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ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7 (1002レス)
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4
: 2022/03/20(日)22:47
ID:IUkjO4se(2/2)
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4: [] 2022/03/20(日) 22:47:52.83 ID:IUkjO4se >>3 背中つる経験はないのだが、 ヒップヒンジのポジションが取れてなかったり、肩甲骨が寄せられなかったりしているようであれば、軽いダンベルでのトレーニングとか、ストレッチをしていくといいと思います。 なお、脚のつりにはマグネシウムが効いたりしますので、マルチミネラル・マルチビタミンを 取るようにするのも有効かも知れません。 http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/4
背中つる経験はないのだが ヒップヒンジのポジションが取れてなかったり肩甲骨が寄せられなかったりしているようであれば軽いダンベルでのトレーニングとかストレッチをしていくといいと思います なお脚のつりにはマグネシウムが効いたりしますのでマルチミネラルマルチビタミンを 取るようにするのも有効かも知れません
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