[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 15人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
18(2): (ﾜｯﾁｮｲ 13e8-mHkL [2400:2200:6c1:e200:*]) 2025/08/23(土)14:39 ID:7PC3TGu80(2/2) AAS
食事制限と有酸素が一番だるいからな
どうにかして楽をしたがる
20: (ﾜｯﾁｮｲ eb6d-uqBE [240b:c010:4d0:6cb2:*]) 2025/08/23(土)15:47 ID:CIRNcMQ90(2/2) AAS
>>18
有酸素運動はだるくない
歩くかチャリ漕ぐだけ
ただ、これは辞めると途端に太るからやらない方が良いというだけ
一生続けるならありだよ
市民ランナーになるとか、チャリでツーリング趣味にするとか
そうじゃないなら筋トレした方がいいね
筋トレも一生続けることになるけど、途中休んでもマッスルメモリーあるし
25: (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 2025/08/23(土)18:55 ID:qDMBYziq0(4/5) AAS
>>18
自分のコメントで答え書いてるね。有酸素を重要視してるから20％から落ちないだけだと思うで
きつい思いしながら脂肪と一緒に筋肉そぎ落としてるから、あと7割を占める足トレしないのもけっこうやばい
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.205s*