[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 15人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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161: (ﾜｯﾁｮｲ cf67-zBNq [2001:268:d23b:3a80:*]) 08/26(火)23:05 ID:tosGob2e0(1) AAS
だいぶ涼しくなってきたな、運動しやすくなった
162: (ﾜｯﾁｮｲ a3c3-J2yB [240d:1e:87:7900:*]) 08/26(火)23:07 ID:+PAPlUHo0(1) AAS
深夜に歩いてると、ゴキブリが動いてる時あってビビるw
163: (ﾜｯﾁｮｲ 6f50-Rhuc [2400:4050:2d80:e600:*]) 08/27(水)01:20 ID:KW6eAW7G0(1) AAS
ゴキブリさんも涼しくなって漸く現れるか
164: (ﾜｯﾁｮｲ 5322-XX7x [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/27(水)01:24 ID:AJ46BEqV0(1/2) AAS
少し涼しくなったら蚊が酷くなった
あいつらクソ暑い時と逆に出てこんのやな
165(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1f-igvo [153.140.59.140]) 08/27(水)05:10 ID:0r+cCEPKM(1) AAS
自称11%さんどこー笑
バキバキのボディーみーせて笑
166(1): (ﾜｯﾁｮｲ cfff-/Ry3 [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/27(水)06:40 ID:bl36Uiik0(1/2) AAS
今日は洗車するわ
167: (ﾜｯﾁｮｲ ff38-ZdlV [2400:2413:6481:3900:*]) 08/27(水)06:44 ID:jiLWI0/V0(1) AAS
>>166
ええな
168: (ﾜｯﾁｮｲ bf1c-TUDK [2400:4051:60e1:1800:*]) 08/27(水)07:09 ID:+K9WIngq0(1) AAS
>>165
お前はいつ転載元貼るの?
自分が貼ってやろーかと挑発してたのにだっさ
169(1): (ﾜｯﾁｮｲ 431b-hBFX [2400:2412:4980:c00:*]) 08/27(水)09:16 ID:l4ot3EvT0(1/2) AAS
昨日買い物ついでに2時間ぐらい歩いて筋トレしたら400グラムも体重減ってたわ
ウォーキング最強か
170(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f62-4hEK [175.28.192.140]) 08/27(水)09:22 ID:sBhWx1M30(1/2) AAS
水分なのはわかってるけど普通にうれしいよな。自分も配布バイトたまに入れるけど
4時間歩いて普通に1㎏へってて体重計ると当然のように最低値更新してる
171: (ﾜｯﾁｮｲ cf80-b0Bh [153.222.0.221]) 08/27(水)10:03 ID:L4Ki50ra0(1/2) AAS
>>169
長めの入浴でも其れ位は減る。
172: (ﾜｯﾁｮｲ f358-VoZ8 [210.153.130.246]) 08/27(水)10:19 ID:/B7ShNsQ0(1) AAS
運動より入浴を好むプヨガリ古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
69: 病弱名無しさん sage 2025/08/27(水) 07:09:53.98 ID:4ehtZO0t0
(創作？コピペ？のエロ長文略)
173(1): (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd9f-igvo [49.109.98.251]) 08/27(水)10:36 ID:fTMsC0NDd(1) AAS
やっぱ有酸素もやってみるか...
先に脂肪減らした方が筋肉はっきり分かりそうやし。
174: (ﾜｯﾁｮｲ 5322-XX7x [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/27(水)10:44 ID:AJ46BEqV0(2/2) AAS
日摂取カロリー1800台を目標にしてるけどオーバーした時はその分クロストレーナーしてる
あのkcal表示がどれほど正確か知らんけど気休めにはなってるな
175(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6ff2-hBFX [2400:2200:704:d6b3:*]) 08/27(水)11:05 ID:snho3m4M0(1) AAS
>>173
休みの日にショッピングモールを端から端まで歩くのおすすめ
あまり苦痛なく長時間歩ける
176: (ﾜｯﾁｮｲ cf80-b0Bh [153.222.0.221]) 08/27(水)11:14 ID:L4Ki50ra0(2/2) AAS
>>175
モールの他、大型家具店、ホムセン、家電店でウインドウショッピング。最新のトレンドをキャッチアップ。脳に刺激を与える。
177(1): (ﾜｯﾁｮｲ fff7-CsaF [240a:61:2130:593a:*]) 08/27(水)11:46 ID:gfKdMK6I0(1) AAS
>>170
水分が減ってうれしいのか
変わってるな
178: (ﾜｯﾁｮｲ 6f62-4hEK [175.28.192.140]) 08/27(水)13:38 ID:sBhWx1M30(2/2) AAS
>>177
最低値更新したら水分だろうがなんだろうがうれしくね？脂肪が減ってないと出ない数字よ
179: (ﾜｯﾁｮｲ f3ca-hBFX [2400:2412:4980:c00:*]) 08/27(水)16:40 ID:l4ot3EvT0(2/2) AAS
俺は毎日ほぼ同じルーティンで同じものを食べて生活してるから減ったら努力した結果と思ってるな
大会出るわけでもないし、最終目標は65キロ切ったらに設定してる
180: (ﾜｯﾁｮｲ a367-zBNq [126.221.29.83]) 08/27(水)16:59 ID:/KqcCtVx0(1) AAS
同じ物だとカロリー計算楽だよな
最終63くらい目処でやってるけど後10キロ近く落とさないといけないから中々道のりが遠い
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