[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 87枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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101(1): (ﾜｯﾁｮｲ a52c-NFua) 2018/07/14(土)08:45 ID:NAvlzZR30(2/2) AAS
>>98
間に合わせで買ったユニクロのを結局そのまま使ってます。しかし全然カバーできてないのでブラの上にスポブラ、更にチューブトップで抑えたり、ブラの上にサラシ巻いたりです。参考にならずゴメンナサイ。
私も揺れると人の目が気になるので、ジョギングと言ってもトレッドミルオンリーです、、
102: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-d8J1) 2018/07/14(土)08:52 ID:Qo0Rrva5p(1/2) AAS
>>97
素麺て普通に炭水化物の塊だぞ？
うどん食うのと何ら変わらん
103(1): 681 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-tJPL) 2018/07/14(土)09:23 ID:uJQ+znj7a(1) AAS
>>94
Dだとアンダーが60になったらトップは85くらいだから、意外とこじんまりしちゃうんだよねww
私はカップはDのまま変わらなかったが、アンダーが減ったので結果的に胸は小さくなりました
しかしJはすごい
大変とは思うが
104: (ﾜｯﾁｮｲ 3d3e-+qp7) 2018/07/14(土)09:57 ID:xX9U5Yq10(1) AAS
>>100
おめでとう！
105: (ﾜｯﾁｮｲ 5d3c-d8J1) 2018/07/14(土)10:49 ID:oJZclOEg0(1) AAS
68.1→67.8
∀・）
106(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5d57-9paH) 2018/07/14(土)11:36 ID:oHNRbs8y0(2/2) AAS
>>98
Ｉ？マジかｗいや、胸はいつか使う時がまたやってくるかもしれないからいちお要るｗ
>>103
アンダー60ってカトパンみたいなイメージだろうね、華奢だわ。アンダーと二の腕のセンチは
拷問かけられても言えなねーｗ
胸の話ばかりしてたら、またココの紳士達に怒られるからやめておくか
107: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-AwtY) 2018/07/14(土)12:24 ID:iW5ijKmGa(1) AAS
とても痩せていたからお肉300gランチ。スーパーのお肉だけど最&高
108: (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-veeh) 2018/07/14(土)13:36 ID:Vas78jSyM(1) AAS
痩せて細いのはいいけれど親の介護もできないような身体は困ることになる
最低限の運動をどのラインにおくかはよく考えねば
109: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-d8J1) 2018/07/14(土)15:04 ID:Qo0Rrva5p(2/2) AAS
スーパーの半額ラム肉ｳﾏｰ
110(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-i/8D) 2018/07/14(土)16:01 ID:pfhTCng0d(1) AAS
>>63
だけど途中死にそうになったわ
ハンガーノックなりそうだったから
ブラックサンダー貰ってもうた
多分痩せてるけどみんなはやめようね！
111: (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-veeh) 2018/07/14(土)16:13 ID:qxYdSRY5M(1) AAS
>>110
お疲れ様
無事帰られたようで何よりでした
112: 180cm・男 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-u0cI) 2018/07/14(土)20:52 ID:0sehUxfFa(1) AAS
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
省3
113: (ﾜｯﾁｮｲ 2a62-LQig) 2018/07/14(土)22:24 ID:bwuqne3B0(1) AAS
朝草野球。トラブルからのスクランブルピッチャーやって指先にマメ
敏感な指先にマメがあるってなんか懐かしくもやっぱり不快
114: (ﾜｯﾁｮｲ a5ec-VaUk) 2018/07/14(土)23:04 ID:+vTCFGku0(2/2) AAS
>>101
返事遅くなってすみません
丁寧に説明して下さってどうもありがとうございます！
何重にも着て支えてらっしゃるんですね、サラシまで！すごい努力です
でもそれでも揺れるんですね…嫌だけど多少はどうしようもないのかな…
毎日走るからサッとつけて終わりな最強ブラがあればいいんですけどね
ちなみに私は今んとこランブラ一択です
>>106
ダイエットで乳自体は小さくなるけど、アンダーも減るから結果的にカップ数は増えると聞いてガチで震えてる
115(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7962-YaDi) 2018/07/15(日)07:04 ID:K5fRe8S+0(1) AAS
仕事帰りが遅い＆ストレスで晩飯食えなくなってきた、これあかんやつだ
流動食みたいなの探すか…
116: (ﾜｯﾁｮｲ ea7b-zHc1) 2018/07/15(日)07:22 ID:rJu+SHlL0(1/2) AAS
>>115
寝る前にソイかカゼインでたんぱく質30g分補充しよう
117: (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-veeh) 2018/07/15(日)14:33 ID:JWdZTcNCM(1) AAS
ご褒美的に食べるものとしてアイスや御菓子といった栄養的に制限してる物よりステーキや刺身といった経済的に制限してる物が浮かぶようになってきたのはいい傾向なのかなぁ
118: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-9fYR) 2018/07/15(日)14:51 ID:2ZzW09ePd(1) AAS
夏は飲み物でカロリー摂ってしまうのが痛いなぁ
極力、水やお茶で我慢してるけど
119(1): (ﾜｯﾁｮｲ a5ec-VaUk) 2018/07/15(日)16:48 ID:O2tk9D/g0(1/2) AAS
ダイエット始めてから辛党になった
甘いのよりしょっぱいのや辛いのを選んでしまう
…でも甘いのにまた慣れてしまうとヤバい
これ書いてて薬物中毒の人のサイクルに似てると気づいた
砂糖は快感物質入ってるって本当なのかもな
120: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-noWJ) 2018/07/15(日)17:03 ID:7CWlXQpha(1) AAS
何でコクを出すか。砂糖か油か
使わないなら塩辛くするか香辛料に頼るか
121: (ﾜｯﾁｮｲ 2565-tlpx) 2018/07/15(日)17:12 ID:NEK8CD5N0(1) AAS
香辛料一択だろ
焼き肉には塩少々黒胡椒たっぷり
122: (ｱｳｰｲﾓ MM21-jgvL) 2018/07/15(日)17:17 ID:moOVEKDiM(1) AAS
酢もいいぞ
123: (ﾜｯﾁｮｲ ea7b-zHc1) 2018/07/15(日)17:34 ID:rJu+SHlL0(2/2) AAS
酢はいいっスわ
124(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-d8J1) 2018/07/15(日)18:05 ID:3UhCVb5Dp(1) AAS
>>119
辛いものにも快感物質入ってるからそれの中毒ですね
125(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a62-IGQ+) 2018/07/15(日)18:30 ID:kPjkf2Ux0(1) AAS
ジョギングと摂取カロリー抑制で78→73kgまでいったのに
なぜか75kgで体重がまったく減らなくなり
油断して2〜3日お菓子食べたりご飯大盛り食べたら77kgになってた
若い時はそんなことなかったのに完全に基礎代謝減って太りやすい体になったわ
126: (ﾜｯﾁｮｲ a5ec-VaUk) 2018/07/15(日)18:35 ID:O2tk9D/g0(2/2) AAS
>>124
そっち側に行っただけかｗ
辛味なら太らないから辛党のが得だね
127: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig) 2018/07/15(日)18:36 ID:IKRoKpEI0(1) AAS
>>125
ご飯大盛りも食わないしお菓子も少ししか食いません
128: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-JuVR) 2018/07/15(日)18:38 ID:AdnjewP9a(1) AAS
辛党って酒好きのことじゃなかったっけ
129: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-tlpx) 2018/07/15(日)18:54 ID:8bYkxlzTa(1) AAS
左党かな
130(2): (ﾜｯﾁｮｲ a6ec-Nsmy) 2018/07/15(日)19:02 ID:6kninpue0(1/2) AAS
食べるべきものや食べた方がいいものの中から、なるべくその時に食べたいもの食べてる。
なのに「お腹はいっぱいなのに何かまだ食べたい…」ってことが多くて、いつも食欲と戦ってる感じがして嫌だ。
本当に食べたいもの食べてないのか。脳が満足してないのだろうか。
131: (ﾜｯﾁｮｲ b562-FjoY) 2018/07/15(日)19:23 ID:yTwQBalI0(1) AAS
スナオアイス低カロリーだから2ついってしまう
132: (ﾜｯﾁｮｲ 3957-i9i9) 2018/07/15(日)19:31 ID:wiCeADo00(1) AAS
10年前のダイエット記録が出てきた。記録によると体重が同じでも体脂肪は昔の方が多かった。
当時の写真と今の身体を見比べても今の方が締まって見えるけど、って事は昔の方が体脂肪が多い訳で
今の俺の方が痩せられる枠は狭まったという事になるのだろうか？？
133(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-VaUk) 2018/07/15(日)20:43 ID:k/lMjA9oM(1) AAS
>>130
糖質が若干足りてないんじゃないの
でなければライムやレモンやシークアーサーとかのクエン酸飲んでみるとか
134(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a24-RQL3) 2018/07/15(日)21:10 ID:Nzd1yrsC0(1) AAS
ダンス楽しい〜産後痩せられたのはダンスのおかげだ
Switchのダンスゲームはよ
135(2): (ﾜｯﾁｮｲ a6ec-Nsmy) 2018/07/15(日)21:35 ID:6kninpue0(2/2) AAS
>>133
ありがとう。結局プロテインバーやパルスイート入れたコーヒーで胃をふくらませてしまった…。
週2~3食少なめに摂るくらいだから炭水化物が足りないのかな。糖質制限じゃないからフルーツは食べてるけど、主食を抜いてしまう。
柑橘系やクエン酸も意識して摂ってみる。
ありがとう。
136: (ﾜｯﾁｮｲ 5d57-9paH) 2018/07/16(月)10:08 ID:DL3bFW1k0(1/2) AAS
>>135
自分も>>130を読んだ時に炭水化物だなって思いました。
だけど炭水化物との付き合い方って難しいよねｗ
全然関係ないけどベッキーの相手ってあの片岡だったんだね（さっきＴＶでやってた）
現役時代と大して変わってなくてホッとした
プロスポーツ選手ってやめるとデブでブサイクになる人多いからｗ
>>134
ダンスでダイエットしてる人多いですよね
楽しそうですね
137: (ﾜｯﾁｮｲ ea7b-zHc1) 2018/07/16(月)10:22 ID:O2RgJZE90(1) AAS
>>135
プロテインバーはお菓子
138: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-tlpx) 2018/07/16(月)10:50 ID:S4YjWweha(1) AAS
暑さと汗疹と蚊に刺されたあとと糸井重里
139: (ﾜｯﾁｮｲ 5d3c-d8J1) 2018/07/16(月)10:56 ID:XxrrxGqr0(1) AAS
68.1→69.3
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
140: (ﾜｯﾁｮｲ b562-JZ/w) 2018/07/16(月)13:11 ID:8H+sdC5U0(1) AAS
や、痩せたい
141: (ﾜｯﾁｮｲ 5d1d-SNy3) 2018/07/16(月)15:05 ID:aVVrRo6a0(1) AAS
体組成計新しいの買ったら体重0.6kg減って体脂肪率9.3%増えた
こっちが真実なんだろうな
142: (ﾜｯﾁｮｲ b562-jgvL) 2018/07/16(月)15:13 ID:oMvykFf10(1) AAS
ただの目安にしかならない
143: (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-OKkp) 2018/07/16(月)15:32 ID:ExYSIgSNa(1) AAS
今年の3月に送別会やら飲み会やら続き、身長168にも関わらず人生最大の体重74キロになりダイエット開始。
少しずつだが食生活を低カロリーなものに変えた。
パン、麺類、カレー、丼もの、肉類、揚げ物、ファーストフード、お菓子を禁止。飲み物は水かお茶。
炭水化物は米かイモ類で。タンパク質は大豆か魚かササミ。
サラダはドレッシングをかけずに、めかぶをかけた。
１日の摂取カロリーを1500〜1800キロカロリーに抑えた。
体幹トレーニングも徐々に始めて体重がようやく60キロに。ジーンズのサイズが34インチから29インチになった。
買い物で服が選べるって楽しい。
144(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2565-w0lO) 2018/07/16(月)17:13 ID:25BXAwcv0(1/2) AAS
4カ月で14kg落としたとかすげーな
145: (ﾜｯﾁｮｲ b562-jgvL) 2018/07/16(月)17:14 ID:SXGcp7gh0(1) AAS
大したことないな
146: (ﾜｯﾁｮｲ 2565-tlpx) 2018/07/16(月)17:17 ID:25BXAwcv0(2/2) AAS
巨デブが14kg落とすのとは訳が違うぞ
168cmで60kgまで落とすなんて大変だと思うぞ
147: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-d8J1) 2018/07/16(月)17:37 ID:0S4z/PAHp(1) AAS
凄いじゃん
148: (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-VaUk) 2018/07/16(月)18:24 ID:WuaXw9ysM(1) AAS
>>144
こええ…皮だだ余りとリバウンドまっしぐらじゃん
痩せれば痩せるだけ気持ちいいけどリバウンドしたら一生後悔するから自分は敢えて1ヶ月1〜2kgでちびちび楽しむ
149(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-veeh) 2018/07/16(月)20:11 ID:aErTYjUnM(1) AAS
ロースハムが塩辛いから茹でてみたら味のないもさもさとしたよくわからない物になった
ググったら怖くなったのでハムはしばらく食べれない
やっぱり肉も魚も生で買ってくるのがダイエット的にもわかりやすくていいね
150(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-OKkp) 2018/07/16(月)20:22 ID:2C6x4sQna(1) AAS
リバウンドするのは食生活を元に戻したり運動を止めたりするから…ですよね？
このまま運動も続けますし食生活もこのまま変えるつもりはありません。
痩せる努力した後は太らない努力すればいいかなと思います。
ご察しと通り、腹回りと太もも回りが皮余り気味ですwこれはゆっくり落としていきます。落とせればですが。
151: (ﾜｯﾁｮｲ 5d57-9paH) 2018/07/16(月)20:36 ID:DL3bFW1k0(2/2) AAS
>>149
自分で作った方が美味しいしね。最近のお気に入りは魚屋さんで買うイカ。
イカは大好きだけど目が怖くて毎回ビビりながら調理してるｗ
>>150
女性かな？女性の場合はアレの日があったり順調にサクサクと痩せていかない場合もあるからね。
お洒落楽しんでください。
152: (ﾜｯﾁｮｲ 59d2-tlpx) 2018/07/16(月)20:55 ID:8757Ndk+0(1) AAS
68.3kg
リバウンドが止まらない
153: (ﾜｯﾁｮｲ 6a62-IGQ+) 2018/07/16(月)22:43 ID:XKojAQcu0(1/2) AAS
食べる量減ったままなのに
体重リバウンドしていく
ジョギングだって筋トレだってそこまでおいこんでないから筋肉ついたわけじゃないと思う
なんだこれ・・・食ってるってことか
飲み物も水、麦茶、ブラックコーヒーだけなのに
154(3): (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-AwtY) 2018/07/16(月)23:13 ID:WFrI32Rda(1) AAS
なんか痩せたら痩せたでつまらない。
チートデイというかどか食いとかつまみ食いとかもして体重変化させて遊んでる。数字の上下を見るのが趣味だったのかな…
155: (ﾜｯﾁｮｲ 6a62-IGQ+) 2018/07/16(月)23:31 ID:XKojAQcu0(2/2) AAS
多分そうやって体重コントロールをうまくやるのが一番だと思う
目標まで痩せたらうまく体重コントロールをしなきゃ辛いだけだしね
156: (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-VaUk) 2018/07/17(火)00:18 ID:OzxPCT4gM(1) AAS
>>154
まさにそれ
体重が減ってくのが一番充実感と嬉しさを感じるし
あれこれ試行錯誤するのも楽しい
趣味は体重変化ですとか誰にも言えないけど…
157(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea04-WaEx) 2018/07/17(火)06:24 ID:0iPfb0+Z0(1) AAS
朝っぱらからG見てしまった
ここ数年出てなかったのになぜ・・・
おかげで朝食食べる気失せたorz
158: (ﾜｯﾁｮｲ 4a08-PD2G) 2018/07/17(火)06:44 ID:EHyPV3kj0(1) AAS
>>38
昨日朝、昼散歩してそれぞれ目標体重62.9kgを達成したけど、夜調子に乗って小走りで散歩したら本格的に右足の踵を痛めてしまった。
体重をかけられない感じ。
今日会社終わったら、接骨院行ってくる。。。
159: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-tlpx) 2018/07/17(火)08:44 ID:ZEeP0L8na(1/2) AAS
なんかアレルギー症状のような痒みがあるなあと思ったらプロテインってダニが湧くらしいな
安いからと大容量を買うのも考えものだ。冷蔵庫にも入らんし
160(1): (ﾜｯﾁｮｲ b562-jgvL) 2018/07/17(火)08:49 ID:N6+D56GE0(1) AAS
>>157
俺もG飼ったらダイエットになるんじゃないかと考えたことがあるw
161: (ﾜｯﾁｮｲ ea7b-zHc1) 2018/07/17(火)09:03 ID:aP1oZWG60(1) AAS
>>160
カタボるだけ
162: (ﾜｯﾁｮｲ 1157-NFua) 2018/07/17(火)10:54 ID:WLdJyYxa0(1) AAS
ララクラッシュメロン味うめえ
163(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-9fYR) 2018/07/17(火)12:32 ID:gF8oW9TLd(1) AAS
>>154
筋トレして体脂肪率の変化を楽しんでみては？
ガチで筋トレしたら体重の方は増えちゃうけど
164(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-tlpx) 2018/07/17(火)12:49 ID:ZEeP0L8na(2/2) AAS
Amazonプライムデーで600個ある腹筋ベルトが完売してるの見ると世の中アホが多いんだなって思い知る
165: (ｽﾌﾟｯｯ Sd6d-WaEx) 2018/07/17(火)13:19 ID:+B335RMad(1) AAS
>>164
腹筋ローラーのが100倍いい買い物だよねw
166(2): (ﾜｯﾁｮｲ eae6-NFua) 2018/07/17(火)13:34 ID:oFcArH4h0(1) AAS
家の中でやる自己流筋トレは無駄なの？ 筋肉のバランスがーとか骨盤が歪むーとか毎日やるなーとか負荷が軽い筋トレは意味ないとか 皆が皆ジム行って鍛えてるの？ 色んなダイエットとか筋トレの情報がありすぎて訳分からなくなる
167: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig) 2018/07/17(火)13:42 ID:g8ubDFbI0(1/9) AAS
>>166
おまえのやってる筋トレを書けばプロの俺が判定してやるよ
168: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-AwtY) 2018/07/17(火)13:45 ID:nr0Ygbq3a(1) AAS
>>163
体脂肪率も落とすとこまで落としたからもっとマッチョ目指して見ようかな
逆に今月はデブエット試みたけど断念したわ
169(1): (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM0a-g6PH) 2018/07/17(火)16:47 ID:gaxPSBCjM(1) AAS
>>166
家で自己流でやってるけど
明らかに良い意味で体型変わってきてるし無駄ではないと思うよ
もちろんジムでプロのトレーナーに見てもらった方がいいだろうし
情報の取捨選択は自己責任になっちゃうけど
170: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig) 2018/07/17(火)16:54 ID:g8ubDFbI0(2/9) AAS
>>169
知識量に差があっておまえは相手のレベルを把握出来てない
見えてないものをみえたつもりになって意見言うなよ馬鹿
171: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-jzog) 2018/07/17(火)17:10 ID:jYyhVq+1M(1) AAS
正しいスクワットとかは家でいつでも出来る。
マシン使いたいならジム行った方がいいと思う。
腹筋は止めはしないがダイエット目的だと効率は良くないかと。
172(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig) 2018/07/17(火)17:25 ID:g8ubDFbI0(3/9) AAS
馬鹿が曖昧な糞どうでも良い質問をする
↓
わかってない馬鹿が妄想を決めて答える
↓
ありがとう！感謝の気持ちを言う
ふたりとも死んだ方が良い
173: (ﾜｯﾁｮｲ 6de8-l9jT) 2018/07/17(火)17:58 ID:20Zo+txt0(1) AAS
>>172
「僕に構って！」って何回も叫んでるのに誰にも相手されないのってどんな気分？
174: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig) 2018/07/17(火)18:00 ID:g8ubDFbI0(4/9) AAS
俺にかまってと言ってないしおまえら馬鹿だなと言ってるだけだよ
175: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig) 2018/07/17(火)18:02 ID:g8ubDFbI0(5/9) AAS
おまえがかまってちゃんだからって俺までかまってちゃんだろうという謎の決めつけはやめて欲しいね
もっと人の性格を把握した上で心を読めるようになってほしいとプロの俺は思うね
性格を把握してないのに心を読もうってのは間違いだよ
176: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-d8J1) 2018/07/17(火)18:26 ID:VD3LisHWp(1) AAS
怒りの連投してて大草原
177: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig) 2018/07/17(火)18:31 ID:g8ubDFbI0(6/9) AAS
筋トレのインターバル中だからゼーゼー言いながら書き込む
そこに感情なんてない
馬鹿だなこいつぐらいの感情はあるが
178: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig) 2018/07/17(火)18:35 ID:g8ubDFbI0(7/9) AAS
人の心を読めないってのは発達障害なのかね
179: (ﾜｯﾁｮｲ 5d3c-d8J1) 2018/07/17(火)19:00 ID:VPerJKFS0(1) AAS
ｸｽｸｽ
180: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig) 2018/07/17(火)19:02 ID:g8ubDFbI0(8/9) AAS
一方的にボコられて我慢する毎日だもんね
頑張れ
181: (ﾜｯﾁｮｲ 597b-MJWy) 2018/07/17(火)19:43 ID:/wgclXDK0(1) AAS
また池沼来てる
182: (ﾜｯﾁｮｲ 0a3f-CB8p) 2018/07/17(火)21:12 ID:e7+1iAHw0(1) AAS
おまえらオモチャ壊さんようにな
183: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig) 2018/07/17(火)21:18 ID:g8ubDFbI0(9/9) AAS
俺から見るとおもちゃにもならないほどのバカだぞ
自覚しろよ
184: (ﾜｯﾁｮｲ a53c-m37W) 2018/07/17(火)23:36 ID:/6UiCw4f0(1) AAS
だーかーらー飯やお菓子の写真をアップするのは自分のインスタでやれよな。
焼き肉食べ放題の報告なんぞいらん。
そんなんで痩せれるわけないだろ。
息抜きってのは普段頑張ってる人がするもんだ。
お前じゃないよ。
185: (ﾜｯﾁｮｲ b562-jgvL) 2018/07/17(火)23:38 ID:HLGBz54S0(1) AAS
NGしてないのかよ
186: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-noWJ) 2018/07/18(水)00:46 ID:sTs2bDE1a(1) AAS
頑張るようなもんじゃないけどな
187: (ﾜｯﾁｮｲ 5d3c-d8J1) 2018/07/18(水)07:08 ID:5IUxDooi0(1/2) AAS
69.3→68.6→68.2
∀・）
188: (ｽﾌﾟｯｯ Sd12-14qf) 2018/07/18(水)07:29 ID:85Tw1NZzd(1) AAS
池沼が(^p^)ｱｳｱｳｱ-してるけど全部特大ブーメランで草
189: (ﾜｯﾁｮｲ ea7b-zHc1) 2018/07/18(水)11:11 ID:RJJrjTOV0(1) AAS
ダイエットを頑張ってる人はリバウンドする
太る要因と痩せる要因がわかってないまま無理なダイエットに走って頑張るはめになってるだけだから
いざ体重落ちたらちょっとだけよと馬鹿食いしたりして終わる
リバウンドしないのは我慢しなくていいやり方をしてる人間だけだよ
食生活も生活習慣も太らない生き方に無理せず変えられない人間は一生減量に悩まされる
ちゃんと勉強してから取り組めってこった
190: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKae-AO+a) 2018/07/18(水)13:47 ID:+1gS5EhdK(1) AAS
あーメシ入んねー
腹は減るんだが胃が受け付けてくれない
今年の夏暑すぎだろ
しかしそう考えるとデブな奴ってすげーよな
何年も何十年も一年中バカみたいに食いまくってたって事なんだから
一時的肥満は病気って言われてたの分かる気がする
ただし「脳」の病気だがｗ
191: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-d8J1) 2018/07/18(水)14:11 ID:kHARXomYp(1) AAS
未だにガラケーから書き込みとか一種の病気だよねー
192: (ﾜｯﾁｮｲ ea04-WaEx) 2018/07/18(水)15:25 ID:OKKhEiox0(1) AAS
私は暑くてご飯用意する気力が起きないw
目の前に出されたらがっつけるわー
193(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5d4e-VWBY) 2018/07/18(水)15:48 ID:6RULFMJb0(1) AAS
体内では作られない栄養素って…
いらないから必要ないんじゃないの？って思うわ
194: (ﾜｯﾁｮｲ b562-jgvL) 2018/07/18(水)16:15 ID:YYg2srj10(1) AAS
んなアホな
195(1): (ﾜｯﾁｮｲ 597b-JdGA) 2018/07/18(水)16:17 ID:BrhAIheF0(1/2) AAS
今日から野菜ダイエットはじめるか
ただし、最低限の運動（毎日5キロ走る）とタンパク質の
摂取ということでサバ缶1個と豆乳1杯はいいこととする
196: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-i/8D) 2018/07/18(水)17:35 ID:lPBR/FTsd(1) AAS
>>193
お前頭いいな
今日からカロリー無しダイエットするわ
197(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-tlpx) 2018/07/18(水)18:54 ID:yvMFjfoKa(1) AAS
>>195
これは失敗するパターン
198(2): (ﾜｯﾁｮｲ 597b-JdGA) 2018/07/18(水)18:56 ID:BrhAIheF0(2/2) AAS
>>197
なにを根拠に？
つーかもうやってるけどね
199: (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-veeh) 2018/07/18(水)18:58 ID:SqPWw+FuM(1) AAS
栄養考えて食事してると味覚が変わるのかスーパー総菜コーナーの油のにおいが気持ち悪い
つられて唐揚げだのフライだの買ってたのはなんだったんだろう
200: (ﾜｯﾁｮｲ 3a61-YaDi) 2018/07/18(水)19:00 ID:d3rramvS0(1) AAS
暑すぎて晩飯食う体力が無い
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