[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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101(1): 2010/11/13(土)07:56 ID:XklXhIPt(1) AAS
>>100
運動は、取り入れた栄養を正常に回せるようにする体作りぐらいに
思っておいた方がいいよ。
基本は食事改善です。
102: 2010/11/13(土)09:32 ID:wkTFEIU3(1) AAS
>>99=>>100=>>101=チクビ=キチガイ
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・
103(1): 2010/11/14(日)17:40 ID:Ik1sbqRg(1) AAS
>>100
>自分でも朝食前というのは
>ダイエットのためのウオーキングには向いてないのではないかと思っています。
何でそう思うの？？
むしろ朝食前の有酸素運動は最適かと。
運動前はしっかり水分を摂取し、運動後はしっかりたんぱく質摂取を。
体重減らないのはウォーキングがちゃんと有酸素運動になってないのかも。
ウォーキングは速歩であって、ただの散歩とは違うよ。
もしくは摂取カロリーが多いのかもしれないね。
一日の食事をメモってみるといいよ。
104(1): 2010/11/14(日)18:53 ID:upfL0dya(1) AAS
>>100
ウォーキングの前後のストレッチが重要ですよ、きっちりしてる？
体脂肪率が分からないから何とも言えないけど、
医者に言われたのなら、現状キープはしなきゃならないよねぇ。
痩せ過ぎるよりは、ややぽちゃが長生きするみたいです。
105: 2010/11/14(日)21:02 ID:X2pMqA2S(1) AAS
>>103=>>104
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・
106(1): 2010/11/15(月)22:10 ID:KiQ4Hp9Z(1/2) AAS
このスレ、親しみやすい。
みんな自分？！て感じでｗ
４３歳。
ここのところ３年間で５～６キロ増えた。
しかも中年太りで、背中、下腹、腰周りや足に脂肪がついた。
９・１１号→１３号へまっしぐら。
フルタイムの仕事してるから時間的制限があって
体力勝負な仕事だから極端な食事制限は無理。
３０代は仕事帰りにジムに行く元気があったけど、
今は仕事終わると疲れてめまいするｗ
省6
107: 2010/11/15(月)22:16 ID:rpqmJkbx(1) AAS
>>106
ここは女性のスレですよ
49歳爺が婆を装うスレじゃないです
お引取りくださいｗ
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
108(1): 2010/11/15(月)22:17 ID:opmn2mi0(1/2) AAS
答えは自分でも分かってると思うけど、言い訳をやめて
食事制限ではなく食事改善をすればいいと思う。
それか諦めて、「美味しい物はやめられない～」と言いながら
このまま太り続けるか。どっちを選ぶかは自分自身。
中年太り同士で親しみやすいなんて楽な方向に流れるんだったら
ダイエット板に来る意味ないと思うよ。
109(2): 2010/11/15(月)22:31 ID:KiQ4Hp9Z(2/2) AAS
中年太り通しだと、悩みも欲望も同じだという意味での「親しみやすい」ですよ。
ダイエットやシェイプアップの方向も探りやすいでしょう、若い子のスレより。
ぼそぼそとうまくもないもん食ってやせても意味ないと思う。
うまいもんをちょっと、いい具合に食べていきたいね。
それも制限しろってんなら、太るほうを選ぶよ。
けど、
昔みたいにやせなくていい、
できることを無理しないでして、
もうちょっと体重落とせないかね、っていうのが自分のテーマ。
中年なんだから、ぎすぎすしてどうするよ＞１０８
110(1): 2010/11/15(月)22:37 ID:N3HV/65h(1) AAS
このスレ親しみやすいか？
いっつもギスギスしてるんだけど
111: 2010/11/15(月)22:47 ID:ILFIMLO5(1) AAS
チクビ認定婆さんはダイエット板のジプシー婆さん。
112(1): 2010/11/15(月)22:55 ID:opmn2mi0(2/2) AAS
>>109
少なくとも私は、あなたとは悩みも欲望も全然同じじゃないなあ。
「食べたーい、でも痩せたーい、でも食べるの我慢して痩せるぐらいなら
痩せなくてもいっかｗ 無理しないで痩せられたらいいのになー」って
井戸端会議してるだけじゃ進歩がないなーと自分は思う。
>ぼそぼそとうまくもないもん食ってやせても意味ないと思う。
>うまいもんをちょっと、いい具合に食べていきたいね。
何をうまいと感じるかにもよるけど、健康的な食事＝おいしくなくて
禁欲的で味気ない と決めつけるのはすごく損してると思うよ。
以前は自分も、カロリーや量に気をつけてるつもりでちょこちょこと
省8
113: 2010/11/15(月)22:55 ID:XefjKag8(1) AAS
コアリズムの動きについていけない(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
114(1): 2010/11/16(火)05:54 ID:KJiYP7F+(1) AAS
>>94>>100です。レスくださったみなさん、ありがとうございました。
特定健診の結果がかえってきました。
ＬＤＬコレステロール 150
ヘモグロビンa1c 5.5
大ショックｏｒｚ
スリムになりたい、どころではなく、本気で健康管理しなければなりません。
身体・健康板へ逝ってきます。
こちらは引き続きＲＯＭって参考にさせていただきます。
115: 2010/11/16(火)11:00 ID:Kq9lgMn9(1/2) AAS
解釈の違いとかじゃね。
０．７は痩せるが1キロはなかなかやせない。1ヶ月かかるかなぁ83キロ
116(1): 2010/11/16(火)12:12 ID:xdPWWMp2(1) AAS
何故消費できない程の物を食べて脂肪に変えようとするんだろう？
何故適切な量を食べることを制限と言うんだろう？
300ccのコップには300ccしか入らない
溢れさせて外側を汚せば綺麗にするのに手間がかかるのに
117(1): 2010/11/16(火)13:46 ID:lgRQQTxG(1) AAS
>>116
ﾊｹﾞﾄﾞ
食事「制限」って発想から改めた方がいい。
あるべき食べ方に改めるって考えないと。
あるべき食べ方が定着すれば、あるべき体型に落ち着く。ただそれだけのこと。
今の体は、自分の食生活を映す鏡なのに、そこを変えようとせずに
なにか楽してちょっと痩せられないかって、40年生きててそんな考え方しかできないものかね。
118(4): 2010/11/16(火)14:10 ID:d7MRRNDR(1) AAS
164/61/25％ 40歳 戌年 女
高学年の息子達をしっかりした体格に育てたくて・・
という気持ちで作った料理は間違いなく太る
いや、料理をたべる自分が悪いんだけどね。
仕事の日は3キロの通勤バッグもって40分歩いて通勤。
筋肉痛を起こす程度に一箇所ずつ筋トレしてます。
間食をがまんするため、炭酸水のペリエのんでる。
黒コートでガシガシ歩いて通勤してると「お兄ちゃんおにいちゃん」とキャバクラの呼び込み受けた。
女らしくなるダイエットに変えたほうがいいかな。
119: 2010/11/16(火)14:56 ID:Kq9lgMn9(2/2) AAS
分かった四さま君はいいやつだな。きみもがんがれ
120(1): 2010/11/16(火)19:33 ID:EPyxdC9+(1/5) AAS
よっぽどマッチョな体目指すとかでもない限り
ダイエットに女らしくも男らしくもないよｗ
単に、成長期の子供と同じものを同じ量食べて
太ってるだけじゃん。
121: 2010/11/16(火)20:11 ID:PVt3Yu/x(1/2) AAS
しっかり食べてしっかり運動すると、脂肪は減っても筋肉がどんどんつくってタイプの人はいるよ。
私もそう。
122: 2010/11/16(火)20:44 ID:EPyxdC9+(2/5) AAS
だからしっかり食べなければよいのでは・・・
てか、>>118に25%ってあるよ。どこが「脂肪は減っても」なの？
123: 2010/11/16(火)21:05 ID:faXsDThe(1/4) AAS
うっとうしい
具体的にアドバイスするでもないならレスすんな
124: 2010/11/16(火)21:10 ID:EPyxdC9+(3/5) AAS
女らしくなるダイエットとか意味不明なこと言ってるから、
普通に食べ過ぎを改めようってアドバイスしてるんだけどな。
125: 2010/11/16(火)21:20 ID:faXsDThe(2/4) AAS
>>120のどこが「普通の」アドバイスだか
嫌味言ってるだけじゃん
最初から「食べ過ぎを改めよう」って「普通に」書けばいいのにね
運動の仕方によっては女性らしいラインを損なわないような筋肉のつけ方もあるし
まるっきり意味不明でもないよ。
自分の理解力が足りないか意地の悪い見方しかできない人なんだね
126(1): 2010/11/16(火)21:28 ID:NqFWxnW1(1) AAS
確かに性格は悪そうだ
ID:EPyxdC9+
ID:opmn2mi0
同じ人かな
モテなさそうｗ
127: 2010/11/16(火)21:31 ID:EPyxdC9+(4/5) AAS
イヤミもなにも、至極ストレートに
「成長期の子供と同じ質量食べてたら、そりゃ太るよ」
と言ってるだけ。それをアドバイスと受け取れるかどうかは
本人次第だね。
そもそも女性らしいラインを損なわない筋肉のつけ方とか
そういうレベルには全然達してないでしょ>>118の人は。
体脂肪率25%だよ？
まずは標準体重・標準体型まで落としてからそんなの考えれば
いいよ。それよりも食べてるものを何とかする方が全然大事。
128(1): 2010/11/16(火)21:38 ID:PVt3Yu/x(2/2) AAS
４０代女性なら、体脂肪率２５は普通でしょ？
平均以内におさまっているのに、なんで脂肪過多としたがるの？
129: 2010/11/16(火)21:39 ID:faXsDThe(3/4) AAS
まあ、負けん気が強いみたいだからもういいけどさぁ、
＞単に、成長期の子供と同じものを同じ量食べて
＞太ってるだけじゃん。
は
＞至極ストレートに
＞「成長期の子供と同じ質量食べてたら、そりゃ太るよ」
じゃないよね。
どこがストレート？
最初からそう書けば？と言ってんの。
省5
130: 2010/11/16(火)21:57 ID:Qgd+Of4o(1/3) AAS
>>108=>>109=>>110=>>112=>>114=チクビ
チクビーーーー 一人劇場ご苦労さんｗｗｗ
49歳爺が女口調の書き込みキモスギｗ
ついでに
>>117=>>118=>>126=チクビーーーーーーーー
爺に釣られて可哀想ｗｗｗ
131(1): ななし 2010/11/16(火)22:01 ID:QVGlNxYR(1) AAS
今ダイエット中。ある日よそ行きのスカートがはけないことに気付いた。
その日はジャケットでごまかして凌いだけど、本気でダイエットを決意。
朝はコーヒー 昼は好きなもの 夕方はヨーグルトの生活で５キロ減った。
そこからがなかなか落ちないんだけど、痩せた自分の姿を頭に描きながら
頑張っている。
魔女たちの２２時とっても勇気づけられるよね。
４０歳だってまだまだ綺麗でいたいもん。みんな頑張ろうね
132: 2010/11/16(火)22:05 ID:Qgd+Of4o(2/3) AAS
>>131
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついてるのか・・・
133(2): 2010/11/16(火)22:05 ID:EPyxdC9+(5/5) AAS
ストレスは全然溜まってないけど、>>118さんのレスにイラッときたのは
事実だよ。
てか、あなたこそ私のレスにケチをつけるだけで自分は何一つとして
建設的なこと書いてないよね？
言い方や言葉の選び方がどうこうより内容が大事じゃないかね。
>>118さんが本気で痩せたいなら、きつい言い方されても必要なことを
自分で読み取るでしょう。
>>128
体脂肪率25%って普通なの！？ 普通にぽっちゃりしてるって意味では
普通かもしれないけど・・・
省2
134: 2010/11/16(火)22:07 ID:Qgd+Of4o(3/3) AAS
>>133
もういいいよ
チクビ
わざとらしい
キチガイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
135: 2010/11/16(火)22:09 ID:faXsDThe(4/4) AAS
はいはい。
＞あなたこそ
とか書くならアンカーくらいしなｗ
136: 2010/11/16(火)22:15 ID:aZy3yCzj(1) AAS
>>133
160/48/28%@43♀なんだけど・・・
12月までに目標46ｋ(`･ω･´)
137(2): 2010/11/17(水)00:47 ID:hDgjizoa(1) AAS
体脂肪25％＝デブ と言って聞かない人が居るみたいだけど、
この人男でしょ？
男なら20％超えてれば大体ぽちゃ体型だからね。
でも女でこの体脂肪なら普通だよ。
「普通にぽっちゃり」じゃなくて、ホントに「普通」。
138(2): 2010/11/17(水)04:27 ID:mjap0KTX(1) AAS
>>137
割り込み失礼。
女でも体脂肪２５％はかなりブヨ。
ソースは自分。２０％超えでもちょいブヨなのに。
この歳になると気抜くとテキメンに弛むね。
139(2): 2010/11/17(水)06:43 ID:cEknCvTT(1) AAS
>>138
プヨガリ乙
140(1): 2010/11/17(水)09:28 ID:bA4W/Qep(1/2) AAS
リアルな会話を見てるようだw
私はID:EPyxdC9+さんに同意
痩せたいと言ってるのに太ってないよ
私も筋肉質だからと内容の無いガールズトークに終始
＞まずは標準体重・標準体型まで落としてからそんなの考えればいいよ。
＞それよりも食べてるものを何とかする方が全然大事。
これホントそう思う
誰でも日常生活を送れる筋肉はある
太れば筋肉も肥大する、これ当たり前
太ってる人は筋肉も贅肉に含まれてる
省3
141(2): 2010/11/17(水)09:33 ID:bA4W/Qep(2/2) AAS
○内容の無いガールズトークに終始しても意味ない
142: 2010/11/17(水)09:53 ID:TnRFdQYP(1/3) AAS
女なら体脂肪26％くらいあってもいいと思うけどなぁ
この年で女が体脂肪絞りすぎると
若い子みたいにはならないからね
まぁ理想は20％くらいまで減らしたいけど
143: 2010/11/17(水)12:56 ID:xI1zXx1J(1) AAS
ガールズトーク・・・
144(3): 2010/11/17(水)17:22 ID:uVbeiZTW(1) AAS
私も体脂肪率25は太めだと思う。
とりあえず病院の健診にひっかからなければOKという価値観なら普通なのかもしれないけど
見た目はふっくらだよね。
超おおざっぱなくくりだけど、例えば
～155cm Sサイズ
～163cm Mサイズ
それ以上 Lサイズ
みたいに、身長に合わせて選んだサイズの服が「きれいに」着られるのが標準体型だと思うな。
ジーンズにお腹の肉が乗ったり、トップスをウエストにインするのが恥ずかしい体なら、
痩せる必要あると思う。
145(2): 2010/11/17(水)17:35 ID:TnRFdQYP(2/3) AAS
>>144
どの身長でもSサイズのトップス着られたら
理想的だよね
146: 2010/11/17(水)17:45 ID:MckZi1Pu(1) AAS
肩幅40あるからどんなに痩せてもSは着られねぇw
147(2): 2010/11/17(水)19:07 ID:zLNauDwE(1) AAS
>>137
私のことなら、自分は女だよ。
体脂肪率はこの時期乾燥しやすいせいか不安定で
16台だったり20超えたり。
安定しているときは17%台が多かった。
>>141
同じ考えだ。でもこのスレってなんか「中年なんだから、
あまり真剣にダイエットしなくてもいよね？」みたいな
流れなことが多い気がするｗ
>>145
省3
148: 2010/11/17(水)20:40 ID:RsgtlTtd(1/4) AAS
>>138=>>139=>>140=>>141=>>144=>>145=チクビ
チクビーーーーーーーーーーー
キチガイｗｗｗ
49歳爺が「自分は女だよ」ってキモスギだろｗｗｗ
釣り＆自演もここまで来るとキチガイを超えてるなｗ
149: 2010/11/17(水)21:54 ID:RsgtlTtd(2/4) AAS
あ 書き忘れた
>>147=チクビーーーーーーーーーーーーーー
ねｗ 自分に同意しまくってるなｗ
150(2): [ｓａｇｅ] 2010/11/17(水)23:18 ID:NoLBYkRr(1) AAS
テレビ見ながら毎日コアリズムしていた友人がすっかりスリムになっていたけど
首から顎にかけてスジっぽくなってしまった。
151: 2010/11/17(水)23:18 ID:TnRFdQYP(3/3) AAS
>>147
身長関係なくと書いたのはSサイズの服着ようとすると
ウエストや胴回り自体が細くないとキツイ
ウエストの太さに関してはあんまり身長関係ないからね
152: 2010/11/17(水)23:21 ID:r8gnchu8(1) AAS
>>150
wwwwwwwwwwww
153(1): 2010/11/17(水)23:25 ID:gk5uBBu6(1) AAS
女性のスレにもチクビがいるの？
154: 2010/11/17(水)23:25 ID:RsgtlTtd(3/4) AAS
チクビーーーーーーーーーーーーーーー
155: 2010/11/17(水)23:29 ID:RsgtlTtd(4/4) AAS
>>153
常駐してます
大半49歳爺のチクビの釣り＆自演です
キチガイです
158cm、46㎏、独身、フリーター、一人暮らしです ヨロシクです
156(2): 2010/11/18(木)04:18 ID:FBA5/7w0(1) AAS
>>139
プヨかもしれないけどガリじゃないね。
しっかり体を動かす習慣がついてれば体脂肪低め、筋肉質の引き締まった体でいられるよ。この歳でも。
退職してダラダラする前は１５％くらいの引き締まった体だった。
157(1): [ｓａｇｅ] 2010/11/18(木)08:17 ID:mjQOUmCW(1) AAS
４０歳 164㎝ 60キロ ２４．９％ 洋服サイズ１１
60×0.249＝14.9 脂肪が14㎏
この身長だとＢＭＩ２２（標準体重）は５９㎏になる。
体脂肪は２２％～２８％が健康標準
しかし、美容体重は５５㎏だから
現在みっともないおばさん体型。数字も見た目も重要だなあ
首から胸が干し柿みたいな質感にならないように気をつけたい。
４０過ぎのダイエットで気をつけることってなんだろう
158(1): 2010/11/18(木)09:52 ID:cjhVtTzs(1) AAS
無理して目標美容体重とか欲張らないこと
健康に注意すること
食べ過ぎず身体を動かすこと
諦めないこと
モチベーション保つことｗ
159: 2010/11/18(木)12:28 ID:DKD+DanH(1) AAS
>>150
このスレはsage推奨ではないけど、
他板某スレで狂いまくってる全角ｓａｇｅの人がいるので、
その人と同一人物でないのなら、sageは半角で入れるのをお勧めします。
あぼ～んされるおそれがあります。
160: 2010/11/18(木)21:36 ID:JXsl5+U7(1) AAS
>>156=>>157=>>158
チクビーーーーーーーーーーーー
爺が女を装ってるから内容が変だｗ
キチガイーーーーーーーーーーーーｗｗｗ
161: チクビです 2010/11/19(金)17:21 ID:pS7I6u4H(1) AAS
私のことなら、自分は女だ
退職してダラダラする前は１５％くらいの引き締まった体だったよ
現在みっともないおばさん体型
４０過ぎのダイエットで気をつけることってなんだろう
なんだろう
なんだろう
なんだろう
162: 2010/11/19(金)19:11 ID:VUnf2Bwr(1) AAS
栄養はしっかりとって、それなりに運動することだと思う。
ここで一回ヨガを勧めたけど、誰も相手にしてくれないのでｗ書くのを控えてたんだけど
しっかり食べながらヨガをやると、胸とお尻はプリプリで維持でき、手足やウエストお腹
背中など、タプつきやすいところはすっきり落ちるから、ほんとすすめたい。
163(2): 2010/11/19(金)23:13 ID:vAYtfavs(1) AAS
>>156
15%かぁ、俺はリアルに2人15%以下の35歳以上の女を知ってる
一緒の職場だったからな、今は1人も残ってないや。
俺が通常12%以下なので仲間意識を持たれていたなぁ
でもね、俺から見ても締まった良い身体というのは微妙だったネ
164(1): 2010/11/20(土)07:20 ID:x5alWXDP(1/2) AAS
>>163
体脂肪率だけで引き締まった体かどうかなんて判断できるわけないじゃん･･･
体重が美容～標準体重で体脂肪率が低ければ引き締まった体だし、それ以下なら
ただのガリ貧弱でしょｗ
165(2): 2010/11/20(土)09:16 ID:71X2XMD4(1) AAS
>>163=チクビ
おはよう
細々と自演ご苦労
キチガイ 貧弱キモガリ爺なんだから仕方ないよ
仕方ない 仕方ない 仕方ないｗ
166: 2010/11/20(土)09:26 ID:Hi7wlUM2(1/2) AAS
>>165
ウルセーカス野郎
テメエの好きなチビガリと俺はスペック違いすぎだｗ
カスはチビガリと遊んでろよ、ゴミくずが俺にレスしてんじゃねーよ
167: 2010/11/20(土)13:29 ID:+LRxaUZn(1) AAS
ここってなんで男ばっかり貼り付いてるの？
スレタイ読めないの？
リアルで女に相手にされないヘタレなの？
168(1): 2010/11/20(土)13:38 ID:Hi7wlUM2(2/2) AAS
>>164
そんなこと俺に言うなよ(笑)
俺も一番客観性のない体脂肪率だけで語るのは嫌いなんだからさー
元々しょーもない数値(体脂肪率)だけで自慢げに書いてるクズがいたから始まったことだ
で、俺の知る限り良い身体の女は15%越えてるやつのほうが運動能力が上のやつが多いといえる
痩せてて良いのはランだけだな、後は年齢が行ってるほうではバレリーナは脂肪が少ない女でも
あ、すごい身体って人が何人も居るか
最近はダンサー系が好き、腹筋や脚の決まり具合が良い。
ウェイトやってるのは駄目だババアになると爺くさい（ハハハー、婆くさいんじゃないぜ)
169: 2010/11/20(土)17:50 ID:yENheG1W(1/3) AAS
>>168
ウッス
オマエ童貞だな？ 言い訳は結構 俺にはわかるｗ
残念ながらここには女はいないぞ
俺で良ければ話し相手になってやるぞ
それでオマエの孤独が少しでも紛れるならお安い御用だ
モチモチモチｗｗｗ
170(2): 2010/11/20(土)17:53 ID:GvSkCWI2(1/2) AAS
友人にフラメンコ教室に誘われたけどいい体になれるでしょうか。
４０歳 164㎝ 59.5㌔ 23・5％ 下半身デブ
網タイツってホントに効果あるでしょうか。
週一回 90分授業。 ヨガは体が硬くてはずかしいので、こっそりやりたいのですが
ネットで検索したらいいでしょうか
171(1): 2010/11/20(土)17:56 ID:GvSkCWI2(2/2) AAS
男性の意見のほうが参考になる場合もあります。
面とむかってはアドバイスくれないのが男性だから
172: 2010/11/20(土)18:04 ID:x5alWXDP(2/2) AAS
>>170
どんな運動でも、正しい方法で適切な時間をかけてやれば効果は
あると思うよ。
但し基本はあくまでも食事改善だと私は思う。
自分が今の体型になった食生活や普段のライフスタイルを変えずに、
○○教室に通う とか、網タイツを履く とかの+αでなんとか
しようとするのはリバウンドしやすい気がする。
173: 2010/11/20(土)18:07 ID:6o7dvaqr(1) AAS
私は体脂肪率7.8％です。
174(1): 2010/11/20(土)18:23 ID:yENheG1W(2/3) AAS
>>170=>>171
網タイツはもっこりするから止めておいたほうが良いと思う
おっさんのヨガは出来れば自宅で誰にもみられないようにやってもらいたいな
175: 2010/11/20(土)20:01 ID:3U6t1YS/(1) AAS
すこーしずつ痩せてきた。
がんばるぞー
176(2): 2010/11/20(土)21:06 ID:deaJPpJ8(1) AAS
半年振りにジム再開した。一週間に2回、まだ3回しか行ってないのに
1ｋｇ減った！！体脂肪も1.5％減 41歳、160ｃｍ、50ｋｇ、22％
この半年間、自分に対して「ここでがんばるかどうかで太っていくおばさんか？
背筋の伸びたおばさんか？別れ道だぞ、行かなきゃ行かなきゃ、でもぉ～」って
グズグズしてた時間はなんだったんだｗ
モチ上がったぞ、がんばるぞ(・∀・)
177: 2010/11/20(土)21:21 ID:yENheG1W(3/3) AAS
>>176
よー
チクビーーーーーーーー
49歳独身フリーター爺 158cm、46㎏
モチモチモチモチｗｗｗ
178: 2010/11/21(日)10:56 ID:jO+nEAl6(1) AAS
本に書いてあったが時間と罰と誉める。この３つが大切らしい
179(1): 2010/11/21(日)11:49 ID:ISs3UmwU(1) AAS
>>174
レスありがとう
もっこりは嫌いですか？
もっこりは嫌いですか？
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モチ上がったぞ、がんばるぞ(・∀・)
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180(3): 2010/11/21(日)21:23 ID:MwxZvHOB(1) AAS
青田典子のダイエット法が話題沸騰中ブログ
外部ﾘﾝｸ:beautibuldiet.sblo.jp
181: 2010/11/22(月)10:06 ID:4ckHON/8(1) AAS
>>180
お金に困ってんのかな。
どうせやるなら、本を出した方がいいのに。
182: 2010/11/22(月)10:14 ID:O41eVlm9(1) AAS
>>180
当人が「タレント」っていうだけでパスだな。
だってタレントって、もともとの土台と骨格と容姿が違うもんよ。
どうでもいい雑踏の中でもはっきりわかるくらい恵まれた容姿をしているからタレントになれたわけだし。
それと容姿を維持するのは仕事だから、外科的修正、エステ、専門トレーナー、もろもろ利用してるだろうし。
183: 2010/11/22(月)15:35 ID:rv9i4lQP(1) AAS
>>180
青田みたいにスタイル良くなっても玉置浩二みたいなメンヘラと
ストレスたまりそうな生活送るような人生かと思うと
とても青田ダイエットってやりたくないな
184: 2010/11/23(火)08:03 ID:AAJiLThf(1) AAS
チクビに荒らされて過疎だね(;_;)
185: 2010/11/23(火)19:56 ID:2svr3mfW(1/2) AAS
>>176
バカかオマエ？
体脂肪率を1日に3回測定してみ
1週間続けたら1-2%の増減に意味があるかどうか解るからさ。
体重も1日朝夕測定して記録してみな
数字はそれが示す意味を解ってないとモチベーションの維持には使えないんだよ
今みたいな使い方では逆にモチベーションがさがってしまう時に抜け出せなくなる
186: 2010/11/23(火)19:57 ID:2svr3mfW(2/2) AAS
>>179
オマエは164で男なのか？
嘘だろ
187(2): 2010/11/24(水)10:29 ID:lnR7y5sQ(1) AAS
俺176です。昨日計ったら82.5もっとやせたい。後１キロなんとかやります
188: 2010/11/24(水)22:47 ID:mK2pdQnO(1) AAS
>>187
もっとやせたいんじゃないのか？
1kgで良いのか?
やせたいと言うのならとりあえず70kg切るのを目標にしても良いんじゃないか？
筋量をそれなりにしたいと思うなら今の段階で痩せるなんて言わずにジムに行ったほうが良いかもしれん
なんにせよ１ｋｇ減らす意味がどこにもないように思えるな
189(1): 2010/11/25(木)05:05 ID:8zmFGryS(1) AAS
いや、>>187はきっと１度に大幅な目標立てると挫折するんだよ。
まず１ｋｇ、できたらもう１ｋｇって目標を伸ばしていくんじゃね？
それを２０回繰り返せば２０ｋｇのマイナスだ。
190(1): 2010/11/25(木)06:26 ID:fPqCfcJI(1) AAS
包容力の有無が、こんなにレスの違いを？
191(1): 2010/11/25(木)10:50 ID:xFMm08Jn(1/4) AAS
昨日は８２．４だったなぁ。
ジムに行って適当にウォークしてストレッチして水泳。帰って夜ごはんサツマイモ半分牛乳とかほうれんそうとかのり。
１８８と１８９こういう考え方もあったのかと分かったよん様
192: 2010/11/25(木)11:01 ID:zDsHEM6a(1/3) AAS
>>189=>>190=>>191=チクビ
チクビ
ツマンネ
でもわざわざ上げてレス欲しいみたいだからレスしてやるぞｗ
キチガイｗｗｗ
193: 2010/11/25(木)11:21 ID:xFMm08Jn(2/4) AAS
なんでも少しづつだよなぁ、と、一応聞いてみる。
194: 2010/11/25(木)11:25 ID:zDsHEM6a(2/3) AAS
早く自演やれｗ
195(2): 2010/11/25(木)13:01 ID:5vdFC0Cb(1/3) AAS
走り始めて一ヶ月、2kgしか減ってはいないものの、
こころなしかウエストが見え始めてきたゾ…な今日この頃皆様いかがおすごしでしょうか
196(2): 2010/11/25(木)13:15 ID:xFMm08Jn(3/4) AAS
食事はどれくらいとっているのかな、運動は走っているだけかドレくらい走っているのかな。どっちも大事だよな
197(1): 2010/11/25(木)13:40 ID:5vdFC0Cb(2/3) AAS
>196
食事メニューは主婦の友社の「糖尿病のバランス献立」メニュー。
夕方に6kmほど走っておりますです。ﾋﾟｼｯ
198(1): 2010/11/25(木)14:02 ID:xFMm08Jn(4/4) AAS
あんたえらい、がんがれ。俺もがんがる
199(1): 2010/11/25(木)14:25 ID:zDsHEM6a(3/3) AAS
>>195=>>196=>>197=>>198=チクビーーーーーーーーーーーー
チクビ
ヤケクソで自演やってるなｗ
オモロイｗｗｗ
できればもう1人ぐらい登場人物が欲しいな 無理か？ｗ
200: 195 2010/11/25(木)20:01 ID:5vdFC0Cb(3/3) AAS
>>199
乳首？ なんかよくわかんないけど…
195と197は私なんで、自演じゃないですよ。
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