDF1Zi0(1) AAS
67.6→67.6
⊂(`･ω･´)⊃
246(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f24-2HY4) 2018/07/21(土)09:27 ID:QstGoH0c0(1) AAS
献血ダイエットってどうなの?20になったのでしてみようかな
247: (ﾜｯﾁｮｲ 1762-HghU) 2018/07/21(土)10:26 ID:u5AbemMC0(1) AAS
腹持ち良くて低カロリーな食品と言えば勿論
248(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-H0hI) 2018/07/21(土)11:37 ID:YIzvHoIH0(1/2) AAS
>>246
400cc血液を抜くだけなのでダイエットにはならない
人の役にはたつけど
249: (ｴﾑｿﾞﾈ FFbf-4ryk) 2018/07/21(土)12:00 ID:0HGzISKdF(1) AAS
>>248
献血しろ2000ccくらい
250: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-H0hI) 2018/07/21(土)12:04 ID:YIzvHoIH0(2/2) AAS
脳みそ足りない奴からのレスだろうな
251: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4b-ptLK) 2018/07/21(土)14:22 ID:b0L4r0MCp(1) AAS
人の役に立つならいい事だ
俺も行こうかな
252: (ﾜｯﾁｮｲ d762-Y74R) 2018/07/21(土)14:34 ID:jk3s7Cgm0(1) AAS
俺は薬飲んでるから献血できないや
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