[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 86枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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33(2): (ﾜｯﾁｮｲ 654a-667V) 2018/05/31(木)11:19 ID:WH/Aph3N0(1) AAS
>>32
運動してますか？
筋力が衰えてるとそうなりますよ
今私がそんな感じです・・・涙
34(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5d62-NLsb) 2018/05/31(木)11:36 ID:fcy72KH00(1) AAS
>>26
>>33も言ってる通り筋量が少なくなって代謝が落ちてるんじゃね？
基礎代謝計ってる？
あと筋肉つけるには炭水化物も必要だけどちゃんと取ってる？
39(1): (ﾜｯﾁｮｲ cdf1-9Wkp) 2018/05/31(木)15:21 ID:h1M/7il/0(4/4) AAS
>>33
運動は最近始めました
でも、今までキープできてた食事内容で増えてるから意味がわからなくて
>>34
筋肉をつけるには炭水化物が必要だって知ってるんですが…
ここ最近の話で、今まで通りの食事だと増える、食べなければ減る、を繰り返してるのでもうどうしたらいいかわからなくて
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