[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net (1002ﾚｽ)
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165(1): 2019/01/13(日)12:48:19.98 ID:0b7F7kdj(4/8) AAS
>>163
じゃあ
言ったらやめるのか？
とまでいうなら聞くけど、
糖質制限は何がどうだからどう悪いのか説明してみてくださいな。
こっちは代謝上で、糖質制限だと何がどうだからダメだとか、一応根拠までは確実じゃないけど、
これはダメだとか、これは良いとか、こんなメリットがある、こんなリスクがある、
その原因は何だろうか？とか考えてやってるもので、
君の見解を聞かせていただけないかな？
321(1): 2019/03/10(日)10:25:22.98 ID:mxvab2sS(2/5) AAS
>>319
GI値とかが変わるから、血糖ピークがなだらかになるとかの違いはあると思うよ。
337(1): 2019/03/11(月)01:31:24.98 ID:A4K6zvUg(1) AAS
ライザップで糖質制限食の効果を知った人多いだろう
そこから口コミで広がっていってる
487(1): 2019/04/15(月)11:33:24.98 ID:ItUbXL3x(2/2) AAS
>>486
キミもやっぱり意味が判ってないんだね＝バカ確定
脳が逝っちゃうと取り返しがつかないよ
糖質制限みたいなおバカダイエットはやめて
普通に不摂生な食生活直して運動しろよ
512: 2019/04/16(火)13:31:16.98 ID:Lr8cYPzW(3/3) AAS
>>511
お前ら、て… 実際見てもいないのに一括りにするのは妄想だよ
でもあなたがこのスレで喧嘩ふっかけて迷惑かけてるのは現実。
自分を棚に上げないように
549: 2019/04/18(木)15:52:57.98 ID:pKKzPtTg(1) AAS
糖質制限ダイエット成功して
現在維持活動中。筋トレハマってトレーニング前は糖質取るようにしてる。
551(2): 2019/04/19(金)01:25:08.98 ID:2jq9V+j9(1/2) AAS
米小麦イモ以外で食べちゃいけないものってある？
637: 2019/04/23(火)12:35:22.98 ID:5uZ0NxEr(4/11) AAS
>>634
食事量を適正化させて維持できるんだよ？
筋肉ないと太るとかただの過食だろ？
671: 2019/04/23(火)23:23:12.98 ID:5LucEy1i(1) AAS
自演で必死に争ってるように見せてるんだ
すごい執念だな
751(2): 2019/04/25(木)13:25:04.98 ID:eCOPcSfS(2/12) AAS
>>727
> 糖はそもそも瞬発性の時のみに使用して、メインとして常に使うエネルギーではない。
論拠を示しなさいよ
857(1): 2019/05/01(水)13:50:08.98 ID:S0aXxzq7(8/23) AAS
>>853
これ、日本人はインスリン分泌が少なく、欧米人は多いという話につながる話だが、
高エネルギー摂取は即座な反応でもインスリン抵抗性を増加させるし、これは当然の生理反応。
結局そこへトドメ刺すのは過食と糖質摂取過剰。
糖質をカットすれば何グラムのタンパク質が必要とか、これも正しくはないだろうと思う。
糖新生で必要以上にアミノ酸が使われるからとか、ある程度は当然だが、必要以上のエネルギー蓄積を起こすほど
の摂取量を考える上では、2gとか言われるほど摂らないといけないのかという根拠もまだあやふやだ。
20%を超える場合とか、こういった話も論外。
889: 2019/05/01(水)16:33:56.98 ID:Ys8LagnU(6/7) AAS
>>887
自称生来健康な不定愁訴のデパートの痩せ型ないしプヨガリの無自覚な質的栄養失調はかなり根深い
体格相応のP量を食えずに3日で撃沈するか800kcal/dayの小食仙人化に向かってlow T3拗らすのは漏れなくこの属性
「おやつ＝甘いもの」の図式を捨てましょう｜08/07/2017 / 最終更新日 : 08/07/2017 栄養
外部ﾘﾝｸ:vitaminj.tokyo
みなさん共通して言えることは、「食べてるようで全く食べてない」です。
お食事内容をヒアリングするのですが、朝はごはんとお味噌汁、お昼はスパゲッティ、夜は飲み会だったので居酒屋のおつまみを少々、そんな方ばかり。
この食事内容だと、今感じていらっしゃる体調不良は当然の結果ですよと言うしかありません。
私のブログ読者である時点で、かなり栄養に関する知識が多いと思ってましたが、現実はトホホ・・です。。
質的な栄養不足がひどく、体質とか遺伝とか、それ以前のはなしやん！とツッコミたくなることばかり。
省3
931: 2019/05/02(木)16:05:28.98 ID:4eQe30iQ(2/3) AAS
>>930
Thanksこ
人工甘味料控えるようにするわ
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