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チラシの裏 87枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
チラシの裏 87枚目@ダイエット板 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/
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854: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a95-tClA) [sage] 2018/08/24(金) 06:06:52.44 ID:e19Mjm5+0 >>853 体が省エネモードになったんじゃないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/854
855: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMed-ysXo) [sage] 2018/08/24(金) 06:31:29.54 ID:o2Yu6YSnM お腹の皮が余りだした 目標は下腹部からへそまで一直線なんだけど脂肪よりゆるんだ皮の方が問題かもしれない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/855
856: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-CyPz) [sage] 2018/08/24(金) 06:48:54.62 ID:akJZ2cJ/a 昨夜の寝る前から0.1kgしか減ってない…なんでや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/856
857: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea04-cFvT) [sage] 2018/08/24(金) 10:19:41.03 ID:aG5ojfiE0 >>852 食について考えれば考えるほど食べたくなるw 一人暮らしになってから制御できなくなった気もする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/857
858: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM49-vpIp) [sage] 2018/08/24(金) 23:16:45.27 ID:QyzPvdhiM ジョギングダイエットスレの気違い荒らしぱねえ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/858
859: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/24(金) 23:20:14.97 ID:18XGyYeS0 >>857 食以外に関心を持てよデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/859
860: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 29b2-CSMX) [sage] 2018/08/25(土) 00:16:41.27 ID:m0wsqTTS0 みなと以上？w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/860
861: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-vpIp) [sage] 2018/08/25(土) 01:21:34.79 ID:T6R3J/KMM やばい 度重なるストレスで満腹感がバカになってる 食っても食っても食い足りなくてやばい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/861
862: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd0a-cFvT) [sage] 2018/08/25(土) 04:47:02.95 ID:+VmHX+ebd >>859 うるせ！ それができないから苦労してるんだよw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/862
863: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-YVgR) [sage] 2018/08/25(土) 07:21:44.03 ID:8UZ/VJ3Cd 今日は午前会社、午後健康診断のスケジュールだけど昨日の夜から飲食禁止ってのが滅茶苦茶キツイ・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/863
864: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMed-ysXo) [sage] 2018/08/25(土) 07:42:22.99 ID:JPRS4xaqM 赤身肉の牛ステーキや赤身魚が食べたいという感覚は鉄分が足りてないのかなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/864
865: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea7b-oI+E) [sage] 2018/08/25(土) 07:43:29.00 ID:G6T74TMd0 >>864 いや、単純に肉が好きなだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/865
866: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-oI+E) [sage] 2018/08/25(土) 08:05:58.00 ID:vUa6FQZGd 白米食いたいけど糖質があれなのでこんにゃく米にしようかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/866
867: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd71-2Pp5) [sage] 2018/08/25(土) 10:35:46.63 ID:ZCcnrUb/0 米が美味しい 糖質制限なんてできない びっくりするほど米が美味しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/867
868: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/25(土) 10:43:54.86 ID:p/RZk/AG0 >>862 じゃ諦めろデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/868
869: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) [sage] 2018/08/25(土) 10:46:18.73 ID:93exynTud 白米 100g 168kcal http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/869
870: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) [sage] 2018/08/25(土) 10:47:15.93 ID:93exynTud >>868 昨日ボコボコにされて気がたってるなwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/870
871: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-5JFq) [sage] 2018/08/25(土) 11:01:18.02 ID:GD+w19VAa >>858 ダ板は初心者相手にイキるキチガイばかり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/871
872: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-vpIp) [sage] 2018/08/25(土) 11:07:19.41 ID:G6UlyOMsM 昨日の荒らしはガンギマリだったなあ 普段どんな生活してんだろ 普通のリーマンだったりしたら仕事や家庭上手くいってないんだなってわかるけど それ以外は想像つかんわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/872
873: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/25(土) 11:36:28.73 ID:p/RZk/AG0 >>870 ん？いつもと同じで無感情にデブ！と書いてるけど感情の波が激しいのかおまえ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/873
874: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/25(土) 11:37:14.38 ID:p/RZk/AG0 感情の波が激しいから相手も激しいに決まってる！ この板にいるような知能指数の低い奴はこういう思考が多いのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/874
875: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/25(土) 11:37:52.69 ID:p/RZk/AG0 俺の書いてるのは正論であって食以外に関心を持てないのならダイエットは難しいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/875
876: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) [sage] 2018/08/25(土) 11:43:53.49 ID:93exynTud 馬鹿なんだから黙ればいいのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/876
877: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/25(土) 11:48:15.23 ID:p/RZk/AG0 馬鹿は黙ってれば俺にボコられる事はないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/877
878: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/25(土) 11:48:58.45 ID:p/RZk/AG0 おまえはボコられるのが怖いからコテをつけられないんだと思うけど 俺のような自信のあるやつしかコテはつけれないようだね おまえはびびりすぎだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/878
879: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) [sage] 2018/08/25(土) 11:55:36.16 ID:93exynTud >>878 コテにはキチガイしかいない お前が証明してる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/879
880: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/25(土) 12:03:05.95 ID:p/RZk/AG0 >>879 マジレスするけどおまえのような発達障害は他人の評価する立場にいないんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/880
881: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) [sage] 2018/08/25(土) 12:05:44.17 ID:93exynTud >>880 お前が言うなよwwwwwド低能 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/881
882: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-CSMX) [sage] 2018/08/25(土) 12:06:09.69 ID:Z+G18mu0M 昼の時点でもう60レスは行ってるぞ？？やばくない？いるんだねこの手の暇人 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/882
883: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/25(土) 12:07:35.84 ID:p/RZk/AG0 このスレでも粘着してる発達障害は画像を晒せなかったらあぼーんですｗ 947 自分：MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx)[] 投稿日：2018/08/25(土) 12:06:13.10 ID:p/RZk/AG0 [18/18] 決めた！ この発達障害が30分いないに画像さらさなかったらあぼーんする 会話にならないからあぼーんするしかない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/883
884: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/25(土) 12:08:11.54 ID:p/RZk/AG0 >>882 俺にずっと粘着してるから見てみると良いよ 日本語が理解出来ない馬鹿なので会話が成立しない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/884
885: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) [sage] 2018/08/25(土) 12:10:39.66 ID:93exynTud >>883 すぐ嘘暴かれるからあぼーんして現実逃避wwwww 馬鹿すぎて嘘すらつけないMINATOwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/885
886: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/25(土) 12:12:15.15 ID:p/RZk/AG0 嘘をついてなくても嘘だと言い始めるのはこの発達障害の特徴 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/886
887: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) [sage] 2018/08/25(土) 12:13:22.51 ID:93exynTud >>886 無能なんだから無理すんなwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/887
888: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/25(土) 12:21:27.61 ID:p/RZk/AG0 しかし話が通じない本物のキチガイがいるのはやべえわ 薬でもやってんのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/888
889: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) [sage] 2018/08/25(土) 12:22:15.94 ID:eGGifE16d >>888 お前は薬貰えよ 頭の病気なんだから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/889
890: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edf3-9axy) [sage] 2018/08/25(土) 12:37:32.48 ID:HO+Ddl9O0 クソコテは普通にキチガイだけど かまってるやつも同等の荒らしだぞ 自覚ないのかよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/890
891: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) [sage] 2018/08/25(土) 12:38:32.43 ID:eGGifE16d >>890 あるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/891
892: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/25(土) 12:40:53.30 ID:p/RZk/AG0 >>890 俺は正しい事を書いてるダイエット知識豊富なダイエット板的には正義 でも荒らしてる奴はダイエット知識もなく間違った事を教える悪 この違いすら理解出来ない馬鹿が他人を評価するのは10年早い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/892
893: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/25(土) 12:41:32.93 ID:p/RZk/AG0 気持ちいいほどに馬鹿をボコってしまった でもこれあたってるんだよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/893
894: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) [sage] 2018/08/25(土) 12:42:44.17 ID:eGGifE16d >>893 毎日負けてんなwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/894
895: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-3NNl) [sage] 2018/08/25(土) 12:52:26.49 ID:dcN+v49Ud >>858 そもそも運動強度の捉え方が間違ってるんだけど、理解できなくて延々ループ、壊れたレコーダーならぬコピペ荒らしと化してたな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/895
896: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/25(土) 12:55:55.21 ID:p/RZk/AG0 >>895 当然読んですらいないけどプロの俺から見ると運動に対して細かい奴が多すぎる もっと食事管理の面に関して意見をぶつけろと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/896
897: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd12-oI+E) [sage] 2018/08/25(土) 13:39:04.88 ID:f6Ba2Jqjd 読んでも理解できないもんな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/897
898: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-CSMX) [sage] 2018/08/25(土) 13:49:35.93 ID:Z+G18mu0M 次スレはIP表示でいい？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/898
899: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 666c-8pB3) [sage] 2018/08/25(土) 15:21:45.73 ID:ObpC6Rg10 >>893 なんでそんな必死なんだよ。それだけ真っ赤になって連投してて無感情ですぅってマジ笑えるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/899
900: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/25(土) 15:26:42.30 ID:p/RZk/AG0 おまえは書き込む時に顔真っ赤にして書き込みしてる？ リラックスして書き込めよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/900
901: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) [sage] 2018/08/25(土) 15:33:35.88 ID:bq/zpVg6d >>900 お前がな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/901
902: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a7b-4M2L) [sage] 2018/08/25(土) 17:58:45.74 ID:e7J6fyOR0 糖質もきてるみたいだし、そろそろIP表示でいいと思うよ どうせ複数の携帯で連カキコするんだろうけどｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/902
903: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/25(土) 18:04:32.70 ID:p/RZk/AG0 複数携帯で書き込みしてると思いこむのが糖質じゃない？ 頭のお病気のことはよく知らんけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a7b-4M2L) [sage] 2018/08/25(土) 18:05:09.02 ID:e7J6fyOR0 ごめんなに言ってるかわからないｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/904
905: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/25(土) 18:10:13.73 ID:p/RZk/AG0 >>904 糖質のまえはどれとどれが同一人物だと思ってる？ キチガイの脳内に興味があるから教えてください http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a7b-4M2L) [sage] 2018/08/25(土) 18:12:59.39 ID:e7J6fyOR0 だれか日本語訳して http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa12-w21f) [sage] 2018/08/25(土) 18:53:13.71 ID:0qT788c1a ミナトが自分のうん.こをあすけんスレに晒してるぞ 779 名前:minato [sage] :2018/08/25(土) 16:45:19.58 ID:/Am4IiuN ワークアウト後のプロテイン最強 http://imgur.com/tuQLXh7.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa12-w21f) [sage] 2018/08/25(土) 18:54:09.28 ID:0qT788c1a >>907 グロ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a2c-oD98) [] 2018/08/25(土) 19:09:21.84 ID:BQBjoJpc0 ヒップアップに効くポーズとか毎日してるのにヒップアップどころかお尻の肉どんどん無くなっていく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/909
910: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/25(土) 19:19:36.76 ID:p/RZk/AG0 俺とID違うからな 俺の偽物のルサンチマンだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/910
911: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/25(土) 19:20:13.92 ID:p/RZk/AG0 >>909 何やってんの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) [sage] 2018/08/25(土) 20:32:40.25 ID:le81QDEzd >>910 どうせお前がいつも使ってる自演用のau富士通だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-5JFq) [sage] 2018/08/26(日) 08:08:31.93 ID:dwcsKZkKa 筋トレするようになって朝の体脂肪率が高く表示されるようになったなあと思ったら筋肉は殆ど水分だと聞いて納得行った 寝起きに体脂肪率が高く表示されるのは水分が全身に行き渡ってないからで筋肉が絞ったスポンジみたいになってんのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/913
914: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/26(日) 19:56:10.11 ID:f1qXyhjl0 偽物が貼ってるだけだからな 人の足を引っ張る事しか出来ない可愛そうなやつなんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) [sage] 2018/08/26(日) 20:24:03.77 ID:UZTaMTIsd >>914 お前のことじゃん つまり本物だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-XjiY) [sage] 2018/08/26(日) 21:36:31.52 ID:U6li63NRd 下半身が痩せない。 胸がなくなってあばらが浮いてきたのに。 胸筋つけたら少しはましになるかなぁ？はぁ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) [sage] 2018/08/26(日) 21:40:15.33 ID:88ckCOFnd 自分は脚から先に痩せてきたが 痩せ順には個人差がある、気長にやるしかない いつかは痩せる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-XjiY) [sage] 2018/08/26(日) 22:07:53.46 ID:U6li63NRd >>917 歩くまたは走ったりしてますか？ 自分は膝が悪くて泳いでるんだけど、水中歩行に切り替えようかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) [sage] 2018/08/26(日) 22:12:13.02 ID:88ckCOFnd >>918 ダンベルスクワットはしてます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 25b8-vl9i) [sage] 2018/08/26(日) 22:28:10.10 ID:H9cA41Gj0 >>919 まぁ、鍛えてる部分を意識して、 それ以外の、使ってない筋肉を鍛えるしか無いのでわ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7104-oD98) [] 2018/08/26(日) 23:37:53.60 ID:NaKE36HH0 >>916 リンパマッサージしたら？鼠蹊部で滞ってるのかもよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/921
922: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/26(日) 23:48:50.10 ID:f1qXyhjl0 マッサージして流れよくするような非常に小さな効果とダイエットを一緒にすんなよデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eae4-oJat) [sage] 2018/08/27(月) 00:33:34.25 ID:FGy3d8r80 スクワット続けるぞ～。いま5日目。 不思議とご飯やおやつの爆食い症状が少なめ。 これからまお腹がすいたらプロテインダイエットを飲んで頑張る～ また食べたくなるだろうけどあんまり無理な我慢はしない！ いまのところ変化はちょっと贅肉が柔らかくなってきたこと。 いままでガチガチに太っててちょっとでマッサージしようもんなら、あざになりそうなぐらい痛かった。 むくみがとれてるのかな～ とにかく1ヶ月は続けたい…！いつも3日坊主だけどなんとか1週間続きそう… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7104-oD98) [] 2018/08/27(月) 03:32:08.59 ID:9vYIjiSA0 >>922 ごめん痩せてるんだよなこれが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7104-oD98) [] 2018/08/27(月) 03:41:42.16 ID:9vYIjiSA0 あと、効果がありそうな多少の労力を惜しまないのがダイエットだと思うよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a7b-4M2L) [sage] 2018/08/27(月) 06:46:44.09 ID:L21ynTuh0 糖質にエサを与えないでください http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-JK85) [sage] 2018/08/27(月) 13:11:18.50 ID:LVtVL28+a チャーハンたべたい 我慢 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-JIrA) [sage] 2018/08/27(月) 19:07:21.18 ID:m2I49k79a >>927 食っちゃえよ。旨いぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/928
929: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/27(月) 19:12:34.44 ID:/aVw0HrM0 >>924 ごめんとか言われても 説得力なんてゼロだし分析力ゼロの馬鹿の勘違いぐらいにしか思ってないよ おまえのように不思議な事を言ってる馬鹿は 数字をあげてしっかり説明出来ない奴ばかりなんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea7b-oI+E) [sage] 2018/08/27(月) 19:22:38.11 ID:UkV3ypBj0 >>927 白米に比べチャーハンの方が血糖値上昇緩やかだから白米よりは太りにくい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/930
931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66ec-vpIp) [sage] 2018/08/27(月) 19:25:29.98 ID:zOcKCf/I0 ※ただし油脂と化学調味料のカロリーを除く http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/931
932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a61-Z3OL) [sage] 2018/08/27(月) 19:25:47.17 ID:/FL5t50W0 TKGがベストだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/932
933: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/27(月) 19:25:56.38 ID:/aVw0HrM0 >>930 カロリーを無視する馬鹿になるなよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea7b-oI+E) [sage] 2018/08/27(月) 19:58:44.49 ID:UkV3ypBj0 >>933 人体はそんな簡単じゃないからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/934
935: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/27(月) 20:04:04.52 ID:/aVw0HrM0 足し算引き算の出来る奴が人体はそんな簡単じゃないからなと言えば良いけど 足し算引き算の出来ない馬鹿が言い始めるから始末が悪い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 663c-PcWx) [sage] 2018/08/27(月) 20:28:51.26 ID:J8L8UM+T0 この1週間で何もしてないのに1㎏体重が増えて謎だったんだが昨日1時間かけて風呂入ったら1㎏減ってた ずっとシャワー生活だったからむくんでたんかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/936
937: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/27(月) 20:30:59.41 ID:/aVw0HrM0 風呂入っただけで1キロ減る？なにそれ特殊な体？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea7b-oI+E) [sage] 2018/08/27(月) 20:37:09.80 ID:UkV3ypBj0 >>936 増えた理由は知らんが 温水に1時間つかれば1kg落ちる人間もいる 汗で水がでていくからな 水飲んだらすぐ戻るよ >>937 普通だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/938
939: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/27(月) 20:40:51.45 ID:/aVw0HrM0 >>938 ん・・・・体重が130キロぐらいあって体の表面積が大きくて1キロぐらいすぐ汗で出る体？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66ec-vpIp) [sage] 2018/08/27(月) 20:44:47.64 ID:zOcKCf/I0 自分は寝不足がてきめんに浮腫むし運動しても痩せなくなる 最低限の睡眠量ってあるんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea7b-oI+E) [sage] 2018/08/27(月) 20:48:19.94 ID:UkV3ypBj0 >>939 自分で試したら？ わかるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/941
942: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/27(月) 20:48:49.46 ID:/aVw0HrM0 それって腎臓の機能が低下してるんじゃないの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/942
943: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) [sage] 2018/08/27(月) 20:49:49.29 ID:/aVw0HrM0 >>941 何を試すんだよ馬鹿 結果の見えてるくだらない実験なんてやらない おまえのやってることは小学生低学年の時に実験済み http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMed-ysXo) [sage] 2018/08/27(月) 21:12:29.84 ID:85oq2iXVM 胸から下腹部にかけてが凹を横にしたみたいになってる 肋骨の下からべこっと凹んでへそのあたりから膨らむ感じ これがいわゆる腹に浮き輪ついた状態なのかな 戦いはまだまだだなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) [sage] 2018/08/27(月) 21:13:48.71 ID:3rjs6pspd >>944 ？ http://img-cdn.jg.jugem.jp/9b0/1438499/20100904_2068172.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 717f-PcWx) [sage] 2018/08/27(月) 21:22:35.80 ID:cKVWyODs0 ここ数日脱水だ 見かけ上の体重は減ってるが、体脂肪率は高め。 体脂肪量は変わらず http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMed-ysXo) [sage] 2018/08/27(月) 21:48:40.72 ID:85oq2iXVM >>945 そういう張った感じじゃなくて中身が少なくなって皮がたるんでもっと柔らかい感じ しぼみかけの水風船みたいにへそ周りが垂れてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/947
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 457b-sY3x) [] 2018/08/27(月) 22:27:29.95 ID:M4IG8DMc0 ついに書き込み規制が入ったと思ったのにそうじゃないみたいだ。残念。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f9cc-pZTp) [] 2018/08/27(月) 22:46:04.79 ID:AFuKj2tn0 スクワットは下半身だけではなくて 腹横筋も鍛えれるん？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eae4-oJat) [sage] 2018/08/28(火) 01:40:50.50 ID:JSIGWZzk0 私はおへそのすぐ上が凹んでて、おへその下と胸の下がすごいでてる… なんなんだこのアンバランス http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a565-5JFq) [sage] 2018/08/28(火) 22:10:12.38 ID:jnNYpFDP0 筋肉体操まで起きてないといけないから自然と夜ふかししてしまう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd0a-oI+E) [sage] 2018/08/28(火) 22:12:13.15 ID:UNlonQtTd 筋肉より睡眠を信じろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa12-w21f) [sage] 2018/08/28(火) 23:33:09.21 ID:erjuvDqYa テキ村式って実際どうなの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531115448/953
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