[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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1: 2010/10/10(日)04:11 ID:PEiDQhiT(1/2) AAS
40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
2: 2010/10/10(日)04:13 ID:PEiDQhiT(2/2) AAS
保守２げと
3: 2010/10/10(日)10:25 ID:ujne7qnx(1) AAS
43才、165 59
です。
55くらいにしたいです。
夕飯後のポテチのフリーダム食いをやめて、DVDで30分程度運動してるくらいなんでなかなかですが。
痩せるというより引き締めをしていきたいです。
4: 2010/10/12(火)20:21 ID:+9hv1I+P(1) AAS
過疎ってるじゃないの
163-82-47が書き込むよ
元から78kのデブだけど今年から急に増えた
痩せないと命に関わる
5: 2010/10/13(水)22:02 ID:e+UaDLj5(1) AAS
43歳の私も書こう。
165/52.8
半年くらい前まで49㎏だったのに下半身を中心に一気に来た。
そして痩せない…中年太りが痩せないって本当だったんだな。
そして体脂肪率も27%という危険な数値…
ウォーキングでもしようかな。
6: 2010/10/14(木)01:21 ID:YinfNfs8(1) AAS
よーし40歳も書くぞ。
160/72
目標は年内にマイナス５キロ。せめて60台にいきたい。
お腹がまじで浮輪つけてるみたいで我ながら笑える。
7(1): 2010/10/17(日)04:27 ID:spnr8t5M(1) AAS
45歳
162/49/23%
朝パートやめてダラダラしてたらマジ弛んだ。
8(1): 2010/10/29(金)12:50 ID:E2Xt2vb3(1) AAS
チクビーーー
見てる？
9: 2010/10/29(金)17:05 ID:bqwYFtDm(1) AAS
46歳
160/50/23% 菓子パンがやめられない。
ある意味かわいい まぁーるいタヌキ腹。
10: りん 2010/10/29(金)17:13 ID:IybhoFeb(1/3) AAS
あ
11: りん 2010/10/29(金)17:14 ID:IybhoFeb(2/3) AAS
44歳、♀、163、75、42％仲間に入れて下さいね☆
12: 2010/10/29(金)17:18 ID:Htydovzs(1) AAS
44歳 160、61、32%
ダイエット思うように進まないけど、あきらめない
13: りん 2010/10/29(金)19:24 ID:IybhoFeb(3/3) AAS
中年になると痩せてリバウンドした体は痩せにくさ倍増ですね(;_;)/
58→76→63→75で最後の方は半年でリバウンドしたので挫折しかかりましたが頑張ります!!
あまり動かない事務職だから置き換え2食＋タンパク質中心＋運動でやります！
14: 2010/10/29(金)20:10 ID:H5oamyK4(1) AAS
私も43歳。143/39/17%くらい、まもなく維持４ヶ月目に突入。
「維持」とか特に意識しないで、このままこれが普通の生活に
なれたらいいなー。
15: 2010/10/29(金)20:18 ID:QcZ3SDH6(1) AAS
４０歳位迄は４９ｋｇだったのに閉経して５０歳になったら
一時６３ｋｇになったが食事制限で５４ｋｇ迄落ちました。
BMI２１。 服のサイズは上が９号で下が１１号です。
クレージュの服は余裕で入りますが皆に巨デブ扱いです。
５２歳 １６１ｃｍ ５４ｋｇ ３２％
ウエスト６４ｃｍのスカートは余裕で入ります。
16: 2010/10/29(金)20:42 ID:dIEOiEOG(1) AAS
最高齢の49歳w
168/57 25%
年内に何がなんでも55ｷﾛ定着！
一瞬達成してはまた+2～3ｷﾛを繰り返してしまう。
がんばれ私、完全定着するその日まで。
17(2): 2010/10/30(土)01:02 ID:qbfJMNe2(1/2) AAS
オレ男だけど、40歳以上のクソスレよりこっちのが良いや
男も美しさを求めて何が悪い（肢体の美しさね）と言いたい
178 66-67kg 13-15% まだおなかの肉がつまめるのが気に入らない
18(4): 2010/10/30(土)04:45 ID:fhXD3wZs(1) AAS
いいよ。いらっしゃい＾＾基地が荒らす４０スレじゃまともに会話が成り立たんから。
>>7は162/47/21%になりますた。
19(1): 2010/10/30(土)07:52 ID:6yYgT6/r(1) AAS
>>18
すごいなぁ・・・・・
その期間で私は１ｋｇ増加だ
20(1): 2010/10/30(土)09:35 ID:KSKdAM2S(1/4) AAS
>>17、>>18、>>19
158cm、46㎏、49歳、独身フリーターの爺ですが
自分もこっちのほうがいいや
宜しくお願いします
21(1): 2010/10/30(土)11:12 ID:qbfJMNe2(2/2) AAS
>>20
何でココまで捏造キャラで書き込みしに来るの？
本当の自分によっぽど自信がないのは解ったから、少しは努力してみれば？
素直に自分のスペックを書けるようにならないと永遠に不幸なままだよ？
22(1): 2010/10/30(土)11:21 ID:dpQvOJtl(1/2) AAS
突然スレが伸びたからおかしいと思ったわ。
23(1): 862 2010/10/30(土)11:47 ID:KSKdAM2S(2/4) AAS
>>21=>>22
いらっしゃい＾＾
同じ49歳爺同士仲良くやりましょう
24: りん 2010/10/30(土)14:54 ID:53U/neev(1/2) AAS
風邪で昨日は水分主体で1000カロ程度とりましてあとはひたすら寝込んでいましたよ(;_;)/~~~
今朝の体重74、2で－0、8ですが怪しいですね(苦笑)年内に70を切るのが目標です！
皆さん、情報交換宜しく仲良くいきましょう♪
25(1): 2010/10/30(土)17:46 ID:OUvUULXf(1/4) AAS
気持ち悪い集まりになっちゃったな
基地外はそんなに構われたいん？
寂しいん？
死んだら皆一人だよ
26: 2010/10/30(土)18:36 ID:hZqo+VRx(1) AAS
みなさん
背が高いから羨ましい
154cm52kgになってしまい
2ヶ月くらいで頑張って6k痩せたのに少しリバウンド
最近また頑張って3kg減
42,3kgになりたい
27(1): 2010/10/30(土)18:38 ID:KSKdAM2S(3/4) AAS
>>25
49歳独身小人爺のオマエが一番キモイ
オマエは生きてても一人、死んでも一人
キチガイは孤独ｗ
28: りん 2010/10/30(土)18:56 ID:53U/neev(2/2) AAS
今、明治置き換えにバナナ投入してゴクゴク(*^ー^)
風邪っ気抜けてないからあんまり食欲も無いんですが軽く腹筋くらいしときます。
29: 2010/10/30(土)19:21 ID:OUvUULXf(2/4) AAS
>>27
人違いですけど？
証明して恥かかせましょうか？
30(1): 2010/10/30(土)20:58 ID:dpQvOJtl(2/2) AAS
>>8が余計な事書くから。
スレが突然伸びたのそこからだもんね。
自演がたくさんいそう。
31(1): 2010/10/30(土)20:58 ID:OUvUULXf(3/4) AAS
二度も煮え湯は飲みたくないですか
調子に乗ると恥かきますからね
気をつけて下さい
32(1): 2010/10/30(土)21:10 ID:KSKdAM2S(4/4) AAS
>>31
キチガイ乙ｗ
２ちゃんねるに恥など存在しないのだよ
ＩＤ変われば新しい人だし
そういうキチガイの集まりなのよ
33(1): 2010/10/30(土)21:15 ID:6wmQgonO(1) AAS
ジョグなどして一年で10 キロ痩せて体脂肪16%になった
んだが、皮がたるんで見た目いまいちなんだよな・・・
このたるんだ皮はなんとかならんのかね？
34: 2010/10/30(土)22:24 ID:OUvUULXf(4/4) AAS
>>32
恥知らずなのはその考えに基づいてるんですか…
哀れなピエロだ
35(1): 2010/10/30(土)22:29 ID:YWLAEVVC(1) AAS
>>33
私もお腹の皮がｗ
お風呂に入ったりすると余った皮が浮くから、ものすごい眺めにorz
このまま一年ぐらい維持してたら、そのうちなんとかなるんじゃないかと
楽天的に考えてるんだけど、どうなのかな。
この年だから何事も焦っちゃだめだよね。
36: 2010/10/30(土)22:39 ID:zfPdmQYJ(1) AAS
毎日ジョギングすると肌がツルツルピカピカで張りがでるね、
俺おっさんだから意味ないけど。
37(1): 2010/10/30(土)23:25 ID:HCDY1bKo(1/2) AAS
２２：００～翌２：００の間はホルモン分泌の関係上寝ておいた方がいいらしいね。
つまり２２：００以後に夜更かしせず２：００前には起きない方がいいってこったな。
38(1): 2010/10/30(土)23:28 ID:HCDY1bKo(2/2) AAS
体重93,5
体脂肪49,1
朝
ヨーグルト
紅茶
昼
牡蠣の味噌鍋一人前
ご飯茶碗2/3
うどん0,5玉
お茶
省14
39: 2010/10/31(日)04:14 ID:1Y9CbqOd(1) AAS
>>37
早く寝なさいね＾＾
40(1): 2010/11/01(月)09:32 ID:uiVHlMfv(1) AAS
チクビに取り付かれて誰もいなくなっちゃたね・・・
41: 2010/11/03(水)00:07 ID:Cu5zfpAg(1) AAS
>>38
まず間食を止めることだね。
雨の日は、ショコか水平足上げ
とにかく毎日体を動かす。
42: 2010/11/03(水)08:40 ID:WGZsrlId(1/2) AAS
間食にナッツ類適量はダイエットの一環だと思うよ。
それよか三食のバランスが悪いことの方が気になる。
朝は敢えてたんぱく質しか摂らない主義ならば、まあそれは置いとくとして
（ちゃんと食べた方がいいと個人的には思うけど）
昼→ご飯2/3にうどん1/2で、やや炭水化物多め。
鍋にどれだけ野菜が入ってたかも記録しておいた方がいい。
夜→寿司十貫はその体重を減らしたいなら多すぎる。
味噌汁と茶碗蒸しで摂れる野菜の量はたかがしれている。
典型的な、ダイエットしてるつもりだけの人の食事内容っぽい。
以前がもっとひどければもちろんそれなりに落ちるだろうけど、
省1
43: 2010/11/03(水)20:47 ID:t1oYKvYD(1/2) AAS
ヨーグルトプチ断食っての２日頑張ってやったのに
あんまり成果なかったー
この断食やる前に3kg落として
極めでこれやってひとまず終了しようと思ってたのに
あんまり変わってない
44(1): 2010/11/03(水)21:02 ID:WGZsrlId(2/2) AAS
これやってひとまず終了 とかダイエットじゃないよ。
それは単なる期間限定の減量では。
すぐ戻っていいなら、それでもいいと思うけど
痩せたいんだったら普段の生活から変えないと体も変わらないよ。
45(1): 2010/11/03(水)21:16 ID:t1oYKvYD(2/2) AAS
>>44
無理なダイエットは終了ってことね
ここでもあっちでも突っ込み方が怖い人居るけど
なに？ｗ
46: 2010/11/03(水)23:32 ID:nqvhl1sq(1) AAS
突っ込み方が怖い？
普通だと思うけどｗ
47: 2010/11/05(金)11:18 ID:US1CvHrH(1/2) AAS
チクビに取り付かれて盛り下がってるね・・・
48(2): 2010/11/05(金)11:38 ID:70tDXAFH(1) AAS
いつまでも言ってるやつのほうが取り付かれてるだろ
バカか
49: 2010/11/05(金)12:20 ID:US1CvHrH(2/2) AAS
>>48
でたな！ チクビ！
50(2): 2010/11/06(土)10:30 ID:9cBQmaE6(1) AAS
身長１７６－８４、４３男性ですがなんとか８１にしたい。
ウエスト重い。水泳とジョギングします。またきます
51: 2010/11/06(土)13:17 ID:yfPhBVEw(1) AAS
>>50
イマイチだな
チクビーーーーーーーーーーーｗｗｗ
52: 2010/11/07(日)12:50 ID:Ew7T3wQM(1) AAS
こんにちは
チクビですよｗ
残念ｗｗｗ
53: 2010/11/07(日)14:03 ID:jzLn5h4l(1) AAS
夜プールいきます。若い連中がいないです。
54: 2010/11/07(日)16:47 ID:teqdQOPm(1) AAS
自分としては162/47が理想なんだけど、この体重だと老けて見えるんだよね、特に顔が。
旦那の意見としては、５２kg位が老けても見えず、むっちり感があって若く見えるとの事で好評。
さて、どっちがいいのか？ プチデブか、痩せててすっきりか？ う～ん、悩む。
55: 2010/11/07(日)22:10 ID:eF+U5/oA(1) AAS
太りすぎててもオバちゃん丸出しだし
痩せすぎて骨と皮みたいになるとおばあちゃんって感じになるし
難しい年頃
56: 2010/11/09(火)04:16 ID:OPVjKD6F(1) AAS
適度なぽちゃがいいよ
57(3): sage 2010/11/09(火)05:35 ID:ENb+T9os(1) AAS
170/77.4
この一年で10㌔近く増えた。年内に絶対5㌔減らしたい。間食が辞めれす、食欲も抑えれず、後悔の日々。皆さんはどのように食欲を抑えられてますか？
く
58(2): 2010/11/09(火)06:24 ID:09RrNqk9(1) AAS
んー簡単に言えば、間食を止めて食欲を抑えればよいのですけどね。
わたしはダイエット板に来てスレをいろいろ見ると
刺激を受けてしばらくがんばれますｗ
若いころの太り方ではなくて中年太りだから
無理に何月までに何キロというのではなくて
食生活とこれからの生き方全般を見直して健康管理するのがいいのかなとも
思います。
59(2): 2010/11/09(火)06:52 ID:tLKBbZcH(1/3) AAS
>>57
年内に絶対5㎏ という目標をまず見直した方がいいです。
一ヶ月に多くて2㎏くらい、月1㎏減ればいいやくらいで気長に
取り組んでいれば、スタートダッシュは遅くても後が楽だよ。
無駄な食欲を抑えるのは、バランスのよい食事を三食規則正しく
摂るに限ると思います。
置き換え、○○ダイエット、夜は主食抜き、極端な食事制限は
飢餓感を煽って維持が難しいと思う。
炭水化物が足りないと間食や脂っこいもの甘いものが欲しく
なります。
省6
60(1): 2010/11/09(火)07:44 ID:qfbX6Cwz(1) AAS
>>57
食べるの止められないなら運動すればいいんじゃない？
61: 2010/11/09(火)08:53 ID:QrNR6mZE(1) AAS
>>57=>>58=>>59
おはよう
チクビーーーーーーーーーーーー
ここは女性のスレだろ？
なんで49歳独身フリーター爺が釣り＆自演やってんの？
荒らすなキチガイ
62: 2010/11/09(火)09:57 ID:+R8i4z3F(1) AAS
どれだけ運動しても結局は食べ過ぎてることを改めないとダメ
毎日そんなガツガツ食べなくていい
63: 2010/11/09(火)11:00 ID:k/zKsSsv(1/3) AAS
運動は水泳とランニング程度。
食事は減らしている程度そしてレコーディング。それでもあまり減量できないねぇぇ
64: 2010/11/09(火)13:58 ID:k/zKsSsv(2/3) AAS
月末までなんとかする。またくる、やる気はあるのだが、いつ、どこで、なにをするかがよくわからないとか
65: 2010/11/09(火)14:26 ID:6DThZXho(1) AAS
１６９、６３
６０キロきりたい・・・下腹をひっこめたい
66: 2010/11/09(火)14:35 ID:k/zKsSsv(3/3) AAS
同じくウエストが重い。おれ８４ある
67: 2010/11/09(火)14:47 ID:ZETY4lSs(1) AAS
“間違ったダイエット”をやめただけで
モデルのようにキレイに痩せていく！
外部ﾘﾝｸ:modeyase.e47.kacchaokkana.com
68: 2010/11/09(火)18:44 ID:8f2c/bi6(1/2) AAS
こちらもよろしく
*＊☆★ 45歳からのお化粧 ★☆＊*
2chｽﾚ:female
69: 2010/11/09(火)19:06 ID:3xwd2Ckw(1) AAS
既婚女性板から誘導されてきたｗ
１６５で体重５４キロ＠４５
食べても食べなくても５７キロ以下には全くおちなかったけど
ヨガを始めて６０キロから５４キロへ
家で動画とか見ながらだけど、ヨガをやると内側から筋肉がつくのか
代謝があがったようで、前より食べてるのに５４キロをキープ
絶対におすすめ
全身綺麗に引き締まるよ
70(4): 2010/11/09(火)20:37 ID:tLKBbZcH(2/3) AAS
なんでみんな、基本中の基本の食生活を改めないで
痩せる方法探しに必死になるのかなｗ
71(2): 2010/11/09(火)22:28 ID:8f2c/bi6(2/2) AAS
>>70
40過ぎたら食べる楽しみに目がつむれなくなるのよ～
生き甲斐奪わないで！みたいなｗ
72: 2010/11/09(火)22:34 ID:FUeZIPNr(1) AAS
>>71
それは言える
46歳152cm62kg31%…最近息切れするし腰が痛い
命にかかわる前に何とかしなければ…と思ってはいます
73: 2010/11/09(火)22:54 ID:tLKBbZcH(3/3) AAS
>>70
健康的に痩せて、なおかつ食べる楽しみも毎日満喫してるよ。
なんで「食生活改める＝生き甲斐奪われる」なんだｗ
食べる楽しみ＝ジャンクな食生活なんだろうか・・・
脳脂肪治さないで無理矢理痩せても後が辛いだけだよ。
74: 2010/11/09(火)22:59 ID:FbaGtHYl(1) AAS
脳脂肪（笑）
75: 2010/11/10(水)01:26 ID:7Rra9rQE(1) AAS
ここの板って常駐すると変なのに絡まれてやる気なくなるから
時々のぞく程度でモチベにするといいよね。
いろんな人がレスしてるのに
全部同じ人に見える病気の人がいてウザイから
76(1): 2010/11/10(水)01:30 ID:zHV6E+Ji(1) AAS
45歳149ｃｍ55ｋｇ36%
どうでもいいけど、体重計の体脂肪の部分壊れてる気がする。
多すぎだよ。
2年くらいの間に5ｋｇ太った。
年齢とともに食欲に逆らえなくなってきたｗ
77: sage 2010/11/10(水)02:47 ID:D+CcYlvK(1) AAS
>>59 >>60
57です。やはりバランスの良い食事が大切なんですね。今日から食事の内容に気をつけて行きたいと思います。
運動はとても苦手で長続きした事が一度もありません（汗）散歩など自分に出来そうな事だけでも心がけたいと思います。
78(2): 2010/11/10(水)07:59 ID:BwLg7t5R(1/2) AAS
>>76
壊れてないよｗ 現実逃避してちゃだめだ。
自分もそのくらいのとき、体脂肪それに近いものがあった。
そしてやっぱり、これって壊れてるんじゃないかと半信半疑だったけど
体重落としたら体脂肪も20切るようになったよ。
今の自分の体脂肪率が、うちの体重計で出てる数字より少ないとは到底
思えないので、あのときの数字もそれなりには信憑性があったんだなと
今さらながらおののいてる。
79: 2010/11/10(水)09:25 ID:uVabQQ+x(1/3) AAS
>>78
なんで女性のダイエットスレの49歳独身爺が貼りついてるのか・・・
80(1): 2010/11/10(水)10:58 ID:fy0ehzan(1/2) AAS
>>70-71
そんなの多いよね
痩せてる＝食に興味ない＝ロクな物食べてないとの安直思考
自分達は食への意識が高くて良いもの食べてるんだとね
あれを食べれば健康に良いとかの知識ばかりを追いかける
美味しい物を少しと言いつつしっかりカロリーオーバー
やたらと運動に重きを置いて筋肉筋肉の連呼
こういう痩せないし、痩せても一時期だけ
81(1): 2010/11/10(水)11:17 ID:fy0ehzan(2/2) AAS
○こういう人って痩せないし、痩せても一時期だけ
82(1): 2010/11/10(水)11:59 ID:uVabQQ+x(2/3) AAS
>>80、>>81
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・
83: 2010/11/10(水)12:02 ID:9Is4jW0w(1) AAS
>>82
おまえもはりついてるじゃんｗ
84(1): 2010/11/10(水)14:32 ID:uVabQQ+x(3/3) AAS
チクビ：49歳爺、158㎝、46㎏、独身一人暮らし、フリーター、埼玉県在住
朝から晩までダイエット板に貼りついて釣り＆自演を繰り返すキチガイ
以前某ダイエットスレに自信満々でパンツ一丁のガリガリボディをアップしたが
住民の反応は非難と嘲笑のみだった
アップされた画像の干からびた黒いチクビが特にキモイと話題になり「チクビ」という
ニックネームが誕生した 本人は「チクビ」という言葉を目にすると妙に興奮するらしい
85: 2010/11/10(水)19:10 ID:BwLg7t5R(2/2) AAS
>>84
>>70>>78は普通に40代♀なのですが・・・
あなたも妙に興奮してると思うよ。落ち着いて。
86: 2010/11/10(水)20:08 ID:fWPZhO+E(1) AAS
年取ると食べる事とTV見る事しか楽しみがないと、ばあちゃんが言ってたわ．．．
特に食べる楽しみ取ったら、生きている意味がないってよ
87(1): 2010/11/11(木)04:19 ID:knFCDlSz(1) AAS
楽しみは自分で探そうよ。
88: 2010/11/11(木)21:03 ID:kJn5sPrv(1) AAS
>>87
だよな チクビｗｗｗ
89(1): 2010/11/12(金)03:34 ID:aWiCDGrz(1) AAS
やっと１キロ減った。
このペースでがんばる。
90: 2010/11/12(金)09:54 ID:16zPTuKX(1/2) AAS
>>89
ガンバレ
チクビｗ
91(1): 2010/11/12(金)10:14 ID:Nxp90Zya(1/2) AAS
おれ0.6痩せた。なんでも少しづつかこれを維持するよんさま
92: 2010/11/12(金)10:21 ID:16zPTuKX(2/2) AAS
>>91
チクビ
レス欲しいのか？
欲しいのか？
欲しいのか？
93: 2010/11/12(金)14:42 ID:Nxp90Zya(2/2) AAS
何でも欲しいです。又きます
94(4): 2010/11/12(金)16:17 ID:lSayEj+B(1) AAS
156cm56kg 45歳
先日、特定健診（いわゆるメタボ健診）を受けたら、
ドクターに「これ以上太っちゃだめですよ」と言われましたｏｒｚ
ウオーキングは毎日一時間、続けてるんですが。
自分に最適のダイエット法が知りたいです。
95(1): 2010/11/12(金)17:16 ID:JBjtfUwB(1/2) AAS
>>94
それくらいだと、年齢的も健康的な体重だと思うんだけど、最近はメタボだなんだと
基準が厳しくなってるなと思う。
それ以上太っちゃ駄目ってくらい太ってはないと思うんだけど。
96(2): 2010/11/12(金)18:55 ID:1bbvuI9f(1) AAS
>>95
この場合の「それ以上太っちゃダメ」は
「それ以上太ったら肥満体の仲間入りですよ」って意味かと。
健康を脅かすぎりぎりの線まで太っちゃってから元に戻すの大変でしょ？
今のうちになんとかしなさいよ、もしくは文字通り、ここまでは太っても
まあ許容範囲ってことだと思うよ。
97: 2010/11/12(金)20:57 ID:JBjtfUwB(2/2) AAS
>>96
なるほど。
98: 2010/11/12(金)22:58 ID:mrP5VF1e(1) AAS
>>94=>>96=チクビ
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・
99(1): 2010/11/13(土)03:56 ID:KyGjSaRc(1) AAS
森永の紙パック入り豆腐通販で買いだめして、
朝昼晩豆腐だけ食えばダイエットなんか簡単だわさ。
100(5): 2010/11/13(土)05:24 ID:xvTMi7t8(1) AAS
>>94です。
日課のウオーキングから帰宅しました。
一日のうちで、朝食前のこの時間帯しか歩く時間がとれません。
水分だけは摂ってますが、自分でも朝食前というのは
ダイエットのためのウオーキングには向いてないのではないかと思っています。
全然体重は減らず、下半身もスリムになりませんｏｒｚ
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