[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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89: (ﾜｯﾁｮｲ 1b62-XQVQ [2400:2200:6a7:d836:*]) 07/09(水)15:26:50.80 ID:Pf8rug7/0(1) AAS
ブルガリアンスクワットやスプリットスクワットなら体幹も脚も鍛えられるよ
104: (ﾜｯﾁｮｲ 1be2-8+MD [111.90.37.141 [上級国民]]) 07/10(木)13:47:26.80 ID:gQfr/FHk0(1/2) AAS
500kcalなんて唐揚げ４～６個でしょ、普通の食事やん
倍ビッグマックセットのポテトLドリンクLでコーラ飲んだら1700kcalで１食で男性の基礎代謝超えるぞ
163: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMed-8xKf [150.66.126.129]) 07/12(土)19:05:13.80 ID:46815rSmM(2/2) AAS
あすけんの女に酒飲みすぎってドン引きされたから、もっと酒飲みたいけどコカコーラゼロ飲むことにした
無料会員の俺なんかのことを気遣ってくれてありがてぇ
221: (ﾜｯﾁｮｲ f763-tFHv [49.242.152.88]) 07/14(月)22:27:13.80 ID:7SXGyqs20(2/2) AAS
そんなにパサつき気にならないけどな
もうかれこれ1年間昼飯は鶏胸肉親子丼、夜飯は鶏胸肉キムチ丼やってるし
247: (ﾜｯﾁｮｲ 0f6d-7yhA [240d:1a:c5d:7d00:*]) 07/15(火)18:22:18.80 ID:UX5cXkFG0(1/2) AAS
食べる量減るから安く済むんじゃないの？
俺は米の量が半分以下になるからそれだけで安上がりだよ
お菓子やジュース等全てカットするからむしろ節約になってる
293: (ﾜｯﾁｮｲ c796-UXSb [60.57.92.164]) 07/18(金)20:48:00.80 ID:CD+BWvhE0(1) AAS
20を18とかにしたい人と
30を20とかにしたい人の2種類がいそう
298: (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-NZlk [14.12.129.128]) 07/18(金)22:27:21.80 ID:k51m6pGS0(1) AAS
中山きんにくんですら基礎代謝あんまりないって聞いたけど
620: (ﾜｯﾁｮｲ 1328-YXnm [2400:2200:7e7:db8a:*]) 07/26(土)15:23:11.80 ID:lao+pdiQ0(1/2) AAS
あすけんいいわ
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