[過去ﾛｸﾞ] 夏までに見られても恥ずかしくない腹筋を目指すスレ (473ﾚｽ)
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15(4): 2012/03/13(火)02:30 ID:S1ozVa/t(1) AAS
レッグレイズ朝晩10回を三セットやってるのに筋肉痛にまったくならない…。

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181(7): 2012/07/15(日)11:26 ID:njKBwJV8(1/2) AAS
174cm80kg
外部ﾘﾝｸ:imepic.jp
外部ﾘﾝｸ:imepic.jp

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198(4): 2012/07/16(月)15:48 ID:5HopSFP5(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.age2.tv

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261(3): 2012/08/29(水)22:09 ID:JEAaPOX5(1/2) AAS
痩せたい…画像ﾘﾝｸ[jpg]:beebee2see.appspot.com

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359(5): 2015/05/29(金)12:33 ID:/0z40e1b(1) AAS
誕生日8月で40歳になるから 記念に腹筋割りたい
現在169-58 体脂肪率は未計測
GW明けからクランチと腕立てを中心に頑張ってます
坂道ジョキングを朝晩30分程度
現在、薄っすら腹筋の輪郭が出てきた程度です

今日このスレ見つけました
みなさん頑張りましょう

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453(3): 2019/07/27(土)11:49 ID:Maus8ivV(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
外部ﾘﾝｸ:www.my-trainers.jp
夏までにこんな腹筋目指そう！！

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