[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 15人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
121: (ﾜｯﾁｮｲ 5351-sfwL [2409:12:6a40:3c00:*]) 08/25(月)21:57 ID:D/ySnTn30(4/5) AAS
ぶっちゃけおっさんの裸体がどうとかどうでもいいからもっと有益な情報欲しい
122: (ﾜｯﾁｮｲ f358-VoZ8 [210.153.130.246]) 08/25(月)22:12 ID:ThKqfwOP0(4/5) AAS
手書きID付きのバキバキ裸体同士が書き込むスレになったら、めちゃくちゃ有益な情報スレになると思うが
「街行くJKやJCのお尻の穴を想像し舐めて楽しむことは単なる気まぐれや怠惰ではなく、意図的に自分を解放し効率や成果の先にある豊かさを味わう知恵とも言える」と逮捕後に小声でニヤニヤ弁解しそうな古参>>2 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/855-861
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
55: 病弱名無しさん sage 2025/08/25(月) 21:41:56.00 ID:34BUyew80(1回)
湯気の中の禁断の独白
（略）
123(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5351-sfwL [2409:12:6a40:3c00:*]) 08/25(月)22:16 ID:D/ySnTn30(5/5) AAS
いやならないね
おっさんの裸体なんて見たくもないし
124: (ﾜｯﾁｮｲ bf23-iIIA [2400:4050:3f65:8300:*]) 08/25(月)22:21 ID:RZ/Rfgdg0(1) AAS
筋トレなんてきついから短時間で終わらせたいのでバーベルスクワットとベンチプレス、ラットプルダウンして帰ってる
デットリフトはまだ怖くて出来ない
125: (ﾜｯﾁｮｲ f358-VoZ8 [210.153.130.246]) 08/25(月)22:21 ID:ThKqfwOP0(5/5) AAS
そんなスレになったら、プヨガリ古参>>2は口だけの能書きを封印するしかないもんな
126: (ﾜｯﾁｮｲ 7fa2-igvo [240b:c010:4e4:f280:*]) 08/25(月)22:38 ID:Tk1PCA6D0(1) AAS
>>119
まだいるんだ
てかまだ見えてるのか
127: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-/Ry3 [61.205.98.123]) 08/25(月)23:23 ID:KCns7wrcM(1) AAS
極太縄跳びめちゃくちゃしんどいな
20回連続きついわ
128: (ﾜｯﾁｮｲ e341-SJ++ [2405:1202:2111:be00:*]) 08/25(月)23:37 ID:JuF4sYO80(2/2) AAS
明日は週二の全身トレの日
トータル2時間はかかるから毎度気合いが必要
しっかり頑張るぞい
129: (ﾜｯﾁｮｲ 6f62-4hEK [175.28.192.140]) 08/26(火)01:19 ID:+kZppDVV0(1/5) AAS
自宅トレなんて6畳あれば全部できるし音もほぼ無音だけどな
荷重腕立て、懸垂、デッド（ソファー型の丸椅子に乗せるだけ）、プランク型腹筋、Bスクワット、カーフ
カリステ志望だから最近は倒立とかL字腹筋に入ってるけど隣で人寝てても平気だと思う
>>123
絞れてくると見てもらいたくなるから不思議なんよなぁ。ここにはって褒めてもらったり
身内や友達にも送ったけどめっちゃびびっててモチベ爆上がりしたもんｗ
130: (ﾜｯﾁｮｲ bf71-HuFN [240b:10:cf40:9a00:*]) 08/26(火)01:26 ID:yofljcvx0(1/2) AAS
レッグカールでハム、レッグエクステンションで大腿四頭筋だっけ？は自宅で無理じゃない？
131: (ﾜｯﾁｮｲ 6f62-4hEK [175.28.192.140]) 08/26(火)01:34 ID:+kZppDVV0(2/5) AAS
懸垂で使うバンドが安い上に種類もいっぱいあるからハムは楽勝よ。柱に引っ掛けて足曲げるだけ
でも強化したい部位じゃないからやってないのよな。エクステンションはいらない。ブルガリアンが優秀すぎて
前スレで画像だしたけど絞れればよかったのにかなり太くなっちまったｗ
132: (ﾜｯﾁｮｲ bf71-HuFN [240b:10:cf40:9a00:*]) 08/26(火)01:37 ID:yofljcvx0(2/2) AAS
なるほどね
工夫すればなんとかなるね
133: (ﾜｯﾁｮｲ 6f62-4hEK [175.28.192.140]) 08/26(火)01:44 ID:+kZppDVV0(3/5) AAS
ほんとどうにでもなるよ。中古で買ったシャフトやプレートも150㎏ぶんあるけどデッドで使う以外全部余ってるｗ
俺ら初心者でそんな重量いらんし、慣れても片手片足でやる自重トレやれば十分負荷は乗るんよね
134(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1f-igvo [153.140.59.140]) 08/26(火)03:57 ID:S2e5IDvNM(1/4) AAS
自画像すら出せないデブがどうにでもなるとか
その醜い脂肪をどうにかしてみろよ（笑）
135: (ﾜｯﾁｮｲ 0338-ZdlV [2400:2413:6481:3900:*]) 08/26(火)04:07 ID:5NgrqIB40(1/5) AAS
露出マンがなんかゆってる
136: (ﾜｯﾁｮｲ 6fcb-CsaF [240b:250:a364:0:*]) 08/26(火)07:01 ID:gAmwBLbv0(1) AAS
>>134
こいつだけ一人でずーっと画像画像言ってる
シンプルに気持ち悪い
137: (ﾜｯﾁｮｲ cfa5-hBFX [2400:2412:4980:c00:*]) 08/26(火)08:59 ID:5vaVEcqO0(1) AAS
マッチョを脱がすのは女におっぱい出させるのと同じぐらいハードル高いからなぁ
138: (ﾜｯﾁｮｲ 5318-sfwL [2409:12:6a40:3c00:*]) 08/26(火)09:02 ID:jb/unLwO0(1) AAS
もはやゲイ説ある笑
そんなにおっさんの裸体見たいか笑
139: (ﾜｯﾁｮｲ 6f62-4hEK [175.28.192.140]) 08/26(火)10:39 ID:+kZppDVV0(4/5) AAS
他人じゃなくても自分の裸体は毎日見るから絞ってたほうがええで
見たくない見せたくないって感じてるうちはまだまだ
140: (ﾜｯﾁｮｲ 0338-ZdlV [2400:2413:6481:3900:*]) 08/26(火)10:51 ID:5NgrqIB40(2/5) AAS
露出狂多そうだしなこのスレは
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 862 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.163s*