[過去ﾛｸﾞ] ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7 (1002ﾚｽ)
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3(3): 2022/03/20(日)22:24 ID:SLZJThRL(1) AAS
ちょっと久しぶりに行ったら背中攣ったわ
とりあえずストレッチかな？
4: 2022/03/20(日)22:47 ID:IUkjO4se(2/2) AAS
>>3
背中つる経験はないのだが、
ヒップヒンジのポジションが取れてなかったり、肩甲骨が寄せられなかったりしているようであれば、軽いダンベルでのトレーニングとか、ストレッチをしていくといいと思います。
なお、脚のつりにはマグネシウムが効いたりしますので、マルチミネラル・マルチビタミンを
取るようにするのも有効かも知れません。
6: 2022/03/21(月)09:08 ID:NlVeVPwd(1) AAS
>>3
背中が攣るのはヤバいですよ
寿命が近いのかもしれません…覚悟しておきましょう
36: 名無し募集中。 2022/03/24(木)16:07 ID:cBwcXeBC(1/2) AAS
>>3筋トレした後逝ったら手足釣った(´;ω;｀)
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