[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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9: (ﾜｯﾁｮｲ b7b7-w+Eb [218.47.26.82]) 07/05(土)23:03:25.84 ID:rgLgWxwE0(1) AAS
はま寿司の実測
はまち 15+31
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サーモン 21+32
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まぐろシャリハーフ 27+15
省2
123: (ﾜｯﾁｮｲ 1be2-8+MD [111.90.37.141 [上級国民]]) 07/11(金)00:07:22.84 ID:tZ7GofkG0(1/3) AAS
別に1000kcalくらいいくらでも融通きくでしょ
179: (ﾜｯﾁｮｲ 4f09-mwS6 [240a:61:60c7:f395:*]) 07/13(日)04:40:47.84 ID:czjvjEWt0(1/2) AAS
筋トレして無いなら体重×2gもタンパク質摂る必要無いぞ
プロテインも要らん
普通に肉魚食ってればヨロシ
369: (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-NZlk [14.12.129.128]) 07/19(土)21:40:00.84 ID:rDy4Efe40(4/4) AAS
ということは医者とかは筋トレせずにダイエットしても健康的な問題は少ないって認めてるってことだね
423(1): (ﾜｯﾁｮｲ c993-UQbq [14.12.129.128]) 07/20(日)17:33:12.84 ID:hcCLszoR0(3/3) AAS
毎日ビール1リットルくらい飲んでたけど、カロリーが加算される＋アルコールの取りすぎで健康に悪いからコカ・コーラゼロ飲むことにした
499: (ﾜｯﾁｮｲ c993-UQbq [14.12.129.128]) 07/22(火)18:30:31.84 ID:XmsSO4FX0(1/2) AAS
たまに骨格ストレートとかウエーブとか聞くけど、おじさんの俺も気にした方がいいんか？
510: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/22(火)20:05:38.84 ID:Frula4670(5/6) AAS
>>509
見たいやつに気を使えって意見で相殺されることすらわからない時点で低能の証みたいなもんやで
何で無条件で自分が優先されると思てんの
538: (ﾜｯﾁｮｲ 73c5-wD34 [2400:4050:96a0:1000:*]) 07/23(水)08:54:20.84 ID:b/1c48xx0(1) AAS
>>536
俺も
586(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53fd-RkoE [2001:268:72f6:1021:*]) 07/25(金)13:35:24.84 ID:U3SRgf3z0(1) AAS
ローズネットクッキーもいいぞ
658: (ﾜｯﾁｮｲ 0231-ZqRA [240a:61:60bc:970b:*]) 07/27(日)15:46:00.84 ID:jNkOXTST0(2/2) AAS
精神薬飲んでる人は
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39
2chｽﾚ:shapeup
に移動してくれよ
精神薬関係ないあすけんの話ならここでいいけど
693: (ﾜｯﾁｮｲ 290a-kjqg [2409:10:9b20:100:*]) 07/29(火)23:19:28.84 ID:gUQOMz+a0(2/2) AAS
まあでも筋トレはしたほうがいいね
体重は維持したまま内臓脂肪もよく取れて脂肪肝も治り見た目が良くなったよ
809(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-Psuq [106.133.20.233]) 08/04(月)08:51:10.84 ID:lgvZRBYDa(1/2) AAS
>>807
なんでみんなが迷惑してるってわからないんや
それが快感だからか
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