[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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314(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfdd-HjPl [2409:10:d280:c10:*]) 07/19(土)08:26 ID:tN3IuxHR0(1/2) AAS
基礎代謝が低ければ活動代謝を増やせば良いだけなので気にしなくて良いのでは？
女子マラソン選手は力士よりも食べる量多いですし
ずっと運動し続けなければいけない～といっても、筋肉だって筋トレやめればすぐ落ちてしまうので変わりませんよ
318: (ﾜｯﾁｮｲ e362-HjPl [110.54.91.142]) 07/19(土)11:00 ID:X4pfM3Fk0(1/8) AAS
>>309,312,314
ごめんてそんな怒らんでも。好きにすればええよ
ただ筋トレするのは活動代謝を爆上げするためのものやから、そこスルーはできないんよなぁ
ワイはたくさん食いたいから脂肪だけ落とすよ
GPT先生の比較 24時間の活動代謝差（30分運動時）
75kgマッチョ3580Kcal vs 60kg細身2493Kcal 約1,090 kcalの差
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