[過去ﾛｸﾞ] 夏までに見られても恥ずかしくない腹筋を目指すスレ (473ﾚｽ)
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118(1): 2012/05/08(火)21:26 ID:x3TYF6O1(1) AAS
腹筋ローラどれぐらいやってる？
119: 2012/05/08(火)21:52 ID:m28A1lWP(1) AAS
>>118
膝コロで限界までを3セット
ローラー使い始めてから1ヶ月と1週間
でも腹筋よりも三頭筋が疲れる
カラダが伸びきった時ってどうしても三頭筋で支えるよね？
もちろん腰が落ちないように腹筋に力入れてるんだけど。。。
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