[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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703: 2018/12/17(月)16:53 ID:kXSCUXqe(1) AAS
スキップって聞くと川田アナしか思い浮かばない…
704: 2018/12/17(月)20:30 ID:JWozjdbC(1) AAS
川田アナで検索するとスキップって出てくるもんねｗ
705: 2018/12/17(月)21:54 ID:KobFTUo6(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ−、ベリーベリー他】に参加する変態バカ野郎。
岩◯ミノル 年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。
706: 2018/12/18(火)13:22 ID:tqFz3rzA(1) AAS
脚だけじゃなく手も大きく上げてその場スキップするといいんだね
三和土でやろうかな
707(1): 2018/12/18(火)16:44 ID:FiKjwFcw(1) AAS
太ももふくらはぎの太さは標準に近くなったけど足首が太いまま
足首はどうすればいいの
708: 2018/12/18(火)21:38 ID:KlgQ5YVs(1/2) AAS
最近股ずれするんだが内転筋筋トレしてたら股ずれ解消になる？
709(1): 2018/12/18(火)21:50 ID:pFbNzsMF(1) AAS
まず痩せてください
710: 2018/12/18(火)23:13 ID:KlgQ5YVs(2/2) AAS
>>709
筋トレしてるからあまり体重は減らしたくないんだ
それでも内転筋鍛えれば股ずれしないかなと思い
711: 2018/12/18(火)23:23 ID:WODNsZTy(1) AAS
アダクター？でオマタおっぴろげから
閉じるマシンで
内転筋鍛えまくり
一向に筋肉付かないけど、気持ちいい
712: 2018/12/19(水)14:10 ID:hqq/Q3P/(1) AAS
>>707
足首回し
713: 2018/12/19(水)21:28 ID:q0dy0L9E(1) AAS
下半身太りって反り腰と関係してるんですか？
714: 2018/12/19(水)22:11 ID:KZPDk5KL(1) AAS
単にデブ〜下半身も当然太い、だけ
715: 2018/12/19(水)23:08 ID:wMwY/gni(1) AAS
ここはデブじゃないけど脚痩せない人のスレ
716(1): 2018/12/26(水)03:59 ID:y1hfvo1r(1) AAS
内転筋に効く筋トレだとみんなは何をやってる？
717(1): 2018/12/26(水)08:54 ID:AIe4Nw//(1) AAS
>>716
ワイドスクワット
バーベル担いでやると筋肉痛になるよ
718(1): 2018/12/26(水)15:07 ID:3w+rtIPd(1) AAS
身長156
体重 41kg
太もも 44cm ふくらはぎ 31cm
上半身はガリ、下半身は体重のわりに太い
−3cm目指したい
719(1): 2018/12/26(水)15:34 ID:qDAaQtv9(1) AAS
私はここで出た数値を目標にしてるけど、みんなこれより太い？
外部ﾘﾝｸ[html]:kuroqu.web.fc2.com
私は足首だけ2cm以上太いわ
720(1): 2018/12/26(水)15:41 ID:2aaVw+3v(1) AAS
>>718
この数値だと下半身減らすより上半身鍛えて増やしたほうがバランス良さそう
脚もそんなに太くないし体重軽いし
721: 2018/12/26(水)15:52 ID:9nDwZEy5(1) AAS
>>719
これ見ると尻と腿だけ2cmオーバーしてるわ
ふともも太くて嫌になる
722(1): 2018/12/26(水)16:25 ID:1kMoOov1(1) AAS
ここの人たちみんなウェーブ体型じゃない？
努力は続けるけどある程度は諦めて体型活かす服装するしかないと思う
723: 2018/12/26(水)16:47 ID:MdIK4aDz(1) AAS
ウェーブ体型って足が横から付いているように出っ張っているのも
特徴なんだよね・・・(筋肉が付きにくく下半身太りしやすい傾向がある)
先日やってて凹んだわ
724: 2018/12/26(水)17:10 ID:2RFyD41W(1) AAS
>>722
すごい何で当たる・・
ウェーブだ
725: 2018/12/26(水)20:07 ID:8u96G3pT(1) AAS
ストレートだけどふくらはぎは平均値の身長×0.2より4cm太い
726(1): 2018/12/26(水)21:56 ID:oYHprHbO(1/2) AAS
>>720
上半身は腕は仕事上、結構筋肉がついてて
お腹と胸はペッタンコって感じです
お尻もあまり肉がついてなくて、その分太ももの太さが目立っている感じです
727(1): 2018/12/26(水)22:07 ID:DNAHVPzy(1) AAS
>>726
上半身を鍛えろてのは主に背中（肩甲骨周りや脊椎骨の周り）を鍛えるんやで
728: 2018/12/26(水)22:09 ID:oYHprHbO(2/2) AAS
>>727
背中?!
ありがとうございます！
ちょっと背中の鍛え方調べてきます
729(1): 2018/12/28(金)12:53 ID:TBKGJgOm(1) AAS
>>717
ありがとう。やっぱりスクワットが一番いいのかな。全身鍛えられるし
730: 2018/12/28(金)23:37 ID:L17nZZ5w(1) AAS
>>729
足パカは？
731: 2018/12/29(土)01:20 ID:0qQ4k7RZ(1/2) AAS
結局太ももって脂肪の塊だから、糖質カットで痩せたら自然に細くなるよね。
732(2): 2018/12/29(土)01:21 ID:JZSwUEaF(1) AAS
体重減れば細くなる
733: 2018/12/29(土)01:35 ID:0qQ4k7RZ(2/2) AAS
>>732
だよね。今年、結構ストイックな食事管理で太もも39cmなったけど、体重も40kg切ったな。
734: 2018/12/29(土)02:04 ID:4oHkaiAS(1) AAS
筋力ってのは筋肉の断面積に比例
体重の減りと比べ、必要な筋力の減りは少ない
体重が減ってるのに「細くならない」ってのは、、体感としては当たり前だろうね
相当減量しないと足は細くならない171cm54kg、元75kg
735: 2018/12/29(土)08:13 ID:OGa1xjMM(1) AAS
>>732
だよね
やっぱり体重kg≒太腿cmになるわ
736(2): 2018/12/29(土)09:54 ID:ParhYaYx(1) AAS
身長違うけど、ふともも39？！すごすぎる
162cm 54kg
アンダーバスト67、ウエスト60.5、尻89.5
ふともも52…ふくらはぎ32.5、足首19.5
もう少し体重落とさないと尻とふとももはどうにもならないと思って頑張ろ
737: 2018/12/29(土)10:27 ID:ltmsxNmR(1) AAS
身長156 体重38kg
太もも45cmもある
738: 2018/12/29(土)10:32 ID:GkekCweU(1) AAS
身長156 45kg
ZOZOSUITで測ったら51cmで絶望した
739: 2018/12/29(土)18:59 ID:bRYW2Rtu(1) AAS
150センチ台じゃ何やったってズングリムックリだ
諦めるか身長を伸ばせよ
740: 2018/12/30(日)13:40 ID:EKBrF6ND(1) AAS
世間が体重落とせば何とかなる人ばかりならこんな特化スレはいらない
何ともならない人がいるんだよ
そりゃ体重落とせば多少は減るけど明らかに上半身と下半身のバランスは悪いまま
尻から脚だけズドンとしてる
何とかなるって言ってる人には理解の出来ない世界だろうけど
741: 2018/12/31(月)08:01 ID:DF6mo+EB(1) AAS
私も体重44キロなのに太ももは49センチあるよ
筋トレやってるけど上半身と下半身が違い過ぎる
742: 2018/12/31(月)09:17 ID:0Iuu6V3e(1) AAS
ほぼ体重＝太ももに収束するから
確かにまだ細くできそうだね
40キロ羨ましい
743: 2018/12/31(月)13:35 ID:1Ar/MoPB(1) AAS
身長167
体重58
体脂肪率21％
ウエスト63cm、ヒップ92cm、太もも52cm、ふくらはぎ34cm、足首20.5cm
ワイドスクワットずっとやってるけど尻から太もも、特に太ももがぶにぶに太い
上半身かっちりしるだけに余計酷い
744: 2019/01/01(火)04:09 ID:mw4P3NUI(1) AAS
靴をヒールに変えたら脹脛が細くなり始めた
そういえばペタンコブームあたりから脚の太さが悪化の一途を辿っていることに気づきました
女性限定になっちゃうけどヒール履かない人は頑張って履いてみて
745: 2019/01/01(火)21:11 ID:o/Die0pc(1) AAS
豚足
746: 2019/01/03(木)19:31 ID:f2mSmQd6(1) AAS
内転筋の筋トレ取り入れたら太ももに隙間出来てきて細くなった
でもつけ根辺りはまだ太い
747(3): 2019/01/04(金)01:18 ID:Yj6RRqCr(1) AAS
>>736
733だけど、
身長161cmで、40kgで
太もも39、ウエストは55
低糖質の食事管理で太もも痩せは維持できるから頑張れ！
痩せすぎって人も多いからあまり健康的には見えないかも。
でも一度ここまで痩せたらもう太りたくないし、ショーパンも堂々と履ける！
748: 2019/01/04(金)10:59 ID:BecnittU(1) AAS
>>747
悪いけどそんな体型なりたくないわ
749: 2019/01/04(金)11:20 ID:vNviMVHD(1) AAS
>>747
体調崩して162cm42kg体脂肪率は不明まで減った事あるけど、除脂肪体重が明らかに少ない訳だから、鍛えてても筋肉が少ないし脂肪が足りなさすぎる状態。
鍛えてないなら筋肉が少な過ぎる状態だと思うけど。
見た目で周囲にストレスを与えるから必死に増やしたけど、健康的に増やす方が何倍も大変だった。
750: 2019/01/04(金)11:36 ID:3xDGkVMc(1) AAS
餓鬼だな
地獄絵に描かれているアレ
751: 2019/01/04(金)11:42 ID:ZQ8kO8IP(1) AAS
>>747
きっとスポーツクラブで見かける、下着のパンツ1枚でロッカールームをウロウロしてるおばあちゃんと同じぐらいだわ
752: 2019/01/04(金)12:00 ID:l6CwUDlh(1) AAS
たぶん町中でショートパンツ履いてるの見かけたら、あー、精神的に病んでる人なんだなて思うレベル
753: 2019/01/04(金)15:13 ID:p4yLsPRp(1) AAS
いまどきショーパンはないよね
754: 2019/01/04(金)16:42 ID:gE3C3G+Y(1) AAS
フルボッコやな
755: 2019/01/04(金)17:25 ID:tQpiUrIb(1) AAS
だって拒食症スレじゃないもん
756: 2019/01/05(土)05:39 ID:/6rblzrv(1) AAS
そもそも体重減れば細くなるに対してだよねと言える人が来るスレではないと思うよ
757: 2019/01/05(土)08:26 ID:H99GAMlm(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
758: 2019/01/05(土)15:03 ID:wH/rkPQN(1) AAS
BMI17切ってる人は、本人が大丈夫と思っていても一度受診することをお勧めする
女の人なら産婦人科で健康相談がお勧め
どこか悪いのではないか体重に不安を感じると行けば保険診療だから
759: 2019/01/05(土)15:13 ID:4veC2pTu(1) AAS
BMIは背が低いと低めに出る
高いと高めにでる
760(1): 2019/01/05(土)15:34 ID:b3Sd+jBq(1) AAS
ジムのトレーナーさんが女性でBMI15切ると生理に影響するから良くないと言ってたな
761: 2019/01/05(土)16:32 ID:8Krp6Ic6(1) AAS
20代の頃、ヨットに10日ほど乗ったんだが酔いで食べ物を受け付けず、ずっと砂糖水で過ごした(それすら吐く)
終わり頃には、乗る前パツパツだった膝丈ズボンがストンとはけて楽しかったが、不正出血が続くし、このままでは老化が早まるなと実感した
今は自転車を乗り回してカロリーはかなり消費しているが太ももは太くなる一方です
762: 2019/01/05(土)17:41 ID:urigfu1u(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加するヘンズリ野郎。
氏名、(岩◯ミノル)年齢 47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金なし、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約17年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。 コイツの参加する目的は酔った女の体に触る事と飲み会の時に女性の顔を盗撮してバイト先の人に見せる事。
763: 2019/01/06(日)23:02 ID:32MGn5PN(1) AAS
>>760
体脂肪率も一桁になると妊娠出来なくなる可能性高まるらしいしな
健康的と言われる数値内は切るべきでないね
764: 2019/01/06(日)23:17 ID:ZnCcvgRg(1) AAS
妊娠されても困る
外部ﾘﾝｸ:style.nikkei.com
これまでの研究から、低出生体重の赤ちゃんに将来発症するリスクがある疾患として、
虚血性心疾患、2型糖尿病、高血圧、メタボリック症候群、脳梗塞、脂質異常症、神経発達異常などが挙げられており、
この相関を実証する研究が進められている。
765(1): 2019/01/08(火)17:14 ID:HBXmu/KZ(1/2) AAS
太ももの外側が筋肉つきまくってる
歩き方とか立ち方悪いんだろうなと思って
太ももの外側を手で握って、椅子から立ち上がったり
歩いてみたりすると
アホみたいにそこが硬くなってた・・・全然力入れてる意識はないのに
力抜いてるはずなのにガッチガチ
外側だけムキムキ状態
仙腸関節が悪いのか大腰筋使えてないのか腸腰筋が使えてないのか分からんけど
立ちあがるときにここまで太ももに力入ってるとは思わなかった
ショックだ、そりゃ外側だけムキムキになるわけだ・・・
766: 2019/01/08(火)17:45 ID:wVaQoWNc(1) AAS
単純に内転筋が弱めなんでないの
強い筋肉あるとそっちばっか使うようになって悪循環よね
767: 2019/01/08(火)18:00 ID:HBXmu/KZ(2/2) AAS
正解〜
内転筋めちゃ弱いです
動かしにくいし
股を閉じる動作もぎこちないｗ
768: 2019/01/08(火)19:02 ID:crJ/ylHe(1) AAS
内転筋が弱い分、外側の筋肉が頑張っちゃうんだよね…
769(2): 2019/01/08(火)22:03 ID:9nQTu8tg(1) AAS
最近腕みたいな細いふくらはぎの人街歩けば数人は見るんだけど
だいたい若いママで小さい子連れてるかOLさんとか？
どうやったらあんな細いふくらはぎになるんだろ？太った事なくてずっと細い人なのかなー
デブや小デブがちょっとダイエット頑張ってかなりやせてもあんなに細い脚にはならないよね
770(1): 2019/01/08(火)22:22 ID:eWP1zZum(1) AAS
>>769
痩せててもそれなりに筋肉あるならある程度の太さになるよ
筋肉無くせば細くなる
771(1): 2019/01/08(火)23:16 ID:FaF4eepa(1) AAS
>>769
>>520
772(1): 2019/01/08(火)23:24 ID:hdfQ54Y7(1) AAS
ふくらはぎ細い人は昔から痩せてて負担もかからず筋肉ないんじゃない？想像だけど
773(1): 2019/01/09(水)00:09 ID:XhG8ac8G(1) AAS
腕みたいに細いのは元から細い人
これは元から太い人
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
骨格筋が全く別物なのに同じ人間だからと勘違いすれば>>520のように地獄行き
774(1): 2019/01/09(水)00:18 ID:MURM9El4(1) AAS
でも現役のモデルでも、細さ維持する/より細くするために筋肉付かないようにしてて
駅の階段上れないのとか結構いる
775: 2019/01/09(水)00:27 ID:Gknxvxzs(1) AAS
>>770-774
なるほど
私には無理な細さだったのね、羨ましく思ったんだけどな
776: 2019/01/09(水)18:39 ID:6jc5YHdk(1/3) AAS
骨格筋で限界があることがこれだけ書き込まれてるから
骨格はいい訳ってよく言ってた人出てこれないね
777(2): 2019/01/09(水)18:45 ID:G09QA0Cw(1) AAS
皆がお前みたいにいつまでも脚太いままじゃないからね
細くなったらスレを卒業するだろうさ
778: 2019/01/09(水)19:08 ID:uDc7bi/N(1) AAS
健康的に細くなれたなら喜ばしい
ダイエット板からメンヘラ板に行ってないことを信じましょう
779: 2019/01/09(水)19:22 ID:YVdlxK99(1) AAS
>>777
だよね
一体いつからスレに住み着いてるんだろう
780: 2019/01/09(水)19:37 ID:6jc5YHdk(2/3) AAS
>>777
たまに覗いてるだけだよ
ここしょっちゅうは見てない
781: 2019/01/09(水)19:44 ID:CaoPlZ6A(1) AAS
やっぱりかなり前からいるのね
だらだらダイエット続けていて最近は停滞してるのね
782: 2019/01/09(水)20:38 ID:YgJA3seh(1/3) AAS
ダイエット終わっても維持しながらここ見たりとかしてる人いないのかな
自分も体型維持だけど見てるし
783: 2019/01/09(水)20:42 ID:+9H6x/sB(1) AAS
ここの人はもはや食事関係ないのがスレの定義でしょ
784: 2019/01/09(水)20:42 ID:wkk2YrP+(1) AAS
ここ見ないと維持できない時点で終わってないよね
785: 2019/01/09(水)20:43 ID:YgJA3seh(2/3) AAS
見ないと維持出来ないってことはないよ
新しい運動方法とかないかなとか見たり
そもそもダイエットなんて始めたら一生
786: 2019/01/09(水)21:50 ID:8SlzMH5f(1) AAS
終わってもって自分が書いたくせに
脳味噌にだけダイエット効果がてきめんに出てますね
787: 2019/01/09(水)21:52 ID:HrsdbUli(1) AAS
痩せられてないからって嫉妬するなよ
心まで醜いな
788(1): 2019/01/09(水)21:53 ID:GTfzbXk3(1) AAS
つ鏡
789: 2019/01/09(水)22:03 ID:6jc5YHdk(3/3) AAS
ダイエット板って冷やかし多いよね
該当してないのにいちいち言ってくる人いるよね
790(2): 2019/01/09(水)22:04 ID:YgJA3seh(3/3) AAS
>>788
お前あすけんスレのトリップ大好きオヤジだろ
しつこい
791: 2019/01/09(水)22:38 ID:rSaZLwDY(1) AAS
見えない敵と戦うのは病んでる証拠
792: 2019/01/10(木)00:02 ID:3cABGsX4(1) AAS
>>790
お前あすけんのスレでも暴れてるの？
そのエネルギーをネットじゃなくてリアルで使えば痩せるのに
793: 2019/01/10(木)00:13 ID:+VQQv8GS(1/3) AAS
暴れてないです。勘違いやめてくれ
粘着してるような人に言って
794: 2019/01/10(木)00:21 ID:X39J0RMG(1) AAS
>>790なレスするタイプが暴れてないとは思えない件
795: 2019/01/10(木)00:22 ID:+VQQv8GS(2/3) AAS
毎回単発出てくるの明らかにおかしいんだよな
796: 2019/01/10(木)00:36 ID:+8M1W3Kh(1) AAS
思った
なんかわらわら単発わくよね
797: 2019/01/10(木)00:41 ID:+VQQv8GS(3/3) AAS
そう、謎に単発煽りがやたら多い
しかもあすけんスレでよく見るようなね
回線わざわざ切り替えてるのかな
798: 2019/01/10(木)02:47 ID:v+w5sx7h(1) AAS
1 部分痩せはない
2 ウェストは1kg減で1cm減くらいだった。脚やせはそれより厳しい、相当減らさないと細くならない
3 ストレッチ素材でなく綿100、ジャストサイズのデニムを目安に維持。少しでも太ると、第一ボタンが締められなくなる
799: 2019/01/10(木)09:06 ID:JPlWdnXQ(1) AAS
見えない敵と戦うのは病んでる証拠
800: 2019/01/10(木)09:13 ID:K0Jsuh7G(1) AAS
>>765
体幹トレーニングして体幹使えるようになったみたいで
無駄に外側の筋肉使わなくなったようで
太ももの外側すっきりしたよ
801: 2019/01/16(水)19:54 ID:s9NSSsAx(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジ−パンに安全靴？。精神科通い。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上
の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
省5
802: 2019/01/17(木)10:47 ID:PcG/280O(1) AAS
開脚や合蹠のポーズやってたら浮腫が引いて太もももほっそりしてきた
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