[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
291(2): (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-oU0i [60.35.54.128]) 07/18(金)19:11 ID:qOUOV6yP0(1) AAS
284だけどついに目標達成したー！
そこで今まで月1.5kg減ペースだったのを0.7kgペースに変更したら目標摂取カロリーが150kcalくらい増えた
今まで1280kcalくらいだったのを1430kcalにして太らない？大丈夫？めっちゃ不安…
292: (ﾜｯﾁｮｲ dfdb-pOSb [240a:61:6246:f337:*]) 07/18(金)19:21 ID:DrjFlDCT0(1) AAS
>>291
それに従って食べる量増やすと太るよ
無視して減量目標を新たに立て直してやっと体重維持できる感じ
294: (ﾜｯﾁｮｲ 6ff0-mwS6 [240a:61:6185:e7e7:*]) 07/18(金)21:39 ID:DLeZgn0U0(1) AAS
>>291
1430で維持出来る生活すればいいんじゃない？
一生1280で生活するのか？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.039s