[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 83枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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1(3): 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ 9318-3PXZ) 2017/09/13(水)22:41 ID:Wl+Ke/eH0(1) AAS
前スレ
チラシの裏 82枚目@ダイエット板
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2chｽﾚ:shapeup
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2: (ﾜｯﾁｮｲ ff10-0X+s) 2017/09/13(水)23:43 ID:lxUmiylR0(1) AAS
>>1 乙
攻撃的な人ってどこにでも湧くよね。
やだやだ。
筋トレが慣れてきてしまったけど、増やすのもしんどいなぁ…
増やさないと痩せないか。
3: (ﾜｯﾁｮｲ 11af-XDX8) 2017/09/14(木)00:19 ID:KL6lvZdw0(1) AAS
半袖半ズボンでウォーキング1時間半行ってきたけど体が冷えた
メチャクチャ寒い・・・もうそんな時期か
4: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4d-Dqa5) 2017/09/14(木)03:12 ID:gTieZt/Jp(1) AAS
飲み物だけで断食してたのに
巨峰一房と梨ひとつ食べた
寝る前に
くそ！くそ！
5: (ﾜｯﾁｮｲ ab57-GyLN) 2017/09/14(木)06:24 ID:Q5VcAXcR0(1) AAS
体を健康的に細くするのがこんなに楽しいなんて知らなかった！楽しい！嬉しい！
6: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4d-1/aj) 2017/09/14(木)06:38 ID:UVCgkz60r(1) AAS
>>1おつ
今夜は親類の誕生日会で焼肉食べ放題
旅行の暴食はやっとリセットしたところなのにまた前後で調整しなきゃならない
誰か代わりに参加してきてくれ
7: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-nD/T) 2017/09/14(木)12:58 ID:WyuAf69Wa(1/3) AAS
レコーディング再開して朝ちょっと控えめに食べて、昼も軽く済まそうとしたら、めっちゃ食べたくなって食べないと苦しくなって肉にラーメン半分ごはんパンと食べてしまった
やっぱ頭じゃなくてそのときの体調と相談しながら食べないとストレスかかるわ
8(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-Xb5H) 2017/09/14(木)13:39 ID:PqFz4dqR0(1) AAS
え？
9: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-nD/T) 2017/09/14(木)13:57 ID:WyuAf69Wa(2/3) AAS
>>8
私は食欲出て太り易くなる薬飲んでるから普通の人よりダイエットしづらいんですけど
何か言いたいことでもあるんですか？
あなたも薬のんでみますか？
10(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-nD/T) 2017/09/14(木)14:00 ID:WyuAf69Wa(3/3) AAS
>>8
こういうメスガキ、ムカつくよな
言いたいことあるならハッキリ言えやガキ
11: (ｱｳｱｳｶｰ Sa1d-pYCC) 2017/09/14(木)14:20 ID:bbYMpYBWa(1) AAS
３日体重変わってないけどジワジワ体脂肪率が上がってる
45.6/18.0→18.4
うむむむむ
12: (ｽﾌｯ Sdb3-DOT2) 2017/09/14(木)17:28 ID:MQtX+0Tyd(1) AAS
力仕事したあとの超空腹時に食べるご飯美味しい〜
13: (ﾜｯﾁｮｲ d33e-uynm) 2017/09/14(木)19:55 ID:CcRvIaT+0(1) AAS
見返してやる！！！みたいな負の感情のダイエットって自分には向いてないみたいで長続きしない
そんな私が半分まで痩せたのは、あなたの事が好きだからです
14: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-p+ov) 2017/09/14(木)20:47 ID:6lH+1HO90(1/3) AAS
あなたの事が好きだからとよく言われます
15: (ﾜｯﾁｮｲ c935-24KK) 2017/09/14(木)21:37 ID:rawReHaK0(1) AAS
>>1
乙です
まいにち1個のいちじくが美味しい
季節が終わるのが悲しい
16: (ﾜｯﾁｮｲ b162-YAaM) 2017/09/14(木)21:46 ID:WE5UzG/L0(1) AAS
昼にラーメン食べたら食欲止まらねええええ
別に糖質制限してるわけじゃないし米もパンもうどんもパスタも食べてるのにラーメンでこんなに食欲暴走するかとびっくりしてる
17: (ﾜｯﾁｮｲ 818a-5Pvk) 2017/09/14(木)22:46 ID:kN2dc4BA0(1) AAS
夜はサラダスープチキンでやめようと思ってたのに
スープ追加とラーメン少し食べてしまった
順調に少しずつ減ってるのにぶち壊したー
18: (ﾜｯﾁｮｲ 09ea-e/S+) 2017/09/14(木)22:59 ID:AP4g3zZg0(1) AAS
1乙
久しぶりにダイエット板に来た、ざっとスレを見るとイライラしてる人が多い印象
食べたいものを我慢してる辛さのせいか、他者の書き込みにコンプレックスを刺激されてるのか
いずれにしろ惑わされずに淡々とやりたいものだ
19: (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-eTdU) 2017/09/14(木)23:14 ID:b6ojlrJza(1) AAS
ステロイド飲んだだけで食欲がー！太りやすいからー！とかなんなんかと。結局はだらしない。by経験者
20: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-p+ov) 2017/09/14(木)23:21 ID:6lH+1HO90(2/3) AAS
馬鹿の書き込みを見るとイラッとする
そして2ちゃんはイラッとさせるレベルのバカが多い
21: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-QWTE) 2017/09/14(木)23:39 ID:+77aByixd(1) AAS
ダイエット中は気持ちに余裕が持てない事も多いから、仕方ないね
ダイエッター同士、皆で励まし合って頑張ろうじゃないの
22: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-p+ov) 2017/09/14(木)23:41 ID:6lH+1HO90(3/3) AAS
ダイエット中でないのになぜか俺がダイエットしてると思ってる奴がたまにいる
23(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-hsiB) 2017/09/15(金)00:07 ID:15bUl17td(1/4) AAS
くるみをはちみつに漬けたのだけど
ナッツだからいーよね？ってなって止まらない
24(1): (ﾜｯﾁｮｲ b162-YAaM) 2017/09/15(金)00:13 ID:Vz24G4wM0(1) AAS
>>23
糖質と脂質同時摂取で効率良く太れる食べ物
25(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4d-nIHY) 2017/09/15(金)00:13 ID:3VwpacB6p(1) AAS
>>23
それにクリームチーズか明治十勝スマートチーズ添えてみ？
26: (ﾜｯﾁｮｲ d34b-pYCC) 2017/09/15(金)00:14 ID:TxoDE1ia0(1) AAS
夜中に飯テロはやめい
27: (ｱｳｱｳｶｰ Sa1d-pYCC) 2017/09/15(金)00:17 ID:ZGdeAnbpa(1) AAS
差し入れでプリン貰った
プッチンとかじゃなくてケーキ屋のちゃんとしたやつ
朝食べよう楽しみ
28: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-hsiB) 2017/09/15(金)00:49 ID:15bUl17td(2/4) AAS
>>24
明日からまた頑張る
>>25
レーズンも入ってるんだけどチーズにも合いそう
ルヴァンもある。明日のおやつにする！
29: (ﾜｯﾁｮｲ 11ec-MBYj) 2017/09/15(金)00:58 ID:cPYtzuC50(1) AAS
糖質完全カットしないと糖質とりたくて我慢できなくなる人は私です
30: (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-Xb5H) 2017/09/15(金)01:27 ID:yHnFo3Bj0(1) AAS
>>10
なるほど自覚はあるのか。かんばれ
31: (ﾜｯﾁｮｲ 818a-5Pvk) 2017/09/15(金)06:52 ID:oyQHqwBC0(1) AAS
1日で800g増えてた…なんなの
32: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-hsiB) 2017/09/15(金)07:53 ID:15bUl17td(3/4) AAS
朝からお腹くだして46になった
くるみ食べ過ぎたから？脂肪が減ったわけじゃないけどくるみありがとう
33(1): (ﾜｯﾁｮｲ 09ec-Dqa5) 2017/09/15(金)11:57 ID:WJQjRuYk0(1) AAS
かしょかしょかしょかしょおおおお！！
春雨スープ3つにわかめスープ2つ！
しめて250キロカロリー！
34: (ﾜｯﾁｮｲ 19e2-iARx) 2017/09/15(金)15:01 ID:Om1GQEHZ0(1) AAS
お邪魔します。
よかったら署名おながいします。
【署名サイト】
公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）へ正当な大会運営、
審査を行ってもらうための抗議
外部ﾘﾝｸ:chn.ge
35(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0162-HrZS) 2017/09/15(金)20:16 ID:03k9D/MZ0(1) AAS
糖質制限も無理カロリー計算も無理8時間ダイエットも無理
何やっても結局その夜にはドカ食いしてる
ここ数年で30kg以上増えた
夫は妻だけEDになってしまった
もう死にたい
36: (ﾜｯﾁｮｲ 797b-l/5L) 2017/09/15(金)20:58 ID:IVKzHr+n0(1) AAS
>>35
妻だけEDは大多数のオトコがそうだから気にしない気にしない
37: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-hsiB) 2017/09/15(金)21:17 ID:15bUl17td(4/4) AAS
うち結婚9年で4年レスだから元気出して
セックスしないから太ったのかなー私。
38: (ﾜｯﾁｮｲ c910-eTdU) 2017/09/15(金)22:22 ID:bb6M7jD60(1) AAS
うちは結婚7年目で4年してない。
したら痩せる気もする…わけないか。
39: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-xyjZ) 2017/09/16(土)00:11 ID:sSp2CM85d(1) AAS
ダイエット始める前にウエスト等のサイズ測っておけばよかったな。
何となく、お腹がうっすら減った気もしないでもない。
動くと特に脇の方が軽いし、腕の内側との接触が少なくなった気もする。
あと、お尻がほんの少し短くなったような。
あー、サイズ測っておけばよかったー
40(1): (ﾜｯﾁｮｲ d33e-uynm) 2017/09/16(土)06:07 ID:V90YiQdd0(1/2) AAS
なんと言うか脇の下？
副乳の背中側？はどうやって落とせばいいんだー！
副乳はなくなったけど、後ろの肉が落ちない…
これさえ無くなればだいぶすっきりするのになぁ
41(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0162-l/5L) 2017/09/16(土)08:41 ID:h9HJXxpe0(1) AAS
>>40
リンパ腺マッサージいいよ！
朝晩したら胸まわりスッキリした。
42: (ﾜｯﾁｮｲ 1362-o7xi) 2017/09/16(土)10:18 ID:Gn/hT4ab0(1/2) AAS
久しぶりにロングライド100マイル行ってきたァー！ウラー
農家の人らめっちゃ急いで収穫してたご苦労様です
43: (ｱｳｱｳｶｰ Sa1d-hJEs) 2017/09/16(土)10:21 ID:h/bP40Sua(1) AAS
>>33
それ塩分ヤバくない？
44: (ﾜｯﾁｮｲ 79b2-QUPF) 2017/09/16(土)10:46 ID:7aSTP08p0(1) AAS
ダイエットしようと思ったら筋力が足りてないことに気がついた
少しジョギングしただけで足がガクブルしてる
45: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-hQ6y) 2017/09/16(土)11:02 ID:rkV2RzgFd(1) AAS
この一ヶ月ほど、お腹をへこませて生活していたら
生理前はむくみで大体2kgは一旦増えるのに増えないどころか減ってる
むくみ取れたらもう少し減りそう、嬉しいな
46(3): (ﾜｯﾁｮｲ b162-1/aj) 2017/09/16(土)13:21 ID:LZVF1HwM0(1) AAS
今晩は誕生日のお祝いを兼ねて友人に豚カツを奢ることになってる
豚カツ屋で少しでもカロリーを削る方法を検索してあがいてる
とりあえず筋肉の栄養にするためにスクワット頑張ろう
47: (ﾜｯﾁｮｲ 9362-CWD8) 2017/09/16(土)14:19 ID:Pg9ukaiD0(1) AAS
>>46
船木誠勝の書いたダイエット本に、
1週間に1回ぐらいドカ食いしたところでダイエットには全く悪影響はないって書いてあったよ。
48: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-Kd6g) 2017/09/16(土)14:32 ID:6yO2y9zEd(1) AAS
>>46
豚カツのカロリー削るって
まっさきに衣剥がすのを思いついたんだけど
友達の前でやると友達に悪いよね
キャベツを先に食べてお米を半分にするとか
そういうの？
49: (ﾜｯﾁｮｲ d34b-pYCC) 2017/09/16(土)14:42 ID:CDYSZLMF0(1) AAS
豚カツ以外のメニューもあるよね
チキンカツとか？
50: (ﾜｯﾁｮｲ d33e-uynm) 2017/09/16(土)14:46 ID:V90YiQdd0(2/2) AAS
>>41
ありがとうやってみる！！
この背中側の肉のおかげで後ろ姿が微妙すぎるのよね
泣けるわ
51: (ﾜｯﾁｮｲ 1378-uz9L) 2017/09/16(土)14:54 ID:O4mFN8jE0(1) AAS
>>46
味噌汁のワカメを先に食べる
キャベツを先に食べる
ロースではなくヒレにする
ソースはなるべく少量
帰ったら筋トレ
52: (ﾜｯﾁｮｲ 1157-uL2F) 2017/09/16(土)15:24 ID:SzlZYkti0(1) AAS
自分はトンカツ食べたい時は同じメニュー頼んで、5切れあるトンカツだったら、ダイエットしてるからって1切れか2切れを食べてもらうようにしてた。
53(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-QuXc) 2017/09/16(土)19:28 ID:f6pBKdqAa(1) AAS
オリゴ糖がいいと思って
いままで、砂糖の代わりに使ってたけど
自分が使ってたのは、イソマルトオリゴ糖で砂糖と同じカロリーだったw
せっせと買ってたのバカみたい
まあ、２０キロ痩せたから
いいか
糖分取りながら、運動とカロリー制限した結果だった
54: (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-Xb5H) 2017/09/16(土)20:20 ID:D7NoYVGa0(1) AAS
豚カツで悩む？１食抜けばツーペーやん。悩むことなくね？友達が免罪符か？
55: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-p+ov) 2017/09/16(土)20:21 ID:dRnvKAJG0(1/3) AAS
馬鹿だから細かい事にこだわりすぎてるんだよ
56: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-p+ov) 2017/09/16(土)20:59 ID:dRnvKAJG0(2/3) AAS
>>53
カロリーしか見ずに何も調べたことないのか？
57: (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-eTdU) 2017/09/16(土)21:10 ID:Qe6XoDZCa(1) AAS
あんたら性格悪すぎ〜
58: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-p+ov) 2017/09/16(土)21:12 ID:dRnvKAJG0(3/3) AAS
情弱っぷりが半端ねーんだけど
59: (ﾜｯﾁｮｲ 1362-o7xi) 2017/09/16(土)21:55 ID:Gn/hT4ab0(2/2) AAS
もう秋（味）も終わりだね…
60: (ﾜｯﾁｮｲ b361-q9bb) 2017/09/16(土)23:42 ID:besHHFT40(1) AAS
祝い事の時くらいはガッツリ食べて後で帳尻合わせればいいでしょ
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