[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
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454(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5f19-Ud84) 2017/11/13(月)23:41 ID:KziZvs1r0(1) AAS
何か月でいくつ落ちたよ〜って人は
1日の糖質摂取量どのくらいだったかも教えて欲しい
455: (ﾜｯﾁｮｲ ff19-05ib) 2017/11/13(月)23:58 ID:gWhzuSVg0(2/2) AAS
>>450
２ヵ月目
456: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp33-DZR/) 2017/11/14(火)02:03 ID:LPkxtr3pp(1) AAS
本当に痩せたいなら糖質5g以内でしょ
457: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/14(火)03:58 ID:TiOr5mrz0(1/5) AAS
体重がちょっとずつ増えてる、、
ライザップ行ってた時ぐらいの食事制限せなあかんのかな(´；ω；｀)
458(1): (ﾜｯﾁｮｲ df19-0ibl) 2017/11/14(火)04:03 ID:S3udvjln0(1) AAS
>>454
だからテンプレ読むかスレ全部読め
このスレはワッチョイになってアンチが減ったからかなり読みやすいぞwww
459(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f97-ouqv) 2017/11/14(火)04:15 ID:D75+eMZx0(1/2) AAS
クソ質問が増えたけどなwww
460(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f04-cd7v) 2017/11/14(火)04:25 ID:VYQKFDKE0(1) AAS
>>452
あなたみたいなタイプは「無理して続かんかったら意味ないし」と言いながら
毎日チョコレートやら菓子パンやら丼やらこっそり食べて
「糖質制限なんて全然痩せへんやん」とわめくタイプだ
馬鹿ほど厳格にはじめたほうがいいんだよ
無理しないほうがいい人は真面目でがんばる人にだけ通じる呪文です
461: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/14(火)04:28 ID:TiOr5mrz0(2/5) AAS
>>460
なんでいちいちからんでくるん？
言わんでもええやん
462(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/14(火)04:31 ID:TiOr5mrz0(3/5) AAS
>>459
初心者のスレやからなw
クソと思うならみんかったらいい
463(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f97-0ibl) 2017/11/14(火)05:00 ID:D75+eMZx0(2/2) AAS
>>462
お前は初心者のフリした構ってちゃんだろが！
テンプレも読まずスレも読まず
ただ自分の質問にレスが付いたら嬉しいんだろwww
お前はヤホー知恵袋のほうが向いてるぞ
464(1): (ﾜｯﾁｮｲ df62-DMiE) 2017/11/14(火)05:00 ID:6M4pO8qh0(1/2) AAS
>>448
>>446です
最後に主食食べたのは4月始め、それからはご飯もパンも麺も口にしてないです
カロリーはあまり気にしてません
465: (ﾜｯﾁｮｲ df62-DMiE) 2017/11/14(火)05:03 ID:6M4pO8qh0(2/2) AAS
>>454
真剣には数えてないけど100g中糖質5gを越えるものはなるべく避けてる
466: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/14(火)05:03 ID:TiOr5mrz0(4/5) AAS
>>463
誰にお前言うてんねん
いちいちめんどくさいのに初心者のふりなんかするか！
ネットでは強い奴ほんまきもいw
電話で話すか？
467: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/14(火)05:14 ID:TiOr5mrz0(5/5) AAS
>>464
ありがとう！！
あと文句言うて絡んでくる人って無視するのがいいん？w
5ちゃんねる初心者やねん(￣▽￣;)
468(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f0f-sI45) 2017/11/14(火)06:22 ID:EXx4QDGj0(1) AAS
>>458
テンプレ全部読めば1日どのくらいの糖質でどれだけ痩せるかわかるのか？
469(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffd2-uywO) 2017/11/14(火)08:31 ID:7FOG6j9Y0(1/2) AAS
ID:D75+eMZx0
ID:TiOr5mrz0
今日の支配者気取り君
安定していますなｗ
※支配者気取りとは
他人が自分の認識や見解と違うのが許せない馬鹿の事
他人が自分に合わせる(従う)までしつこい性格。
自分の思う通りにならないとイライラするのはその初期症状なので注意が必要
470(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffd2-uywO) 2017/11/14(火)08:36 ID:7FOG6j9Y0(2/2) AAS
>>468
支配者気取りのアホｗ
糖質制限に一番紐づいている糖尿病という病気が
病態や耐糖能が患者によって異なるんだから、
1日どれ位糖質摂取すればＯＫなんて他人にクレクレ君できないと思うけどｗ
糖質制限やっている馬鹿って、そういうのバッカ
余程他人が自分に合わせてくれないと立場がないんだろうねｗｗｗｗ
違うの？
471: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-sI45) 2017/11/14(火)10:19 ID:byO6vRela(1/2) AAS
なんだこいつ統失か
472: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-sI45) 2017/11/14(火)10:26 ID:byO6vRela(2/2) AAS
人によって違うのは当たり前だから参考に聞くのは何もおかしいことではないだろ
473: (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-7EX7) 2017/11/14(火)11:31 ID:QceEJBgW0(1) AAS
国民は
情報に
振り回される
ずっと昔からその傾向、フードファディズムはこれからも続く
474: (ｽﾌｯ Sd9f-JD52) 2017/11/14(火)11:41 ID:iP7Oz+LRd(1/2) AAS
毎日3食欠かさず食べる、白米やパンはどう考えてもフードファディズムだと思いますけれど。
475: (ﾜｯﾁｮｲ df15-mrsU) 2017/11/14(火)12:12 ID:HNBRhSPn0(1) AAS
>>441
と
>>469
と
>>470
は
>>97
（笑）
476: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-H0ew) 2017/11/14(火)16:20 ID:9nsX1bYU0(1) AAS
アルコールでカロリー補っちゃうんだよな…
477(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-QbKg) 2017/11/14(火)17:47 ID:1bqggqXoM(1) AAS
荒れてますなあ
みんな糖質足りないんじゃない？
478: (ｽﾌｯ Sd9f-JD52) 2017/11/14(火)18:00 ID:iP7Oz+LRd(2/2) AAS
>>477
糖質足りないっていう意味は低血糖になってるんじゃない？って意味ですか？
イマイチどういう意味なのかわかりませんが、
摂取する糖が不足するという事はあり得ないので。
摂取すれば高血糖になるのが糖尿病ですし。
479: (ｱｰｸｾｰ Sx33-NO8K) 2017/11/14(火)18:10 ID:B17R0AVQx(1) AAS
最近出たローソンのブランのチョコロールいいな。
あれで糖質12.5gは本当に助かる。
480(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp33-PmSw) 2017/11/14(火)18:15 ID:jjDvDwKdp(1/2) AAS
挨拶みたいなもんだろ
みんな脂質足りないんじゃない？
みんな蛋白質足りないんじゃない？
みんな食物繊維足りないんじゃない？
みんなカルシウム足りないんじゃない？
みんなマグネシウム足りないんじゃない？
みんな亜鉛足りないんじゃない？
みんなドーパミン足りないんじゃない？
みんなセロトニン足りないんじゃない？
みんなレプチン足りないんじゃない？
省4
481: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-DMiE) 2017/11/14(火)19:02 ID:z6ag7TzZa(1) AAS
ローソンの低糖質シリーズも私には低く感じない
手を出せないな
482(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-anPz) 2017/11/14(火)21:02 ID:OmKrVB4na(1) AAS
炭水化物45g
糖質10g
↑
この表記の場合糖質だけを見ればいいの？
PFCバランス考えて低炭水化物の食事してるんだけども、、、、
483: (ｱｰｸｾｰ Sx33-UELA) 2017/11/14(火)21:13 ID:hgvVj9lcx(1/2) AAS
>>482
知らんけど差分は食物繊維じゃない
484(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f0f-5v/4) 2017/11/14(火)21:28 ID:xkh4UJcQ0(1) AAS
マイプロティンのプロテインバーとか炭水化物に比べて極端に糖質が少なくて心配するよな
本当に信用していいのかと
485: (ﾜｯﾁｮｲ ff57-29vQ) 2017/11/14(火)21:32 ID:S4e6zWn80(1) AAS
糖質制限しだしてからはローソンにめちゃくちゃ世話になってるわ
アボカド味のラスクうまい
486: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp33-PmSw) 2017/11/14(火)21:49 ID:jjDvDwKdp(2/2) AAS
>>484
糖アルコールは蝙蝠みたいなんがわんさか居るから
大量買いする前に都度確認したほうがいい
マルチトール（還元麦芽糖）は血糖上昇もnetカロリーも個人差大きいらしいよ
net carbやsugarsの数字を下げたくてマルチトール使ってる製品も多いだろうし
487(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-r/3y) 2017/11/14(火)23:12 ID:1NEFjS4P0(1) AAS
米って、胃では消化できないんだな。それだけでも怖いわ
人間が、本来食べちゃいけないものだったんかと思って
488: (ﾌﾞｰｲﾓ MM83-FK5L) 2017/11/14(火)23:33 ID:TDQo8ptKM(1) AAS
流石にそれは潔癖症レベルだな
489: (ﾜｯﾁｮｲ 7f18-O8zd) 2017/11/14(火)23:38 ID:7d9xX0+h0(1) AAS
やよい軒でごはんたらふく食いてえ
490: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-as63) 2017/11/14(火)23:46 ID:Zsfbnajjd(1) AAS
>>487
摂食障害の才能があるな
491: (ｱｰｸｾｰ Sx33-UELA) 2017/11/14(火)23:54 ID:hgvVj9lcx(2/2) AAS
潔癖症の人って腸に一キロ最近いるのはどう思うんだろ
492: 2017/11/15(水)00:06 AAS
大豆は体に悪い
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加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
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植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
省30
493: (ﾜｯﾁｮｲ 5f76-jBz5) 2017/11/15(水)01:01 ID:6S1dg/Gu0(1) AAS
兼業農家の急減、止まらない高齢化――。
2009年 170万戸 325万ヘクタール
2020年 111万戸 250万ヘクタール
農政はまるで思考停止のように、コメにこだわり続ける
コメを前提としていては問題解決は不可能
コメ作りを前提とした農業では、日本に未来はない
新たな農業の生きる道を『コメをやめる勇気』
494: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-ygqQ) 2017/11/15(水)01:47 ID:M1OzTRlL0(1/2) AAS
最近やけに体が重いと思ってみたら１日糖質10gしか取ってなかったわ
せめて30くらいにするためにレッドブル飲んだけど尋常じゃなく甘い味がして飲めたもんじゃなかっな
495(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff1b-uywO) 2017/11/15(水)08:15 ID:2OtlcSyv0(1) AAS
>>480
亜鉛とかビタミンB群とかは
食べている量は足りているのに代謝以外の生活習慣で無駄に消費しているんだよ
その結果、カルシウムやマグネシウムが無駄に排泄されて捨てられる
それが糖尿病の元
僅か数百メートル歩かずに車をつかうとか
深夜までスマホやＰＣの見過ぎとか
キントレとかマラソンとかの運動し過ぎてタンパク質と亜鉛を腎臓から大量に捨てているとか
それに気付いていれば、正しい糖質制限法なんて簡単に導けるんだけど、
糖尿病になりたくないなら車社会なのに車を捨ててどこまでも歩け、なんて無理だもんね
省1
496: (ｽﾌｯ Sd9f-JD52) 2017/11/15(水)09:04 ID:7ySw3m5sd(1) AAS
>>495
いや、病気は糖質のせいなのは変わらないし
497: (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-ySnM) 2017/11/15(水)11:28 ID:mAz153I00(1) AAS
爽チョコ＆バニラ食ってもうた・・・うますぎる！
498: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-ygqQ) 2017/11/15(水)11:34 ID:M1OzTRlL0(2/2) AAS
久しぶりに甘いもの接種すると異常に甘く感じる
499: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-8tqG) 2017/11/15(水)11:38 ID:zBGWnRAKd(1) AAS
糖質を血管に直接入れるというなかなか斬新な血糖値上昇術
500: (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-r/3y) 2017/11/15(水)12:06 ID:8+EezAFb0(1/2) AAS
糖質制限してから、これまでなら、フルマラソン３５キロでエネルギー切れなのか
失速するのだが、逆にスパートをかけられるようになった。逆にスピード出せるのだから、
すごいわ
501: (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-r/3y) 2017/11/15(水)19:31 ID:8+EezAFb0(2/2) AAS
明日放送だよ！
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2017.11.16
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502(2): (ﾜｯﾁｮｲ ff57-29vQ) 2017/11/15(水)23:19 ID:zxHRkyl/0(1) AAS
第一目標体重まであと2kg
そこまでいったら何を食べようかなとそれを考えるのが楽しい
色んなものをちょっとずつ食べたいなぁとかにやにやする
その後また第二目標第三目標まで頑張って
ゆっくりペースでいいからいつか納得できる体つきになりたいな
503: (ﾜｯﾁｮｲ 6ec4-RjUU) 2017/11/16(木)07:25 ID:L2GnPMsh0(1) AAS
>>502
そこで終わりじゃないんやで
504: (ｽｯﾌﾟ Sd82-9aoE) 2017/11/16(木)07:45 ID:NdndpzSBd(1) AAS
>>502
毎日を苦行みたいに過ごさなくても、色んなものをちょっとずつ食べるのと糖質制限は工夫次第で両立できるよ
505: (ｽﾌｯ Sd22-BKW2) 2017/11/16(木)08:00 ID:guTUs12wd(1) AAS
週に一回は朝と昼に好きなもの食べてるわ。夜は抜き
それでも翌々日には元より減ってる。満足感とモチベーション維持に繋がる、なにより結果に出てるから嬉しい
506: (ﾜｯﾁｮｲ 0657-r9TO) 2017/11/16(木)10:14 ID:uuZ+yd6R0(1) AAS
毎日毎日少しずつ好きなもの食べるより多少の我慢はするほうが自分はいいな
代替え品で工夫したり低糖質の範囲で美味しいもの食べたりしててきつい糖質制限じゃないからこんな事思えるんだろうけど
ガチガチに体鍛えてる人間にしかチートデイなんて意味ないって聞いたし
何食べようかな〜とかって考えて楽しみに出来る人はダイエットのストレスをそこまで感じてないんだろうなと思うわ
507: (ﾜｯﾁｮｲ a173-2Rtq) 2017/11/16(木)10:39 ID:OAI33qXO0(1) AAS
たまに好きなもの食うと１キロぐらい増えてるけど食事戻すと
３日くらいで戻る
戻るまで焦るけど確実に戻るもんだね
508: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-/KPb) 2017/11/16(木)10:46 ID:ACTIcpC4a(1) AAS
二郎だって脂肪となって身体に付いちゃうのは300gくらいでしょ？月一くらいへーきへーき
509: (ﾜｯﾁｮｲ f962-+QxN) 2017/11/16(木)11:23 ID:H6eKIpLu0(1/2) AAS
二郎より家系中盛り+ライスとかの方がやばそう
510: (ﾜｯﾁｮｲ 9235-mCu7) 2017/11/16(木)11:46 ID:nfzg4ncY0(1/2) AAS
糖質の習慣化から離脱しないとローカーボは上手くいかないっしょ
511(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-GZj+) 2017/11/16(木)12:12 ID:huN4O3WSa(1) AAS
食事を元に戻すと体重が戻るというのは初期ボーナス分が帰ってくるだけではないかと
512: (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-p4a0) 2017/11/16(木)12:58 ID:NsmbTgOIa(1) AAS
週一で甘いもの食うと甘みの感じ方が物凄くてこんな甘いもの毎日食ってたらそりゃ太るわなと思った
513: (ｽﾌｯ Sd22-/Aq4) 2017/11/16(木)13:22 ID:2FY0/d9Ad(1) AAS
>>511
糖質制限するとグリコーゲンがなくなります。
ってそんなアホな。
514: (ﾜｯﾁｮｲ 4157-b4wT) 2017/11/16(木)14:01 ID:M/Tz4WvP0(1) AAS
しょっぱいものもそうだわ
515(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spd1-pC1t) 2017/11/16(木)17:30 ID:lKfIjqClp(1) AAS
別に甘いから太るとか思った事無い
516: (JP 0H26-y/pF) 2017/11/16(木)17:52 ID:TNC8JoogH(1) AAS
>>515
そうですか、はい次の方ー
517(5): (ﾜｯﾁｮｲ f962-+QxN) 2017/11/16(木)17:55 ID:H6eKIpLu0(2/2) AAS
ローソンのブランパンの一番普通の奴が低糖質だが不味すぎて辛い
焼いてバター塗れば化けるかな
518: (ｽｯﾌﾟ Sd82-81ZB) 2017/11/16(木)18:07 ID:ZvVbnTfhd(1) AAS
>>517
私はクリームチーズ挟んで食べてる
519: (ﾜｯﾁｮｲ 6ec4-RjUU) 2017/11/16(木)18:37 ID:JfC0hDSm0(1/4) AAS
>>515
おまえ１００キロありそうだなｗ
いやそれ以前に精神病んでるだろｗ
520: (ﾜｯﾁｮｲ 6ec4-RjUU) 2017/11/16(木)18:38 ID:JfC0hDSm0(2/4) AAS
>>517
買わなきゃいいだけだろ くそばか
さっさとしね
521(1): (ﾜｯﾁｮｲ c5b2-Ecg5) 2017/11/16(木)18:45 ID:EhIHIGsD0(1) AAS
そんなまずかったっけブランパン
まぁまずいなら無理してまで食わないでもええわなw
ホームベーカリー買って焼いたらおいしいよ
522: (ﾜｯﾁｮｲ f962-1rkn) 2017/11/16(木)18:47 ID:beHZb+O20(1) AAS
多分糖アルコールの感じが嫌なんじゃないか？
自分は逆に好きだけど
523: (ｱｰｸｾｰ Sxd1-JFmq) 2017/11/16(木)18:47 ID:d5F9+JJyx(1/2) AAS
>>517
あれ単体だとちょっとキツいな。味ないし。
初めて食べたときは「食感も普通にパンだしいける」と思ったが。
524: (ﾜｯﾁｮｲ 6ec4-RjUU) 2017/11/16(木)18:52 ID:JfC0hDSm0(3/4) AAS
>>521
まあ 馬鹿なんだよｗあいつｗ
525(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM16-rvz1) 2017/11/16(木)19:29 ID:mWHfxxGrM(1) AAS
ブランパンにクリームチーズとナッツを挟んで食べるのが好き。
糖質制限を始めて4ヶ月。タンパク質を多く摂るようになったせいか爪がやたらと丈夫になった気がする。
526: (ﾜｯﾁｮｲ 6ec4-RjUU) 2017/11/16(木)20:23 ID:JfC0hDSm0(4/4) AAS
>>525
うむ前向きなのはいいことだ
嫌いとかいちいちごちゃごちゃうるせー糖質気味なやつは
まず 閉鎖病棟にいけ まずしね
527: (ﾜｯﾁｮｲ 420f-06kM) 2017/11/16(木)20:26 ID:IVXZvUsc0(1) AAS
>>517
アンチョビガーリックバターを自作して焼いたパンに塗って食べてる
528: (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-Bl7x) 2017/11/16(木)20:49 ID:eBYSWXkN0(1) AAS
カルシウム補給源がチーズくらいしか食べてないから不足気味
みんな何で摂取してる？
529: (ｱｰｸｾｰ Sxd1-i+LG) 2017/11/16(木)20:51 ID:j75007xux(1) AAS
サプリ
530: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-b4wT) 2017/11/16(木)20:54 ID:xOVzZacwd(1) AAS
>>517
ハムとチーズ挟んでみて
糖質制限する前パン単体でおいしいハードパンが好きだったんだけど
食べなくなるとなれるもので、ブランパンはおいしいまずい関係なくこういうものだなと思っていける
ブランパンダメならドイツの黒い酸っぱいパンはどう？
自分は手軽に買えるからローソンのブランパンだけど
味にこだわりあって近くにドイツパン屋さんあるならそういうの買えば？
531: (ﾜｯﾁｮｲ 9235-mCu7) 2017/11/16(木)21:08 ID:nfzg4ncY0(2/2) AAS
朝はブールかバタールにハムとチーズに牛乳
栄養価もいいししっかり噛めて満足もある
532: (ｱｰｸｾｰ Sxd1-JFmq) 2017/11/16(木)21:23 ID:d5F9+JJyx(2/2) AAS
ブランパンなら雪印のネオソフトコーヒーっての塗れば普通に美味しいぞ。
10g中の糖質0.1gで200円くらいだから10回くらいは使えると思えば安いだろ。
533(2): (ﾜｯﾁｮｲ e162-XLNR) 2017/11/16(木)23:18 ID:IWyS8IGR0(1) AAS
昨日久々にブランパン見に行ったらチーズ味のも出たんだね。1つにつき糖質2.0gで普通のより低い。ブランパン普通においしいと思って食べてるからまずいとは思わなかった
534: (ｱｰｸｾｰ Sxd1-i+LG) 2017/11/17(金)01:14 ID:ugX3OyyLx(1) AAS
白いパンが食べれない時代の人からすればブランパンでもすごく美味しいんだろうか
やっぱ調理技術も上がってるし
535: (ﾜｯﾁｮｲ 25d0-eaRs) 2017/11/17(金)03:14 ID:tY3W9fuw0(1) AAS
>>533
ブランパンはそんなに美味しく感じなかったけどチーズは美味しかったよー
536: (ｽｯﾌﾟ Sd22-9aoE) 2017/11/17(金)06:58 ID:2BFjl8vSd(1) AAS
>>533
チーズ大好き人間だから味はうまい
ただあれ、糖質低くなってるのってチーズの配合によるんじゃなくてパン自体小さくしてるよなそれでいて値段高いし
537: (ﾜｯﾁｮｲ e162-x/r4) 2017/11/17(金)07:14 ID:R+YR4dPJ0(1/2) AAS
深く考えずにブラン入り食パンっていうの常食してたわ
あの小っこいのが糖質低くて優秀だったのか
538(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7d10-GXP8) 2017/11/17(金)07:35 ID:KGVtI6vQ0(1) AAS
ケトジェニックになって3週間たったけど、
２週間目あたりからやたらトイレ近くなる
初期の体内水分が抜けて云々の段階はもうとっくに超えてるから違うし
尿量自体は増えてなくて、あんまり溜まってないのにやたらトイレいきたくなる
過活動膀胱っていうの？尿酸でも出てるのかな。
pHペーパー買ったほうがいいだろうか…
539: (ﾜｯﾁｮｲ f962-1rkn) 2017/11/17(金)08:19 ID:kvSomfvm0(1) AAS
細胞に蓄えられなくなるって散々語られてきたじゃない
540: (ﾜｯﾁｮｲ cdce-/Aq4) 2017/11/17(金)08:21 ID:nxtxPJr30(1/2) AAS
スーパー糖質制限で水多量に飲んでもそんなに出ませんけど。
541: (ﾜｯﾁｮｲ 6e4a-IKRN) 2017/11/17(金)09:08 ID:iRwY19Uf0(1) AAS
>>538
ケトン体が大量に余って小便に出て賛成尿になったのかもな
しっかり水分摂って軽く運動してケトン退位消費してみ
あと寒くなってきたから体温めると
膀胱周りの筋肉も柔らかくなって尿意が和らいで
たくさん尿を貯められる
542: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-ddvJ) 2017/11/17(金)12:09 ID:We0BOJumd(1) AAS
ローソンのブランパン昔の方が好きだったなー
ブランパンなんだから牛乳風味は求めてないのに…
仕事の合間のおやつをお土産とかで貰う甘いものじゃなくて
おやつカルパスにしたら一個で満足出来ていい感じ
543: (ﾜｯﾁｮｲ e162-j9VV) 2017/11/17(金)12:14 ID:F5gVfoVt0(1/2) AAS
基礎代謝1500kcalの人が1500kcal摂って、1日2200kcal消費してたら、10日で7000kcal、約11日で1キロ減る計算で理論的には合っていますか？
教えてください。
544(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMe5-R9p8) 2017/11/17(金)12:34 ID:bSYXgAv+M(1) AAS
基礎代謝も減るから間違ってる
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
外部ﾘﾝｸ:www.cosmopolitan-jp.com
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
小食でも痩せないんです。
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
省22
545: (ﾜｯﾁｮｲ e162-j9VV) 2017/11/17(金)13:18 ID:F5gVfoVt0(2/2) AAS
>>544
ありがとうございます！
カロリーを極端に減らすのではなくて、ほどよくカロリーを取りながら、その内容を気にするように考えを変えようと思います。
1800kcal/1dayでも痩せる体作りをした方が長期的に美を保ち続けるには効率的ですよね。
何かアドバイスあればいただけたら有難いです。
546(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-RjUU) 2017/11/17(金)13:57 ID:c1sW/+yca(1) AAS
糖質制限スレでカロリーってバカかよ
547: (ﾜｯﾁｮｲ 9235-jsDQ) 2017/11/17(金)14:15 ID:NWBw/XeD0(1) AAS
結局はカロリー終始だし〜
548: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM16-Bl7x) 2017/11/17(金)15:20 ID:luHMtZjpM(1) AAS
>>546
え、カロリー計算してないの？
嘘だろ？
549: (ﾜｯﾁｮｲ 6e4a-IKRN) 2017/11/17(金)15:35 ID:TVFJlEtn0(1) AAS
カロリーオーバー増加するから論外だけど
アンダーカロリー分が計算通りの重さで減るとは限らない
ってことだろ
アンダー分が全て脂肪で消費されるとは限らないし
コルチゾールが出れば細胞に水が溜まるし
そもそも摂取カロリーはある程度の誤差範囲で把握はできるけど
消費カロリーはほぼ無理
カロリー減らしすぎたら基礎代謝が減るのは分ってても
果たして自分が今どれくらい減ったのか分からない
せいぜい体組成計の出すいい加減な筋肉量からの推定値
省3
550: (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-Bl7x) 2017/11/17(金)15:37 ID:hlKYa+J60(1) AAS
おまじないのカロリー制限で−20kgですまんな
551: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM52-Of/4) 2017/11/17(金)17:26 ID:rd/gmj5zM(1) AAS
朝と昼間がまんして夜ケーキ食べるのにはまった
552: (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-plqO) 2017/11/17(金)18:13 ID:0W0QBVfIa(1) AAS
うんこがくさいんだけどどう？
553(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae0b-RjUU) 2017/11/17(金)18:15 ID:yMWKp7iI0(1) AAS
こちらは逆に臭くなくなった
善玉菌も増えた
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