[過去ﾛｸﾞ]
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-GZj+) [sage] 2017/11/17(金) 18:55:11.47 ID:dl67AvZva マシンガンみたいなうんこが出る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e162-x/r4) [sage] 2017/11/17(金) 19:49:09.51 ID:R+YR4dPJ0 マシンガンうんこが出るとか腸内細菌アルマゲドン起きてそう https://kenko-chokin.com/wp-content/uploads/picture/ex/fig_nyusankinec03.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 42c4-RjUU) [sage] 2017/11/17(金) 20:02:01.61 ID:OaMPpfXL0 今日、10年以上ぶりの低体重を記録したけど、 その後野菜炒めを大量に食べた後ウンコが3日ぶりに出た。 結構大量に出た。 やっぱ「数字」は見た目が分かりやすくてやる気が出るわ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae57-GXP8) [sage] 2017/11/17(金) 20:30:02.76 ID:DYeGrxd+0 >>553 うらやましい 猫のうんこの臭いに近づいてきたわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cdce-/Aq4) [sage] 2017/11/17(金) 21:29:30.00 ID:nxtxPJr30 NG多発してるっぽいけど何だろう？w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e96b-xOnE) [sage] 2017/11/17(金) 21:36:23.58 ID:LpxghwOb0 便の話が全て見えなくなってるわw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxd1-i+LG) [sage] 2017/11/18(土) 03:28:51.91 ID:O0OTuwuQx とりあえずイヌリンと難消化性デキストリンのんどけばうんこはいい感じ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9194-GGrk) [] 2017/11/18(土) 16:46:26.38 ID:70npgvtX0 http://yuchrszk.blogspot.jp/2017/11/blog-post_17.html >「ダイエットにカロリーは関係ない！」説を否定するデータをダラッと並べるエントリ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-Nn2B) [sage] 2017/11/18(土) 18:34:10.90 ID:yyjHx4hGd 知ってた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aebe-8CrJ) [sage] 2017/11/18(土) 18:47:25.41 ID:80CzYLBt0 カロリー制限、食べる量減らす プラス 炭水化物 糖質制限 これでいいんじゃないの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxd1-i+LG) [sage] 2017/11/18(土) 19:29:44.74 ID:O0OTuwuQx 低GIダイエットならあすけんみたほうがいい ケトジェニックをやたら押すやつがこのスレ多いから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM22-R9p8) [] 2017/11/18(土) 19:58:15.02 ID:tzEcZ6c4M 多くて当然だろ ここ糖質制限スレだぞ 同じこと言ってる >>561 ＞要は、どれだけ本人にとってツラくない形でカロリーを減らせるかどうかが大事なわけです。 >>1 ＞★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット ＞★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f962-TR+8) [sage] 2017/11/18(土) 20:05:39.61 ID:mEy+ynqq0 ケトジェニックかどうか知る一番お手軽な方法ない？ 尿が臭かったらええのんか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-cM51) [sage] 2017/11/18(土) 20:10:58.63 ID:xS36MYM2p >>566 一食抜いても腹減ってなかったらケトジェニックになってる ここにまとめた ↓ < ケト適応 keto-adaptation の諸段階と進行の日程目安 > http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice/?P=11 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aebe-8CrJ) [sage] 2017/11/18(土) 20:25:17.32 ID:80CzYLBt0 1日1食でも全然つらくないのは糖質抑えているせいだったのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM22-R9p8) [] 2017/11/18(土) 20:35:37.28 ID:tzEcZ6c4M https://style.nikkei.com/article/DGXMZO80921010V11C14A2000000?channel=DF140920160927 「ランチで大盛りごはんを食べたのに、すぐにおなかが空いて甘いお菓子を食べたくなることがありますね。 実は、わたしたちが空腹を感じるのは、血糖値が急激に下がるときです。血糖値を急上昇させなければ、急に下がることもないので、おなかが空いて甘いものが食べたくなることもなくなります」（栗原氏） http://yuchrszk.blogspot.jp/2016/09/blog-post_1.html?m=0 続いて、ケトジェニックダイエットと食欲について。 こちらは2015年にナイスな論文(2)が出てまして、過去に行われたデータをまとめた系統的レビューになっております。つまり、かなり科学的な信頼性は高め。 その結果は、ズバリ「ケトジェニックダイエットは食欲を抑える効果がある！」というものでして、激しい食欲に振り回されているようであれば、選択肢のひとつになるかもしれません。 ただしこの研究には注意点もありまして、 実験データにバラつきが大きい（食欲が減らなかったというデータもある） 全体的には食欲を減らす効果は小さい みたいな感じ。メカニズムはまだよくわかってませんけど、とりあえず少ないながらも食欲を減らす効果はあるみたいですね。 ただ、食欲のコントロールでいえば、「タンパク質を増やす」ほうが楽で効果的かなーと思ったりもします。このへんは、お好みでどうぞ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-H+ZA) [sage] 2017/11/18(土) 23:23:15.73 ID:fyRWCXHup 血糖値が下がったときに空腹を感じるというので、糖質を食べないと空腹感が少ないと勘違いする馬鹿が多い 肉食動物でも空腹感を感じるはずだからそんな論理成り立たないのに 医者は馬鹿が多いな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-H+ZA) [sage] 2017/11/18(土) 23:32:11.23 ID:fyRWCXHup 糖質制限を盲信して痩せすぎてみすぼらしくなってるのに本人は体重が若いときと同じだから若く見えてるはずだととんでもない勘違いしてるのもいる そんなわけないから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-cM51) [sage] 2017/11/18(土) 23:36:27.40 ID:DLJtmnw2p 日野原重明の悪口はそこまでにしとけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-H+ZA) [sage] 2017/11/18(土) 23:36:56.17 ID:fyRWCXHup 一日一食の糖質制限をして痩せにくい体質になっていつまでも太いのもいるし どれだけ一食に食ってるんだ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-RjUU) [sage] 2017/11/19(日) 00:50:54.77 ID:GqLvz5z2a 低血糖で事故ったらしい 杉並？ 低血糖怖すぎる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-AKr5) [] 2017/11/19(日) 01:18:10.31 ID:xWdagxied なにか資格試験の勉強期間中まったく頭が働かなかった。 これはやばいと残り二週間で炭水化物や甘いもの摂取した。 みるみる勉強はかどって、どん底から高得点で合格できた。 さすがにそういう時は糖質制限はダメ。体重は当然７ｋｇリバウンドしたが人生には替えられん。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd7b-bpFN) [sage] 2017/11/19(日) 01:43:47.40 ID:8ciLJB4G0 自分も低血糖がやばすぎて糖質制限やめたわ もちろんケトジェニックまでやったがエネルギーがどうしても足りず眼とか脳を激しく使う仕事には向かない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f962-+QxN) [sage] 2017/11/19(日) 01:55:03.42 ID:OSd42Gi20 初期は毎日糖質20g以下にしてたがふらつきが酷いので倍の40gにしたら体重の変動ペースも変わらず体調よくなった 体調悪いって人は極端に糖質制限しすぎなんじゃね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMed-/E/d) [sage] 2017/11/19(日) 02:05:38.72 ID:d/VbnKUIM そこまで気にするなら食事の時ふた口ほど白米食べればいいのでは？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e4a-IKRN) [] 2017/11/19(日) 06:38:08.85 ID:k/6nGxH60 普通に生活してる中で低血糖なんてあり得ない 血糖値がある程度下がってきたら体の方が恒常性を発揮して血糖値を上げる それが間に合わないくらい急激な運動をしてるか 自律神経が崩れてて恒常性が失われてるか・・・いわゆるメンヘラ状態 そういう人は自己責任で管理制限するのが当然至極 メンヘラは機能性低血糖ってあるからな 自律神経が壊れててインスリンが出ないはずのタイミングで出たりするから インスリン過剰になって低血糖を起こす 普段からインスリンが出過ぎてるから太ってるんだろという見方も出来る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0262-DfAr) [sage] 2017/11/19(日) 07:47:43.00 ID:XMJBahrM0 自分は、4年間の150g／日を経て、スーパー糖質制限に変えたら、急激に無駄な食欲がなくなり 1日1〜2食で大丈夫になった。あの無性に腹減る感覚をもう半年味わってなくて、なんて生活が 楽になったんだと思う。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e4a-IKRN) [] 2017/11/19(日) 07:59:02.95 ID:k/6nGxH60 ロカボ推奨の山田さんでさえ最近のテレビで 糖質量は1食20〜40ｇ、間食に10ｇって言ってるからな 1日150ｇは多すぎだな でもまあ糖質量はそれぞれのインスリン抵抗性と運動量で違うんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f962-2Rtq) [sage] 2017/11/19(日) 09:19:39.42 ID:2pMAlqEX0 日記でも良いから、毎日の献立乗せてくれる糖質制限者居ないかな。参考にしたいわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f962-TR+8) [sage] 2017/11/19(日) 09:26:22.03 ID:dlfeC00N0 空腹が続くと頭痛からくるわー 血糖値計る機械でもあれば低血糖状態なんだろうか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd7b-bpFN) [sage] 2017/11/19(日) 09:54:55.92 ID:8ciLJB4G0 自分と違うからってメンヘラとか断定するのはどうかと思うぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0672-0wpo) [sage] 2017/11/19(日) 10:31:49.23 ID:yNz43sLZ0 糖毒ＤＱＮは糖質摂取しても問題ない人間に対して自分と違うと立場な無くなるので許せない、 病気になってしまえってって攻撃性だけどなｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e4a-IKRN) [] 2017/11/19(日) 10:31:50.25 ID:k/6nGxH60 >>584 君が「メンヘラ」という言葉を差別的に使ってるんだということは良くわかった！ その方が面白いけどなwww でも真面目に言うと、メンヘラって「精神保健、精神衛生」ってことで ストレスからくる自律神経失調から座間の大量殺人犯まで含むけどな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd22-/Aq4) [sage] 2017/11/19(日) 10:34:04.19 ID:MMLT7/WMd >>585 糖質摂取して大丈夫と思っている人が生活習慣病になっております。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0672-0wpo) [sage] 2017/11/19(日) 10:35:44.53 ID:yNz43sLZ0 >>582 どこまで糖質を摂るべきか、そして何処からが過剰摂取になるか 人によって異なるから線引きが困難な上、 糖質制限そのものがビタミン・ミネラルを全く考慮せず糖質を抜くだけのダイエットだから無駄な事 糖毒ＤＱＮ共のブログでも見れば？どれも思うような成果をだしていないからｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0672-0wpo) [sage] 2017/11/19(日) 10:36:40.91 ID:yNz43sLZ0 >>585 はあ？ＤＱＮが絡むなや 糖質を摂れないのは自堕落の自業自得だろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd22-/Aq4) [sage] 2017/11/19(日) 10:37:30.23 ID:MMLT7/WMd >>588 考慮にしない事を前提にするんですか？ なぜ故でしょうか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a1-ptNk) [] 2017/11/19(日) 10:40:16.31 ID:JbaTUMnY0 適正な量の食事しか食べなくなるのが糖質制限のすごいところだよ だから過剰に太っていれば痩せてくし、適正な体重になれば そこからは変動しなくなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0672-0wpo) [sage] 2017/11/19(日) 10:40:35.05 ID:yNz43sLZ0 お前に説明しても無駄 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0672-0wpo) [sage] 2017/11/19(日) 10:46:18.12 ID:yNz43sLZ0 単に痩せてモヤシになるのと 健康的に痩せるのとでは全く違うからな ダイエットの糖質制限なんてビタミンやミネラルの知識皆無のＤＱＮ共が自己流でやっているものじゃんｗ 違うか？健康板のキチガイ>>590 ＞適正な量の食事しか食べなくなるのが糖質制限のすごいところ 問題なのが糖質制限を始める前の状態 残念ながらどこぞの馬骨が痩せた痩せたと自慢してもイメージ的に「元デブ」としか認識されないので。 結局、糖質制限はだらしないＤＱＮの間で流行っている、とバカにされるだけだよんｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e4a-IKRN) [] 2017/11/19(日) 10:47:10.69 ID:k/6nGxH60 >>589 自演失敗ですか？www http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a1-ptNk) [] 2017/11/19(日) 10:54:16.35 ID:JbaTUMnY0 >>593 どこの誰かもわからないやつに、どこの誰かもわからないやつがバカに されようが、そんなの何もないのと一緒でどうでもよくね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd22-/Aq4) [sage] 2017/11/19(日) 10:54:41.01 ID:MMLT7/WMd >>593 どうやって糖質制限で不足した事を証明しましたか？ 答えてください。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0672-0wpo) [sage] 2017/11/19(日) 11:06:44.75 ID:yNz43sLZ0 健康板のじゃろにますらしきＤＱＮに絡まれたけど、 俺は本当の正しい糖質制限法を知っているから、ここや巷でのダイエット法が全部 本流からズレまくった民間療法で情報不足の間違いだって分るんだよね 本当の本家は、糖尿病患者を高血糖状態から脱する為に応急処置的に行う方法で、 日常的に行うものではない。患者が脱したら止めなければ。１か月も続けたらダメ。 それだけ。じゃ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-9aoE) [sage] 2017/11/19(日) 11:19:51.74 ID:4YpeWuyEd >>575 俺は糖質制限しながらでも資格勉強全然大丈夫だったけどな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a1-ptNk) [] 2017/11/19(日) 11:33:25.08 ID:JbaTUMnY0 糖質制限しながらでも医者をやってるようだし、本も書けるんだから 何も問題ないだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd7b-bpFN) [sage] 2017/11/19(日) 11:43:29.06 ID:8ciLJB4G0 体質によるんじゃないか 欧米人と違って日本人はたんぱく質代謝苦手な人もいる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4202-RuWE) [sage] 2017/11/19(日) 15:00:00.81 ID:LhiBPKcP0 低炭水化物ダイエットへの警鐘 発売日： 2017年11月02日頃 【内容情報】 アトキンス、ゾーン、サウスビーチ、パレオ…糖質（炭水化物）を制限して 動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法の欺瞞と危険性 史上最大の疫学調査「チャイナ・スタディ」を主導した 栄養学の世界的権威が訴える「食と健康」の真実。 日本語版には食事療法で疾病を治癒した症例を掲載。 【著者情報】 キャンベル，Ｔ．コリン（Campbell,T.Colin） コーネル大学栄養生化学部名誉教授。 ５０年以上栄養科学研究の第一線で活躍し、「栄養学分野のアインシュタイン」と称される世界的権威。 https://books.rakuten.co.jp/rb/15223100/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a1-ptNk) [] 2017/11/19(日) 15:09:27.50 ID:JbaTUMnY0 過剰摂取っていうのは必要量を超えて余るほど食べるってことだよね 「糖質を制限して動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法」 の危険性を指摘してくれるのは結構なことかもしれないけど、 糖質制限ダイエットは、余るほど食べるわけじゃないから関係ないよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c54a-IKRN) [] 2017/11/19(日) 16:59:19.62 ID:rkAP8dV10 >>602 ID:yNz43sLZ0はレッテル貼りの歪曲した情報を流してるだけだよ 間違った糖質制限の危険性を指摘してるわけじゃない ただの頭の悪い糞アンチのブーメラン野郎 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-AKr5) [] 2017/11/19(日) 18:33:56.26 ID:xWdagxied かしわの水炊き美味かった！ヘルシー！！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4151-b8pB) [sage] 2017/11/19(日) 18:49:33.28 ID:Wk2q5c2X0 今朝起きると虚脱感ハンパなくてトイレまでも歩けないほどひどくて救急車で運ばれた。 風邪からの体調不良も重なってるけど低血糖症が一番の原因て言われた。 点滴してもらったら良くなったよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-w8tG) [sage] 2017/11/19(日) 18:52:36.61 ID:VZbTXta2a ブドウ糖のおかげやね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4151-b8pB) [sage] 2017/11/19(日) 19:09:47.92 ID:Wk2q5c2X0 血糖値低いからブドウ糖舐めさせられたけどさ、空きっ腹に刺激になってゲーゲー吐いたよ。 そしたらだいぶスッキリした。 吐いたからなのか血糖値上がったからなのかは分からないけど。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-w8tG) [sage] 2017/11/19(日) 19:12:26.24 ID:VZbTXta2a 吐いたから点滴したんだね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4151-b8pB) [sage] 2017/11/19(日) 19:51:27.61 ID:Wk2q5c2X0 >>606 医者は吐かなくても点滴するつもりだったぽいよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-w8tG) [sage] 2017/11/19(日) 19:54:46.28 ID:VZbTXta2a どっちせよブドウ糖点滴でよくなったんでしょ。よかったじゃん。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4151-b8pB) [sage] 2017/11/19(日) 19:56:11.03 ID:Wk2q5c2X0 >>610 うん、死ぬかと思ったからね。 2種類点滴してアリナミンみたいなのもやった。 ニンニク成分も入ってるらしい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxd1-JFmq) [sage] 2017/11/19(日) 20:11:09.60 ID:vGqnSx/gx ブランパンて何であんな高いんだ? 2.2のやつあのサイズ2個入りで130円て普通のパンの倍以上もするじゃん。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-b06s) [] 2017/11/19(日) 20:22:23.85 ID:3vXDMw5ca じゃ買うなそれか自分で作れ 売れるからその値段にするんだが？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0657-r9TO) [sage] 2017/11/19(日) 20:23:11.49 ID:o8K8JBYk0 具合良くなったのは良いけど どんな感じで糖質制限してたのかも書いてもらえると参考になる やっぱスーパー？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7d10-GXP8) [sage] 2017/11/19(日) 20:37:54.64 ID:5nAav2gc0 糖質制限中にうっかり糖質摂りすぎてケトン生成が止まると 低血糖の体だけが残っていきなり虚脱感でフラフラになったりするよね 唐揚げの衣でなったことがある。ケトスティックで調べたら反応なかった 量が少なかったから一晩寝たら戻ったけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a13e-mRgU) [sage] 2017/11/19(日) 20:55:08.44 ID:TycUcsrd0 通常の生活から、ケトン優位になるまで、2週間くらいの慣らし期間が必要だし、 ケトン優位から、糖優位になるのにも2週間（出来れば1か月）くらい必要。 そんな簡単に切り替わりません。 このため、ケトン優位な生活してると、糖尿病を疑われたりします。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-mRgU) [sage] 2017/11/19(日) 21:09:06.66 ID:Q5LrfwYs0 ケトジェニックダイエットで ケトン体回路入ったなって実感できることってある？ 今1週間目なんだけど、ジム行って運動すると死にそうになる 歩いたり自転車漕ぐのさえ辛い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-cM51) [sage] 2017/11/19(日) 21:30:57.89 ID:S/A5506fp >>617 ケトジェニック導入期間中に長時間の運動するなら中鎖脂肪酸（ココナッツオイルかMCTオイル）摂ろう 前スレだかここだかで、ケト導入中は意図的にハンガーノックおこすぐらいの有酸素運動やるって人いたけどそれを中鎖とりながらやればいい このやり方踏めば、ふらふらタイムは最少限でケトーシスに移行できる ↓ 糖質制限ダイエットでよくある失敗パターン｜2016-01-30 23:21:04 http://ameblo.jp/j-imai/entry-12123294107.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae0b-RjUU) [sage] 2017/11/19(日) 21:40:01.64 ID:rjgqT3Nx0 ふらふらじゃない方が危ないのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-mRgU) [sage] 2017/11/19(日) 21:43:29.49 ID:Q5LrfwYs0 MCTとってるが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-mRgU) [sage] 2017/11/19(日) 21:44:02.10 ID:Q5LrfwYs0 っていうか糖質制限初期のケトフルーって普通にあるのに いきなり失敗パターン誘導されて草 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-cM51) [sage] 2017/11/19(日) 21:57:03.58 ID:S/A5506fp >>621 ケトフル知ってて運動してふらふらになって、ケトン回路にスイッチしたタイミングを自覚できたことがないの？ 塩分不足でふらふらしてるんではないのかね http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice/?P=10 MCTぶちこんでケトーシスになっててもふらふらするなら、ケトン作れるけど使えない人なのかもよ 甲状腺機能低下してるとケトン出てても使えず駄々余りになりやすいらしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spd1-Ayv9) [sage] 2017/11/19(日) 22:13:15.45 ID:0SM/yTnJp うんち http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-mRgU) [sage] 2017/11/19(日) 22:25:42.47 ID:Q5LrfwYs0 >>622 んーと、アスペかな・・・ ケトーシスにはなってるけどまだケトン体使えてないからふらふらになってるのだし、 そのケトン回路のスイッチが入る瞬間ってどんなのかなって聞いてるんだけど 多分君よりよっぽど調べてるからいちいちURL貼らなくていいよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-cM51) [sage] 2017/11/19(日) 22:35:15.70 ID:S/A5506fp >>624 >そのケトン回路のスイッチが入る瞬間 MCTオイル飲んで30分以内にそれを感じられないのは黄色信号ってことを言ってるの 食餌性ケトーシスに放り込めば脳はいきなりケトンを使う、いくらでも使うのが正常な代謝の人 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-mRgU) [sage] 2017/11/19(日) 22:41:40.92 ID:Q5LrfwYs0 あのー 一時的な話じゃなくて糖優位からケトン優位の体質になるまでの話してるんだけど… 大丈夫かなぁこの人 2chでこんなアスペ久々に見たわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-cM51) [sage] 2017/11/19(日) 22:49:29.78 ID:S/A5506fp 2週間〜3ヶ月かけて適応する体質の話で瞬間的にぱちぱちスイッチON/OFFするイメージを期待してるんならそれとは違うよとだけいっとく http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cdce-/Aq4) [sage] 2017/11/19(日) 22:54:22.18 ID:xPNR6dkr0 導入期にmctオイルなんて使った事ないから知りませんけど、 開始から2週間程度変化はなく、その後から1ヶ月以上常に渡りフラフラ状態だったのが、 ある日突然に身体が軽くなって、スッキリ爽快な気持ちになった事ならあります。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-cM51) [sage] 2017/11/19(日) 23:01:43.85 ID:S/A5506fp >>628 そのふらふら状態を一度も経験したことがないんだよなー しょっぱなからココナッツオイル使った人の多くはそうなんじゃないかと 中鎖使わないケトジェニックでは開始直後から7日目くらいまでに起こる糖新生亢進のフェーズすっとばしていきなりケトーシスに入ってるから、アミノ酸のロスも少ない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-mRgU) [sage] 2017/11/19(日) 23:03:35.96 ID:Q5LrfwYs0 >>627 すごいな 体質の話をしてるんであって瞬間的な話なんて一切してないし、 最初からわかってることを勝手に勘違いしてドヤ顔で知識披露してきてもう草も生えない 久々に真性のキチガイが見れて楽しかったよ >>628 2週間くらいが目安って話多いけどやっぱそれくらい掛かる人もいるんだね サンクス http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a197-Of/4) [sage] 2017/11/20(月) 00:28:03.75 ID:IjapS4Lh0 ケトン体質目指してるのに糖質たくさん食べちゃったあ 付き合いもあるし2週間糖質20以下ってなかなかむずかしいなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM16-Dsxu) [sage] 2017/11/20(月) 02:58:40.62 ID:8N8CdAXHM 年末は不可能だろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM16-A26n) [sage] 2017/11/20(月) 05:05:04.89 ID:IbWuluP1M >>612 あれ5-6個食べないと足りないよね。 でも不味いから2-3個で食べる気無くす。 ブランの食パン8つ切りなのに6つ切りの普通の食パンより高脂質で高塩分でちょっとね。。 ブランのドーナツも高脂質でだめだし。 とにかく小さい癖に高い! http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd22-kYFQ) [sage] 2017/11/20(月) 08:28:45.25 ID:uPNq1ChId >>617 そのフラフラが無くなったら導入完了。 心臓バクバクとか、頭痛がある内はまだ。 俺は10日から2週間あればケトン優位に移行できてる。 移行したのはわかるけどスイッチは感じたことない。 有酸素前後の体重差が小さくなるってのは感じる。 糖優位だと3kg減るのが、ケトン優位だと1kgしか減らない。 当然、後者のほうが運動量が増えてる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcd-R9p8) [sage] 2017/11/20(月) 09:54:21.14 ID:RdeoivVeM >>617はココナッツオイルでなくMCT使ってるからどうせカロリー制限も同時にしてるんじゃないの 導入期ならカロリーオーバーするくらいじゃないと 歩くのさえ辛いなんてのは異常 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-GZj+) [sage] 2017/11/20(月) 13:13:22.12 ID:Bo/TZ5yKa 寒いと食欲が増すから辛いわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6da-T8GN) [] 2017/11/20(月) 14:19:58.33 ID:CASoZI480 2番目のグループの真ん中の女性がジャスティン・ビーバーのバックダンサーのDelaney Glazer "Versace on the Floor" Bruno Mars Alexander Chung Choreography https://www.youtube.com/watch?v=6TsvrWluthw 2番目のグループの真ん中の女性がDelaney Glazer PILLS & AUTOMOBILES Chris Brown - Alexander Chung & CJ Salvador https://www.youtube.com/wa★tch?v=gAMj★GfcUdNU YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "SHOW ME LOVE" ROBIN S. FEATURING STEVIE DORE. https://www.youtube.com/wat★ch?v=qi2PJ★r2cWjM YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "IN THE MIX" MIX MASTERS. LOS ANGELES MILLENNIUM DANCE COMPLEX https://www.youtube.com/wat★ch?v=Zh6F★BlFSxIk キレキレのダンスをする日本人ダンサーShiori Murayama 3番目のグループの真ん中の女性は日本人のShiori Murayama Kaytranada Ft Syd "You're The One" | Choreography By Karon Lynn https://www.youtube.com/watch?v=X3bPYme_kl4 "MI GENTE" - J Balvin, Willy William - Choreography by TRICIA MIRANDA https://www.youtube.com/watch?v=Poacb8t5aNg Love Galore | @MightyMykell | @DanceMillennium https://www.youtube.com/w★atch?v=M★naGUyNeDXc G-Eazy (feat. A$AP Rocky & Cardi B) - "No Limit" | IMMASPACE EDITION | Nicole Kirkland Choreography https://www.youtube.com/wat★ch?v=Y0oI★SNfFqig Lion Babe - Rockets ft. Moe Moks | missTiff Choreography | DanceOn Class https://www.youtube.com/wa★tch?v=TV★EFp2uHPdQ Chris Brown - Strip - WilldaBeast Adams Choreography - Filmed by @TimMilgram #immaBeast https://www.youtube.com/wat★ch?v=0RF★5CCAJZr4 Boots - Kesha | Brian Friedman Choreography | #DancingForPuertoRico https://www.youtube.com/wat★ch?v=p2JjW1★PUuyY #SoloShowcase | SONNY - Wrongest Way | Choreography by @NikaKljun https://www.youtube.com/wat★ch?v=wWyU★ei_sWNo SOLO SHOWCASE | SONNY - Do It | Choreography by @NikaKljun https://www.youtube.com/wat★ch?v=00Epi★we3BB4 3番目のグループがすごい Jhene Aiko - "While we're young" | Nicole Kirkland Choreography https://www.youtube.com/wat★ch?v=Kgk★8sPEqG0Y THEY. "U-RITE" Choreography by Kenny Wormald - #TMillyTV - #Dance https://www.youtube.com/wat★ch?v=A9pW★h0u6rv0 Janelle Ginestra Rihanna - Work | Choreography by Janelle Ginestra | Shot by Brazil https://www.youtube.com/watch?v=q8JGrkt7gOo http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a9ec-xFaz) [] 2017/11/20(月) 16:08:48.29 ID:DVivh95j0 ＢＰＣって神様の飲み物だわ。オクタンオイルでつくってみたいもんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-AKr5) [] 2017/11/20(月) 20:39:08.40 ID:i6YBmKVXd 今日の食事 ・砂糖なしカフェオレ一杯 ・コロッケ一個（残念ながら普通のポテト） ・おいしい牛乳一杯 ・ベビーチーズ１ピース 終了！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f962-+QxN) [sage] 2017/11/20(月) 21:12:56.83 ID:tGKpo5Gk0 カロリーも脂質もタンパク質も足りなくて辛そう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f962-1rkn) [sage] 2017/11/20(月) 21:16:51.24 ID:3PLxXKnP0 久しぶりに懐かしのリセットダイエット数日だけやろうかな あれも糖質制限だよねプラス脂質も制限か http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 42c4-RjUU) [sage] 2017/11/20(月) 21:23:14.49 ID:zwU09sHJ0 やってしまったーー。すき家の牛あいがけカレーのメガを 食べてしまった。自分、意志弱っ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/642
643: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-GXP8) [sage] 2017/11/20(月) 22:17:59.90 ID:SXbpQ7s50 糖質制限してない人のスレか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-Of/4) [sage] 2017/11/20(月) 22:55:47.18 ID:JLn/V5jBM パルスイート買ってみた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/644
645: 639 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-AKr5) [] 2017/11/20(月) 23:26:49.58 ID:i6YBmKVXd マルチビタミン３錠流し込んで終了。 胃が小さくなった。空腹感がない。。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cdce-/Aq4) [sage] 2017/11/20(月) 23:33:16.97 ID:Zp0D5B/A0 >>644 アイス作るときだけ重宝してます。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM41-b8pB) [sage] 2017/11/21(火) 07:42:30.27 ID:tmkNwrWqM >>639 すげーな。 それで我慢できるのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM41-b8pB) [sage] 2017/11/21(火) 07:43:19.24 ID:tmkNwrWqM あ、1日の食事じゃなくて朝食だけ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f962-1rkn) [sage] 2017/11/21(火) 08:02:05.64 ID:PAtSReT70 失敗パターン http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-i+LG) [sage] 2017/11/21(火) 08:32:53.36 ID:13rYa9/xM 素人判断のしょーもないダイエットして http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd1-GIFH) [sage] 2017/11/21(火) 08:45:58.03 ID:uptpiEjLp 今月の健康診断で腎機能低下と言われました 鯖缶やゆで卵を心がけて取ってたけどさ、 体重はほぼ変化なく内臓が先に根をあげちゃった 腎臓の細胞って復活しないから、残った機能でこの先やり過ごすんだって http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd1-GIFH) [sage] 2017/11/21(火) 08:47:29.29 ID:uptpiEjLp 自己流は危ないので栄養士等の指導のもと実践することをオススメします http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0262-oECs) [sage] 2017/11/21(火) 08:51:50.34 ID:Jpa9yVuS0 腎機能低下の内容に具体性がない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/653
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 349 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.012s