[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
554: (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-GZj+) 2017/11/17(金)18:55 ID:dl67AvZva(1) AAS
マシンガンみたいなうんこが出る
555: (ﾜｯﾁｮｲ e162-x/r4) 2017/11/17(金)19:49 ID:R+YR4dPJ0(2/2) AAS
マシンガンうんこが出るとか腸内細菌アルマゲドン起きてそう
画像ﾘﾝｸ[png]:kenko-chokin.com
556: (ﾜｯﾁｮｲ 42c4-RjUU) 2017/11/17(金)20:02 ID:OaMPpfXL0(1) AAS
今日、10年以上ぶりの低体重を記録したけど、
その後野菜炒めを大量に食べた後ウンコが3日ぶりに出た。
結構大量に出た。

やっぱ「数字」は見た目が分かりやすくてやる気が出るわ。
557: (ﾜｯﾁｮｲ ae57-GXP8) 2017/11/17(金)20:30 ID:DYeGrxd+0(1) AAS
>>553
うらやましい
猫のうんこの臭いに近づいてきたわ
558: (ﾜｯﾁｮｲ cdce-/Aq4) 2017/11/17(金)21:29 ID:nxtxPJr30(2/2) AAS
NG多発してるっぽいけど何だろう？w
559: (ﾜｯﾁｮｲ e96b-xOnE) 2017/11/17(金)21:36 ID:LpxghwOb0(1) AAS
便の話が全て見えなくなってるわw
560: (ｱｰｸｾｰ Sxd1-i+LG) 2017/11/18(土)03:28 ID:O0OTuwuQx(1/2) AAS
とりあえずイヌリンと難消化性デキストリンのんどけばうんこはいい感じ
561(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9194-GGrk) 2017/11/18(土)16:46 ID:70npgvtX0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.jp
>「ダイエットにカロリーは関係ない！」説を否定するデータをダラッと並べるエントリ
562: (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-Nn2B) 2017/11/18(土)18:34 ID:yyjHx4hGd(1) AAS
知ってた
563: (ﾜｯﾁｮｲ aebe-8CrJ) 2017/11/18(土)18:47 ID:80CzYLBt0(1/2) AAS
カロリー制限、食べる量減らす プラス 炭水化物 糖質制限
これでいいんじゃないの
564: (ｱｰｸｾｰ Sxd1-i+LG) 2017/11/18(土)19:29 ID:O0OTuwuQx(2/2) AAS
低GIダイエットならあすけんみたほうがいい
ケトジェニックをやたら押すやつがこのスレ多いから
565: (ﾌﾞｰｲﾓ MM22-R9p8) 2017/11/18(土)19:58 ID:tzEcZ6c4M(1/2) AAS
多くて当然だろ
ここ糖質制限スレだぞ

同じこと言ってる
>>561
＞要は、どれだけ本人にとってツラくない形でカロリーを減らせるかどうかが大事なわけです。
>>1
＞★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
＞★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
566(1): (ﾜｯﾁｮｲ f962-TR+8) 2017/11/18(土)20:05 ID:mEy+ynqq0(1) AAS
ケトジェニックかどうか知る一番お手軽な方法ない？
尿が臭かったらええのんか？
567: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-cM51) 2017/11/18(土)20:10 ID:xS36MYM2p(1) AAS
>>566
一食抜いても腹減ってなかったらケトジェニックになってる
ここにまとめた
↓
< ケト適応 keto-adaptation の諸段階と進行の日程目安 >
外部ﾘﾝｸ:guide.ozma.beer
568: (ﾜｯﾁｮｲ aebe-8CrJ) 2017/11/18(土)20:25 ID:80CzYLBt0(2/2) AAS
1日1食でも全然つらくないのは糖質抑えているせいだったのか
569: (ﾌﾞｰｲﾓ MM22-R9p8) 2017/11/18(土)20:35 ID:tzEcZ6c4M(2/2) AAS
外部ﾘﾝｸ:style.nikkei.com
「ランチで大盛りごはんを食べたのに、すぐにおなかが空いて甘いお菓子を食べたくなることがありますね。
実は、わたしたちが空腹を感じるのは、血糖値が急激に下がるときです。血糖値を急上昇させなければ、急に下がることもないので、おなかが空いて甘いものが食べたくなることもなくなります」（栗原氏）

外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.jp
続いて、ケトジェニックダイエットと食欲について。

こちらは2015年にナイスな論文(2)が出てまして、過去に行われたデータをまとめた系統的レビューになっております。つまり、かなり科学的な信頼性は高め。

その結果は、ズバリ「ケトジェニックダイエットは食欲を抑える効果がある！」というものでして、激しい食欲に振り回されているようであれば、選択肢のひとつになるかもしれません。

ただしこの研究には注意点もありまして、
省4
570: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-H+ZA) 2017/11/18(土)23:23 ID:fyRWCXHup(1/3) AAS
血糖値が下がったときに空腹を感じるというので、糖質を食べないと空腹感が少ないと勘違いする馬鹿が多い
肉食動物でも空腹感を感じるはずだからそんな論理成り立たないのに
医者は馬鹿が多いな
571: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-H+ZA) 2017/11/18(土)23:32 ID:fyRWCXHup(2/3) AAS
糖質制限を盲信して痩せすぎてみすぼらしくなってるのに本人は体重が若いときと同じだから若く見えてるはずだととんでもない勘違いしてるのもいる
そんなわけないから
572: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-cM51) 2017/11/18(土)23:36 ID:DLJtmnw2p(1) AAS
日野原重明の悪口はそこまでにしとけ
573: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-H+ZA) 2017/11/18(土)23:36 ID:fyRWCXHup(3/3) AAS
一日一食の糖質制限をして痩せにくい体質になっていつまでも太いのもいるし
どれだけ一食に食ってるんだ？
574: (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-RjUU) 2017/11/19(日)00:50 ID:GqLvz5z2a(1) AAS
低血糖で事故ったらしい
杉並？
低血糖怖すぎる。
575(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-AKr5) 2017/11/19(日)01:18 ID:xWdagxied(1/2) AAS
なにか資格試験の勉強期間中まったく頭が働かなかった。
これはやばいと残り二週間で炭水化物や甘いもの摂取した。
みるみる勉強はかどって、どん底から高得点で合格できた。

さすがにそういう時は糖質制限はダメ。体重は当然７ｋｇリバウンドしたが人生には替えられん。
576: (ﾜｯﾁｮｲ bd7b-bpFN) 2017/11/19(日)01:43 ID:8ciLJB4G0(1/3) AAS
自分も低血糖がやばすぎて糖質制限やめたわ
もちろんケトジェニックまでやったがエネルギーがどうしても足りず眼とか脳を激しく使う仕事には向かない
577: (ﾜｯﾁｮｲ f962-+QxN) 2017/11/19(日)01:55 ID:OSd42Gi20(1) AAS
初期は毎日糖質20g以下にしてたがふらつきが酷いので倍の40gにしたら体重の変動ペースも変わらず体調よくなった
体調悪いって人は極端に糖質制限しすぎなんじゃね
578: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMed-/E/d) 2017/11/19(日)02:05 ID:d/VbnKUIM(1) AAS
そこまで気にするなら食事の時ふた口ほど白米食べればいいのでは？
579: (ﾜｯﾁｮｲ 6e4a-IKRN) 2017/11/19(日)06:38 ID:k/6nGxH60(1/4) AAS
普通に生活してる中で低血糖なんてあり得ない
血糖値がある程度下がってきたら体の方が恒常性を発揮して血糖値を上げる
それが間に合わないくらい急激な運動をしてるか
自律神経が崩れてて恒常性が失われてるか・・・いわゆるメンヘラ状態
そういう人は自己責任で管理制限するのが当然至極
メンヘラは機能性低血糖ってあるからな
自律神経が壊れててインスリンが出ないはずのタイミングで出たりするから
インスリン過剰になって低血糖を起こす
普段からインスリンが出過ぎてるから太ってるんだろという見方も出来る
580: (ﾜｯﾁｮｲ 0262-DfAr) 2017/11/19(日)07:47 ID:XMJBahrM0(1) AAS
自分は、4年間の150g／日を経て、スーパー糖質制限に変えたら、急激に無駄な食欲がなくなり
1日1〜2食で大丈夫になった。あの無性に腹減る感覚をもう半年味わってなくて、なんて生活が
楽になったんだと思う。
581: (ﾜｯﾁｮｲ 6e4a-IKRN) 2017/11/19(日)07:59 ID:k/6nGxH60(2/4) AAS
ロカボ推奨の山田さんでさえ最近のテレビで
糖質量は1食20〜40ｇ、間食に10ｇって言ってるからな
1日150ｇは多すぎだな
でもまあ糖質量はそれぞれのインスリン抵抗性と運動量で違うんだよ
582(1): (ﾜｯﾁｮｲ f962-2Rtq) 2017/11/19(日)09:19 ID:2pMAlqEX0(1) AAS
日記でも良いから、毎日の献立乗せてくれる糖質制限者居ないかな。参考にしたいわ
583: (ﾜｯﾁｮｲ f962-TR+8) 2017/11/19(日)09:26 ID:dlfeC00N0(1) AAS
空腹が続くと頭痛からくるわー
血糖値計る機械でもあれば低血糖状態なんだろうか
584(1): (ﾜｯﾁｮｲ bd7b-bpFN) 2017/11/19(日)09:54 ID:8ciLJB4G0(2/3) AAS
自分と違うからってメンヘラとか断定するのはどうかと思うぞ
585(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0672-0wpo) 2017/11/19(日)10:31 ID:yNz43sLZ0(1/6) AAS
糖毒ＤＱＮは糖質摂取しても問題ない人間に対して自分と違うと立場な無くなるので許せない、
病気になってしまえってって攻撃性だけどなｗ
586: (ﾜｯﾁｮｲ 6e4a-IKRN) 2017/11/19(日)10:31 ID:k/6nGxH60(3/4) AAS
>>584
君が「メンヘラ」という言葉を差別的に使ってるんだということは良くわかった！
その方が面白いけどなwww
でも真面目に言うと、メンヘラって「精神保健、精神衛生」ってことで
ストレスからくる自律神経失調から座間の大量殺人犯まで含むけどな
587: (ｽﾌｯ Sd22-/Aq4) 2017/11/19(日)10:34 ID:MMLT7/WMd(1/3) AAS
>>585
糖質摂取して大丈夫と思っている人が生活習慣病になっております。
588(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0672-0wpo) 2017/11/19(日)10:35 ID:yNz43sLZ0(2/6) AAS
>>582
どこまで糖質を摂るべきか、そして何処からが過剰摂取になるか
人によって異なるから線引きが困難な上、
糖質制限そのものがビタミン・ミネラルを全く考慮せず糖質を抜くだけのダイエットだから無駄な事
糖毒ＤＱＮ共のブログでも見れば？どれも思うような成果をだしていないからｗ
589(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0672-0wpo) 2017/11/19(日)10:36 ID:yNz43sLZ0(3/6) AAS
>>585
はあ？ＤＱＮが絡むなや
糖質を摂れないのは自堕落の自業自得だろ
590(1): (ｽﾌｯ Sd22-/Aq4) 2017/11/19(日)10:37 ID:MMLT7/WMd(2/3) AAS
>>588
考慮にしない事を前提にするんですか？
なぜ故でしょうか？
591: (ﾜｯﾁｮｲ 91a1-ptNk) 2017/11/19(日)10:40 ID:JbaTUMnY0(1/4) AAS
適正な量の食事しか食べなくなるのが糖質制限のすごいところだよ
だから過剰に太っていれば痩せてくし、適正な体重になれば
そこからは変動しなくなる
592: (ﾜｯﾁｮｲ 0672-0wpo) 2017/11/19(日)10:40 ID:yNz43sLZ0(4/6) AAS
お前に説明しても無駄
593(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0672-0wpo) 2017/11/19(日)10:46 ID:yNz43sLZ0(5/6) AAS
単に痩せてモヤシになるのと
健康的に痩せるのとでは全く違うからな
ダイエットの糖質制限なんてビタミンやミネラルの知識皆無のＤＱＮ共が自己流でやっているものじゃんｗ
違うか？健康板のキチガイ>>590

＞適正な量の食事しか食べなくなるのが糖質制限のすごいところ

問題なのが糖質制限を始める前の状態
残念ながらどこぞの馬骨が痩せた痩せたと自慢してもイメージ的に「元デブ」としか認識されないので。
結局、糖質制限はだらしないＤＱＮの間で流行っている、とバカにされるだけだよんｗ
594: (ﾜｯﾁｮｲ 6e4a-IKRN) 2017/11/19(日)10:47 ID:k/6nGxH60(4/4) AAS
>>589
自演失敗ですか？www
595: (ﾜｯﾁｮｲ 91a1-ptNk) 2017/11/19(日)10:54 ID:JbaTUMnY0(2/4) AAS
>>593
どこの誰かもわからないやつに、どこの誰かもわからないやつがバカに
されようが、そんなの何もないのと一緒でどうでもよくね？
596: (ｽﾌｯ Sd22-/Aq4) 2017/11/19(日)10:54 ID:MMLT7/WMd(3/3) AAS
>>593
どうやって糖質制限で不足した事を証明しましたか？
答えてください。
597: (ﾜｯﾁｮｲ 0672-0wpo) 2017/11/19(日)11:06 ID:yNz43sLZ0(6/6) AAS
健康板のじゃろにますらしきＤＱＮに絡まれたけど、
俺は本当の正しい糖質制限法を知っているから、ここや巷でのダイエット法が全部
本流からズレまくった民間療法で情報不足の間違いだって分るんだよね
本当の本家は、糖尿病患者を高血糖状態から脱する為に応急処置的に行う方法で、
日常的に行うものではない。患者が脱したら止めなければ。１か月も続けたらダメ。

それだけ。じゃ。
598: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-9aoE) 2017/11/19(日)11:19 ID:4YpeWuyEd(1) AAS
>>575
俺は糖質制限しながらでも資格勉強全然大丈夫だったけどな
599: (ﾜｯﾁｮｲ 91a1-ptNk) 2017/11/19(日)11:33 ID:JbaTUMnY0(3/4) AAS
糖質制限しながらでも医者をやってるようだし、本も書けるんだから
何も問題ないだろ
600: (ﾜｯﾁｮｲ bd7b-bpFN) 2017/11/19(日)11:43 ID:8ciLJB4G0(3/3) AAS
体質によるんじゃないか
欧米人と違って日本人はたんぱく質代謝苦手な人もいる
601: (ﾜｯﾁｮｲ 4202-RuWE) 2017/11/19(日)15:00 ID:LhiBPKcP0(1) AAS
低炭水化物ダイエットへの警鐘

発売日： 2017年11月02日頃

【内容情報】
アトキンス、ゾーン、サウスビーチ、パレオ…糖質（炭水化物）を制限して
動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法の欺瞞と危険性

史上最大の疫学調査「チャイナ・スタディ」を主導した
栄養学の世界的権威が訴える「食と健康」の真実。
日本語版には食事療法で疾病を治癒した症例を掲載。

【著者情報】
キャンベル，Ｔ．コリン（Campbell,T.Colin）
省3
602(1): (ﾜｯﾁｮｲ 91a1-ptNk) 2017/11/19(日)15:09 ID:JbaTUMnY0(4/4) AAS
過剰摂取っていうのは必要量を超えて余るほど食べるってことだよね
「糖質を制限して動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法」
の危険性を指摘してくれるのは結構なことかもしれないけど、
糖質制限ダイエットは、余るほど食べるわけじゃないから関係ないよね
603: (ﾜｯﾁｮｲ c54a-IKRN) 2017/11/19(日)16:59 ID:rkAP8dV10(1) AAS
>>602
ID:yNz43sLZ0はレッテル貼りの歪曲した情報を流してるだけだよ
間違った糖質制限の危険性を指摘してるわけじゃない
ただの頭の悪い糞アンチのブーメラン野郎
604: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-AKr5) 2017/11/19(日)18:33 ID:xWdagxied(2/2) AAS
かしわの水炊き美味かった！ヘルシー！！
605: (ﾜｯﾁｮｲ 4151-b8pB) 2017/11/19(日)18:49 ID:Wk2q5c2X0(1/4) AAS
今朝起きると虚脱感ハンパなくてトイレまでも歩けないほどひどくて救急車で運ばれた。
風邪からの体調不良も重なってるけど低血糖症が一番の原因て言われた。
点滴してもらったら良くなったよ。
606(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-w8tG) 2017/11/19(日)18:52 ID:VZbTXta2a(1/3) AAS
ブドウ糖のおかげやね
607: (ﾜｯﾁｮｲ 4151-b8pB) 2017/11/19(日)19:09 ID:Wk2q5c2X0(2/4) AAS
血糖値低いからブドウ糖舐めさせられたけどさ、空きっ腹に刺激になってゲーゲー吐いたよ。
そしたらだいぶスッキリした。
吐いたからなのか血糖値上がったからなのかは分からないけど。
608: (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-w8tG) 2017/11/19(日)19:12 ID:VZbTXta2a(2/3) AAS
吐いたから点滴したんだね。
609: (ﾜｯﾁｮｲ 4151-b8pB) 2017/11/19(日)19:51 ID:Wk2q5c2X0(3/4) AAS
>>606
医者は吐かなくても点滴するつもりだったぽいよ。
610(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-w8tG) 2017/11/19(日)19:54 ID:VZbTXta2a(3/3) AAS
どっちせよブドウ糖点滴でよくなったんでしょ。よかったじゃん。
611: (ﾜｯﾁｮｲ 4151-b8pB) 2017/11/19(日)19:56 ID:Wk2q5c2X0(4/4) AAS
>>610
うん、死ぬかと思ったからね。
2種類点滴してアリナミンみたいなのもやった。
ニンニク成分も入ってるらしい。
612(1): (ｱｰｸｾｰ Sxd1-JFmq) 2017/11/19(日)20:11 ID:vGqnSx/gx(1) AAS
ブランパンて何であんな高いんだ?
2.2のやつあのサイズ2個入りで130円て普通のパンの倍以上もするじゃん。
613: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-b06s) 2017/11/19(日)20:22 ID:3vXDMw5ca(1) AAS
じゃ買うなそれか自分で作れ
売れるからその値段にするんだが？
614: (ﾜｯﾁｮｲ 0657-r9TO) 2017/11/19(日)20:23 ID:o8K8JBYk0(1) AAS
具合良くなったのは良いけど
どんな感じで糖質制限してたのかも書いてもらえると参考になる
やっぱスーパー？
615: (ﾜｯﾁｮｲ 7d10-GXP8) 2017/11/19(日)20:37 ID:5nAav2gc0(1) AAS
糖質制限中にうっかり糖質摂りすぎてケトン生成が止まると
低血糖の体だけが残っていきなり虚脱感でフラフラになったりするよね
唐揚げの衣でなったことがある。ケトスティックで調べたら反応なかった
量が少なかったから一晩寝たら戻ったけど
616: (ﾜｯﾁｮｲ a13e-mRgU) 2017/11/19(日)20:55 ID:TycUcsrd0(1) AAS
通常の生活から、ケトン優位になるまで、2週間くらいの慣らし期間が必要だし、
ケトン優位から、糖優位になるのにも2週間（出来れば1か月）くらい必要。

そんな簡単に切り替わりません。
このため、ケトン優位な生活してると、糖尿病を疑われたりします。
617(3): (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-mRgU) 2017/11/19(日)21:09 ID:Q5LrfwYs0(1/6) AAS
ケトジェニックダイエットで
ケトン体回路入ったなって実感できることってある？
今1週間目なんだけど、ジム行って運動すると死にそうになる
歩いたり自転車漕ぐのさえ辛い
618: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-cM51) 2017/11/19(日)21:30 ID:S/A5506fp(1/5) AAS
>>617
ケトジェニック導入期間中に長時間の運動するなら中鎖脂肪酸（ココナッツオイルかMCTオイル）摂ろう
前スレだかここだかで、ケト導入中は意図的にハンガーノックおこすぐらいの有酸素運動やるって人いたけどそれを中鎖とりながらやればいい
このやり方踏めば、ふらふらタイムは最少限でケトーシスに移行できる
↓
糖質制限ダイエットでよくある失敗パターン｜2016-01-30 23:21:04
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
619: (ﾜｯﾁｮｲ ae0b-RjUU) 2017/11/19(日)21:40 ID:rjgqT3Nx0(1) AAS
ふらふらじゃない方が危ないのか
620: (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-mRgU) 2017/11/19(日)21:43 ID:Q5LrfwYs0(2/6) AAS
MCTとってるが
621(1): (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-mRgU) 2017/11/19(日)21:44 ID:Q5LrfwYs0(3/6) AAS
っていうか糖質制限初期のケトフルーって普通にあるのに
いきなり失敗パターン誘導されて草
622(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-cM51) 2017/11/19(日)21:57 ID:S/A5506fp(2/5) AAS
>>621
ケトフル知ってて運動してふらふらになって、ケトン回路にスイッチしたタイミングを自覚できたことがないの？
塩分不足でふらふらしてるんではないのかね
外部ﾘﾝｸ:guide.ozma.beer

MCTぶちこんでケトーシスになっててもふらふらするなら、ケトン作れるけど使えない人なのかもよ
甲状腺機能低下してるとケトン出てても使えず駄々余りになりやすいらしい
623: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spd1-Ayv9) 2017/11/19(日)22:13 ID:0SM/yTnJp(1) AAS
うんち
624(1): (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-mRgU) 2017/11/19(日)22:25 ID:Q5LrfwYs0(4/6) AAS
>>622
んーと、アスペかな・・・
ケトーシスにはなってるけどまだケトン体使えてないからふらふらになってるのだし、
そのケトン回路のスイッチが入る瞬間ってどんなのかなって聞いてるんだけど
多分君よりよっぽど調べてるからいちいちURL貼らなくていいよ
625: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-cM51) 2017/11/19(日)22:35 ID:S/A5506fp(3/5) AAS
>>624
>そのケトン回路のスイッチが入る瞬間

MCTオイル飲んで30分以内にそれを感じられないのは黄色信号ってことを言ってるの
食餌性ケトーシスに放り込めば脳はいきなりケトンを使う、いくらでも使うのが正常な代謝の人
626: (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-mRgU) 2017/11/19(日)22:41 ID:Q5LrfwYs0(5/6) AAS
あのー
一時的な話じゃなくて糖優位からケトン優位の体質になるまでの話してるんだけど…
大丈夫かなぁこの人
2chでこんなアスペ久々に見たわ
627(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-cM51) 2017/11/19(日)22:49 ID:S/A5506fp(4/5) AAS
2週間〜3ヶ月かけて適応する体質の話で瞬間的にぱちぱちスイッチON/OFFするイメージを期待してるんならそれとは違うよとだけいっとく
628(2): (ﾜｯﾁｮｲ cdce-/Aq4) 2017/11/19(日)22:54 ID:xPNR6dkr0(1) AAS
導入期にmctオイルなんて使った事ないから知りませんけど、
開始から2週間程度変化はなく、その後から1ヶ月以上常に渡りフラフラ状態だったのが、
ある日突然に身体が軽くなって、スッキリ爽快な気持ちになった事ならあります。
629: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-cM51) 2017/11/19(日)23:01 ID:S/A5506fp(5/5) AAS
>>628
そのふらふら状態を一度も経験したことがないんだよなー
しょっぱなからココナッツオイル使った人の多くはそうなんじゃないかと
中鎖使わないケトジェニックでは開始直後から7日目くらいまでに起こる糖新生亢進のフェーズすっとばしていきなりケトーシスに入ってるから、アミノ酸のロスも少ない
630: (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-mRgU) 2017/11/19(日)23:03 ID:Q5LrfwYs0(6/6) AAS
>>627
すごいな
体質の話をしてるんであって瞬間的な話なんて一切してないし、
最初からわかってることを勝手に勘違いしてドヤ顔で知識披露してきてもう草も生えない
久々に真性のキチガイが見れて楽しかったよ

>>628
2週間くらいが目安って話多いけどやっぱそれくらい掛かる人もいるんだね
サンクス
631: (ﾜｯﾁｮｲ a197-Of/4) 2017/11/20(月)00:28 ID:IjapS4Lh0(1) AAS
ケトン体質目指してるのに糖質たくさん食べちゃったあ
付き合いもあるし2週間糖質20以下ってなかなかむずかしいなあ
632: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM16-Dsxu) 2017/11/20(月)02:58 ID:8N8CdAXHM(1) AAS
年末は不可能だろ
633: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM16-A26n) 2017/11/20(月)05:05 ID:IbWuluP1M(1) AAS
>>612
あれ5-6個食べないと足りないよね。
でも不味いから2-3個で食べる気無くす。
ブランの食パン8つ切りなのに6つ切りの普通の食パンより高脂質で高塩分でちょっとね。。
ブランのドーナツも高脂質でだめだし。
とにかく小さい癖に高い!
634: (ｽﾌｯ Sd22-kYFQ) 2017/11/20(月)08:28 ID:uPNq1ChId(1) AAS
>>617
そのフラフラが無くなったら導入完了。
心臓バクバクとか、頭痛がある内はまだ。

俺は10日から2週間あればケトン優位に移行できてる。
移行したのはわかるけどスイッチは感じたことない。

有酸素前後の体重差が小さくなるってのは感じる。
糖優位だと3kg減るのが、ケトン優位だと1kgしか減らない。
当然、後者のほうが運動量が増えてる。
635: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcd-R9p8) 2017/11/20(月)09:54 ID:RdeoivVeM(1) AAS
>>617はココナッツオイルでなくMCT使ってるからどうせカロリー制限も同時にしてるんじゃないの
導入期ならカロリーオーバーするくらいじゃないと
歩くのさえ辛いなんてのは異常
636: (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-GZj+) 2017/11/20(月)13:13 ID:Bo/TZ5yKa(1) AAS
寒いと食欲が増すから辛いわ
637: (ﾜｯﾁｮｲ c6da-T8GN) 2017/11/20(月)14:19 ID:CASoZI480(1) AAS
2番目のグループの真ん中の女性がジャスティン・ビーバーのバックダンサーのDelaney Glazer
"Versace on the Floor" Bruno Mars Alexander Chung Choreography
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
2番目のグループの真ん中の女性がDelaney Glazer
PILLS & AUTOMOBILES Chris Brown - Alexander Chung & CJ Salvador
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com★tch?v=gAMj★GfcUdNU

YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "SHOW ME LOVE" ROBIN S. FEATURING STEVIE DORE.
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com★ch?v=qi2PJ★r2cWjM
YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "IN THE MIX" MIX MASTERS. LOS ANGELES MILLENNIUM DANCE COMPLEX
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com★ch?v=Zh6F★BlFSxIk
省27
638: (ﾜｯﾁｮｲ a9ec-xFaz) 2017/11/20(月)16:08 ID:DVivh95j0(1) AAS
ＢＰＣって神様の飲み物だわ。オクタンオイルでつくってみたいもんだ
639(4): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-AKr5) 2017/11/20(月)20:39 ID:i6YBmKVXd(1/2) AAS
今日の食事
・砂糖なしカフェオレ一杯
・コロッケ一個（残念ながら普通のポテト）
・おいしい牛乳一杯
・ベビーチーズ１ピース

終了！
640: (ﾜｯﾁｮｲ f962-+QxN) 2017/11/20(月)21:12 ID:tGKpo5Gk0(1) AAS
カロリーも脂質もタンパク質も足りなくて辛そう
641: (ﾜｯﾁｮｲ f962-1rkn) 2017/11/20(月)21:16 ID:3PLxXKnP0(1) AAS
久しぶりに懐かしのリセットダイエット数日だけやろうかな
あれも糖質制限だよねプラス脂質も制限か
642: (ﾜｯﾁｮｲ 42c4-RjUU) 2017/11/20(月)21:23 ID:zwU09sHJ0(1) AAS
やってしまったーー。すき家の牛あいがけカレーのメガを
食べてしまった。自分、意志弱っ。
643: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-GXP8) 2017/11/20(月)22:17 ID:SXbpQ7s50(1) AAS
糖質制限してない人のスレか？
644(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-Of/4) 2017/11/20(月)22:55 ID:JLn/V5jBM(1) AAS
パルスイート買ってみた
645: 639 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-AKr5) 2017/11/20(月)23:26 ID:i6YBmKVXd(2/2) AAS
マルチビタミン３錠流し込んで終了。
胃が小さくなった。空腹感がない。。。
646: (ﾜｯﾁｮｲ cdce-/Aq4) 2017/11/20(月)23:33 ID:Zp0D5B/A0(1) AAS
>>644
アイス作るときだけ重宝してます。
647: (ﾗｸｯﾍﾟ MM41-b8pB) 2017/11/21(火)07:42 ID:tmkNwrWqM(1/2) AAS
>>639
すげーな。
それで我慢できるのか？
648: (ﾗｸｯﾍﾟ MM41-b8pB) 2017/11/21(火)07:43 ID:tmkNwrWqM(2/2) AAS
あ、1日の食事じゃなくて朝食だけ？
649: (ﾜｯﾁｮｲ f962-1rkn) 2017/11/21(火)08:02 ID:PAtSReT70(1/4) AAS
失敗パターン
650: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-i+LG) 2017/11/21(火)08:32 ID:13rYa9/xM(1) AAS
素人判断のしょーもないダイエットして
651: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd1-GIFH) 2017/11/21(火)08:45 ID:uptpiEjLp(1/2) AAS
今月の健康診断で腎機能低下と言われました
鯖缶やゆで卵を心がけて取ってたけどさ、
体重はほぼ変化なく内臓が先に根をあげちゃった
腎臓の細胞って復活しないから、残った機能でこの先やり過ごすんだって
652: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd1-GIFH) 2017/11/21(火)08:47 ID:uptpiEjLp(2/2) AAS
自己流は危ないので栄養士等の指導のもと実践することをオススメします
653: (ﾜｯﾁｮｲ 0262-oECs) 2017/11/21(火)08:51 ID:Jpa9yVuS0(1/2) AAS
腎機能低下の内容に具体性がない
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 349 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.033s