[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 86枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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83(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-nPTq) 2018/06/01(金)21:05 ID:vekoH1IQa(1) AAS
蕎麦の実を食事前に大さじ1食べればメニューは何でも良いと聞いたので早速実践
マックリブポテトMナゲットアップルパイアイスカフェラテ美味しかったです
89(1): (ﾜｯﾁｮｲ da08-m62n) 2018/06/01(金)23:43 ID:qDFZ24J50(1/2) AAS
>>83
蕎麦の実を使った蕎麦雑炊ダイエットに成功したけど、
おかずは揚げ物を少なくして菜食中心にしたよ。
腹一杯は食べてるけど。外食も避けてた。
あと朝晩散歩も追加した。
蕎麦の実大さじ一杯食べれば、あとはなんでもいい
というのは流石に違うような気がする。
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