チラシの裏　86枚目@ダイエット板

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199(1): (ﾜｯﾁｮｲ cd61-AKlG) 2018/06/05(火)17:33 ID:8lkZrcyg0(1) AAS
腹筋に効く寝転んで足動かす運動したが腹がじゃまで太ももが胸につかない、、、続けてたらいつかつくようになるのか？痩せなきゃつかないよね

220: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-2O9v) 2018/06/06(水)10:44 ID:gj4fMTtJM(1) AAS
>>199
腹筋はボディメイクには必要だが、ダイエットには余り･･･消費カロリーが小さすぎ。
腹筋は何十種類あるから、クランチくらいならできない？