[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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723: (ﾜｯﾁｮｲ 8f08-ZDX3 [2400:4050:a400:1100:*]) 08/13(水)17:46 ID:x/9gTSSZ0(1) AAS
>>720
頑張ってもっと体をでかくしろ
医者なんかビビらずくらいの体を作ればいい
724: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-s6Jx [116.94.37.5]) 08/13(水)17:52 ID:FDfuwm170(2/2) AAS
おまいらもうちょっと真摯に答えてやれよいくらなんでも適当すぎやろかわいそうにｗｗ
725: (ﾜｯﾁｮｲ a69f-gRy+ [2400:4052:95a1:6800:*]) 08/13(水)17:55 ID:4JXOqizW0(1/2) AAS
ステロイドもバンバン使え 筋肉だけ増やし続けて医者なんて黙らせろ
726: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-fjo8 [126.40.247.220]) 08/13(水)18:54 ID:VY/K/Tzp0(1) AAS
>>720
流石に冗談？
スクワット100kg位なら1年もやれば特殊な人じゃない限りガチ勢とかじゃなくても到達できる
神経系鍛えるだけで-60kg減らしても同じ重量どころかアップだって期待できるレベル
体重君のマイナス56kg体脂肪率23%でダ板でもウ板でも嘲笑レベルの俺でも160kg挙げられる
仮に私がガチ勢名乗ったら流石に草
ちなウ板では低レベル扱いね
727: (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-2cN6 [114.163.131.132]) 08/13(水)19:14 ID:hRRGAsbO0(1) AAS
私はフルスク200㎏で3レップできます。
でもダイエットしているのでこのスレにおります。
728: (ﾜｯﾁｮｲ 8f35-WBWQ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/13(水)19:17 ID:u3/1ujlx0(1) AAS
まったく隙あらばやなキミらw
729: (ﾜｯﾁｮｲ 5243-UTDi [240b:c010:4a1:d452:*]) 08/13(水)19:18 ID:uUxETLkh0(1/2) AAS
ウ板でやられて萎えたとか言いつつ
こんなネタにやり返すんだ
性なんやなあ
730: (ﾜｯﾁｮｲ eb72-/Qmx [2400:2200:5b3:55be:*]) 08/13(水)20:53 ID:CFW2BEUI0(1) AAS
昨日は2時間筋トレして今日はトータル2時間ウォーキング
731: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMfe-kaEw [61.205.96.2]) 08/13(水)21:42 ID:4ziWHOoIM(1) AAS
街ゆくノースリーブのおねいさんのワキの臭いってどんな感じ？
732: (ﾜｯﾁｮｲ ae58-Pq9q [119.245.80.77]) 08/13(水)21:58 ID:4+ytgc9T0(2/2) AAS
この筋トレスレまでスレチなエロ書き込みで荒らす気か
「街行くJKやJCのお尻の穴を想像し舐めて楽しむことは単なる気まぐれや怠惰ではなく、意図的に自分を解放し効率や成果の先にある豊かさを味わう知恵とも言える」と逮捕後に小声でニヤニヤ弁解しそうな古参>>4 2chｽﾚ:body
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
890: 病弱名無しさん sage 2025/08/13(水) 21:32:11.99 ID:K/Dw9ZS40
僕は彼女のお尻の穴に舌を這わせた。薄茶色の肛門が汗でヌルヌルと輝き、細かなシワが舌先に絡む。汗と体液の混じった味が口に広がり、「ジュポッ…チュパッ」と音を立てて舐め回す。
彼女の太ももが震え、「んぁっ…そんなところ、汚いわよ…でも気持ちいいっ。旦那にも舐められたことないのに…」と喘いだ。
僕は「挿れるよ、生でいい？」と問うと、彼女は「絶対、外に出してね」と囁き、喘ぎ声を抑えるように唇を噛んだ。硬く勃起したちんぽを彼女の秘部にねじ込み、バックで深く貫いた。
彼女は手で口を押さえ、「んっ…あっ」と声を漏らし、汗で光る背中に震えが走る。狭い個室で「ジュルッ…チュポッ」という音が響き、彼女の内側が僕を締め付けた。
省4
733: (ﾜｯﾁｮｲ a69f-gRy+ [2400:4052:95a1:6800:*]) 08/13(水)22:38 ID:4JXOqizW0(2/2) AAS
健康考えて寿命延ばしてまでやる事がエロ妄想とエロ駄文考える事とか意識高すぎて草
734: (ﾜｯﾁｮｲ 5243-Im8C [240b:c010:4a1:d452:*]) 08/13(水)23:26 ID:uUxETLkh0(2/2) AAS
どうした
一体何が見えてるんだ
735: (ﾜｯﾁｮｲ e2bd-OSgd [240a:61:7210:af:*]) 08/14(木)00:21 ID:dpaXjiHF0(1/2) AAS
ダイエット目的で15から20repでトレーニング
、合ってます？
736(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-fjo8 [49.96.48.190]) 08/14(木)03:06 ID:eqvsOrG3d(1) AAS
高レップは遅筋狙いになるからダイエット目的なら速筋狙いのほうが良い気がする
速筋の方がカロリー消費が多いから
同じボリュームならどっちも発達は同じって論文もあるけど、基礎代謝は変わってくると思う
間違ってたらごめんね
737: (ﾜｯﾁｮｲ dfac-kaEw [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/14(木)03:39 ID:M7Fm3vOW0(1) AAS
めんどくさいから脂肪吸引してくるわ
738: (ﾜｯﾁｮｲ e2bd-OSgd [240a:61:7210:af:*]) 08/14(木)04:01 ID:dpaXjiHF0(2/2) AAS
>>736
ありがとうございます
参考にします
739: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp4f-ZDX3 [126.254.125.111]) 08/14(木)09:22 ID:ZxdWLHscp(1) AAS
ダンベル使った腹筋のウエイトトレーニングしたら腹筋痛過ぎてやばい
740: (ﾜｯﾁｮｲ a65a-ZDX3 [2400:2412:4980:c00:*]) 08/14(木)21:30 ID:nRk0EvXN0(1/2) AAS
知らん間に腕トレダンベル10キロで物足らなくなってたらしい
2セット余裕で3セット目行けるぞこれ…
741(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8fc5-WBWQ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/14(木)21:54 ID:mzomn5x70(1/2) AAS
ダンベルでどんなメニューやってんの？
742(1): (ﾜｯﾁｮｲ a65a-ZDX3 [2400:2412:4980:c00:*]) 08/14(木)22:12 ID:nRk0EvXN0(2/2) AAS
>>741
3日に1回山澤さんの5分間のやつ、ダンベル 腕でようつべ検索すると一番上に出てくる
7分の肩もついでにやってる
筋肉なしのワイの腕が4ヶ月で太さ1.5倍になった
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