[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 15人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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61(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1f-igvo [153.140.59.140]) 08/24(日)12:39 ID:MYmCXfyRM(2/4) AAS
自称マッチョの悲しき言い訳大会はじまった笑笑笑笑
62(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53bd-sfwL [2409:12:6a40:3c00:*]) 08/24(日)12:43 ID:0D0KOqcj0(1/3) AAS
自重トレしてるけど、やる気が無くてもたった1回だけ腕立てするだけでなんかやる気湧いてきてやれるんよな
なんやろこれ
63: (ﾜｯﾁｮｲ 6fa9-XX7x [240b:c020:633:aea7:*]) 08/24(日)15:58 ID:WPR2yonk0(1) AAS
やる気って奴は自然に湧いて来るんじゃなくて、動いた後に湧くもんらしいとか聞いたことある
そういう風に人の心理か生理が出来てるとか何とか
だから俺も取り敢えず取り組んでみて、やる気に呼び水する様にしてる
64: (ﾜｯﾁｮｲ 0338-ZdlV [2400:2413:6481:3900:*]) 08/24(日)16:26 ID:Wv/A4rP20(3/3) AAS
やる気が飛び火するようにしてる
65: (ﾜｯﾁｮｲ f358-VoZ8 [210.153.130.246]) 08/24(日)16:33 ID:CqEELj7D0(3/4) AAS
＞やる気って奴は自然に湧いて来るんじゃなくて、動いた後に湧くもんらしいとか聞いたことある
たった1週間前の健康ネタだから伝聞じゃなくても良いのに
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
959: 警備員[Lv.10] 2025/08/18(月) 19:50:39.75 ID:46IcgKeS0
たったこれだけでうつ患者の不安が軽減し、よく話すようになった…世界の研究が明らかにした「姿勢」の正解
news.yahoo.co.jp/articles/a372cf00d9f3a8bde03d821a72d57cbf57c6de45
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× 意識する→体が動く
○ 体が動いた→その意味は？ →「ああ、そうか」と脳が意識する
省10
66: (ﾜｯﾁｮｲ e378-hBFX [2400:2200:6c1:e200:*]) 08/24(日)17:23 ID:fb4II8i10(3/3) AAS
筋トレはじめてから食事代が大幅に減ったわ
でもプロテイン代でチャラ
67: (ﾜｯﾁｮｲ 73c3-TUDK [114.163.131.132]) 08/24(日)17:28 ID:39fDaZ9E0(2/3) AAS
>>61
はやくURL貼れよ
なんで逃げるの?
あるんだろ?
68(1): し (ﾜｯﾁｮｲ ffe6-biKq [115.37.65.67]) 08/24(日)19:24 ID:jgQnJCg70(1) AAS
筋トレしたくないなーという気持ちは
筋肉で押さえつけてジムに向かってる
本当にダメな時は一歩も動けなくなる
69: (ﾜｯﾁｮｲ 53de-sfwL [2409:12:6a40:3c00:*]) 08/24(日)19:50 ID:0D0KOqcj0(2/3) AAS
揚げ物めっきり食わなくなったなぁ
ほんのたまに食べたくなって食うけど
70: (ﾜｯﾁｮｲ 53de-sfwL [2409:12:6a40:3c00:*]) 08/24(日)19:51 ID:0D0KOqcj0(3/3) AAS
とりあえず低温調理器は買ってよかったわ
鶏胸肉の美味さに気づいた
71: (ﾜｯﾁｮｲ 6f62-4hEK [175.28.192.140]) 08/24(日)21:30 ID:TckAUn+G0(8/9) AAS
久しぶりの体重測定 69.0㎏ 最低値を100g更新
バイトで4時間歩いた脱水状態に近い直後の69.1を更新したからけっこう脂肪落ちてるはず
>>68
自分はそうなる頻度が多すぎてジムは余裕で脱落組だったわｗ会費払って3回くらいしか行かずに終わる養分
逆に自宅トレは相性良すぎて好きな時に好きな量できるのでやりたくないという日がない
72(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0303-4hEK [2402:6b00:ff3c:b00:*]) 08/24(日)21:35 ID:8Wxtuf5H0(1) AAS
スピード重視の30秒でやるスーパーセットかジャイアントセットってHIITみたいなものかな・。
これやって筋肉つくかな？
73(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1f-igvo [153.140.59.140]) 08/24(日)21:36 ID:MYmCXfyRM(3/4) AAS
画像も出せないデフが順調報告してて茶番（笑）
74: (ﾜｯﾁｮｲ 73c3-TUDK [114.163.131.132]) 08/24(日)21:50 ID:39fDaZ9E0(3/3) AAS
>>73
URLも貼れない無様なやつがなんか言っていて草
俺の脚見たときみたいに素直に謝れば良いのに
75(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1f-igvo [153.140.59.140]) 08/24(日)22:05 ID:MYmCXfyRM(4/4) AAS
足（笑）ボテ腹で体は出せないの草
妊娠してそう笑
76: (ﾜｯﾁｮｲ 6f62-4hEK [175.28.192.140]) 08/24(日)22:30 ID:TckAUn+G0(9/9) AAS
>>72
余裕でつくと思う。追い込まないとダメ、限界までやらないとダメとか
一流ビルダーの動画に毒されてると逆にハードル上がりすぎてあかんことに気づけば勝ちまである
しかも筋肥大にだけ特化してるから動ける体とかダイエット向けにはあってないことも多い
77: (ﾜｯﾁｮｲ e3ac-/Ry3 [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/24(日)22:50 ID:/5xrsEoA0(1) AAS
ドMじゃないと筋トレ続かないな
78: , 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲ bf8a-HuFN [240b:10:cf40:9a00:*]) 08/24(日)23:09 ID:QjQTF9z30(1) AAS
田中渓という毎朝有酸素運動やってドカ喰いしてる人、あれができるならダイエットという意味では正しい。参考までに。
人間は弱いから習慣化が肝と言ってる、☀3時45分に起きて、すぐ開始。
79: (ﾜｯﾁｮｲ 7f8c-J2yB [240d:1e:87:7900:*]) 08/24(日)23:12 ID:IuUSd0Ws0(3/3) AAS
足底腱膜炎はウォーキングとスクワットはやらない方がいいよな
痛みが引くとスクワットやウォーキングやりたくなって、やっちゃうと痛みがひどくなる
80: (ﾜｯﾁｮｲ f358-VoZ8 [210.153.130.246]) 08/24(日)23:15 ID:CqEELj7D0(4/4) AAS
AA省
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