[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 86枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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902(1): (ﾜｯﾁｮｲ e208-z2VN) 2018/07/03(火)19:04 ID:CH7Yu+Pv0(1/2) AAS
>>894
朝晩、蕎麦雑炊と菜食中心にして、10ヶ月で19〜20kg痩せたけど、同時に散歩も昼休みに加えて朝晩もするようにしてた。
でも病気療養中なら仕方ないですね。
自分は蕎麦雑炊の量も多いし、おかずもしっかりお腹一杯食べてました。
但し、揚げ物と外食は避けてました。
昼は会社だからおにぎり2個とおかず、オレンジなど。
自分は運動してますが、同じ条件で計っても、最近は数日で1kg前後増えたり、減ったりは普通にあるかな。
減量のペースもゆっくりになってきました。
省2
914(1): (ﾜｯﾁｮｲ 29f1-KZcG) 2018/07/04(水)09:46 ID:izoGwNFu0(1) AAS
>>902
いつものそばの実雑炊の方かな
ありがとう
10ヶ月で20kg減はほんと凄いです
因みに身長はどれくらいですか？
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