[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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337(1): (ﾜｯﾁｮｲ e362-HjPl [110.54.91.142]) 07/19(土)15:23:27.95 ID:X4pfM3Fk0(4/8) AAS
上半身の筋トレ終わったから5か月ぶりの白米と1年ぶりのうなぎを食ったけど危ない薬かと思いましたまる
こんなもん体脂肪率1桁になった時にしか食っちゃあかんやろ！二度と食うかこんなもん
362: (ｽｯﾌﾟ Sd9f-wcLN [49.97.15.111]) 07/19(土)21:02:18.95 ID:jxCoLAlkd(1) AAS
アスケンとは関係ない話だけど、ネットで読んだ話。
若い頃運動で鍛えて体力自慢だった男性がは年を取っても体力が有り余ってた。しかし年のせいかボケてしまって、家族はこの男性を施設に入れた。施設ではこの男性がボケから問題行動を起こしても職員の手に負えないほど体力が有り制止できない。施設は家族にこの男性を引き取る様にお願いした。家族は引取を拒んだが、「このままでは、他の入居者に危害を加える可能性があります」と言われてやむなく引き取った。引き取っても家族ではこの男性を制止できず、困り果てている。
体力増強は程々にね。
498: (ﾜｯﾁｮｲ fb34-tp7h [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 07/22(火)18:28:53.95 ID:zJUNPlaT0(4/6) AAS
筋トレしてないから体脂肪率が低くなっても
お腹の肉なんてずっと6ｾﾝﾁ以上摘めてるよ
骨ストなんで足は標準並みの筋肉ついてるみたいだけど
お腹は醜い
638: (ﾜｯﾁｮｲ 09d8-lC17 [2001:268:d20e:9a4e:*]) 07/26(土)21:24:57.95 ID:qOGUUKF00(1) AAS
俺未来さんがいないとダメなんだ😰
653: (ﾜｯﾁｮｲ 7e1f-SJKm [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/27(日)13:57:58.95 ID:0EE8FS/E0(1/2) AAS
知らんがな
662: (ﾜｯﾁｮｲ e962-zh1S [110.54.91.142]) 07/27(日)17:07:36.95 ID:J7v0SblK0(1) AAS
>>652
その画像上げてた人かいなｗ3回くらいそれまずいよってコメント入れたけどやっと理解したやろ
仮に薬やめても変わらん。カロリー制限、長すぎる有酸素、筋トレなし、これが組み合わさってる時点で
筋肉全力で削り取ってるんやから、続ければ続けるほど代謝下がってその体型がひどくなるで
有酸素なんぞいますぐやめて全身筋トレはじめてみ。脳内ホルモンから改善される影響があるからまじですべてを解決する
688(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7ef8-jcAb [2405:6580:b060:5500:*]) 07/29(火)19:57:36.95 ID:SLseDkMn0(2/3) AAS
10日で900g増
この900gを減らすのにどんだけ頑張ったと思ってるんだ
やっぱあすけんのペース月1.5kgペースに戻そう
0.7kgペースのカロリーじゃ肥える
750: (ﾜｯﾁｮｲ a196-c5bQ [60.57.92.164]) 08/02(土)22:24:32.95 ID:6LxP9eCE0(1) AAS
！？
774(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6ca3-x+vo [240a:61:4103:cfe5:* [上級国民]]) 08/03(日)09:52:53.95 ID:9ULKokYF0(6/8) AAS
AA省
939: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf6-OX4j [61.205.99.85]) 08/09(土)18:42:39.95 ID:jysaHwV9M(2/2) AAS
プロテイン1日10回とか飲んでるバカいないぞ
今は体重の2倍飲むのがいいって言われてたのはプロテイン業者の嘘だったってことがバレてる
947: (ﾜｯﾁｮｲ 16f9-LxSk [240a:61:3011:a588:*]) 08/10(日)10:24:45.95 ID:yvcq/KN80(2/2) AAS
プロテイン飲まないと甘い食べ物が限られてくるけど甘い食べ物、飲み物は何を摂取しますか?
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