[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net (1002ﾚｽ)
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1(6): 転載ダメ©2ch.net [sageteoff] 2017/03/29(水)23:41 ID:/bhVAvNB(1) AAS
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック
釜池式・荒木式・江部式・山田式・MEC・修正アトキンス式・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ108★★
2chｽﾚ:shapeup
45(3): 2018/07/29(日)00:01 ID:4BbVGdif(1) AAS
過剰な糖質、たんぱく質、脂質が血液を汚す
↓
細胞のミトコンドリアが弱ってしまい、血液中の栄養素を処理できなくなってしまう
↓
糖質ばかり注目されるが、原因は過剰な糖質、たんぱく質、脂質すべてによる総合的な血液の汚染にある
↓
過剰な栄養は×なのでカロリー制限！！
化学物質や農薬や化学調味料などにも気を使うとさらに良いでしょう！！
137(3): 2019/01/12(土)11:40 ID:mkFSIyl9(2/4) AAS
>>136
だから書いてるやん
マスメディアや食品メーカーは糖質オフとか糖質制限ダイエットとか書けば儲かるから
フィットネス業界や海外では既に全く流行っとらんよ
297(3): 2019/03/08(金)07:09 ID:HPlpiPea(1) AAS
>>295
そのコピペ、早速コテンパンに論破されてるぞｗｗｗ
2chｽﾚ:net
317(3): 2019/03/09(土)23:38 ID:l+pDkKd6(8/8) AAS
>>316
しつこいねw
君が「糖質の中の糖類が砂糖なので 砂糖は糖質」
って言い出したんだろw
これってわかりやすくラーメンで例えると
「ラーメンの中の麺が小麦粉なので 小麦粉はラーメン」って言ってるようなもんw
322(3): 2019/03/10(日)10:38 ID:RDUZxcgA(1/6) AAS
>>321
難消化性オリゴ糖の話ね効果は知らないけど、フラクトオリゴ糖みたいな
ちなみに食物繊維も糖質だからね難消化性多糖
344(3): 2019/03/11(月)21:34 ID:6ix8cL1n(1) AAS
>>338
心底馬鹿だな身体が糖代謝になるか
脂質代謝になるかの問題
451(3): 2019/04/13(土)15:10 ID:ol0pYRGk(1) AAS
糖質って要するに砂糖だし
体に悪いの当たり前なのよね
511(3): 2019/04/16(火)12:25 ID:zT8hGNpL(2/3) AAS
>>506
おお、そうだよな
オマエらみたいに剥がすことないんかないからつい間違えたよ
さすがテンプラ屋でコロモを気にして剥いでる糖質制限教の人は違うな
ちなみに脂質カット＋糖質カットってまさにカロリー制限だから
もうちょっと頭がよくなりゃカロリーコントロールだけで痩せれると気付くよ
せいぜい迷惑かけないようにガンバレや
550(5): 2019/04/19(金)00:15 ID:FX3CMkJp(1/2) AAS
親戚のおじさんが経営してる店で働くことになったんだが、そのおじさんが毎日自分の分のおにぎりを持ってくるんだわ。
しかも特大のを二個。
そのおじさんと昼休憩をとることが多く、そのおにぎりを食べざるを得ない状態なんだがこれどうしたらいいんだろ？
正直あの二個だけで糖質150〜200いきそうなおにぎり食べたくない。
そのおにぎりを拒否るわけにもいかないし、食べずに済むなにかいい方法ないだろうか？
しかも米も10kgくれたんだが全く手つけてないしこれの処理にも困ってる。
558(5): 2019/04/19(金)08:41 ID:FX3CMkJp(2/2) AAS
そのおじさん人の話を聞くような性格じゃないんだよな。
自分の事もよく知ってるし身内同士で連絡も頻繁にとってるから、「医者に米を止められた」なんて言ったらきっと実家にも連絡して大騒ぎになる。
かといって米食べないんで、とか言ったら「若いくせに情けない、日本人は3食米を食べるって決まってるんだよ！」とか言われるだろうし。
それとなく、おじさんにもらった米が減らないんでしばらくおにぎりは遠慮してそっちを食べたいんですけど、って言ってみようと考えてるんだが
多分「米の10kgなんか朝晩食べればすぐに無くなるだろ」とか言われそう。
583(7): 2019/04/21(日)06:13 ID:0iTO+bk9(1) AAS
近くの店で低糖質のロカボ飯始めたからうれしい( *´艸｀)
通い詰める予定です( *´艸｀)
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dotup.org
639(3): 2019/04/23(火)12:36 ID:OWRUUwEt(4/11) AAS
>>635
ガリだろ
糖質制限だけじゃガリかデブにしかならん
もしくはお腹ポッコリのメザシ体型
663(3): 2019/04/23(火)22:44 ID:tBpa4ji3(3/7) AAS
>>661
お前は糖質制限に親でも殺されたのか？ｗ
708(3): 2019/04/24(水)15:50 ID:NbmLf53q(4/4) AAS
eABpk/bcは2 位/174 ID中
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
とってもヒッシ杉ｗｗｗ
はい、爆笑ｗｗｗ
766(3): 2019/04/25(木)14:40 ID:eCOPcSfS(8/12) AAS
>>765
あらら。突きつけられた質問から逃げて別の話にすり替えちゃうんだ
やっぱりね
853(3): 2019/05/01(水)13:21 ID:DOhg4rAw(1/12) AAS
糖質カット分を補う場合、体重×2(g)のたんぱく質量が必要になると言われているけど
厚労省の推奨値は男性60g女性50gなんだよ。大幅オーバーだよね
摂取カロリー中20％を超える場合の健康障害として
糖尿病発症リスクの増加、心血管疾患の増加、がんの発症率の増加、骨量の減少、BMI の増加などが挙げられている
糖質制限で病気になってどうする
939(3): 2019/05/02(木)22:27 ID:RmhvrOJ/(2/3) AAS
>>938
それをわかってない馬鹿が9割以上だから困ってるんだろがw
946(4): 2019/05/03(金)03:15 ID:OMjpPo6K(1) AAS
代謝効率の良い糖質が体に入らなければ人間はまずタンパク質分解してエネルギーにする
脂肪も多少は使われるがほとんどは筋肉
酸素ももちろんエネルギーに変わっていくが酸素をいくら吸おうが体重は増えない
空気の重さなんて誤差レベルだから
筋肉が破壊されてエネルギーとして使われる
だから糖質を摂らないまま運動すればそれは体を「やつれさせていく」効果は絶大であっても
健康的に体脂肪率を減らす効果はあまり期待できない
もともとが超デブだとか内臓脂肪でできてるような奴ならどうだか知らないが
ただ単純に体重計の数値を減らしたいなら糖質制限して有酸素運動していればいい
有酸素運動の利点は負荷が低いので持続しやすい事と
省9
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