[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
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1(4): (ｱｰｸｾｰ Sxd7-TM8o) 2017/10/25(水)20:33 ID:JrU/cVM7x(1) AAS
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
省17
28(3): (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-cIzN) 2017/10/27(金)15:09 ID:B/GeqEqPM(1/2) AAS
糖質制限を始めるようになってから１ヶ月、辛い生理痛が無くなったのは有難いのですが
前は全然無かった抜け毛が気になります
これはそのまま続ければ抜けなくなるのでしょうか？
対処法を御存知の方いらっしゃいますでしょうか？
58(3): (ﾜｯﾁｮｲ 0bb2-GTv6) 2017/10/29(日)00:22 ID:OdDTmefb0(1/2) AAS
糖質制限でケトン中毒になることって考えられる？
今めっちゃ体からケトン臭がして、吐き気とか寒気がやばい。
その可能性を疑ってジュース飲んで飴舐めてなんとか糖分増やしたらどことなく落ち着いた感じはしてきたけど(まだ吐き気はあるが)
97(5): (ﾜｯﾁｮｲ c915-54zY) 2017/10/31(火)14:02 ID:ala9euqt0(1/2) AAS
2chｽﾚ:body
182(3): (ﾜｯﾁｮｲ e157-A9CN) 2017/11/03(金)12:18 ID:XN6kxxxp0(1/2) AAS
>>179
最初の１ヶ月で5.5キロくらい落ちましたが今 2ヶ月目で体重落ちなくなってきてます
331(3): (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-ff9X) 2017/11/10(金)13:38 ID:WzDrXFHXa(1/3) AAS
当たり前のこと聞いてるかもしれませんが、スイーツはご法度でしょうか。ケーキ等。
352(3): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-FdJt) 2017/11/10(金)18:01 ID:kH0/zTbMM(1) AAS
糖質制限なら米はくわない。甘いもんいっさい食わない。PFメインで。2ヶ月くらいで終了計画。体重の−10%はいく。ハードな筋トレ必須。肉が嫌になってきたら魚多めに。プロテインとbcaaは必須。マルチビタミン、MCTオイルがあればよりいい。
411(3): (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/13(月)06:43 ID:/g6fkaTZ0(1/6) AAS
今日から主食抜いて様子みよう
みんなはどれぐらいの期間でどれぐらい減った？
517(5): (ﾜｯﾁｮｲ f962-+QxN) 2017/11/16(木)17:55 ID:H6eKIpLu0(2/2) AAS
ローソンのブランパンの一番普通の奴が低糖質だが不味すぎて辛い
焼いてバター塗れば化けるかな
617(3): (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-mRgU) 2017/11/19(日)21:09 ID:Q5LrfwYs0(1/6) AAS
ケトジェニックダイエットで
ケトン体回路入ったなって実感できることってある？
今1週間目なんだけど、ジム行って運動すると死にそうになる
歩いたり自転車漕ぐのさえ辛い
639(4): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-AKr5) 2017/11/20(月)20:39 ID:i6YBmKVXd(1/2) AAS
今日の食事
・砂糖なしカフェオレ一杯
・コロッケ一個（残念ながら普通のポテト）
・おいしい牛乳一杯
・ベビーチーズ１ピース
終了！
741(3): (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-RHkz) 2017/11/23(木)19:18 ID:oY/qShqkM(1) AAS
ご飯食べた時の方が便の出がいい
ご飯少な目にして運動すると便秘気味
マジでジレンマ
964(3): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spbd-fH+e) 2017/12/01(金)00:09 ID:ynqWVwedp(1) AAS
ダイエットって食べなきゃ痩せれるじゃん
ということは、糖質制限でも何でもとにかく食べなきゃ成功するわけだ
ダイエットができない人は食べるのを我慢できないってことだよね
食べてないのに太るというのはありえない
摂取カロリー>消費カロリーだから太るだけ
糖質制限ダイエットだと脂質をよくとるから、食欲が我慢できない人にも比較的腹持ちが良くて、成功しやすいってことだと思う
この解釈で合ってる？
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