[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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814: (ﾜｯﾁｮｲ 33b0-qBnr [240f:112:1f36:1:*]) 08/16(土)14:35 ID:w5pBB8p00(3/3) AAS
ダンベルも30kg以下ならウレタンマット敷くなりして自宅で出来なくもないけど
815: (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6 [119.47.200.247]) 08/16(土)14:57 ID:M0PF0wOI0(5/5) AAS
4畳半のウサギ小屋なんじゃね。寝床まで考えるとまじでもの置けないからなぁ
一軒家を全部使えるワイ、圧倒的高みの見物（こどおじ）
816: (ﾜｯﾁｮｲ 521b-OSgd [240b:10:cf40:9a00:*]) 08/16(土)15:13 ID:zyfrqFHk0(1) AAS
>>809
いけると思う
ほぼ有酸素運動で減量してる
817: (ﾜｯﾁｮｲ ee19-2cN6 [240a:61:30e2:11e9:*]) 08/16(土)15:14 ID:k3PcIZBs0(1) AAS
こどおじでダイエットスレにいる肥満で住まいの広さ自慢するとか絶望的に惨めじゃんかよ
818: (ﾜｯﾁｮｲ 8fb9-WBWQ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/16(土)15:49 ID:1EtCg2ig0(1) AAS
俺は仏間をトレーニングルームにしてベンチやら懸垂台やら所狭しと置いてるけど、盆経をあげにお坊さんが来た時は流石には恥ずかしかった…
819(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-KosY [126.221.29.83]) 08/16(土)20:06 ID:BbLb5OrS0(1) AAS
やってみたいけど、フリーウェイトやってる人ってうるさい集団のイメージあるんだよな
820: (ﾜｯﾁｮｲ 827f-4d6k [219.98.88.8]) 08/16(土)22:23 ID:pIZ7fFJA0(1) AAS
床引デッドなんてガッシャンガッシャンクソうるさい
静かに降ろすまでが負荷抜くな
821: (ﾜｯﾁｮｲ 47c8-/Ola [2402:6b00:ff3c:b00:*]) 08/16(土)22:47 ID:h5eSxSUi0(1) AAS
米国いくとみんなドカーンガシャーンらしい。
822: (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+ [2400:4052:95a1:6800:*]) 08/16(土)22:57 ID:isxn4pIZ0(3/3) AAS
米国でもエゴリフター扱いで笑われてるぞ
823: (ﾜｯﾁｮｲ 0390-7eaU [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/17(日)01:50 ID:tT2TFhxv0(1/2) AAS
家なんでどうしても負荷抜かずにルーマニアンテイストになるけど、やっぱり床引きの方がイイもんなの？
824: (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/17(日)14:23 ID:wn0hJyaM0(1/6) AAS
競技者くらいじゃね床から引くなんて。これのせいで上級者でもガンガン腰痛めてる人いるし
やるにしても足ワイドにして絶対痛めないようにしてからやらないと怖すぎる。床からやって平気なタイプは
ツべ動画とか見る限りチビか極端な短足に限定されてる気もする
825: (ﾜｯﾁｮｲ 662d-mHkL [2400:2200:911:c8b3:*]) 08/17(日)14:52 ID:gLOMRCnD0(1/4) AAS
俺は基本、自重でいいや
腕立て、スクワット、カーフレイズ程度で。
スクワット、カーフの時は軽めのダンベル持つけどね。なきゃないで回数増やすだけ
826: (ﾜｯﾁｮｲ d3c3-p+dl [180.60.138.135]) 08/17(日)15:26 ID:REVfqSc30(1) AAS
自重だと背中がおろそかになるな
827: (ﾜｯﾁｮｲ 0380-7eaU [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/17(日)15:32 ID:tT2TFhxv0(2/2) AAS
懸垂やとアカンの？
828(3): (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/17(日)16:16 ID:wn0hJyaM0(2/6) AAS
20日が健康診断なので初めての自画像アップ、評価お願いします
ステータス：2月90㎏→69㎏（体脂肪率17％）期間半年21㎏減 画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
まだ脂肪が乗っててムチムチ感が抜けないけど、あと５％減らしたらきっと何とかなるところまで来たと自分では思ってる
ちな全部自重でデッドだけ50㎏の軽量でバーベル。足も結構筋が入って変わってるから今度撮りたい
829: (ﾜｯﾁｮｲ ebb3-VWNf [2400:4051:ba80:c200:*]) 08/17(日)16:29 ID:/K5b1OEI0(1/2) AAS
>>819
行ってるジム高校生のグループきて
筋トレワイワイやっとるわ
補助あって羨ましい...
830: (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sdca-XLPE [49.109.6.230]) 08/17(日)16:59 ID:xgUhSeeMd(1) AAS
人生は無い物ねだりと良くわかる発言
ありがとうございます
831: (ﾜｯﾁｮｲ ebb3-VWNf [2400:4051:ba80:c200:*]) 08/17(日)17:41 ID:/K5b1OEI0(2/2) AAS
ええやん
832: (ﾜｯﾁｮｲ 13ac-5pTH [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/17(日)17:54 ID:uq6nw4xQ0(1/2) AAS
お盆で食べ過ぎ飲み過ぎで太ったわ
833: (ﾜｯﾁｮｲ efd4-wepS [240b:c010:600:ccf:*]) 08/17(日)17:55 ID:pClpQEdh0(1/3) AAS
自分はこんなレスばかりしちゃう充実してない人生みたいな自虐をしたかったんでしょ
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