[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 86枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
403: (ﾜｯﾁｮｲ eb6c-FyLA) 2018/06/13(水)17:18 ID:dg7y+X7P0(2/2) AAS
>>392
え、俺に言ってるの？俺はチラ裏にレスするなとは言ってないぞ
本人に言わな伝わるものも伝わらないだろっていう
404: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/13(水)17:21 ID:CcD+us9c0(1/3) AAS
自治厨気取りの奴と自由に書いてる奴がいつも揉めてるｗ
405: (ﾜｯﾁｮｲ 514a-EqDK) 2018/06/13(水)17:45 ID:VSBI+Oju0(2/2) AAS
運動してまだ1ヶ月…微妙でも良いから引き締まってほしい
406: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/13(水)17:49 ID:CcD+us9c0(2/3) AAS
いまの季節は暖かくなってきてちょっと動いただけで疲れやすい
カロリー消費の割に疲れやすい
ダイエットに向いてない季節
407(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53f8-rJnh) 2018/06/13(水)19:38 ID:guyQHzGi0(1) AAS
ローソンのサラダが種類豊富で低カロリーが多い。
いつもセブンばっかだったけど明日ローソンにしてみる。
408: (ﾜｯﾁｮｲ 113c-P96z) 2018/06/13(水)19:59 ID:SeTQJNji0(2/2) AAS
>>401
ダサすぎて草
409: (ﾜｯﾁｮｲ eb6c-8Kkk) 2018/06/13(水)20:02 ID:IWMPZ08f0(1) AAS
ちょっとおデブ～ 構うのやめなよぉ～アイツ嬉々として反応しだすじゃ～ん
あんまり構う人いるようなら
次スレIPつけた方よくね
410: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/13(水)20:06 ID:CcD+us9c0(3/3) AAS
画像晒せない奴は書き込み禁止のスレを作ったら俺以外書き込めなくなるな
411: (ﾜｯﾁｮｲ 137b-oLIW) 2018/06/13(水)20:54 ID:URFy9OF90(1) AAS
(82.4kg→77.6kg)
ジョギング6km。
5月中旬からダイエットはじめて、半年ぶりに77kg台に突入。
めちゃくそうれしい。着実に結果が出てる。
がんばれ自分！負けるな自分！
412: (ﾜｯﾁｮｲ 9962-JLkk) 2018/06/14(木)01:05 ID:V5rqthNg0(1) AAS
腰が痛くてクロストレーナー10分くらいしかできない辛い。
でも腰の筋トレの器具？使ったら腰が軽くなってきた。
413: (ﾜｯﾁｮｲ 9962-Bi0Q) 2018/06/14(木)05:45 ID:MSq0jCEp0(1) AAS
3ヶ月で3キロ減
俺はこの位のペースが限界だな
414: (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-RcYo) 2018/06/14(木)06:20 ID:ubIh4tzEa(1) AAS
偉そうに語ってるやつ見てるとうんざりするけどダ板はマシな方でウ板はもっと酷いんだろうなと思った
415: (ﾜｯﾁｮｲ 814a-m0US) 2018/06/14(木)07:02 ID:Jv13/Lga0(1) AAS
トレーニングウェアきてウォーキングしてて
通勤の方にぬかされると、ちょっと切ない
416: (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-BL8O) 2018/06/14(木)07:41 ID:Spm+Dfn4r(1) AAS
>>407
サラダは悪くないんだけど
スーパーで買うのをオススメする
417: (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-OAc3) 2018/06/14(木)08:22 ID:UknrzVIoa(1) AAS
コンビニはコスパがね…
418: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spf1-wCsk) 2018/06/14(木)09:58 ID:gUobiICSp(1) AAS
68.4→67.9
5年振りに68切った…65までいきたい
419: (ﾜｯﾁｮｲ 8278-pvX8) 2018/06/14(木)11:31 ID:dc+x4NOW0(1) AAS
昼はコンビニサラダでも仕方ないが
夜はスーパーでレタス、玉ねぎ、人参、キャベツ買って自分で山盛りサラダ作れば１番いいぞ
420: (ﾜｯﾁｮｲ 316c-Hkwf) 2018/06/14(木)15:06 ID:JClDHsik0(1) AAS
153日目だゼット
80.5kg→81.1kg
421: (ﾜｯﾁｮｲ 492c-HUTv) 2018/06/14(木)15:55 ID:XCYQskp10(1) AAS
39日目。ようやく-7kg。若い頃は1ヶ月で10キロとか落ちてたのに鈍い。運動量的には今まで生きてきて今が一番動いてる気がするんだけどなぁ。そして下腹落ちない。あと15kgは落としたい。出来れば18kg落としたいけど。気長に頑張ろう。
422(4): (ﾜｯﾁｮｲ 49ec-srVA) 2018/06/14(木)19:48 ID:cU0B+v5O0(1) AAS
体脂肪33%女
毎日の摂取カロリーおよそ2500～3000
毎朝走っても全然増えも減りもしていかないので、
カロリー摂取日記(正式名称知らん)をつけはじめてから4日目
腹が減って気が狂いそう
摂取量2000に調整しはじめただけなのに…
みんなこんなもんなのかな
堪え忍ぶぞ…
423: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/14(木)19:53 ID:+4OoLwAJ0(1/12) AAS
>>422
デブの習慣を変える時はキツイものだ
続けると苦痛でなくなる
424: (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-OAc3) 2018/06/14(木)20:01 ID:h+A7uzNna(1/3) AAS
>>422
ダイエット 腹持ち でググるといいよ
ご飯の制限って何気に一番キツいよね分かるよ
自分はお昼ご飯をガッツリ系から腹持ちのいいヘルシーメニューに置き換えたら少しずつだけど痩せてってる
425: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/14(木)20:03 ID:+4OoLwAJ0(2/12) AAS
> ご飯の制限って何気に一番キツいよね
習慣を変えることがキツイだけで何を適当なことを言ってんだよ
まったくデブは無責任だな
426: (ﾜｯﾁｮｲ c965-jgxh) 2018/06/14(木)20:11 ID:1W/u9eMB0(1) AAS
ソイプロテインやおからが腹持ち良くてダイエットに向いてるからいいぞ
427(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-OAc3) 2018/06/14(木)20:12 ID:h+A7uzNna(2/3) AAS
またあぼーんが増えてる
428: (ﾜｯﾁｮｲ ed9b-1wyx) 2018/06/14(木)20:13 ID:7dkGkoEl0(1/2) AAS
食事量減らすのキツイよね
たんぱく質多めにすると満足感はあるよ
あとはゆっくり食べられるときはメインだけでお腹いっぱいにしない
少量の副菜をとにかく増やす
野菜スティック(なるべく味付けなし)、ブロッコリーやキャベツ、ほうれん草ごま和え、ピクルス、刺身こんにゃく、冷奴、納豆、具だくさんえのき入り味噌汁、ゆで卵、枝豆、もずく酢、野菜の煮物等々好きな副菜を6,7種類組み合わせてゆっくり食べた後にメインに行く
そうするとボリュームのあるメインが少なめで満足、ご飯はなくて平気になる
私は全部小鉢に入れてお皿いっぱいで見た目で満足してる
洗うのは慣れw
栄養バランスも良くなるから健康になれる
なるべく「まごわやさしい」になるようにしてる
429: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/14(木)20:14 ID:+4OoLwAJ0(3/12) AAS
運動でも勉強でも学校でも仕事でも習慣を変えることはエネルギーを使う
食事の量を減らす事だけがキツイわけじゃない
でぶは無責任な事を書いたんだよ
430: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/14(木)20:15 ID:+4OoLwAJ0(4/12) AAS
> 私は全部小鉢に入れてお皿いっぱいで見た目で満足してる
> 洗うのは慣れw
プロの俺ならこれにもアドバイスが出来る
おまえら素人はやってることに工夫が足りない
まあ馴れ合い重視の奴の行動なんて低レベルなものばかり
431: (ﾜｯﾁｮｲ ed9b-1wyx) 2018/06/14(木)20:17 ID:7dkGkoEl0(2/2) AAS
ごま系がなかなか取れないので朝に牛乳に「黒ごまきな粉」を大さじ1杯入れて飲んでる
黒蜜ほんの少し入れると幸せ
温めたほうがなんとなく満足感ある
432: (ﾜｯﾁｮｲ 9962-Bi0Q) 2018/06/14(木)20:22 ID:vhHsH7P10(1) AAS
ご飯にそばの実混ぜてる
433(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-HqN0) 2018/06/14(木)20:23 ID:7czDRRUfa(1) AAS
>>427
非表示にした方がスッキリするよ
434: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/14(木)20:24 ID:+4OoLwAJ0(5/12) AAS
そばの実おじさんに敬礼
435: (ﾜｯﾁｮｲ 827b-O6T7) 2018/06/14(木)20:29 ID:bfIM5XAp0(1/3) AAS
>>422
きついよね。わかるわかる
自分はお米を麦ごはんとかマンナンライスにかえましたよ
ちょっと割高だけど。
436: (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-OAc3) 2018/06/14(木)20:45 ID:h+A7uzNna(3/3) AAS
>>433
もちろんしてる
437: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/14(木)20:46 ID:+4OoLwAJ0(6/12) AAS
こいつのようにNGにするやつは情弱ばかりなんだよね
不思議なことにｗ
438: (ﾜｯﾁｮｲ 4d76-V04A) 2018/06/14(木)20:48 ID:YDMzMt+W0(1) AAS
お腹が減ったらリンゴを食べてた
変な間食よりかはマシだと思う
439(1): (ﾜｯﾁｮｲ 827b-O6T7) 2018/06/14(木)20:53 ID:bfIM5XAp0(2/3) AAS
自分はゆでたまごストックしておいて
3食以外でどうしてもお腹が空いたら
1個だけ塩かけて食べてる
（ただし、1日5個も6個も食べないようにしてる）
440: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/14(木)20:56 ID:+4OoLwAJ0(7/12) AAS
> 1個だけ塩かけて食べてる
塩ｗｗ
これ聞いただけで食べてる奴がデブである想像してしまう
441: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/14(木)20:57 ID:+4OoLwAJ0(8/12) AAS
ちなみにゆで卵は年間1000個は食べるけど
塩つけて食べたことは一度もない
442: (ﾜｯﾁｮｲ 827b-O6T7) 2018/06/14(木)20:57 ID:bfIM5XAp0(3/3) AAS
前から思ってたけど、なにこの変な人
443: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/14(木)21:00 ID:+4OoLwAJ0(9/12) AAS
馬鹿がいるスレに書き込む変な人
444: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/14(木)21:01 ID:+4OoLwAJ0(10/12) AAS
馬鹿に馬鹿であるじかくをもたせたいと思ってる変な人ｗ
445: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/14(木)21:01 ID:+4OoLwAJ0(11/12) AAS
まあ俺の書き込みは正しいしこいつら馬鹿どもの書き込みは間違いが多い
ただそれだけなんだよ
446(2): (ﾜｯﾁｮｲ e13c-wCsk) 2018/06/14(木)21:06 ID:3+9WbqsQ0(1) AAS
>>439
5個も6個もいっても大丈夫じゃね？
447: (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-MI7+) 2018/06/14(木)22:21 ID:0VBExJYza(1) AAS
158/65から始めてだいたい月1kgくらいのスローペースだけど着実に落ちてる嬉しい
今はだいたい59±0.5くらいで推移中
このまま行ったら年末には54kgくらいにはなれそうだうひひ
適度に筋肉もありつつすらっとした感じの52kgを目指すぞ
448: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/14(木)22:26 ID:+4OoLwAJ0(12/12) AAS
>>446
NGだなんだ言ってる奴ってほんと情弱ばかりだから制限する理由なんてないのかもしれない
449: (ﾜｯﾁｮｲ d261-cjrD) 2018/06/14(木)23:02 ID:dhIjli6T0(1) AAS
海老蔵のゆで卵ダイエットは一日で8個食ってたな
450: (ﾜｯﾁｮｲ 9962-JLkk) 2018/06/15(金)01:32 ID:CHfusARI0(1/2) AAS
ジムに通いだしたんだけど、憧れのトレッドミル？走るのができない。
あの歩道より狭い感じが怖いのと、時速何キロから走り出せばいいのかとか訳分からないこと考えてる。
何より足がもつれて後ろに吹っ飛んだら恥ずかしすぎる事を思ってしまい今日も早足で終わった。
止まった時のフラフラも気持ち悪い。
かっこよく走りたいな、慣れるかな…
451(1): (ﾜｯﾁｮｲ e157-xl5R) 2018/06/15(金)01:43 ID:JUyYbW9m0(1) AAS
速足から徐々にスピード上げていけば自然と走るようになると思う
転ぶ人はよく見るし、周囲も気にしてないよ
フラフラ感はそのうち心地良い快感にｗ
自信持って走ればいいんだよ
452: (ﾜｯﾁｮｲ d251-BL8O) 2018/06/15(金)03:02 ID:DPEkG71l0(1) AAS
>>446
1日に卵は3つまでとは言われてるけど
理由はたぶんコレステロール？の摂りすぎとかなんとか
453: (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-RcYo) 2018/06/15(金)06:24 ID:oQktAZtpa(1/3) AAS
ダ板は自分で試したことが至高でありやったことのないものは見下す傾向にある
454: (ﾗｸｯﾍﾟ MM61-765F) 2018/06/15(金)06:39 ID:Fy4csNpgM(1) AAS
効率のいいやり方や自分の理想にあうやり方を自分で探すのではなく他人に聞きうまくいかなくても他人のせい
その心こそまさにデブ
455: (ﾜｯﾁｮｲ 9962-JLkk) 2018/06/15(金)07:24 ID:CHfusARI0(2/2) AAS
>>451
ありがとうございます、転ぶ人いるんですね。
フラフラが快感になるとは…
徐々に頑張っていきます！
456: (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-BL8O) 2018/06/15(金)07:53 ID:RugP3FfNr(1/2) AAS
いつも出勤後にラーメンポテチ買ってたけど
昨日は出勤前にスーパーできゅうりとゼロカロリーゼリー買ったので、夜に高カロリー取らなくて済んだわ
ラーメン買う癖は治せそうだ
457: (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-RcYo) 2018/06/15(金)08:09 ID:oQktAZtpa(2/3) AAS
痩せるスパッツとか加圧インナーとか眉唾すぎる
ダイエット商品は思い込ませたら勝ちみたいで上手い商売考えてるわ
458: (ﾜｯﾁｮｲ 4d76-V04A) 2018/06/15(金)08:36 ID:dpIzcf810(1) AAS
ダイエットには
ナルシストというか
自己暗示は少し必要だと思う
多すぎるとアレになるけど
459: (ﾜｯﾁｮｲ 316c-5g47) 2018/06/15(金)09:37 ID:1Lc5qcRW0(1) AAS
154日目だゼット
81.1kg→79.9kg
460(2): (ﾜｯﾁｮｲ e2ef-8lRf) 2018/06/15(金)09:59 ID:U9u1vV6c0(1/2) AAS
あさ、カツ丼に味噌汁
完食にケンタッキー3本
昼は軽めにカレー2杯とアイスクリーム
3時のおやつにスナック菓子二袋とコーラ
夜は控えめにしたご褒美にサーロインステーキ250gとライス
ダイエット中だからサラダも。
夜食に軽くラーメン
こんな生活してみたい・・・
もうコーンと豆のさらだと味噌汁だけの生活は嫌だお・・・
461: (ﾜｯﾁｮｲ 9962-Bi0Q) 2018/06/15(金)10:06 ID:vb9AQCp70(1) AAS
>>460
一度やってみたらどう？
462(1): (ﾜｯﾁｮｲ e2ef-8lRf) 2018/06/15(金)10:17 ID:U9u1vV6c0(2/2) AAS
170だから、55キロになったらやってやるんだ
後10キロ
463: (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-RcYo) 2018/06/15(金)10:50 ID:oQktAZtpa(3/3) AAS
筋肉が全くない状態からの不健康食事か
レポよろしく
464: (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-BL8O) 2018/06/15(金)11:47 ID:RugP3FfNr(2/2) AAS
>>460
コーンは糖質がなぁ
465: (ﾜｯﾁｮｲ 814a-m0US) 2018/06/15(金)12:05 ID:HHRINwV10(1) AAS
イメージ的に後5kgは痩せたいです
運動と食生活を地道に頑張ります
1ヶ月、今の所あまり効果は見られないけれど
466: (ﾗｸｯﾍﾟ MM61-CMXN) 2018/06/15(金)14:11 ID:wgSHUEJ7M(1) AAS
多少効果が出るくらいを飽きずに続けるのが理想だと思う
467(2): (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-eOY3) 2018/06/15(金)14:19 ID:ol7nqkHBa(1) AAS
俺はもう痩せられないかもしれないと思い始めた
そこで神様にお願いして痩せさせてもらおうと思う
近所の80mくらいの山のてっぺんにある神社で毎日お参りしようと思う
今日で2日目だ
468: (ﾜｯﾁｮｲ 9962-Bi0Q) 2018/06/15(金)14:23 ID:yfGBMp1W0(1/2) AAS
>>467
ネット神社でいいよ
469: (ﾜｯﾁｮｲ 71e2-zijg) 2018/06/15(金)15:01 ID:z3Iv0bIc0(1) AAS
>>467
たとえ80mでも毎日登るといい運動になるね
470: (ﾜｯﾁｮｲ e557-OXVq) 2018/06/15(金)15:03 ID:WV8fDSS40(1) AAS
5回ワンセット祈りを捧げるのじゃ
471: (ﾜｯﾁｮｲ c965-RcYo) 2018/06/15(金)16:03 ID:krSGRlB/0(1/2) AAS
東京都府中市にある浅間山が80mの高さらしい
472: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-wCsk) 2018/06/15(金)19:08 ID:uf3N3ARtp(1/2) AAS
>>462
170の55ってひと回り小さいアンガールズになりたいのか？
473: (ﾜｯﾁｮｲ 3162-/RsH) 2018/06/15(金)19:19 ID:nlOrTKHs0(1) AAS
アンガールズは187の58だから別格すぎる
170の55なら若干細目の標準じゃないかな
474: (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-RcYo) 2018/06/15(金)19:32 ID:1YsAv/AYa(1) AAS
同じ身長だけど20代の頃有酸素のみで58kgにしたけど体脂肪率7%とかだったぞ
55なんてガリガリと思ったけどBMI的には標準の範疇なんだな
475: (ﾜｯﾁｮｲ ed9b-1wyx) 2018/06/15(金)19:47 ID:xX+atT770(1/4) AAS
ダイエット始めて1年
ダイエット前には当たり前に食べてたけどそこまで好きではなかったメロンパンを1年ぶりに食べた
うっまーーーーい
昔は皮だけでいいのに、なんて思ってたけど皮の中のフワフワのところもバターの香りがして全てが美味しかった
ありがとう、メロンパン！
476: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/15(金)20:17 ID:T3pcbRm40(1/3) AAS
メロンパンのどおがうまいんだよデブ
砂糖と小麦粉ばかりでメロンの風味が弱い詐欺商品
477: (ﾜｯﾁｮｲ ed9b-1wyx) 2018/06/15(金)20:22 ID:xX+atT770(2/4) AAS
見た目がメロンっぽいからメロンパンなのかと思ってた
ほんのりメロン風味もしたけど
炭水化物減らしてるから今はどんな炭水化物もおいしくてしょうがない
478: (ﾜｯﾁｮｲ c904-/RsH) 2018/06/15(金)20:26 ID:Ns7USQ4F0(1) AAS
【オウム死刑、〝反対″】 TVがUFO報道すれば、マイトLーヤが出てきて、貧困と被爆から大勢救われる
2chｽﾚ:liveplus
479: (ﾜｯﾁｮｲ 49ec-srVA) 2018/06/15(金)20:26 ID:VVXEqEwy0(1) AAS
>>422です
レスやアドバイス下さったたくさんの人達超ありがとう!!
食材とか早速取り入れてみたら全然お腹すかなくて、びっくりするほど楽になった。これなら楽しく続けられそうだ
それとみんないい人すぎて感動した
みんなの体重がごっそり減りますように
480: (ﾜｯﾁｮｲ 9962-Bi0Q) 2018/06/15(金)20:27 ID:yfGBMp1W0(2/2) AAS
メロンパンクッキー美味いよ
481: (ﾜｯﾁｮｲ 8262-Bw3Y) 2018/06/15(金)20:27 ID:dItm5dF/0(1/3) AAS
メロン風味はむしろ無い方がいいんだがなあ
オラっ海老名SA聞いてんのかクルルぁ
482: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/15(金)20:29 ID:T3pcbRm40(2/3) AAS
海老名SAは食べたばかりだけど風味はしたけどなんでこんなのが売れてるのかな
と思った
483(1): (ﾜｯﾁｮｲ c965-jgxh) 2018/06/15(金)20:38 ID:krSGRlB/0(2/2) AAS
メロンパンの皮 焼いちゃいましたって商品が今はやってるぞ
484: (ﾜｯﾁｮｲ 2e6c-/3P6) 2018/06/15(金)20:59 ID:PyO26LJK0(1) AAS
あんまり効き目ある運動見つけると
それはそれで「何日かサボってもすぐ戻せるからいいや」って油断しちゃうな
せめて１日おきに運動しよ…
485: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/15(金)21:02 ID:T3pcbRm40(3/3) AAS
1時間死にものぐるいでやっても1000キロカロリー行かないレベル
効き目がある運動ってなんだよｗ
486: (ﾜｯﾁｮｲ 9962-Bw3Y) 2018/06/15(金)21:19 ID:JpmxZ+Gz0(1/2) AAS
海老名のメロンパンは俺も肩透かしだったなぁ
そういえば1400?くらいあるメロンパンてなかったっけｗ
前に話題になった気が
487: (ﾜｯﾁｮｲ 9962-Bw3Y) 2018/06/15(金)21:22 ID:JpmxZ+Gz0(2/2) AAS
自己レスだけどちょっとググったら1400Kcalなのはメロンクーヘンてやつだった
そして大きな渦巻きパンという3272Kcalもある大物があることも知った
488: (ﾜｯﾁｮｲ ed9b-1wyx) 2018/06/15(金)21:39 ID:xX+atT770(3/4) AAS
メロンパンの皮だけって一時期話題になりましたよね！
私はちっちゃいメープルメロンパンっていう商品がメロンパンの皮のようなサクサク生地の中にメープルシロップが入ってて好きでした
海老名は近いのにあまりちゃんと食べたことないw
いつでも買えるし～って結局買わなくてw
あんなに有名だと期待しすぎちゃいますよね
生キャラメルみたいに
489: (ﾜｯﾁｮｲ ed9b-1wyx) 2018/06/15(金)21:45 ID:xX+atT770(4/4) AAS
あとやっぱり菓子パンはカロリー高いですよね
メロンクーヘンは衝撃でしたけどパンで3000キロカロリー超えってかなりヤバいヤツですねw
490: (ﾜｯﾁｮｲ 4d6b-Bw3Y) 2018/06/15(金)21:49 ID:52OCut7e0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:matome.naver.jp
ペヤングgigamaxの1.5倍
491: (ﾜｯﾁｮｲ 8262-Bw3Y) 2018/06/15(金)22:00 ID:dItm5dF/0(2/3) AAS
ロシア行き楽しみ過ぎるゥ～
ジャーン！サユースニェールシームィリスプーブリクスヴァボードヌィフ♪
492(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-wCsk) 2018/06/15(金)23:12 ID:uf3N3ARtp(2/2) AAS
日本語で頼む
493: (ﾜｯﾁｮｲ 827b-O6T7) 2018/06/15(金)23:24 ID:Omu8iE5h0(1) AAS
78.0kg
今週目標体重は達成。あとは食い過ぎ無いよう調整
今夜は屋外が雨のためジムにてランニングマシーン2km
筋トレ少々。
494: (ﾜｯﾁｮｲ 8262-Bw3Y) 2018/06/15(金)23:58 ID:dItm5dF/0(3/3) AAS
>>492
レーニンの党、人民の力が共産主義の勝利に導くとかなんとか
今となってはこれもひとつのロマンだよねえ
495: (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-n54u) 2018/06/16(土)07:47 ID:WuwQPbGWa(1) AAS
46.9(-6.1)
痩せなくてでも目標いかないから2日間断食中。今日から食べるか明日からにするか悩んでる
やっと46キロ台！後2週間で1.9キロ痩せれるのか…
496: (ﾜｯﾁｮｲ 814a-m0US) 2018/06/16(土)09:25 ID:id3SX96W0(1/2) AAS
はぁ・・・私も40kg台だったのだけどなぁ
今はきっと50kg台だろうな
自業自得だけれど、引き締まった身体目指しますー！
497: (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-BL8O) 2018/06/16(土)09:41 ID:a8mILxqdr(1) AAS
>>483
あれはメロンパンという名の高カロリークッキーだわ
498: (ﾜｯﾁｮｲ 2e6c-/3P6) 2018/06/16(土)10:20 ID:Lxqyls/l0(1) AAS
いつの間にかメロンパンスレになってる
499(1): (ﾜｯﾁｮｲ 316c-5g47) 2018/06/16(土)11:21 ID:aV/IPDEH0(1) AAS
155日目だゼット
79.9kg→79.7kg
500: (ﾜｯﾁｮｲ 814a-m0US) 2018/06/16(土)11:51 ID:id3SX96W0(2/2) AAS
>>499
70kg台おめでとうー！
501: (ﾜｯﾁｮｲ 827b-O6T7) 2018/06/16(土)16:47 ID:/Q83Hgsz0(1) AAS
77.6kg
今日は筋トレデー。
腹減った。マクドで裏メニュー喰いたい・・・
502(1): (ﾜｯﾁｮｲ e97b-3lrC) 2018/06/16(土)17:14 ID:Y8AHPDz00(1) AAS
大学受験期に15kg増えた体重がいっこうに落ちないなんでや…
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 500 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.042s