[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 15人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
939(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3662-lG8I [175.28.131.122]) 2025/09/26(金)10:53 ID:s19DHmo80(2/5) AAS
配布バイト終了、今日も朝食抜きで3時間半歩いてきたわ。68.1㎏で100g更新
とうとうゴム入りの服が緩くなってずれだした。うれしいけど買いなおすのだるいな
>>937
ダイエットも筋トレも知識やで。自重みたいに余裕がある重量だとボリュームがすごく盛れる
100ｇ10回より50㎏50回のほうが消費カロリー高いし同時に快適やで
943: (ﾜｯﾁｮｲ 0d5d-mBlF [2400:2200:9d4:23f2:*]) 2025/09/26(金)12:09 ID:vuUp8O/S0(1/2) AAS
>>939
知識なさそうね
ボリュームを掛け算だけで考えるのは大間違い
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.520s*