[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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77: (ﾜｯﾁｮｲ 6b00-TVrL [240a:61:2208:4f02:* [上級国民]]) 07/09(水)04:10:06.99 ID:9wqeTuts0(1) AAS
カルシウム、雪印のCa鉄って牛乳で摂れたわ
昨日は程々に食べたけど体重減った
変動がでかい
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
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239: (ﾜｯﾁｮｲ 43d8-7yhA [2400:2200:6a0:faac:*]) 07/15(火)16:58:58.99 ID:EmlGbyjg0(1) AAS
>>238
なんか草

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279(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f01-mwS6 [240a:61:6185:e7e7:*]) 07/16(水)17:45:56.99 ID:1cS1NfNm0(2/2) AAS
プロテインバーはタンパク質がちょっと多いお菓子みたいなもんじゃない？
砂糖も入ってるし

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430: (ﾜｯﾁｮｲ 1375-g5fM [2400:2200:453:650c:*]) 07/20(日)18:42:30.99 ID:hJCA2gbP0(1) AAS
平和な時もあるけどこのスレは大抵いつもこんな感じやな
何がとは言わんが

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431: (ﾜｯﾁｮｲ ab25-M3gm [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/20(日)18:49:28.99 ID:wPKDgs130(6/6) AAS
脂肪を継続的に減少させるという身体的な変化ってのは
当然精神状態にも影響を与えるよね身体に慢性的なストレスがかかってるのは間違いないし
気分が上がったり下がったり突然イキったり情緒不安定なのは致し方ないという見方も

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810: (ﾜｯﾁｮｲ b813-Fz9E [240a:61:3143:eb49:*]) 08/04(月)09:04:35.99 ID:9yrQZS2O0(1) AAS
あすけんの設定値のもととなっている日本の摂取基準は、一般的な中等度の身体活動（デスクワーク中心、適度な運動）を想定しています。
また過剰なタンパク質摂取は腎臓に負担をかけます。

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