[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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803(1): 2019/01/27(日)08:08 ID:O4v1cdim(1) AAS
マグネシウムオイルでマッサージしてたらむくみ解消されて細くなってモチベーション上がった
804: 2019/01/28(月)10:08 ID:C1JupVQw(1) AAS
>>803
エプソムソルト入浴もすればばっちりだね
805: 2019/01/28(月)23:04 ID:2PSzmEZ0(1) AAS
>>736だけど、
その後いま体重53前後まで緩く落としたんだけど、相変わらず脚が太すぎるからお風呂入る時に脚をテキトーなリンパマッサージもどきでゴリゴリやってたら、太ももが一気に49.8とか50くらいになってきた
私の場合浮腫とか老廃物とか下半身に溜め込んでるぽい。心なしか最初マッサージするとゴリゴリ感すごかったの少し減ったかも
もう少し減量ともに続けてみる
806(1): 2019/02/06(水)11:47 ID:44Qkg0Ix(1) AAS
ある日、太もも細くなってるのに気付いて測ったら太ももが3cm減ってた
最近はピフィラティス（尿漏れ予防で…）ちょこちょこやってたくらいなので
それが効いたのかもしれない
807(2): 2019/02/06(水)11:58 ID:T3mXm977(1) AAS
おばあちゃんになると脚細くなるよね
808(1): 2019/02/06(水)12:47 ID:vljopg9y(1) AAS
>>807
性格悪過ぎる
809(1): 2019/02/06(水)14:40 ID:YcaFE+JK(1) AAS
>>808
なんで？
おばあちゃんになるのがそんなに悪いことなの？
お前の方こそ性格悪いよ
810: 2019/02/06(水)18:27 ID:mLXGOSHb(1) AAS
骨盤底筋群を鍛えておいて損はない
811(3): 2019/02/06(水)19:29 ID:phgieQ+z(1/2) AAS
>>809
ピラティス効いたかもしれないって言ってるのにおばあちゃんになったからみたいないいかたして性格悪いだろ
リアルでも変な言い方して他人を不快にしてそう
812: 2019/02/06(水)19:32 ID:m/cmrPAQ(1/2) AAS
>>811
806が805へのレスとも書いてないのに
お前こそリアルでも変な解釈して逆恨みして他人を攻撃して不快にさせてるんじゃないの？
813: 2019/02/06(水)19:35 ID:m/cmrPAQ(2/2) AAS
×806が805
○807が806
814: mNt 2019/02/06(水)19:36 ID:DXpMd45b(1/14) AAS
おばあちゃんになると数字を間違えるからね
815(1): 2019/02/06(水)19:44 ID:cxWpnuNS(1) AAS
>>811
で、おばあちゃんになったから脚が細くなったとして、それのどこが悪いの？
論点をずらすな
816(2): 2019/02/06(水)21:42 ID:phgieQ+z(2/2) AAS
>>815
おばあちゃんになって脚が細くなるのが悪いとどこに書いた？
ピラティス効いたかもって言ってるに歳のせいで細くなったと書いたのが悪いと言っている
ピラティスでがんばった努力を無視したレスだろ
お前こそ論点をずらすな
817(1): 2019/02/06(水)21:57 ID:WKTBpb5h(1) AAS
806と807を関連付けるかどうかだな
818: mNt 2019/02/06(水)22:00 ID:DXpMd45b(2/14) AAS
年寄りの会話はまだ続くのかｗ
819: 2019/02/06(水)22:09 ID:YqMDvcal(1) AAS
>>817
日本語には「間が悪い人」という言葉がありましてな
間の悪さを装って人の気分を害することに喜びを覚えているなら「底意地の悪い人」
820: mNt 2019/02/06(水)22:19 ID:DXpMd45b(3/14) AAS
年寄り扱いされたくないなら尿漏れという単語は使うな
股関節周りや尻とか適当な言葉を選択しろ
どんだけ要領が悪いんだよ馬鹿
821: 2019/02/06(水)23:34 ID:e0pcysNT(1/6) AAS
尿もれは何も加齢だけで起こるわけじゃないんだけどね
独身だからわからない系なのかな
822: mNt 2019/02/06(水)23:36 ID:DXpMd45b(4/14) AAS
おまえのような知識のない馬鹿にはわからないだけかと
823(1): 2019/02/06(水)23:36 ID:e0pcysNT(2/6) AAS
文章ちゃんと読めや
相変わらずだな
824(1): mNt 2019/02/06(水)23:39 ID:DXpMd45b(5/14) AAS
あと馬鹿の特徴だけど0か100の話にすぐ持っていく
誰一人として年寄り「だけ」尿漏れすると言ってない
傾向の話をしてるのが発達障害にはわからないんだろうな
825: mNt 2019/02/06(水)23:40 ID:DXpMd45b(6/14) AAS
>>823
リアルではおまえがよく言われてるだけであって俺は言われたことないよ
826(1): 2019/02/06(水)23:40 ID:TjAN6C0o(1) AAS
いつまで続くのコレ
827: mNt 2019/02/06(水)23:41 ID:DXpMd45b(7/14) AAS
自覚のない馬鹿はどうしょうもないな
828: mNt 2019/02/06(水)23:42 ID:DXpMd45b(8/14) AAS
>>826
毎日でもいいよ
ぼこってやるよ
829(1): 2019/02/06(水)23:44 ID:e0pcysNT(3/6) AAS
>>824
うーんこの
830(1): mNt 2019/02/06(水)23:45 ID:DXpMd45b(9/14) AAS
>>829
会話が苦手なおまえは
わかりましたか？
831: mNt 2019/02/06(水)23:46 ID:DXpMd45b(10/14) AAS
小学生レベルの会話なのできちんと出来るようになりましょう
832: 2019/02/06(水)23:46 ID:e0pcysNT(4/6) AAS
>>830
うーんこの
833: mNt 2019/02/06(水)23:47 ID:DXpMd45b(11/14) AAS
ボコられて壊れたか
834: 2019/02/06(水)23:48 ID:e0pcysNT(5/6) AAS
連投してるけど例のムキになってる系？
835: mNt 2019/02/06(水)23:48 ID:DXpMd45b(12/14) AAS
次の発達障害の患者さんどうぞ
836: mNt 2019/02/06(水)23:48 ID:DXpMd45b(13/14) AAS
犬も歩けば発達障害にあたるｗ
837: 2019/02/06(水)23:49 ID:e0pcysNT(6/6) AAS
発達障害で手帳持ちだから在宅ワークなの？ミナトちゃんは
838(1): mNt 2019/02/06(水)23:54 ID:DXpMd45b(14/14) AAS
今の時代在宅ワークは意外と多いけど世の中のこと知らなすぎｗ
というか俺は在宅ワークではない
839: 2019/02/07(木)00:16 ID:BVBlOLta(1) AAS
>>838
煽るためにわざと言ってるのがわからないのすげえ
840: mNt 2019/02/07(木)00:23 ID:znw23xkH(1) AAS
馬鹿の言ってる事よくわからない
841: 2019/02/07(木)08:37 ID:VuBuRLGP(1) AAS
ピラティスじゃなくピフィラティスか
簡単にできるから良さそうだわ
842: 2019/02/07(木)12:57 ID:6BltFBEI(1) AAS
>>816
結局年を取ることをディスってるよね
年寄りに喧嘩売ってんだよ
こういう正論ぶって知ってか知らずかあらゆる方向に喧嘩売るタイプ大嫌い
843: 2019/02/07(木)13:09 ID:Yz1mbJj6(1) AAS
まだやってたの？
844: 2019/02/07(木)13:35 ID:ODssrf+j(1) AAS
スクワットしました━(´･ω･`)━
845(1): 2019/02/07(木)18:19 ID:QJE70Kg+(1) AAS
さっきシブ５時でピフィラティスやってたすごいタイムリーｗ
846: 2019/02/07(木)21:32 ID:yfSHTKph(1) AAS
>>845
IDがヤバス！！
70kg+ (；・∀・)
847: 2019/02/07(木)23:10 ID:lRd1A+34(1) AAS
>>816
ピフィラティス効いたかもって言ってるのにピラティス連呼してる
これこそピフィラティスでがんばった努力を無視したレスだな
848(1): 2019/02/08(金)01:16 ID:3ueOn8/1(1) AAS
付け根の下の内腿のたぷたぷが全然とれない
849: 2019/02/08(金)09:04 ID:Vwml6WDP(1) AAS
>>848
太ももが内側にねじれてて（膝が内向き）
そけい部が詰まってるんじゃない？
立つ時は踵を揃えて、つま先を少し外側にすると
850: 807 2019/02/08(金)14:59 ID:J3Y0mrGv(1) AAS
いきなりスレ伸びててびっくり
>>811
806へのレスじゃないよ？
うちの母親を見てそう思っただけ
なんで他人のレスでそこまで絡んでんの？
851: 2019/02/08(金)15:41 ID:5YLd1vgO(1) AAS
ふともものたぷたぷはワインオープナーエクササイズが効く
852(2): 2019/02/08(金)17:02 ID:jHISiuss(1) AAS
ネーミング忘れたけどコレでゆるんでた内腿くっつかなくなったよ
ゆっくり10回3セットから始めたけど今は30回×3セットくらいできるようになった
画像ﾘﾝｸ[png]:o.8ch.net
853: 2019/02/08(金)17:51 ID:QIxggdue(1) AAS
>>806を読んで婆と思い込んで807と勝手に結び付けたID:phgieQ+zの方が失礼だな
854: mNt 2019/02/08(金)17:58 ID:DtnsoMJO(1) AAS
>>852
無駄のないシンプルな絵を書ける才能
855: 2019/02/08(金)18:13 ID:vnrDPEeh(1) AAS
>>852
レッグアダクションだね
856: 2019/02/08(金)18:14 ID:vPBXVQQh(1) AAS
この絵でわかるのがすごい
857: 2019/02/08(金)20:40 ID:wp5a75b2(1) AAS
その横になった体勢で脚を前と後ろにそれぞれ回す（バレビュ参照）のも良い
858: 2019/02/09(土)02:38 ID:9jjbSpTr(1) AAS
前が反ってるほど出てるうえ大転子のでっぱりがすごい
ジムに通いだしたけど内腿鍛えるものと他何をすればいいでしょうか
レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカールしてるけど、引き締まったとしても前の反や外側の出っ張りは改善されるのか…と
859: 2019/02/09(土)08:18 ID:nGr99K42(1) AAS
日常の立ち方や歩き方を気を付けるところから
やった方がいいんじゃないかな？
860: 2019/02/10(日)11:45 ID:5Onv4IpW(1/4) AAS
身長163cmで太ももの37cmって細い？
多分目標の40cm切ったのはいいけど、太もものぷにぷに感は無くならなかった。
861: 2019/02/10(日)11:50 ID:cNlfSxdA(1) AAS
気持ち悪い
862(1): 2019/02/10(日)12:24 ID:qnPyhLtU(1) AAS
一番太い所じゃなくて一番細い所を測っていたってオチじゃないだろうな
863(1): mNt 2019/02/10(日)12:29 ID:8yNCZRDi(1/2) AAS
> 太ももの37cmって細い？
俺の特別太くない腕よりも細い
864: 2019/02/10(日)12:45 ID:5Onv4IpW(2/4) AAS
>>862
一番太い所だよｗ
865(1): 2019/02/10(日)12:46 ID:5Onv4IpW(3/4) AAS
>>863
腕どんだけ太いのｗ
866(1): 2019/02/10(日)12:48 ID:krYa7Zoe(1) AAS
鍛えてたら、45cmくらいでもぷにぷにしないし細く見える
筋肉無いと病院にお世話になる直前でもぷにぷに感あるよ
867: mNt 2019/02/10(日)12:54 ID:8yNCZRDi(2/2) AAS
>>865
太いほうだけど特別太くない
でも以前より頭が洗いにくくなってきた感じはする
868: 2019/02/10(日)13:09 ID:5Onv4IpW(4/4) AAS
>>866
鍛えたら筋肉で太くなるのが嫌だったから・・・
今のままで薄い筋肉つけたらちょうどいい感じかな
869(1): 2019/02/10(日)17:45 ID:RZPU/hDT(1) AAS
筋トレすると形がよくなるなーとは思うけど脂肪が減らないなぁ 歩きが一番いいのかな？
870(1): 2019/02/10(日)18:51 ID:adiyhj6n(1) AAS
>>869
脂肪は落ちない！筋トレしたら筋肉はつくし、脂肪はあるしで太くなるだけ。一度脂肪落としてからでないと…
871: mNt 2019/02/12(火)13:02 ID:kej9Gjat(1) AAS
>>870
デブは皮下脂肪だけでなく筋肉内にも脂肪があるんだよ
だから運動をすると筋肉が締まる
872: 2019/02/12(火)20:26 ID:JxGe7Fxg(1) AAS
霜降り状態になった筋肉・・・
873: 2019/02/12(火)21:17 ID:74Dk1Sn6(1) AAS
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
省14
874: 2019/02/13(水)12:38 ID:sAASpSc+(1) AAS
ということは細くしまった足にするには有酸素運動のほうがよさげ？
875: 2019/02/13(水)17:13 ID:ai3rsxjH(1) AAS
霜降り筋肉対策
低負荷のトレーニングを数多くやる、たんぱく質を摂る、マッサージ（筋膜リリース）
876(1): 2019/02/15(金)11:41 ID:cTEIWTbx(1) AAS
ほとんどが骨盤の歪みか
足首の向きか
足指変形だと思うが
違う？
歪んでるから外側の筋肉ばっかり使いやすくなってんじゃないの
877: 2019/02/15(金)23:53 ID:movJ+ICv(1) AAS
肥満だよ
878(1): 2019/02/16(土)00:47 ID:f48+kB2V(1/2) AAS
ここは総体重や全体的な体脂肪率を減らすことが解決にならない人のスレ
現状で肥満と判定されるBMIや体脂肪率ならスレチ
>>876の認識でだいたいあってるが、おかしくなるのは筋肉のつき方だけではない
歪んでるから循環（静脈還流とリンパ還流）もおかしくなって
浮腫みと慢性炎症と遊離脂肪酸導出不良で、変な皮下脂肪のつき方になる
879: 2019/02/16(土)00:49 ID:68GWuCVN(1) AAS
太いの基準は？
880: 2019/02/16(土)02:13 ID:r1tpoh3p(1) AAS
肥満を認めたくない人のスレでok?
881: 2019/02/16(土)02:25 ID:f48+kB2V(2/2) AAS
肋が浮きまくった脚だけ肥満者のスレってことでおk
882: 2019/02/16(土)02:51 ID:a2IF/Uwj(1/2) AAS
特殊体型〜畸形なの？
883: 2019/02/16(土)02:52 ID:a2IF/Uwj(2/2) AAS
元デブだけど
痩せたら脚もそれなりに細くなった
884: 2019/02/16(土)13:15 ID:Q90Xqlht(1) AAS
>>878
スレチ言うならスレチじゃない太さの客観的かつ公平な基準を示しなよ
885: 2019/02/16(土)17:56 ID:oHa6YGhX(1) AAS
結局、大腰筋とか腸腰筋とか
ケツの筋肉とか機能してないのが原因だろ
太もも前だけで歩こうとするからそうなる
骨盤周りもガチガチに固いはず
固さ取り除いて正しい歩き方姿勢をすることだね
886: 2019/02/17(日)01:58 ID:qo4HDu+u(1) AAS
一部分だけ太いなら、奇形
887: 2019/02/17(日)13:28 ID:RjKwCfp7(1) AAS
脚だけ太い人は浮腫みの可能性大
この一ヶ月仕事忙しくて大好きなコーヒーもお茶も飲めずに水ばっか飲んでたら脚が激細になった
一月前にボタンが弾け飛んだパンツスーツが余裕で履けるレベル
888(3): 2019/02/17(日)20:20 ID:kdrm3GYa(1) AAS
女でパンツスーツ着てる人は変態にしか見えない
こういう人は職場の男がストッキング履いてスカート履いてきても何とも思わないんだろうか
889: 2019/02/18(月)02:30 ID:7CfR1VEB(1) AAS
ちょっとなに言ってるかよく分からない
890: 2019/02/18(月)03:16 ID:bcFuLIPw(1) AAS
クイーンのミュージックビデオが印象的なんだが、観て欲しい
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
891: 2019/02/18(月)08:43 ID:27bDfHCy(1) AAS
>>888
別に好きにしたらいいやん
892(1): 2019/02/18(月)08:45 ID:sgetTo0H(1) AAS
>>888
今は制服でも女子がパンツも選べる時代なんですよ。
男子はスカート選べませんけどね。
893: 2019/02/18(月)10:36 ID:Me5wlyje(1) AAS
>>892
男子がスカート選べないのはおかしいよね
894: 2019/02/18(月)11:12 ID:covQzddT(1/3) AAS
自分は身長１７２の体重５２のガリだけど
太ももだけ異常に太いよ
競輪選手の太ももとかスピードスケーターの太ももって言われる
猫背で体幹弱いし骨盤後傾してるし
痩せてても太ももが異常に太い人のためのスレだと思ってるけど
895(2): 2019/02/18(月)11:14 ID:covQzddT(2/3) AAS
歩き方もやっぱり悪い
太もも前だけ使って歩いてる感じ
ハムがガチガチでハム使いたいけど使い方分かんない
太ももが硬すぎる
膝から太ももがね・・・・・うまく動けない感じ
896: 2019/02/18(月)11:23 ID:RjYfxin3(1) AAS
>>888
LGBTなんでしょ
ほっときなよ
897: mNt 2019/02/18(月)11:37 ID:5IaGW/7Z(1/5) AAS
>>895
改善すりゃいいだけなのなぜやらない？馬鹿？
898: 2019/02/18(月)11:41 ID:Y7XZmgfS(1) AAS
>>895
ピラティスのパーソナルレッスンがお勧め（グループレッスンじゃダメだ）
体の使い方がわかると歩き方（だけじゃないけど）変わる
899: mNt 2019/02/18(月)11:48 ID:5IaGW/7Z(2/5) AAS
なんでピラティスなんだよ馬鹿
前腿の筋肉が発達してるならウエイトトレで後ろも簡単につく
ピラティスじゃ刺激が弱すぎて時間かかりすぎ無駄
900: 2019/02/18(月)13:02 ID:covQzddT(3/3) AAS
筋膜リリースとかやっても全然柔らかくならんね
前屈で床に手がつくようになったけど
で？って話
ただ手がつくようになっただけで楽な気はしない
901: mNt 2019/02/18(月)13:15 ID:5IaGW/7Z(3/5) AAS
馬鹿はいつまでも意味不明なことを言ってるし行動に移せない
902: 2019/02/18(月)13:19 ID:lnd+t4FW(1) AAS
もも裏歩きで検索してみて
ちょっと重心後ろ足に残すだけだけどハム使って歩いてるなー感わかる
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