あすけん105日目（ﾜｯﾁｮｲ） (903ﾚｽ)
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41: (ﾜｯﾁｮｲ 2ed3-/pG/ [2001:268:987f:8d25:*]) 03/29(日)14:41 ID:JQ715ZJJ0(1) AAS
今日はチートデイなので油ギトギトの油そば食ってきたがこれカロリーいくつなんだ…
3000いってるかもな
42: (ﾜｯﾁｮｲ 2f58-ebGU [240a:61:2023:2657:*]) 03/29(日)14:45 ID:zv2vbeN20(1) AAS
朝に便をしたのに午後から下痢になった
明日の体重が楽しみだ
43: (ﾜｯﾁｮｲ affc-DBV1 [122.197.224.203]) 03/29(日)18:02 ID:v2swD3wY0(3/4) AAS
俺の場合、姿勢改善のほうがダイエットより大きいのかもしれないが、3月1日と今日見比べたらけっこう劇的な改善だよ
1日あたり600kcal相当もの酒(純アルコール量だけで600kcal近く。酒に含まれる糖分も含めたらもっと)飲んでるのにここまで変わるとは思わなかったよ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
44: (ﾜｯﾁｮｲ 2f0d-RXAk [240b:13:82e0:ea00:*]) 03/29(日)20:24 ID:2h8EAWa20(1) AAS
汚い画像貼らなくていいよ
45: (ﾜｯﾁｮｲ d711-mFUB [120.75.60.28]) 03/29(日)20:35 ID:cTQAkdsi0(1) AAS
承認欲求強すぎ
46: (ﾜｯﾁｮｲ fe93-zP8U [153.205.188.47]) 03/29(日)20:59 ID:iFxJwzWD0(1) AAS
そうやって構う無能がいる限り一生張り続けるよ
確実に返信あるんだから荒らし得
47: (ﾜｯﾁｮｲ affc-DBV1 [122.197.224.203]) 03/29(日)22:21 ID:v2swD3wY0(4/4) AAS
貼らんでいいか
分かった
劇的な改善だと思ったから共有したかったのだが、そう言うひとが複数人いるならしばらくの間は貼らない
適正体脂肪率になるなどしたら貼るかもしれない
たまにならいいだろ
48: (ﾜｯﾁｮｲ d7c7-Cl87 [210.153.130.246]) 03/30(月)00:59 ID:TTOzDGVy0(1/24) AAS
貼るのは自由だが、前スレを立てた責任についても一言あって良さそうなもの
>>7
＞迂闊に>1のテンプレURLを削除してしまった>> 983には責任取って
49: (ﾜｯﾁｮｲ 2f55-ebGU [240a:61:6183:596b:*]) 03/30(月)02:28 ID:Onyen9z90(1/4) AAS
酒カスは精神病だからNG入れてそっとしておいて
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39
2chｽﾚ:shapeup
だけに書き込めばいいのにこっちにもガンガン書き込む
50(3): (ﾜｯﾁｮｲ 9325-Cl87 [110.54.59.185]) 03/30(月)04:18 ID:UDBV2v/x0(1/3) AAS
障碍者に認定されてるくらいやからしゃーないやろな。自分のレベルややってることを
客観的に認識できないから、同じことを何十回と書き込むし同じ画像も際限なくアップする
そのスレにもIPあるから内容を見てきたが、筋トレをカロリー消費のためといまだに誤認してるけど
説明したところで理解はできんやろ
51: (ﾜｯﾁｮｲ affc-DBV1 [122.197.224.203]) 03/30(月)09:31 ID:ozrySIxc0(1/23) AAS
>>50
同じ画像ではないが
それに、俺が筋トレをカロリー消費のためと思ってるというのはどの書き込みを見て思った？
俺はそんなことは言ってない
ただ、消費カロリーは記録するけどな
52: (ﾜｯﾁｮｲ affc-DBV1 [122.197.224.203]) 03/30(月)09:35 ID:ozrySIxc0(2/23) AAS
>>50
同じ画像ではないが
それに、俺が筋トレをカロリー消費のためと思ってるというのはどの書き込みを見て思った？
俺はそんなことは言ってない
ただ、消費カロリーは記録するけどな
53: (ﾜｯﾁｮｲ affc-DBV1 [122.197.224.203]) 03/30(月)09:46 ID:ozrySIxc0(3/23) AAS
この書き込みをしたが？
743 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bfc-y+aK [122.197.224.203]) sage 2026/03/22(日) 21:22:19.22 ID:3s6DWTIf0
有酸素にもいいところはあるよ
筋トレだけではカロリー消費できない
745 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bfc-y+aK [122.197.224.203]) sage 2026/03/23(月) 16:02:09.11 ID:rmX/QmTA0
カロリー消費は筋トレというより有酸素の役割だ
それほど筋肉強くない人が、筋トレだけでカロリー消費するのは無理
とうてい、必要な消費量に達しない
あのな、742のこの書き込みのあとに「筋トレはカロリー消費のためではない」と断言したらケンカになりかねないから
俺のこの板での立場でそんなことは、悪いがしにくいね
省5
54: (ﾜｯﾁｮｲ affc-DBV1 [122.197.224.203]) 03/30(月)09:51 ID:ozrySIxc0(4/23) AAS
ダイエットの成果を共有するという正当な目的あって貼ったのと、俺が「分かった。しばらくは貼らない」と言ってるのにそこまで言うか？
こちらはあなた方の要求に恭順している
それなのにまだ言いますか？
55(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4396-lnwQ [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/30(月)11:14 ID:NkBLoW8D0(1/9) AAS
>>27-28
正直びっくりしたんだけど
inbody公式販売代理店のブログや
検診センターヘルチェックの
inbodyページ見たら
体重、体脂肪率が標準値にあっても
筋肉量が標準値まで行ってない場合は
型で言うと隠れ肥満C型になるんだって
inbody厳しい
でも今は体脂肪率下げるのを第一優先で
省2
56(3): (ﾜｯﾁｮｲ 9325-Cl87 [110.54.59.185]) 03/30(月)11:24 ID:UDBV2v/x0(2/3) AAS
でも今はって、まだ微妙に勘違いしてるっぽいけどだいじょぶか？体脂肪率下げるのを第一＝筋トレやで
筋肉増やさないと脂肪率は下がらんって理解してるか
57: (ﾜｯﾁｮｲ 2fff-zP8U [240b:253:9921:7510:*]) 03/30(月)11:26 ID:1tb1p00t0(1/2) AAS
粉の食物繊維買ってきた
たんぱく質もだけど、ごはんで摂ろうとしたら食べ物に追いかけられてる感じがするねw
意識してると栄養不足になるのを補うために前より食べてる気がする
まあ前が外食がちで嵩の割にハイカロリーだったから太ったんだろうけども
今日で-5kg（1/10スタート）
58(1): (ﾜｯﾁｮｲ affc-DBV1 [122.197.224.203]) 03/30(月)11:29 ID:ozrySIxc0(5/23) AAS
>>56
なるほど
まあ筋トレはぼちぼちやるわ
59(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2f6f-JfCX [240a:61:41c4:5771:*]) 03/30(月)11:30 ID:cxcOQi/m0(1) AAS
ワイの家庭用inbody は
見るたびに
「標準体重虚弱型」(C 型)と出てむなしい
60: (ﾜｯﾁｮｲ 4396-lnwQ [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/30(月)11:34 ID:NkBLoW8D0(2/9) AAS
>>27
男性と女性じゃ違うから
ジムに行って鍛えてるとかない限り
女性は簡単に筋肉量増やせないし
そう極端に減ることもないと思うけどね
一時期プロテイン飲んで
運動頑張った時期あるけど
全然増えなかったし特別減りもしなかった
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