[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 86枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
303: プロミナ (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/10(日)13:48 ID:acG+CEX90(1/2) AAS
>>302
正直に言わないおまえもよくわからないが客の心理もわからない
でも楽に痩せる方法が絶対にあるはず！みたいな希望的観測を持ってる奴は多い
304: (ﾜｯﾁｮｲ 1363-yEsV) 2018/06/10(日)17:29 ID:fLDQGjnT0(1) AAS
なんかだるくて頭痛ひどくて運動する気になれなかったので、短時間のゆったりヨガやってみたら気持ち良くて結局1時間くらい出来た。
気力ない時、とりあえず短時間リラックス目的で動いてみるといいね。
もう少しやってシャワーしよう。
305: (ﾜｯﾁｮｲ 137b-oLIW) 2018/06/10(日)18:01 ID:BwsBkNic0(1) AAS
78.8kg
ダンベル50(30・3)2セット、腕立10・3、腹筋30・3、背筋100
夕食後ジョギング5キロの予定。
最近運動するのが楽しい。走るたびにぽよんぽよん跳ねてた
脂肪がなくなってきてて身体が軽くなってるのが分かる
306: (ﾜｯﾁｮｲ 113c-sTfK) 2018/06/10(日)21:43 ID:AmNg/bEi0(1) AAS
68.1まで行ってたのに70.0に戻った…
307(1): (ﾜｯﾁｮｲ e13c-d9VV) 2018/06/10(日)23:15 ID:DWkL0Sbe0(1) AAS
ダイエット頑張ってる人達が集まるグループの連絡にパフェだのどら焼きだの写真を貼りつけてくる輩は何考えてるのだろう。
たまに息抜きで食べるのは勝手だけど周りを巻き込むな。
そういう奴に限ってホットヨガだけで痩せようとしてたりする。そんなんじゃ成果出ないよ。
308: プロミナ (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/10(日)23:22 ID:acG+CEX90(2/2) AAS
>>307
テロリスト
309: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-8ela) 2018/06/10(日)23:25 ID:JdaPJvMva(1) AAS
ダイエットアプリあすけんの日記で色んな人がオシャレ気取った文章書いてても
「え、でもこいつデブじゃん。何気取ってんだか」って思ってしまう
荒んでんなあ
310: (ﾜｯﾁｮｲ d308-Xhc1) 2018/06/10(日)23:55 ID:DXzgV8qI0(1) AAS
今日の昼食は母と外食したので、昼のジョギングが
夕方近くになってしまい、
夕食後もジョギングをするはずだったけど、
ちょっと布団に寝っ転がったら、疲れて寝てしまった。
風呂入ってから体重計ったら、昨日の夕食後の
ジョギング後よりも体重は200g少なかったので、
よしとする。
311: (ﾜｯﾁｮｲ d935-5gD8) 2018/06/11(月)01:29 ID:5qRAMBxI0(1) AAS
一年耐えてきたのに過食が止まらない
食道をぐいぐい食べ物が通る感触
野太いうんこを出す感触
それに痺れる快感感じてる自分が怖い
312: (ﾜｯﾁｮｲ 8162-LHz9) 2018/06/11(月)10:07 ID:+l/I8Zxb0(1) AAS
＞野太いうんこを出す感触
これはわかりすぎるｗｗｗ
野太いのがモリっと出ると身体の中がすっきりした爽快感もあってまじで快感ｗ
313: (ﾜｯﾁｮｲ b16c-JdDl) 2018/06/11(月)10:19 ID:nVuKIjNK0(1) AAS
150日目だゼット
81.0kg→80.6kg
314: (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-nci4) 2018/06/11(月)13:03 ID:HqPSSbUYa(1) AAS
47.9(-5.1)
朝、昼なし
夜外食
昨日はディナーバイキングだったけど控えたおかげか体重がほぼ増えてなかった。
今週からまた頑張ろうっ
315: (ﾜｯﾁｮｲ 4bd8-L2Ao) 2018/06/11(月)14:52 ID:A307Srz60(1) AAS
しばらくやめていたカロニチンを飲み始めたら、停滞してた体重が減り始めた。嬉しい
316: (ﾗｸｯﾍﾟ MM7d-LxN6) 2018/06/11(月)15:20 ID:FXs062BaM(1) AAS
もしかして:カルチニン
317(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdd-Ckqz) 2018/06/11(月)15:26 ID:zVabqqqfp(1) AAS
体の水分が凄いです。やっぱり、塩分と炭水化物の
コラボはやばいですね。
318: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-7qB8) 2018/06/11(月)15:41 ID:gsoo4fJkd(1) AAS
>>84そんくらいいいだろ
キング牛丼食べちゃったとかたから
319: (ﾜｯﾁｮｲ e165-yORj) 2018/06/11(月)16:09 ID:E/4ErMpv0(1) AAS
女の子はね大したことじゃないことを大げさに語って大丈夫だよと言ってもらいたい生き物なんだよ
320(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-LHz9) 2018/06/11(月)16:10 ID:OFEhFix0a(1) AAS
>>317
減塩（2g以下/日）、糖質制限だと体重簡単に落ちるｗ
体重というより体が保持する水分量だな
321: (ﾜｯﾁｮｲ 1915-Qf3X) 2018/06/11(月)16:25 ID:BIYjEk4s0(1) AAS
>>320
知識無いものだけど１日夏場2g以下なんて生命維持出来なくて
お骨になって究極のダイエットになっちゃいそうだわ
322: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spdd-sTfK) 2018/06/11(月)17:04 ID:hRmAHkm6p(1) AAS
>>320
死ぬぞ
2gとか不可能
323: プロミナ (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/11(月)17:12 ID:hLST3qjV0(1) AAS
塩を1日2ｇしか摂らなくて死んだ人いる？ｗｗｗ
いないでしょ
324: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spdd-sTfK) 2018/06/11(月)17:22 ID:bOis+Wosp(1) AAS
そもそも塩を1日2gでの生活が不可能でしょ
どっかの高血圧がいない部族とやらでも2gでは無かったと思う
低ナトリウムなんたら起こさないかね？
325: プロミナ (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/11(月)17:25 ID:gIuVR+CU0(1/3) AAS
生活が不可能かどうか決めるのはおまえなんだよ
何を決めつけてんだよ馬鹿
326: プロミナ (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/11(月)17:26 ID:gIuVR+CU0(2/3) AAS
例えば刺し身
醤油をつけなくても食べる事は可能
でも考え方が凝り固まったデブはそれが出来ない
ただやるかやらないかの差なんだけど
327: (ﾜｯﾁｮｲ b1e8-3o6H) 2018/06/11(月)17:47 ID:vNX3mmnv0(1) AAS
めんどくさいからコテころころ変えるなキチガイ
328: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/11(月)17:52 ID:gIuVR+CU0(3/3) AAS
了解
329: (ﾜｯﾁｮｲ 137b-oLIW) 2018/06/11(月)21:49 ID:DxpOZQWx0(1) AAS
79.2kg
ダンベル50(30・3)、腹筋G30・3、腹筋100・2、背筋100
スクワット50・2
靴ずれがひどいため今日のジョギングはおやすみ。
また明日がんばるぞー！おー
330: (ﾜｯﾁｮｲ e165-V68u) 2018/06/12(火)01:49 ID:wAas2pt20(1) AAS
ダイエットが終わって食べるものに困るな
プロテインやBCAAを買わなくて済むようになり金は使わなくなるけど
せっかく運動で頑張った筋肉を減らしたくないなぁ
331: (ﾜｯﾁｮｲ b16c-JdDl) 2018/06/12(火)06:17 ID:q8abbdpb0(1) AAS
151日目だゼット
80.6kg→80.6kg
332: (ﾜｯﾁｮｲ d308-Xhc1) 2018/06/12(火)07:12 ID:/bWYLQ9o0(1) AAS
一昨日、昨日と63.2kgだったのに、今朝は63.8kg。
昨晩、つい、ほうれん草ミルク飴と杏仁豆腐を食べ過ぎたかな。反省。
333: (ﾜｯﾁｮｲ 53ef-vFog) 2018/06/12(火)08:36 ID:qXOdRJUZ0(1/2) AAS
それは水分量とかの誤差だよ
問題は体脂肪が落ちてるかどうか。
こっちが本元。続けていればこちらは落ち続けていくから惑わされてはだめ
334(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-nci4) 2018/06/12(火)09:11 ID:wwhTi4a4a(1/3) AAS
47.4(-5.6)
朝プロテイン
昼ビダゼリー、豆乳
夜プロテイン
雨だったのでホットヨガに行きましたー。ちょっとハードな教室にしたので気持ちよかった！疲れからかごはん食べるきがしなかった。
もう時間がなくて最後の追い込みなので朝にも代謝のサプリ飲むようにしました。
335(1): (ﾜｯﾁｮｲ 534b-BJSQ) 2018/06/12(火)09:19 ID:Bs7FWiNm0(1/2) AAS
>>334
う○こ出てる？
336(4): (ﾜｯﾁｮｲ 53f8-rJnh) 2018/06/12(火)09:35 ID:qSALxy3g0(1/4) AAS
あーーーなんでだよ！
もう二週間も変動なし。
毎日一日一食600kcal以下(食べる時間は昼)、なのにずっと横ばい。
これ以上減らしたら仕事できないし心が折れそう。
自分の体質くっそ腹立つ！！！！！
337: (ﾜｯﾁｮｲ 53f8-rJnh) 2018/06/12(火)09:36 ID:qSALxy3g0(2/4) AAS
>>336
減らしたらとは食事の量です。
もう泣きたい。
338(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53ef-vFog) 2018/06/12(火)09:37 ID:qXOdRJUZ0(2/2) AAS
それは有り得ないよ・・・
寝てる間になんか食ってない？
339: (ﾜｯﾁｮｲ 534b-BJSQ) 2018/06/12(火)09:52 ID:Bs7FWiNm0(2/2) AAS
>>336
そんなに低い摂取カロリーじゃ体が飢餓モードに入ってるから痩せないんじゃね
340(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53f8-rJnh) 2018/06/12(火)09:53 ID:qSALxy3g0(3/4) AAS
>>338
でしょ有り得ないでしょ？
だから心が折れそうなんだよ。
どんだけ代謝悪いんだよ。
休日は9時、仕事の日は12時に600kcal以下弁当食べて夕方以降お腹がすいたらガムとグミ数粒食べるだけです。
自分の体一体どうなってるのか笑えてくる。
341: (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-nci4) 2018/06/12(火)09:53 ID:wwhTi4a4a(2/3) AAS
>>335
快便体質なので食べた分だけでますw
最近は食事が少ないので細長いのが…
342: (ｱｳｱｳｱｰ Saab-8ela) 2018/06/12(火)09:54 ID:7sUjqY0Qa(1) AAS
食べなさすぎると逆に体が脂肪溜め込むんじゃない？
キチンと量食べてカロリー低めの方が良いと思うよ
343: (ﾜｯﾁｮｲ 9b3a-Az9J) 2018/06/12(火)09:54 ID:GILqEsSQ0(1/2) AAS
もうすでに結構細いとか？
体脂肪率で見たら案外減ってるかもよ
344: (ﾜｯﾁｮｲ eb6c-FyLA) 2018/06/12(火)09:58 ID:e6zgJskG0(1) AAS
初心者の三日坊主極端ダイエットに見えるが
345: (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-nci4) 2018/06/12(火)09:59 ID:wwhTi4a4a(3/3) AAS
>>340
1日の消費カロリーが1100だとしたら(動かない過程ですが)1日500カロリーがあまり500×14＝7000カロリーで約1キロくらい理論的には痩せてると思いますが、グミとかジュースなどでカロリーを取ってたりなどは？？運動はしてますか？
346: (ﾜｯﾁｮｲ 53f8-rJnh) 2018/06/12(火)10:01 ID:qSALxy3g0(4/4) AAS
>>336です。
色々コメありがとう。
飢餓状態、体が慣れてしまったという気は大いにします。
いや全然細くないです。
158センチ54.5kg、先月19日から3kg落ちました。
とりあえず諦めないで頑張ります！
347: (ﾜｯﾁｮｲ d1b2-CY1b) 2018/06/12(火)10:54 ID:vYK8jm4p0(1) AAS
ごはんやパンを食べまくるのと
お菓子を食べまくるのと
同じカロリーなら太り方、痩せ方も同じかなぁ？
348: (ｱｳｱｳｶｰ Sa2d-yORj) 2018/06/12(火)11:06 ID:Nf65147sa(1/2) AAS
食事制限のみで痩せようとしてんじゃない
ちゃんと運動してるのか
349: (ﾜｯﾁｮｲ 3361-asgO) 2018/06/12(火)11:25 ID:2IQ5+PeY0(1/2) AAS
基本的には血糖値が上がる速度が早いほど太る
350: (ｱｳｱｳｶｰ Sa2d-yORj) 2018/06/12(火)11:56 ID:Nf65147sa(2/2) AAS
1食を600kcalに抑えて3食食べてんのかと思ったけどよく見たらその食事だけとかあかんやつや
ちゃんと基礎代謝分の食事を取ろう
351: (ﾜｯﾁｮｲ 514a-EqDK) 2018/06/12(火)12:07 ID:eCkakHV+0(1/2) AAS
運動が大事なのを痛感中
引き続きがんばります
352: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spdd-sTfK) 2018/06/12(火)12:11 ID:rgY3pnaFp(1) AAS
>>336
そんなんダメに決まってるやん
体質じゃなくて頭の問題
353(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spdd-OcMq) 2018/06/12(火)12:57 ID:kM/WSt1Fp(1) AAS
運動しないと基礎代謝あがらない
しかも食事制限で筋量が落ちるからやせたあとは太りやすい身体に
リバウンド地獄が待ってる
354(1): (ﾜｯﾁｮｲ 514a-EqDK) 2018/06/12(火)13:28 ID:eCkakHV+0(2/2) AAS
>>353
それまさに私です・・・涙
355: (ﾗｸｯﾍﾟ MM7d-LxN6) 2018/06/12(火)14:10 ID:OAPgOaMFM(1) AAS
あとは毎日体重計乗る事だけを意識して水分量減らすとか一番ダメなパターンだったりする
水分不足だと脂肪は燃えず十分に水分取ると代謝が上がるって論文
外部ﾘﾝｸ:academic.oup.com
356: (ﾜｯﾁｮｲ 414a-LHz9) 2018/06/12(火)14:21 ID:BHhIhvtS0(1) AAS
水分と食物繊維は大事だな
大体この辺摂取してない奴に限って停滞期とか言い出す
357: (ﾜｯﾁｮｲ 8162-w078) 2018/06/12(火)14:57 ID:O2IENas90(1) AAS
うちは倦怠期だ
358: (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-29AL) 2018/06/12(火)15:38 ID:KmLMX/8Ma(1) AAS
外食が続いて体が大きくなった カップ麺で最後の晩餐して、今日の夜から頑張るぞ
359(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3351-mvIo) 2018/06/12(火)17:21 ID:BeTfJ+Yh0(1/3) AAS
仕事終わりにほぼ毎日チューハイとポテチとカップラーメン食べてるのに、1ヶ月で5キロのペースで痩せてる
360(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-8ela) 2018/06/12(火)17:58 ID:vgh/3fL+a(1) AAS
>>359
運動と一日の食事のメニュー教えてください( ﾉ;_ _)ﾉ
361(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3351-mvIo) 2018/06/12(火)18:03 ID:BeTfJ+Yh0(2/3) AAS
>>360
ご飯は1合の4分の1
その他の毎日決まって食べる物は、バラバラだけど
豆腐、納豆、めかぶ、きゅうり、しいたけ
はよく食べる
上に書いたポテチ以外だとカカオ95％のチョコレートは毎日食べてる
飲み物は砂糖なしのブラックコーヒーと水のみ
362: (ﾜｯﾁｮｲ 3351-mvIo) 2018/06/12(火)18:11 ID:BeTfJ+Yh0(3/3) AAS
書き忘れたけど毎日卵は食べてる
363: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-8ela) 2018/06/12(火)19:29 ID:/Uw3dW6ea(1) AAS
>>361
ありがとうございます
参考になります
364(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM7d-JUV0) 2018/06/12(火)20:05 ID:HeRf8bHhM(1) AAS
炭水化物のいいとこ
すぐエネルギーになる
グリコーゲンとして一時保存できる
炭水化物のダメなとこ
とりすぎると脂肪になる
膵臓に負荷かけやすい
タンパク質のいいとこ
筋肉他の原料
エネルギー源としても活用可能
タンパク質のダメなとこ
省3
365: (ﾜｯﾁｮｲ 9b3a-Az9J) 2018/06/12(火)20:44 ID:GILqEsSQ0(2/2) AAS
粗食過ぎると眠くなる
自分の場合、糖質制限は特にそうなる
でもタンパク質取りすぎも気持ち悪くなるから
結局はふつうにバランスよく摂取するしかない
366: (ﾜｯﾁｮｲ 113c-P96z) 2018/06/12(火)20:58 ID:U/arDlbL0(1) AAS
>>364
脂肪になるくらいのタンパク質取りすぎってどの程度で？
367(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-9FB4) 2018/06/12(火)21:09 ID:50yvBFjwa(1) AAS
タンパク質はとりすぎても脂肪にはならんよ
腎臓やられる
脂質と勘違いしてない？
368: (ｱｳｱｳｶｰ Sa2d-yORj) 2018/06/12(火)21:19 ID:wdEruBAUa(1) AAS
ビルダーみたいにアホみたいに摂るとそりゃ負担がかかるけど80g程度なら大丈夫だろ
369: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spdd-P96z) 2018/06/12(火)22:59 ID:FB931ayBp(1) AAS
>>367
だよね
びっくりした
370: (ﾜｯﾁｮｲ 9362-LHz9) 2018/06/12(火)23:02 ID:C5RzsCfj0(1) AAS
でたーたんぱく質は食べ過ぎても太らないに同意奴
371(1): プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/12(火)23:02 ID:KD4nnawF0(1) AAS
> タンパク質はとりすぎても脂肪にはならんよ
なる
> 腎臓やられる
元々腎臓が悪かったのか？
> 脂質と勘違いしてない？
省1
372(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3361-rZS7) 2018/06/12(火)23:22 ID:2IQ5+PeY0(2/2) AAS
>>354
ガチで良い記事なので参考にしてほしい
外部ﾘﾝｸ:womenshealth-jp.com
373: (ﾜｯﾁｮｲ e18a-9O3C) 2018/06/12(火)23:59 ID:YuFK+JfD0(1) AAS
お腹空いたら、あったかいお茶飲むと落ち着くことに気づいた。
よかった。
374: (ﾜｯﾁｮｲ 1304-fzvG) 2018/06/13(水)00:36 ID:mY0tgFEn0(1/2) AAS
運動不足20年選手
運動なしで20キロ落とした結果
腕立て伏せ2回しか出来ないほど筋力が落ちてたよ
10年前は運動不足でも10回は出来てたｗ
375(1): プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/13(水)00:37 ID:HpShwSi30(1/3) AAS
腕立ては100回ぐらい普通に出来るよ
倒立腕立てでも30回ぐらい出来ると思う
376: (ﾜｯﾁｮｲ 1304-fzvG) 2018/06/13(水)00:40 ID:mY0tgFEn0(2/2) AAS
>>375
すっげー
とりあえず4ヶ月腕立て伏せして5 回出来るようになった
100回出来るようになりたい
377(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-9FB4) 2018/06/13(水)02:11 ID:5JGKnJ0ka(1/2) AAS
>>371
栄養士目指して専門学校行ってるものだけどタンパク質はとりすぎても太らないと学校では習ったよ、
まぁ自分の信じたい情報を信じるのが一番だと思う、思い込みが体に影響与えることはあるしね
378: (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-49N8) 2018/06/13(水)02:29 ID:9VCpeoKqa(1) AAS
栄養士が、タンパク質はとりすぎると油として貯蓄されると言ってたよ
379(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-9FB4) 2018/06/13(水)02:36 ID:5JGKnJ0ka(2/2) AAS
本当？学校によって教えることが違うのかな…
明日先生に聞いてみる もし間違いだったらごめんなさい
380: (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-49N8) 2018/06/13(水)03:02 ID:e5ubNZ5Ka(1) AAS
自分のも、古い情報なのかも知れない、こちらこそ
最新の情報に期待です
381: (ﾗｸｯﾍﾟ MM7d-JUV0) 2018/06/13(水)04:50 ID:UavzBoRvM(1) AAS
アミノ酸が脱アミノ反応した後tcaサイクルの材料が出来てそれが余ると脂肪酸合成されて中性脂肪になると思ってた
アミノ酸はグリコーゲンみたいな一時保管できないし腎排泄でもないから細胞に取り込まれたり合成に用いられたりしなかった分は随時肝臓で代謝受けてるものかと
確認に期待
382(1): プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/13(水)06:37 ID:HpShwSi30(2/3) AAS
>>377
古臭い教科書通りの事しか言えない栄養士のたまごですか
まあ俺から見れば栄養士は格下だから学校で習う事とかクソ
383: (ﾜｯﾁｮｲ 514a-EqDK) 2018/06/13(水)06:42 ID:VSBI+Oju0(1/2) AAS
>>372
ありがとうございます！感謝
読ませて頂きます
改めて思うのは、引き締まった身体は素敵ですね
384: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/13(水)06:57 ID:HpShwSi30(3/3) AAS
>>379
太りにくいと太らないじゃ意味が違うしおまえは話をよく聞いてなかっただけなんだろうな
385: (ﾗｸｯﾍﾟ MM7d-9FB4) 2018/06/13(水)07:25 ID:h+4pyfZGM(1) AAS
あ、はいそうですね
386(1): (ﾜｯﾁｮｲ 113c-P96z) 2018/06/13(水)07:50 ID:SeTQJNji0(1/2) AAS
>>382
こんなスレにもヤベー奴いて笑う
387: (ﾜｯﾁｮｲ d94b-F7Ek) 2018/06/13(水)08:06 ID:H2qzqKO70(1) AAS
名前欄統一してくれないとせっかくミナトNGしてんのに意味無いじゃん
388: (ﾌﾞｰｲﾓ MM05-fzvG) 2018/06/13(水)08:18 ID:+iBzcaQiM(1) AAS
太るほどタンパク質取ったら腎臓やられそう
タンパク質は消化に必要なカロリーが多いから
表示カロリーよりは太りにくいとは聞くけどね
タンパク質もアミノ酸に分解されて
糖新生でブドウ糖になるから
終着駅は脂肪じゃないかね
389: (ｱｳｱｳｶｰ Sa2d-yORj) 2018/06/13(水)08:56 ID:ke0YTFLZa(1) AAS
プロテインじゃなくて肉で補おうとするから太るんだろ
390: (ﾜｯﾁｮｲ 8162-JmPt) 2018/06/13(水)10:17 ID:2MwpW9N40(1) AAS
食べるもの強要されるの辛い無理
それなら君とはもう何も食べたくないわ
391: (ﾜｯﾁｮｲ eb6c-FyLA) 2018/06/13(水)11:27 ID:dg7y+X7P0(1/2) AAS
本人に言えば？
392(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-LHz9) 2018/06/13(水)12:30 ID:grdlRtpKa(1) AAS
チラ裏で何言ってんだ？こいつｗ
393: (ﾜｯﾁｮｲ b16c-JdDl) 2018/06/13(水)13:59 ID:5lMVNjjR0(1) AAS
152日目だゼット
80.6kg→80.5kg
394(1): プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/13(水)13:59 ID:r58tchGd0(1/5) AAS
>>386
正しい事を書いてるのに否定する馬鹿はぶった切るだけだよ
おまえのような馬鹿はどちらが正しいかわからんのだろうな
馬鹿は見てるだけ
395: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdd-P96z) 2018/06/13(水)14:46 ID:p+ipDT+8p(1/3) AAS
>>394
プロの体見せて
396: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/13(水)15:17 ID:r58tchGd0(2/5) AAS
暖かくなってきたし近いうちに写真を撮るよ
期待して待つなよ。たいしたことないから
AHAHA
397: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdd-P96z) 2018/06/13(水)15:19 ID:p+ipDT+8p(2/3) AAS
うわぁ…逃げたよ
398(1): プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/13(水)15:22 ID:r58tchGd0(3/5) AAS
おまえが逃げずに晒せば良いと思うよ
お手本を見せると俺の動きは変わるかも知れない
いつも俺だけ晒して終わりだから今回も俺は晒す必要すらないんだよ
399: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/13(水)15:25 ID:r58tchGd0(4/5) AAS
俺から見るとほんと動きの悪いいデブが多いからな
相手には求めるけど自分は動けないデブぞろい
そりゃ上から目線で馬鹿にするわ
400: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdd-P96z) 2018/06/13(水)16:02 ID:p+ipDT+8p(3/3) AAS
>>398
そんな事おっしゃらずにプロのご意見と素晴らしい体を見せてくださいよ
401(1): プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/13(水)16:05 ID:r58tchGd0(5/5) AAS
謝罪してからお願いしろ
順番をミスルナデブ
402: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-8ela) 2018/06/13(水)16:29 ID:a6wFov2Na(1) AAS
あぼーんばかりじゃねえか
消えろ糞みなと
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 600 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.312s*