[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 86枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
503: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-wCsk) 2018/06/16(土)18:26 ID:WOYBQuk/p(1) AAS
>>502
食べてるのでは
504: (ﾜｯﾁｮｲ 9962-RjJk) 2018/06/16(土)18:40 ID:7NKIo/ZD0(1) AAS
バナナ一本ぶん以下の活動しかしてないのにお腹一杯食べてもた
バナナ美味しい
505: (ﾜｯﾁｮｲ 2208-YAYt) 2018/06/16(土)22:33 ID:+h99fWGR0(1) AAS
休日だったから、
朝ジョギング4.5km+昼ジョギング4.5km+夜ジョギング3.5kmの1時間7分のワークアウトで874kcalの消費
ワンダーコア50回×3セットの消費カロリーは含まず。
506: (ﾜｯﾁｮｲ c965-jgxh) 2018/06/16(土)23:04 ID:+e2pJY8i0(1) AAS
腹筋なんて痩せるにあたって効率悪い筋トレ、しかもワンダーコア
ダイエット商法の闇を感じるわ
507: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-0bBQ) 2018/06/16(土)23:14 ID:funCHXrrd(1) AAS
ワンダーコアw
508: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM92-o5gz) 2018/06/17(日)00:39 ID:3YZwj+dUM(1) AAS
食フェスってとんでもないデブがいるね
自分はデブの時代隠れて食うタイプだったけどリア充で皆の前で貪り食う朝青龍みたいなのも多いんだね
509(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-RcYo) 2018/06/17(日)00:42 ID:jBRO19fWa(1) AAS
プッカとかいうお菓子を一個食べたけど駄菓子的な稚拙な甘さというエネルギーの爆発を感じたよ
ダイエットしてないとこんな感動を味わえなかったろうなあ
510: (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-/8DY) 2018/06/17(日)04:51 ID:0qsmwto+a(1) AAS
軽いストレッチでもいいから運動しなきゃ
でなきゃ更にデブスになってしまう
511: (ﾜｯﾁｮｲ 794a-Bw3Y) 2018/06/17(日)05:01 ID:qpSD1qH70(1) AAS
>>509
なんか凄い名文でプッカとかいうの食いたくなるｗ
512: (ﾜｯﾁｮｲ 49ec-srVA) 2018/06/17(日)05:15 ID:rlsbOdWj0(1) AAS
いやーでも同じ食べ物でも美味しさを何倍も感じられるようになるし、
摂取カロリー減ってヘロヘロになるはずが不思議とあべこべに体が軽くなるし(食事量減らし始めたばかりで体重まだろくに減ってないのに…)、
どんだけ金をうんこと脂肪に費やしてきたんだか途方にくれるよ
ダイエットっていいものだな
513(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-BL8O) 2018/06/17(日)07:51 ID:uc5kj9Atr(1/2) AAS
久々に朝食は低カロリーにしたわ
50kcalくらい
昼もこれくらいだな
514: (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-eOY3) 2018/06/17(日)10:08 ID:5p5u6809a(1) AAS
神社の階段登った筋肉痛が今日になって……
これが老いか
515: (ﾜｯﾁｮｲ 2e6c-YhP3) 2018/06/17(日)10:42 ID:ZaUugDgs0(1) AAS
それは普段運動不足だから。一週間も続ければ筋肉痛にならなくなるよ
516(1): (ﾜｯﾁｮｲ e13c-wCsk) 2018/06/17(日)10:57 ID:61O8n86v0(1) AAS
>>513
何食べたらそんなカロリーに？
517: (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-BL8O) 2018/06/17(日)12:20 ID:uc5kj9Atr(2/2) AAS
>>516
ご飯40ｇ
めかぶ1パック
ちょっと50は言いすぎた70くらいか
518: (ﾌﾞｰｲﾓ MM6d-V04A) 2018/06/17(日)14:27 ID:i4jhlx0IM(1) AAS
ワイも納豆めかぶはよく愛用してる
519: (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-n54u) 2018/06/17(日)15:27 ID:o6jRIMPda(1) AAS
46.8(-6.2)
朝豆乳、野菜ジュース
昼置き換え
夜オニオングラタンスープ
夜食ところてん、ばなな
ごはん食べたら食欲爆発で我慢できず夜中ところてん食べてしまいました。
今日も朝から結構たべてしまっている。休みの日はダイエット難しい〜
520: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/17(日)15:30 ID:lTG0+LQw0(1) AAS
> 夜中ところてん食べてしまいました。
ところてん食べて何の問題があんだよ
521: (ﾜｯﾁｮｲ 2208-YAYt) 2018/06/17(日)16:17 ID:FlHhctfX0(1/2) AAS
昨晩ところてん寝る前に食べた。
100gで13kcalだから、150gあるから20kcal弱かな。
今朝の体重は昨日の朝と比べると800gも増えてた。。
夕食後ジョギング後の体重からいつもより減りが少な
かったから、水分が溜まったかな。。。
522: (ﾜｯﾁｮｲ 9962-5csD) 2018/06/17(日)18:34 ID:Exzh/dq90(1) AAS
総摂取カロリー1000もないんじゃないの
523(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-BL8O) 2018/06/17(日)18:50 ID:BqEG99nZr(1) AAS
ところてんってスーパーに数百円するあれか
カロリー低いけど値段高くね
524: (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-RcYo) 2018/06/17(日)19:02 ID:r+tCo0lIa(1) AAS
しらたきがいいと昨日の世界一受けたい授業で言ってた
525(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2208-YAYt) 2018/06/17(日)19:09 ID:FlHhctfX0(2/2) AAS
>>523
ちょっと古いが2パックで100円しない。
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
カネスエのを食べたけど2パックで100円しなかった気がする。違ってたらごめん。
526: (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-HqN0) 2018/06/17(日)19:50 ID:RD6sgdZEa(1) AAS
夏場は白滝とワカメに自作のめんつゆぶっかけたのが美味しい
527: (ﾜｯﾁｮｲ c263-OWSI) 2018/06/17(日)20:07 ID:GxhUDov80(1) AAS
夜ご飯食べたのに食べたい
528: (ﾜｯﾁｮｲ 9962-Bw3Y) 2018/06/17(日)20:13 ID:JlyM4oNf0(1) AAS
カネスエって愛知限定じゃないのかｗ
529(1): (ﾜｯﾁｮｲ 827b-O6T7) 2018/06/17(日)22:03 ID:oBruYXo+0(1) AAS
スレ見てたらところてんとかそうめんとかひんやりしたもの
食べたくなってきたなあ。明日食べようかな
今日の晩酌はアサヒのノンアルコールビールにつまみなし
530(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-OAc3) 2018/06/17(日)23:24 ID:NAl8wIBMa(1) AAS
>>529
冷奴旨いぞ
531: (ﾜｯﾁｮｲ 827b-O6T7) 2018/06/18(月)00:14 ID:zusKoQSH0(1/2) AAS
ジョギング6キロ。帰宅
>>530
やめてｗこの運動が無駄になるｗ
532: (ﾜｯﾁｮｲ 5935-m0US) 2018/06/18(月)05:57 ID:QVFtYSuz0(1) AAS
豆腐は
小麦粉まぶして油敷きフライパンで焼いてだし汁投入蒸し焼きにして揚げ(風味)豆腐が美味
533: (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-BL8O) 2018/06/18(月)07:21 ID:PbCpWR1+r(1/2) AAS
俺の休日の楽しみ
ご飯を炊き、テイクオフの唐揚げ屋で、
焼き鳥と砂肝の鶏肉を買って、酒を飲みながらテレビで野球観戦
その前にスーパーで豆腐、きゅうり買う
唐揚げは価格カロリーと共に高いが、焼き鳥は低カロリー(｀・ω・´)
534: (ﾜｯﾁｮｲ ed9b-1wyx) 2018/06/18(月)07:22 ID:p5bXXMCX0(1) AAS
テイクオフ...
535: (ﾜｯﾁｮｲ 4996-eZby) 2018/06/18(月)07:24 ID:VF7iQZQM0(1) AAS
アーイキャーンフラーイ
536: (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-BL8O) 2018/06/18(月)07:26 ID:PbCpWR1+r(2/2) AAS
テイクアウトだった･･･(´・ω・｀)
537(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-HqN0) 2018/06/18(月)09:01 ID:0zEnC44za(1) AAS
痩せてる子ってみんな食べるの遅い
538: (ﾜｯﾁｮｲ e576-gwa0) 2018/06/18(月)09:02 ID:MLA8MerO0(1) AAS
可愛い
539: (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-pk2K) 2018/06/18(月)09:55 ID:0QXYl/zTa(1) AAS
痩せてる人は、夕食で炭水化物食べないんだよ
もしくは１日1食
数回たべたとしても、全体量で見ると1食くらいの食事量
摂取するカロリーが少ない
これが全て
540: (ｱｳｰｲﾓ MMa5-OAc3) 2018/06/18(月)10:02 ID:XfDZyVmLM(1) AAS
絹厚揚げ買ってしまった旨そうなんだもの食べるしかないでしょ
オーブンでこんがり焼いてネギとおろし大根乗っけて柚子ポン酢で食おう
カロリー低いし豆腐は体に良いからへーきへーき
541(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9962-Bw3Y) 2018/06/18(月)11:13 ID:CddnrgVD0(1) AAS
痩せてる人が少食の人ばかりでないのは自分ち家族や周りの人間を見てもわかるけど
痩せてる人は皆よく動く
とにかくまめだったり腰が軽かったり
これだけは確実な気がする
542: (ﾜｯﾁｮｲ d251-BL8O) 2018/06/18(月)11:14 ID:LP7DMSEt0(1) AAS
>>537
遅い方が満腹感増すから、それで痩せるシステム
543: (ﾜｯﾁｮｲ 4201-m0US) 2018/06/18(月)12:05 ID:NMv0I3u70(1) AAS
９７．５ｋｇから９８．０ｋｇへ
筋トレのせいか太っちゃった
544: (ﾜｯﾁｮｲ ed62-cjrD) 2018/06/18(月)12:36 ID:b/YEXJMo0(1) AAS
ゆっくり食べれば血糖値の上昇も遅くなるからなあ
545: (ﾜｯﾁｮｲ 0604-4PHY) 2018/06/18(月)17:15 ID:kUMFbzCB0(1) AAS
エアロバイク購入
隙間時間に手軽に心拍数上げられて便利
運動って体重減るよりストレス解消効果のほうがありがたいかもしれん
546: (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-n54u) 2018/06/18(月)18:46 ID:DdS9pV/Aa(1) AAS
47.8(-5.2)
朝 スムージー(ほうれん草1/4、りんご1/2、バナナ1/2、人参1/3、はちみつ小さじ1)
昼 おかゆ1杯、冷奴、納豆1/2、漬物各種、味噌汁
おやつ シューアイス1つ、こんにゃくゼリー4つ
夜 おかゆ1杯、白身魚フライ1/2、納豆1/2、漬物各種
食べた分が増えました。日曜は食べるから嬉しさと月曜の憂鬱
547: (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-yjOD) 2018/06/18(月)18:50 ID:3anfRrtRa(1) AAS
>>541
分かる
でも加えて自分の周囲の痩せ人間は、胃腸が余り丈夫じゃない
本人たちは胃腸は弱くないって言うけど、
食ったあと頻繁にトイレで排出したり
食べ過ぎると翌日無意識に食ってなかったりするとか
ねえから、デブは。
548: (ﾜｯﾁｮｲ e557-HUTv) 2018/06/18(月)19:01 ID:pForrB9X0(1) AAS
全然痩せねー
でも頑張る
549: (ﾜｯﾁｮｲ 827b-O6T7) 2018/06/18(月)20:54 ID:zusKoQSH0(2/2) AAS
ウォーキング3.1km
自分もやせないけど
夏に向けてがんばるぞー
550(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-rIHU) 2018/06/18(月)21:02 ID:29jD7bV4a(1/2) AAS
自分は子供の頃肝臓悪くて給食もご飯一口とかしか食べれなかったしバスに乗ったら酔って毎回吐いてたりでガリだった
食べることにあまり執着がなかった
体は弱くて風邪ばっかひいて苦しかった
小6のときスキー頑張ったら健康体になって食べまくれるようになってからダイエットの日々が始まった
どちらが良かったんだか
551: (ﾜｯﾁｮｲ 2208-YAYt) 2018/06/18(月)21:08 ID:rv8EZc0e0(1) AAS
健康体が一番だよ。
552: (ﾜｯﾁｮｲ 063a-4xpr) 2018/06/18(月)21:14 ID:lRDdKwuU0(1/2) AAS
>>550
食べれるに越したことない
ダイエットなんて健康害するレベルじゃなければ単なる自己満なんだし
553: (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-/8DY) 2018/06/18(月)21:15 ID:29jD7bV4a(2/2) AAS
そうだよねありがとう
554(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6e57-/8DY) 2018/06/18(月)21:33 ID:ZmoDbILU0(1/2) AAS
痩せたいのに親が太らせようとしてくる
飯はうまいし多いしカロリー高い菓子買ってくるし
目の前で食べるとこを監視するもんだから痩せるにはもう吐くか運動しまくるかしかないのか
555(1): (ﾜｯﾁｮｲ c965-jgxh) 2018/06/18(月)21:42 ID:aSOZFCFe0(1) AAS
>>554
痩せたい旨を伝えろよｗ勝手に被害妄想育んでんじゃないよ
556(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4535-JsbX) 2018/06/18(月)21:57 ID:+mXk2uWp0(1) AAS
過労ストレスに耐えられず2週間ドカ食いしまくった
外食ランチセット
コンビニスイーツやアイス7、8個
コンビニホットスナック2、3個
コンビニおにぎり2個
あられ1、2袋
サラダチキン1個
これを毎日
体重怖くてはかれない
でも1年で30kgやせてだるんだるんの腹の皮が今回リバウンドしたおかげで少しましになった
省1
557(1): (ﾜｯﾁｮｲ 063a-4xpr) 2018/06/18(月)22:23 ID:lRDdKwuU0(2/2) AAS
>>556
過労が原因の過食って交感神経から副交感神経に移行するプロセスに原因があること多い気がする
緊張状態が続きすぎてたくさん食べないとリラックス出来ない状態なんじゃないかな？
くつろげる場所でストレッチしてみたり
アロマを焚いてみるのはどうだろう？
あまり頑張りすぎるとますます緊張状態に拍車がかかって負のループに嵌ることあるよ
気をつけてね
558(3): (ﾜｯﾁｮｲ 6e57-/8DY) 2018/06/18(月)22:49 ID:ZmoDbILU0(2/2) AAS
>>555
言ってるよダイエット中だって
でももっと体重増やせって言ってくる
559: (ﾜｯﾁｮｲ 49ec-srVA) 2018/06/18(月)22:51 ID:tLnf8+vi0(1) AAS
そこまでいくとちょっとした虐待…なような
560: (ｱｳｰｲﾓ MMa5-rIHU) 2018/06/18(月)22:59 ID:a3PkZzo3M(1) AAS
軽い運動でもやる気が出なかったらやらないというだらしない感じだったんだけど、さっき頑張ってストレッチと筋トレした
気分も高揚するし体にも良いしなんとなく嬉しい
561: (ﾜｯﾁｮｲ 4d76-V04A) 2018/06/18(月)23:07 ID:+HBscjiJ0(1) AAS
俺的にはどうしても甘いものを食べたくなったら
チョコを口の中でゆっくり溶かす事をオススメしたい
562: (ﾜｯﾁｮｲ 794a-Bw3Y) 2018/06/18(月)23:08 ID:iS3ikr6Q0(1) AAS
>>558
身長体重なんぼ？
563: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM75-l11B) 2018/06/18(月)23:22 ID:UeIRlepLM(1) AAS
>>558ひとりが抜け駆けして痩せるのが許せないんだよ
高学歴ではないデブ一家なんだろ
ダイエット以外にも親より成功しそうになったら必ず足を引っ張ってくるから
毒親からは離れた方がいい
早く独立するんだ
564: (ﾌﾞｰｲﾓ MM85-srVA) 2018/06/18(月)23:53 ID:2YBTSvRrM(1) AAS
>>558
もしあまりに痩せすぎとかでないようなら、
大袈裟かもだけど児童相談所とかの市町村の子ども相談に電話してみて、親への対応を教えてもらうのも手かもね
学校から定期的にプリント配られるでしょ「親のこと、おうちのこと、小さな悩みでも相談してね！」てやつ
毒親かどうかの判断もつくかもしれないし
565: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-Gkfv) 2018/06/19(火)00:18 ID:SACgqYcdp(1) AAS
身長も体重もないからなんともいえんな
160センチで38キロの子にダイエットはすすめないw
566(3): 558 (ﾜｯﾁｮｲ 6e57-/8DY) 2018/06/19(火)07:53 ID:9bveHOZu0(1/3) AAS
167cm/46kg
デブではないのは理解してるけど毎日体重計の数値が増え続けるのが標準体重超えても止まらなかったらどうしようと怖くて仕方ない
せめてキープしたい
567: (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-rIHU) 2018/06/19(火)08:00 ID:x8pW8XQ/a(1/2) AAS
そのスペックだったらそりゃ親心でもっと食えって言うわ
痩せすぎは魅力半減だよ
美容体重までいったら少し節制すればいいだけじゃん
太りやすい体質でなければ大丈夫だよ
568: (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-rIHU) 2018/06/19(火)08:06 ID:x8pW8XQ/a(2/2) AAS
美容体重じゃなくてモデル体重の方がいいのかな、余計なお世話だったらすみません
569(2): 558 (ﾜｯﾁｮｲ 6e57-/8DY) 2018/06/19(火)08:07 ID:9bveHOZu0(2/3) AAS
別件で飲んでる薬が副作用で太りやすくて気をつけなきゃいけないのに実家でご飯食べるようになったら今まで経験したことないくらいハイペースで増えてるのが嫌なのよ
筋肉量ないだけで体脂肪率も高いしやっぱ運動はしないとだな
570: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM29-l11B) 2018/06/19(火)08:21 ID:07u0pUVMM(1) AAS
>>566
その身長体重だとBMIは16.5で低すぎる
生理ちゃんときてる？
身長167でシンデレラ体重が50.2（BMI 18）、美容体重が53.0（BMI 19）だよ
親御さんが心配して太らせようとするの分かるわ
571: (ﾌﾞｰｲﾓ MM85-srVA) 2018/06/19(火)08:35 ID:doUqbJbpM(1/2) AAS
>>566
それは体重うんぬんじゃなくて、不必要に強い不安感が原因だよね
体壊さないうちにカウンセリング行った方がいいよ
572: (ﾌﾞｰｲﾓ MM85-srVA) 2018/06/19(火)08:38 ID:doUqbJbpM(2/2) AAS
>>566
その歳でその体重だと不妊や婦人疾患に高い確率でなるから、
標準一歩手前ぐらいまでは絶対に太っておかなければ人生と治療費がヤバいよ
573: 558 (ﾜｯﾁｮｲ 6e57-/8DY) 2018/06/19(火)08:46 ID:9bveHOZu0(3/3) AAS
みなさんご助言ありがとうございます
ちょっと自覚と知識が足りないところがありそうなので今一度考えてみます
574: (ﾌﾞｰｲﾓ MM6d-V04A) 2018/06/19(火)09:35 ID:kQRM95DFM(1) AAS
どう見ても親に反抗してるだけの子供で笑い
575: (ﾜｯﾁｮｲ 316c-5g47) 2018/06/19(火)10:14 ID:Bl9j3P7y0(1) AAS
158日目だゼット
79.7kg→80.7kg
576(2): (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-n54u) 2018/06/19(火)10:58 ID:TYzm/gn6a(1) AAS
47.4(-5.6)
朝野菜ジュース、豆乳
昼ビダゼリー、豆乳
夜置き換え
日曜食べて増えた分がしんどい。来週までに45キロ台いけるのか。
577(1): (ﾜｯﾁｮｲ c964-Bw3Y) 2018/06/19(火)15:05 ID:hnNOGVM10(1) AAS
ちょっと落としすぎた
まずい
578: (ｱｳｰｲﾓ MMa5-Bi0Q) 2018/06/19(火)16:07 ID:k9IR2MQmM(1) AAS
>>577
出て行け
579: (ｱｳｰｲﾓ MMa5-rIHU) 2018/06/19(火)16:42 ID:MRBUK6/SM(1) AAS
>>569
自分も太る薬飲んでるから分かりますよ
ありえない速度で増えるよね
難しいと思うけどなんとかバランスとってうまく維持してくださいね
580: (ﾜｯﾁｮｲ 794a-Bw3Y) 2018/06/19(火)17:49 ID:wptKw2zT0(1) AAS
>>569
ハイペースで増えて46kgって今までの最低体重どんぐらいだったんだろ
結構生命の危機だったんだろうなぁ
581: (ﾜｯﾁｮｲ e13c-wCsk) 2018/06/19(火)19:17 ID:R4NSe6VX0(1) AAS
>>576
それ朝も昼も置き換えてるやん
不健康すぎ
582: (ﾜｯﾁｮｲ d251-T7lB) 2018/06/19(火)19:20 ID:k5WKQ6cf0(1) AAS
まごはやさしい
1日の食事でこれを取り入れるのが大事
ダイエットする上では常識だな
583: (ﾜｯﾁｮｲ ed9b-1wyx) 2018/06/19(火)20:58 ID:93cW4tf50(1) AAS
まごわやさしい
だね
584: (ﾜｯﾁｮｲ 9962-Bw3Y) 2018/06/19(火)22:05 ID:EPubLoMV0(1) AAS
>>576
ほんとだｗ
こういう固形物ほとんど取らないダイエットはリバウンドまっしぐらやで
筋トレでもしてるのならともかく
585: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd62-xa+w) 2018/06/20(水)08:22 ID:VVYXOnSCd(1) AAS
ゾゾスーツ届いた
痩せる間に届いたら楽しかったろうな
586: (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-n54u) 2018/06/20(水)09:47 ID:6DljChIOa(1) AAS
47.6(-5.4)
朝プロテイン、野菜ジュース
昼ビダゼリー、豆乳
夜小松菜とひじきの白和え、なめことわかめの味噌汁、わかめサラダ、漬物、ナスのみぞれ炒め
夜遅かったので罪悪感ありましたが、まごわやさしいをさっそく取り入れたくて実践！(抜けてるのあります)
体重は停滞期なのかもしれません。気にせず頑張ります
587(3): (ﾜｯﾁｮｲ e11d-yykz) 2018/06/20(水)10:22 ID:2+366XcI0(1/4) AAS
ここ6年程何も気を使わずほとんど体重変化なかったのが先月実家に帰って与えられるまま食べてたら2週間で8kg肥えてた
やばいと思ってまずあすけんで普段食べてるもの計算してみたらどう多目に見積もっても１日1000kcalもいかない
でもそのまま１ヶ月たっても1kgも減らない
どうすりゃいいの運動しなきゃダメ？
588: (ﾜｯﾁｮｲ 316c-5g47) 2018/06/20(水)11:10 ID:4KHJU7MV0(1) AAS
159日目だゼット
80.7kg→81.0kg
589(1): (ﾜｯﾁｮｲ 814a-m0US) 2018/06/20(水)11:17 ID:iEyxLQwb0(1/2) AAS
頑張ってたんだけれど、ちょっとお菓子食べてしまった…
油断するとこうだから、まだまだだなぁ
590(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2e6c-YhP3) 2018/06/20(水)11:24 ID:smi3ZnzP0(1/3) AAS
>>587
2週間で8kg？数字を盛らないことじゃね？
591(1): (ﾜｯﾁｮｲ e11d-yykz) 2018/06/20(水)11:40 ID:2+366XcI0(2/4) AAS
>>590
マジなんだけど
正確には6年間ずっと53kgくらい今年4月下旬に計ったとき52.6kg
5/1〜14まで実家で2週間過ごして戻ったら仕事用の服がきつくて5/20に計ったら60.7kg
今日は60.3kg
592(1): (ﾜｯﾁｮｲ 794a-Bw3Y) 2018/06/20(水)11:48 ID:66vjmfTo0(1) AAS
実家でどんだけ食っちゃったのｗ
全部うんこで溜まってるのかな
593(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-T7lB) 2018/06/20(水)12:00 ID:p1Kwaqr7r(1) AAS
>>589
菓子くらい良いと思う
俺も食ってるけど、痩せてるし
594: (ﾜｯﾁｮｲ e11d-yykz) 2018/06/20(水)12:01 ID:2+366XcI0(3/4) AAS
>>592
もう気分はフォアグラだったわ
なんでおばあちゃんという生き物は孫に食べ物を詰め込みたがるのか
う○こはもともとひどい便秘だからあんまりでてないな
595: (ﾜｯﾁｮｲ 49ec-srVA) 2018/06/20(水)12:29 ID:ASvDATWE0(1/2) AAS
>>587
年齢にもよるけど運動なしには体重減らすのは難しいと思うよ
それと飢餓状態で体重停滞してるのでは？
596: (ﾜｯﾁｮｲ 49ec-srVA) 2018/06/20(水)12:33 ID:ASvDATWE0(2/2) AAS
ついこないだからカロリー管理とLSDジョグはじめたばかりなのに、
なんだか急に脳筋になってきたのを感じる
体動かさないと頭が動かなかったり、
やってみてから考えるようになってる
それと外食で白米茶碗1杯など変なものを食べても血糖値があまり急に下がらなくなった！
なんだか分からんがよほどカロリー摂りすぎて体調イカれてたんだなーと…
597: (ﾜｯﾁｮｲ 9962-Bi0Q) 2018/06/20(水)14:00 ID:Xambe3oO0(1) AAS
玉ねぎ2コ煮て食べたら少し腹が痛い
598: (ﾌﾞｰｲﾓ MM6d-srVA) 2018/06/20(水)14:08 ID:3/QV81hmM(1) AAS
>>587
摂取カロリー少なすぎて痩せていかないんだろうから基礎代謝までは食べないと
それと少なくとも新卒+6歳だろうから20代後半以上の年齢だよね
食べ物減らすだけで痩せていくのは20代前半までだ運動しまひょ
599: (ﾜｯﾁｮｲ 2e6c-YhP3) 2018/06/20(水)14:19 ID:smi3ZnzP0(2/3) AAS
>>591
そこだけじゃない、2週間で8kg増えるってのも無理あるが、その後1000kcal未満1ヶ月で1kgも減らないとかも
暴食してた後で極端に飯減らせばどうしたって減る体重があるんだよ
嘘なのか釣りなのか自分にアマアマちゃんなのか知らんが
あすけんで１ヶ月でも自分に嘘を付かずきっちり食事と体重入力してみなよ
600(4): (ﾜｯﾁｮｲ e11d-yykz) 2018/06/20(水)14:57 ID:2+366XcI0(4/4) AAS
年齢は26
飢餓状態とか基礎代謝ってアスリートやビルダーでもない限りデブの言い訳乙って思ってたけどそうでもないのだろうか
でもたぶんただカロリー増やすだけじゃダメで栄養とか考えないとダメなんだよね
食費増やしたくないな
とりあえず毎日動けるだけ動くわ
601: (ﾜｯﾁｮｲ 814a-m0US) 2018/06/20(水)14:59 ID:iEyxLQwb0(2/2) AAS
>>593
そう言えるようになりますね！
602: (ﾜｯﾁｮｲ 2e6c-YhP3) 2018/06/20(水)15:56 ID:smi3ZnzP0(3/3) AAS
>>600
体重増加してた後に極端にカロリー減らして一キロの体重減少もなく突然飢餓モードとかあるわけないだろ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 400 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.043s